КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

gelannay	Идёт сохранение... Пойду ходить....затем дома приседания и отжимания....тридцать приседаний,15 отжиманий и так три подхода.... надеюсь что смогу....приседания делаю...а вот с отжиманием-беда.... руки слабые.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Пойду ходить....затем дома приседания и отжимания....тридцать приседаний,15 отжиманий и так три подхода.... надеюсь что смогу....приседания делаю...а вот с отжиманием-беда.... руки слабые....
gelannay	Идёт сохранение... И! Да!....стыдно признаться....про 8е марта я то и забыла......’ ;) ещё один плюсик к мотивации.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года И! Да!....стыдно признаться....про 8е марта я то и забыла......’ ещё один плюсик к мотивации....
gelannay	Идёт сохранение... И! Да!....стыдно признаться....про 8е марта я то и забыла......’ ;) ещё один плюсик к мотивации.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года И! Да!....стыдно признаться....про 8е марта я то и забыла......’ ещё один плюсик к мотивации....
gelannay	Идёт сохранение... Ой....,,засорила эфир"......СОРРИ.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Ой....,,засорила эфир"......СОРРИ....
LoraEra	Идёт сохранение... А мы купили в эти выходные беговую дорожку! Муж согласился в обмен на мой абонемент в фитнес))). Еще повесили турник, который к стене крепится. Муж подтягивается, а я просто вишу :). Вы не знаете, полезно или вредно висеть на турнике? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года А мы купили в эти выходные беговую дорожку! Муж согласился в обмен на мой абонемент в фитнес))). Еще повесили турник, который к стене крепится. Муж подтягивается, а я просто вишу . Вы не знаете, полезно или вредно висеть на турнике?
Шабли	Идёт сохранение... [b]LoraEra[/b], висеть о-о-о-о-очень полезно! если есть грыжи, а они есть у всех более-менее взрослых людей, они втягиваются назад. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года LoraEra, висеть о-о-о-о-очень полезно! если есть грыжи, а они есть у всех более-менее взрослых людей, они втягиваются назад.
gelannay	Идёт сохранение... [quote="LoraEra"]А мы купили в эти выходные беговую дорожку! Муж согласился в обмен на мой абонемент в фитнес))). Еще повесили турник, который к стене крепится. Муж подтягивается, а я просто вишу :). Вы не знаете, полезно или вредно висеть на турнике?[/Какое удачное инвестирование.....И! Да! Я Вам завидую))))По доброму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года LoraEra пишет: А мы купили в эти выходные беговую дорожку! Муж согласился в обмен на мой абонемент в фитнес))). Еще повесили турник, который к стене крепится. Муж подтягивается, а я просто вишу . Вы не знаете, полезно или вредно висеть на турнике?[/Какое удачное инвестирование.....И! Да! Я Вам завидую))))По доброму
LoraEra	Идёт сохранение... [b]Шабли[/b], Про грыжи - очень интересно! [b]gelannay[/b], Муж согласился купить дорожку только через три года моих регулярных пробежек на улице :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Шабли, Про грыжи - очень интересно! gelannay, Муж согласился купить дорожку только через три года моих регулярных пробежек на улице
lystik	Идёт сохранение... Жанночка! Спасибо за создание Клуба! ))) ЛораЕра - с покупочками Вас :) Не знаю,боюсь сглазить,но я (наконец-то!!!) решилась на диету Магги :) Сегодня АЖ пятый день! :) (шепотом так,чтобы не сглазить) :) Поначалу хотела взвешиваться раз в неделю,но не удержалась,через два дня взвесилась и,о чудо, минус 3 кЭгЭ! Но теперь держаться буду до четверга,боюсь,если отвесов не будет,то расстроюсь и брошу, а так хоть сколько-нить,но будет точно :) Девочки,кто про Мириманову писал? Я на ней несколько лет назад за 4 месяца 20 кг скинула, хорошая диета,легкая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Жанночка! Спасибо за создание Клуба! ))) ЛораЕра - с покупочками Вас Не знаю,боюсь сглазить,но я (наконец-то!!!) решилась на диету Магги Сегодня АЖ пятый день! (шепотом так,чтобы не сглазить) Поначалу хотела взвешиваться раз в неделю,но не удержалась,через два дня взвесилась и,о чудо, минус 3 кЭгЭ! Но теперь держаться буду до четверга,боюсь,если отвесов не будет,то расстроюсь и брошу, а так хоть сколько-нить,но будет точно Девочки,кто про Мириманову писал? Я на ней несколько лет назад за 4 месяца 20 кг скинула, хорошая диета,легкая.
lystik	Идёт сохранение... У меня МС наладились,хм.....А я Эстровел принимаю вообщеееее нерегулярно,как вспомню,так выпью одну пилюльку, бывает вообще пару раз всего в месяц и вспомню про них. А может они просто подстегивают организм самому эстрогены вырыбатывать? Чудо какое-то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года У меня МС наладились,хм.....А я Эстровел принимаю вообщеееее нерегулярно,как вспомню,так выпью одну пилюльку, бывает вообще пару раз всего в месяц и вспомню про них. А может они просто подстегивают организм самому эстрогены вырыбатывать? Чудо какое-то.
Шабли	Идёт сохранение... [b]LoraEra[/b], просто пару месяцев назад муж с грыжей попал на операцию. вот и узнала... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года LoraEra, просто пару месяцев назад муж с грыжей попал на операцию. вот и узнала...
gelannay	Идёт сохранение... [quote="lystik"]У меня МС наладились,хм.....А я Эстровел принимаю вообщеееее нерегулярно,как вспомню,так выпью одну пилюльку, бывает вообще пару раз всего в месяц и вспомню про них. А может они просто подстегивают организм самому эстрогены вырыбатывать? Чудо какое-то.[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года lystik пишет: У меня МС наладились,хм.....А я Эстровел принимаю вообщеееее нерегулярно,как вспомню,так выпью одну пилюльку, бывает вообще пару раз всего в месяц и вспомню про них. А может они просто подстегивают организм самому эстрогены вырыбатывать? Чудо какое-то.
gelannay	Идёт сохранение... Поздравляю,Вас!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Поздравляю,Вас!!!!
Шерка67	Идёт сохранение... [quote="lystik"]Жанночка! Спасибо за создание Клуба! ))) ЛораЕра - с покупочками Вас :) Не знаю,боюсь сглазить,но я (наконец-то!!!) решилась на диету Магги :) Девочки,кто про Мириманову писал? Я на ней несколько лет назад за 4 месяца 20 кг скинула, хорошая диета,легкая.[/quote] Я года полтора назад сидела на Магги. За 4 недели ушло в первый круг 7 кг, но я четко держалась, во второй 3 кг. А вот Мириманова мне не пошла совсем. То ли я что то не так делала, но так я и не поняла принцип питания. Я пошла на пять ложек. Пока все хорошо. Держусь, хотя иногда так жрать охота... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года lystik пишет: Жанночка! Спасибо за создание Клуба! ))) ЛораЕра - с покупочками Вас Не знаю,боюсь сглазить,но я (наконец-то!!!) решилась на диету Магги Девочки,кто про Мириманову писал? Я на ней несколько лет назад за 4 месяца 20 кг скинула, хорошая диета,легкая. Я года полтора назад сидела на Магги. За 4 недели ушло в первый круг 7 кг, но я четко держалась, во второй 3 кг. А вот Мириманова мне не пошла совсем. То ли я что то не так делала, но так я и не поняла принцип питания. Я пошла на пять ложек. Пока все хорошо. Держусь, хотя иногда так жрать охота...
Шерка67	Идёт сохранение... [b]gelannay[/b], , да ладно, не корите себя. Иногда же и нажраться надо.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года gelannay, , да ладно, не корите себя. Иногда же и нажраться надо..
какаястройная	Идёт сохранение... Девочки,на счет «замерзнуть,лечь в постель ,заснуть» Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз .Такой же эффект --вы уснете,но гарантии нет,что часика в 3-4 не проснетись Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Девочки,на счет «замерзнуть,лечь в постель ,заснуть» Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз .Такой же эффект --вы уснете,но гарантии нет,что часика в 3-4 не проснетись
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="какаястройная"]Девочки,на счет «замерзнуть,лечь в постель ,заснуть» Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз .Такой же эффект --вы уснете,но гарантии нет,что часика в 3-4 не проснетись[/quote] Вот в чем и проблема-то. Сегодня в 2 проснулась и всё... ни в одном глазу. Надо было сегодня встать в 5:30, а я проснулась в 2 в туалет и больше не заснула ((( Теперь придется после туалета сразу идти на балкон, замерзнуть там, а потом бегом под одеялко и пытаться заснуть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года какаястройная пишет: Девочки,на счет «замерзнуть,лечь в постель ,заснуть» Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз .Такой же эффект --вы уснете,но гарантии нет,что часика в 3-4 не проснетись Вот в чем и проблема-то. Сегодня в 2 проснулась и всё... ни в одном глазу. Надо было сегодня встать в 5:30, а я проснулась в 2 в туалет и больше не заснула ((( Теперь придется после туалета сразу идти на балкон, замерзнуть там, а потом бегом под одеялко и пытаться заснуть
Шерка67	Идёт сохранение... [quote="Шабли"]всем доброе утро!!! у меня бывают периоды, когда я просыпаюсь ночью ровно в три часа! вот каждую ночь в одно и то же время неделями! до 5, до 5-30 не могу уснуть, потом проваливаюсь в сон и просыпаю на работу! на работе сижу сонная, вечером история повторяется давно пользуюсь засыпательным рецептом - надо сильно замерзнуть, чтобы потом лечь в постель, согреться и сразу заснешь! :thumbsup:[/quote] Ой, не могу :rofl: :rofl: я до утра согреваться буду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Шабли пишет: всем доброе утро!!! у меня бывают периоды, когда я просыпаюсь ночью ровно в три часа! вот каждую ночь в одно и то же время неделями! до 5, до 5-30 не могу уснуть, потом проваливаюсь в сон и просыпаю на работу! на работе сижу сонная, вечером история повторяется давно пользуюсь засыпательным рецептом - надо сильно замерзнуть, чтобы потом лечь в постель, согреться и сразу заснешь! Ой, не могу я до утра согреваться буду.
LarisaGor1963	Идёт сохранение... [quote="какаястройная"]Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз [/quote] Вот это небанальный совет! Обязательно сегодня попробую! Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года какаястройная пишет: Просто вынесите за пару часов до сна одеяло+подушку на мороз Вот это небанальный совет! Обязательно сегодня попробую! Спасибо!
волга5	Идёт сохранение... Как только я написала, что встаю в туалет 4-5 раз за ночь, я уже неделю встаю один раз. Вот сейчас написала и ,не дай бог, все вернется назад :D Я не знаю как объяснить, но чуть раньше ( дней 10 назад) я перестала принимать ЗГТ. Засыпаю в прохладной комнате, с открытым балконом, летом кондиционер , да так что нос мерзнет, но муж ни в какую теплее не делает, иначе он вообще не уснет. Я вот еще заметила : как только "Отче наш" прочитаю и не замечаю как уснула. Как правило хватает 5-7 минут. Пока так, а уж как будет дальше - время покажет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2018 года Как только я написала, что встаю в туалет 4-5 раз за ночь, я уже неделю встаю один раз. Вот сейчас написала и ,не дай бог, все вернется назад Я не знаю как объяснить, но чуть раньше ( дней 10 назад) я перестала принимать ЗГТ. Засыпаю в прохладной комнате, с открытым балконом, летом кондиционер , да так что нос мерзнет, но муж ни в какую теплее не делает, иначе он вообще не уснет. Я вот еще заметила : как только "Отче наш" прочитаю и не замечаю как уснула. Как правило хватает 5-7 минут. Пока так, а уж как будет дальше - время покажет.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	7.11.2024	8.11.2024	9.11.2024	10.11.2024	11.11.2024	12.11.2024	13.11.2024	14.11.2024	15.11.2024
Aminat_27
Angelochka
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707			106.5
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	7.11.2024	8.11.2024	9.11.2024	10.11.2024	11.11.2024	12.11.2024	13.11.2024	14.11.2024	15.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры