PALEO система питания

Описание клуба

Палео- меню — достаточное, если не сказать большое количество мяса, морепродуктов, яиц, здоровых жиров, растительной пищи. Есть и запреты, это глютеносодержащие продукты, промышленные растительные масла и сахар, а также все, что выращено и произведено современными способами с использованием «химии».

Основатель: belochka zima
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Список продуктов для Paleo
Советы Палео
Март-Апрель этап I
Рецепты
Рационы

belochka zima	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/24/13/3484329_21129thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2018 года
belochka zima	Идёт сохранение... Предлагаю начать с марта эту систему питания. Срок март, апрель. Взвешивание каждые 10 дней. Можно делиться рационами и интересной информацией. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2018 года Предлагаю начать с марта эту систему питания. Срок март, апрель. Взвешивание каждые 10 дней. Можно делиться рационами и интересной информацией.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... привет!я за! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2018 года привет!я за!
belochka zima	Идёт сохранение... [b]slender and healthy vegan[/b], :thumbsup: Приятно видеть в клубе. В 15 советов можно кидать советы по этому питанию. В рационы-либо свой рацион, либо калораж, либо список продуктов на неделю. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2018 года slender and healthy vegan, Приятно видеть в клубе. В 15 советов можно кидать советы по этому питанию. В рационы-либо свой рацион, либо калораж, либо список продуктов на неделю.
belochka zima	Идёт сохранение... Я начну с 6 марта, так как пмс и КД на следующей неделе, а это нежелательно совмещать с новой диетой. Девочки, почему выбрала эту диету? .... Могу много съесть хлеба(бутербродов), Макдак, суши, пицца, картофельное пюре.Также не откажусь о пироженных. Да и от выпечки не откажусь. Эта система повод отучиться от этих привычек. А у вас как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2018 года Я начну с 6 марта, так как пмс и КД на следующей неделе, а это нежелательно совмещать с новой диетой. Девочки, почему выбрала эту диету? .... Могу много съесть хлеба(бутербродов), Макдак, суши, пицца, картофельное пюре.Также не откажусь о пироженных. Да и от выпечки не откажусь. Эта система повод отучиться от этих привычек. А у вас как?
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="belochka zima"]так как пмс и КД на следующей неделе[/quote] у меня сейчас тоже ПМС,но хочу начать уже,пока есть решимость [quote="belochka zima"]Девочки, почему выбрала эту диету? ....[/quote] в ней мне можно есть все по здоровью+это мои любимые продукты+она поможет мне избавится от вредностей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года belochka zima пишет: так как пмс и КД на следующей неделе у меня сейчас тоже ПМС,но хочу начать уже,пока есть решимость belochka zima пишет: Девочки, почему выбрала эту диету? .... в ней мне можно есть все по здоровью+это мои любимые продукты+она поможет мне избавится от вредностей
belochka zima	Идёт сохранение... [b]slender and healthy vegan[/b], :thumbsup: А меня на следующей неделе начнёт метать от одного продукта к другому. Молодец! А ты сегодня начнёшь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года slender and healthy vegan, А меня на следующей неделе начнёт метать от одного продукта к другому. Молодец! А ты сегодня начнёшь?
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="belochka zima"]А ты сегодня начнёшь?[/quote] нет,когда от мамы приеду-в среду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года belochka zima пишет: А ты сегодня начнёшь? нет,когда от мамы приеду-в среду
belochka zima	Идёт сохранение... Как на ваш взгляд, будет ли это дополнительным стимулом в первом этапе март-апрель, если мы закончим приём новых участников 6.03(крайняя дата) и тот состав участников, который окажется на то время , будет придерживаться системы в течении 2 месяцев? Дополнительное соревнование-стимул. ;) В мае сделаем новый набор и у нас будет летний этап. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года Как на ваш взгляд, будет ли это дополнительным стимулом в первом этапе март-апрель, если мы закончим приём новых участников 6.03(крайняя дата) и тот состав участников, который окажется на то время , будет придерживаться системы в течении 2 месяцев? Дополнительное соревнование-стимул. В мае сделаем новый набор и у нас будет летний этап.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... а может до конца следующей недели? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года а может до конца следующей недели? Отредактировано belochka zima, 25 февраля 2018, 15:55
belochka zima	Идёт сохранение... :joke: ой я твоё сообщение отредактировала :blush: сорри, я не специально :cryriver: Там в табличке следующее взвешивание 6. Можно с 1 марта. Но тут мы с тобой самые активные, пока остальные молчат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года ой я твоё сообщение отредактировала сорри, я не специально Там в табличке следующее взвешивание 6. Можно с 1 марта. Но тут мы с тобой самые активные, пока остальные молчат.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... и это странно видимо только мы с тобой хотим похудеть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года и это странно видимо только мы с тобой хотим похудеть
belochka zima	Идёт сохранение... [quote="slender and healthy vegan"]и это странно видимо только мы с тобой хотим похудеть :D[/quote] :secret: Ну как хотят :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года slender and healthy vegan пишет: и это странно видимо только мы с тобой хотим похудеть Ну как хотят
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="belochka zima"]Ну как хотят [/quote] это точно ;) :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года belochka zima пишет: Ну как хотят это точно
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... как думаешь?можно ли есть.... домашнею консервацию? картофель фри? жареные на обычном масле продукты? крабовые палочки/мясо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года как думаешь?можно ли есть.... домашнею консервацию? картофель фри? жареные на обычном масле продукты? крабовые палочки/мясо?
belochka zima	Идёт сохранение... Картофель нельзя, тока батат Они пишут что ферментированые овощи можно ( квашеная капуста и тому подобное, маринованые грибы и тд. ) Крабовое никакое нельзя, вообще там много крахмала и это холестерин. На масле жарить нельзя. Лучше запекать, тушить( это вкуснее, чем отварное и на пару ) Можно сливки жирные и масло топленное( это если ты соусы любишь) можно печеночный паштет с маслом сделать. Я попробую без молочки, если в тягость - верну молочку. Вместо крабовых покупай окуня достойная замена или морской коктейль. Авокадо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года Картофель нельзя, тока батат Они пишут что ферментированые овощи можно ( квашеная капуста и тому подобное, маринованые грибы и тд. ) Крабовое никакое нельзя, вообще там много крахмала и это холестерин. На масле жарить нельзя. Лучше запекать, тушить( это вкуснее, чем отварное и на пару ) Можно сливки жирные и масло топленное( это если ты соусы любишь) можно печеночный паштет с маслом сделать. Я попробую без молочки, если в тягость - верну молочку. Вместо крабовых покупай окуня достойная замена или морской коктейль. Авокадо.
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="slender and healthy vegan"]крабовые палочки[/quote] это вообще есть нельзя ни на какой диете - суррогат из крахмала и ароматизаторов с красителями натуральных крабов можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года slender and healthy vegan пишет: крабовые палочки это вообще есть нельзя ни на какой диете - суррогат из крахмала и ароматизаторов с красителями натуральных крабов можно
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... сыр тоже,получается,нельзя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года сыр тоже,получается,нельзя
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... ура!!!нас уже трое здесь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года ура!!!нас уже трое здесь!!!
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... Я сейчас на смеси - кето и палео С учетом личных предпочтений и ограничений. Ограничения - я кормлю, жесткая диета не рекомендуется Мне не надо худеть быстро - вес почти устраивает (внешний вид после беременности и кесарева - нет) И, кроме того, легкие варианты проще превратить в постоянную систему жизни . Согрешил "тортиком" ил картошкой фри или чем еще - вернулся в норму без проблем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2018 года Я сейчас на смеси - кето и палео С учетом личных предпочтений и ограничений. Ограничения - я кормлю, жесткая диета не рекомендуется Мне не надо худеть быстро - вес почти устраивает (внешний вид после беременности и кесарева - нет) И, кроме того, легкие варианты проще превратить в постоянную систему жизни . Согрешил "тортиком" ил картошкой фри или чем еще - вернулся в норму без проблем.