Морская черепашка пишет:

но вовремя опомнилась.

Молодец! Это победа! Умение остановить себя на пути разрушения достигнутого, великое дело! А цифры всего лишь цифры! Ведь сама, Мариш, чувствуешь, что становишься легче, другой. Тем более уходят объемы!
Меня вот объемы пока не балуют особо. Везде по чуть-чуть за две недели ушло. Выставлю отчет свой сегодня. Самое главное последовательность, упорство, терпение и вера в себя! И мы будем супер!

lena070707 пишет:

Сколько бы не ушло веса,и за то спасибо

Очень верный настрой! Одобряю на все 1000% !!!
Ведь если поразмышлять, то даже если мы сбросим всего по 100 г в неделю. За месяц это 400-500 г. За год 5 кг. И это учитывая, что эти показатели у всех нас гораздо лучше! Минус 5 кг веса, это возврат здоровья, легкости, настроения!
Благодарность и ещё раз благодарность нашему телу! Оно ведь очень податливо отражает и нашу заботу о нём и наше пренебрежительное отношение!
Мы ведь не за неделю набрали лишний вес! У нас у всех масса попыток сбросить вес уже была. Пусть эта будет основательной и последней!
Идём к своей цели, не смотря ни на какие настроения, стрессы, болезни, препятствия и тем более наши аппетиты! Помним о том, что впереди нас ждет награда! Просто сейчас нужно представить себя уже там, в стройном теле! И так отчетливо, что почувствовать как просто задыхаешься от восторга ощущения своего стройного тела! Обретенной гибкости, отсутствию живота, тому что вся одежда сидит идеально! Девочки мои, держитесь! Впереди вас ждет много прекрасных ощущений, давно забытых к сожалению.

Всем привет! Попробовала походить с Лесли, решила, что останусь при своём тренажёре. 15 минут ходьбы (1 миля) для меня оказалось мало, а 45 минут, боюсь, не выдержу, заскучаю музыка однообразная - я такую не очень люблю. Люблю, чтобы музыка менялась, темп менялся, иногда и подпою Но зато попробовала, может иногда буду и с Лесли шагать
В субботу похвалила себя за хорошее поведение: спать ложилась до 24 часов, не кусочничала, каждый день тренировалась и поела селедочки. Ну, так хотелось! Результат был утром на весах но я не расстроилась: вода - как пришла, так и уйдёт Зато в воскресенье устроили семейную прогулку, такая хорошая была погода за 5 часов находили 7 км и удовольствие получила, и тренировку
Хорошей всем недели!

Спасибо девочки за поддержку
hyazinthetmprename, а я сегодня решила подключить спорт и выбрала Лесли. Для начала пойдёт, а музыку можно свою включить.

Морская черепашка пишет:

а музыку можно свою включить.

Это хорошая идея но мне нагрузки маловато, я не успела устать за 15 минут. Тогда надо сразу за 45 минут браться (боюсь, соседи снизу не поймут, что за слоники вверху топочут

hyazinthetmprename пишет:

а вчера те же 7 км за 5 часов - домой без ног вернулись, ночью спали как сурки вот так наотдыхались!

Потому что ещё плюсом впечатления и свежий воздух!

MamaZlaty07 пишет:

Всем доброго утра Хочу с сегодня начать японку... так сказать дать хорошего пинка себе

После Японки просьба не пропадать, интересны будут результаты. Я пробовала, наверное, дней 6, но заабросила. За эти дни сошло не плохо, разумеется, в основном жидкость.

Доброе утро красавицы. Желаю вам чудесного настроения. Как дела? Рассказывайте.

Морская черепашка пишет:

Доброе утро красавицы. Желаю вам чудесного настроения. Как дела? Рассказывайте.

Доброе утро!день начался отлично с ходьбы с Лесли,сплошной позитив "хай эври боди", но привес имеется с утра, скоро кд.Как дела у Вас?

Я топчусь на месте
Нарушений нет, тренировки почти каждый день
Наверное, мЫшицы растут

Так хотелось к лету 68. Еще целых 10 кг, не одолею.
Первые 10 легче уходили, вторые - хуже, эти вообще вцепились мертвой хваткой