Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... Доброго дня! Какие планы у вас, девчата? На днях попались 5 правил Владимира Древса, если интересно, поищите в Ютубе. https://www.youtube.com/watch?v=rYMuX_J83qE&feature=youtu.be 1. Добавлять к своей порции салат из свежих овощей и зелени 2. Жевать медленно до кашицы и не запивать. 3.Движение. 45 мин прогулка на свежем воздухе! 4. Не есть после 18:00, он объясняет почему 5. Убрать три вида продуктов- сахар, картофель и молочку. Никаких кефиров и йогуртов на ужин, это вредно У него много классных видео. Я снова увлеклась, пересматриваю. Советую) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2021 года Доброго дня! Какие планы у вас, девчата? На днях попались 5 правил Владимира Древса, если интересно, поищите в Ютубе. https://www.youtube.com/watch?v=rYMuX_J83qE&feature=youtu.be 1. Добавлять к своей порции салат из свежих овощей и зелени 2. Жевать медленно до кашицы и не запивать. 3.Движение. 45 мин прогулка на свежем воздухе! 4. Не есть после 18:00, он объясняет почему 5. Убрать три вида продуктов- сахар, картофель и молочку. Никаких кефиров и йогуртов на ужин, это вредно У него много классных видео. Я снова увлеклась, пересматриваю. Советую)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Никаких кефиров и йогуртов на ужин[/quote] Ну надо же... все по разному говорят... А нутрициолог сказала, что если вечером ооочень есть хочется, то попить кефир 1,5%... Я сейчас по зуму слушаю нутрициолога, основы правильного питания... даже заставляют дневники писать (я, правда, еще не пишу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2021 года Tasmania пишет: Никаких кефиров и йогуртов на ужин Ну надо же... все по разному говорят... А нутрициолог сказала, что если вечером ооочень есть хочется, то попить кефир 1,5%... Я сейчас по зуму слушаю нутрициолога, основы правильного питания... даже заставляют дневники писать (я, правда, еще не пишу)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]если вечером ооочень есть хочется, то попить кефир 1,5%.[/quote] Сейчас этих нутрициологов развелось! Но мне точно не поможет кефир от голода. Я раньше молоко горячее практиковала. Вот это мне нравилось. Сейчас все против молочки и я как-то перестала его пить. А, наверное, зря. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2021 года Rityxa пишет: если вечером ооочень есть хочется, то попить кефир 1,5%. Сейчас этих нутрициологов развелось! Но мне точно не поможет кефир от голода. Я раньше молоко горячее практиковала. Вот это мне нравилось. Сейчас все против молочки и я как-то перестала его пить. А, наверное, зря.
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Tasmania"]Никаких кефиров и йогуртов на ужин[/quote] А я без творога не могу. творог всегда в холодильнике есть. Опять что-то новенькое выдумали. Хотя я о "вреде" молочки уже давно читала. Но считаю, что это каждый решит сам для себя есть или не есть. Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2021 года Rityxa пишет: Tasmania пишет: Никаких кефиров и йогуртов на ужин А я без творога не могу. творог всегда в холодильнике есть. Опять что-то новенькое выдумали. Хотя я о "вреде" молочки уже давно читала. Но считаю, что это каждый решит сам для себя есть или не есть. Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"]о "вреде" молочки уже давно читала[/quote] А я без молочки вообще не представляю своей жизни, так же как и без фруктов :D [quote="galll09"]Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались[/quote] Как Мясников сказал, ... нужно просто подождать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2021 года galll09 пишет: о "вреде" молочки уже давно читала А я без молочки вообще не представляю своей жизни, так же как и без фруктов galll09 пишет: Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались Как Мясников сказал, ... нужно просто подождать
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались[/quote] Вот-вот! Как и масло сливочное. Сейчас просто проблема в другом. В качестве. Я вообще с детства обожаю картошку, сваренную в мундире, почистить горячую разрезать, сверху масло и солью крупной! Ммммм. И запить молочком. И кильку в томате люблю, особенно с чили. Не нужны мне всякие разносолы по сути. Но так уже заморочили, что многое естся просто из протеста. Психология!( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2021 года galll09 пишет: Яйца до недавнего времени тоже были под запретом. А сейчас реабилитировались Вот-вот! Как и масло сливочное. Сейчас просто проблема в другом. В качестве. Я вообще с детства обожаю картошку, сваренную в мундире, почистить горячую разрезать, сверху масло и солью крупной! Ммммм. И запить молочком. И кильку в томате люблю, особенно с чили. Не нужны мне всякие разносолы по сути. Но так уже заморочили, что многое естся просто из протеста. Психология!(
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]А я без молочки вообще не представляю своей жизни, так же как и без фруктов [/quote] На меня любовь к фруктам нападает приступами. Как-то отучилась от них на Дюкане. А то раньше тазами. Не переводились дома. А вот с молочкой мне трудно распрощаться. Творог, сыр любимые продукты. Молоко стала редко пить, кефир еще реже) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2021 года Rityxa пишет: А я без молочки вообще не представляю своей жизни, так же как и без фруктов На меня любовь к фруктам нападает приступами. Как-то отучилась от них на Дюкане. А то раньше тазами. Не переводились дома. А вот с молочкой мне трудно распрощаться. Творог, сыр любимые продукты. Молоко стала редко пить, кефир еще реже)
Nato4cha	Идёт сохранение... С Наступившим :drink: ! Всем доброго здоровья и позитива, не смотря на все трудности! :heart: [quote="Tasmania"]На меня любовь к фруктам нападает приступами.[/quote] За что я благодарна кето, так за то, что научилась к фруктам относиться как к дессерту. Я могу съесть пол груши, или целое яблоко, или 1 мандарин и меня это полностью устраивает. У меня не с того не с сего началась лактозная непереносимость, поэтому живу без молочки практически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2021 года С Наступившим ! Всем доброго здоровья и позитива, не смотря на все трудности! Tasmania пишет: На меня любовь к фруктам нападает приступами. За что я благодарна кето, так за то, что научилась к фруктам относиться как к дессерту. Я могу съесть пол груши, или целое яблоко, или 1 мандарин и меня это полностью устраивает. У меня не с того не с сего началась лактозная непереносимость, поэтому живу без молочки практически.
НастяЧерн83	Идёт сохранение... А я не знаю,как заставить начать народ отдать диету.. :8: дала себе отпуск на 2 недели, наела уйму кг...не знаю сколько от весов - бегу :( Сворачиваю грудное вскармливание, стресс для организма...ещё и ишиас приключился...дурацкие праздники :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2021 года А я не знаю,как заставить начать народ отдать диету.. дала себе отпуск на 2 недели, наела уйму кг...не знаю сколько от весов - бегу Сворачиваю грудное вскармливание, стресс для организма...ещё и ишиас приключился...дурацкие праздники
НастяЧерн83	Идёт сохранение... Начать продолжать хотела написать :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2021 года Начать продолжать хотела написать
mezgu	Идёт сохранение... Пробежали праздники и Ура. Объедалась до ужастиков, весы без батарейки, но по куртке понятно, что прибавление рекордное. Вот я думаю, если не кушать после 18, уже интервальное получится. Завтрак не ранше 9, От кефира у меня апетит поднимается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2021 года Пробежали праздники и Ура. Объедалась до ужастиков, весы без батарейки, но по куртке понятно, что прибавление рекордное. Вот я думаю, если не кушать после 18, уже интервальное получится. Завтрак не ранше 9, От кефира у меня апетит поднимается.
Tasmania	Идёт сохранение... Привет, девчата! [quote="Nato4cha"]Всем доброго здоровья и позитива, не смотря на все трудности! [/quote] Присоединяюсь! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: [quote="Nato4cha"]У меня не с того не с сего началась лактозная непереносимость[/quote] Как проявляется? [quote="Nato4cha"]За что я благодарна кето[/quote] так и продолжаешь строгое кето? [quote="НастяЧерн83"].не знаю сколько от весов - бегу[/quote] Да может там и не так страшно) Вот завтра и встань и ...начни!) [quote="mezgu"]Пробежали праздники и Ура. Объедалась до ужастиков, весы без батарейки, но по куртке понятно, что прибавление рекордное. Вот я думаю, если не кушать после 18, уже интервальное получится. Завтрак не ранше 9, От кефира у меня апетит поднимается.[/quote] Однозначно завтрак оттягивать.Если завтракать в 9 и ужинать в 18, это не совсем интервальное. Самое минимальное это 18/6. Те, кто стараются по этому протоколу начинают в 10-11, заканчивают в 16-17. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2021 года Привет, девчата! Nato4cha пишет: Всем доброго здоровья и позитива, не смотря на все трудности! Присоединяюсь! Nato4cha пишет: У меня не с того не с сего началась лактозная непереносимость Как проявляется? Nato4cha пишет: За что я благодарна кето так и продолжаешь строгое кето? НастяЧерн83 пишет: .не знаю сколько от весов - бегу Да может там и не так страшно) Вот завтра и встань и ...начни!) mezgu пишет: Пробежали праздники и Ура. Объедалась до ужастиков, весы без батарейки, но по куртке понятно, что прибавление рекордное. Вот я думаю, если не кушать после 18, уже интервальное получится. Завтрак не ранше 9, От кефира у меня апетит поднимается. Однозначно завтрак оттягивать.Если завтракать в 9 и ужинать в 18, это не совсем интервальное. Самое минимальное это 18/6. Те, кто стараются по этому протоколу начинают в 10-11, заканчивают в 16-17.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Как проявляется?[/quote] Классически :D :blush: [quote="Tasmania"]так и продолжаешь строгое кето?[/quote] Нет, у меня лоу карб, низкоуглеводка. Но я совершенно не могу даже пару кг сбросить, хотя ем 2 раза в день. Нужно что-то менять.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2021 года Tasmania пишет: Как проявляется? Классически Tasmania пишет: так и продолжаешь строгое кето? Нет, у меня лоу карб, низкоуглеводка. Но я совершенно не могу даже пару кг сбросить, хотя ем 2 раза в день. Нужно что-то менять..
тихая вода	Идёт сохранение... Здравствуйте, девоньки!Принимайте обжорку в свои ряды :blush: Поздравляю всех вас с праздниками :heart: Пусть этот год принесёт нам всё только самое хорошее и доброе :thumbsup: Ну а пока.... пора немножечко браться за ум и приступать к работе над собой :blush: за новогодние праздники я налопала почти 5 килограмм :8: сорвалась на сладкое и мучное :evil: это мой бич Божий :blush: Сегодня я на молокочае ;) уже несколько раз пыталась устроить себе молокочайный разгруз и благополучно с него срывалась :cryriver: а вот сейчас я решила огласить своё решение , чтобы мне было стыдно, в очередной раз , сорваться :blush: завтра оглашу свой результат ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2021 года Здравствуйте, девоньки!Принимайте обжорку в свои ряды Поздравляю всех вас с праздниками Пусть этот год принесёт нам всё только самое хорошее и доброе Ну а пока.... пора немножечко браться за ум и приступать к работе над собой за новогодние праздники я налопала почти 5 килограмм сорвалась на сладкое и мучное это мой бич Божий Сегодня я на молокочае уже несколько раз пыталась устроить себе молокочайный разгруз и благополучно с него срывалась а вот сейчас я решила огласить своё решение , чтобы мне было стыдно, в очередной раз , сорваться завтра оглашу свой результат
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, привет! А я вот к такому решению пришла-все подсчёты отставить. Поживу без взвешиваний и подсчётов. Тоже Ловушка для меня, пристроилась!) Взвесила, взвесилась, подсчитала и успокоилась. Вся работа закончилась! Не думала, что в итоге к этому приду, но проанализировав, убедилась в подмене истинных дел. Постараюсь включать голову и интуицию. Только сахар мерять буду, чтобы уж не зашкаливал. А 1 февраля подумаю как дальше жить. Нужен мне тайм-аут. Реально в депрессию скатываюсь. Отпишусь потом по факту 1 апреля. Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2021 года Девчата, привет! А я вот к такому решению пришла-все подсчёты отставить. Поживу без взвешиваний и подсчётов. Тоже Ловушка для меня, пристроилась!) Взвесила, взвесилась, подсчитала и успокоилась. Вся работа закончилась! Не думала, что в итоге к этому приду, но проанализировав, убедилась в подмене истинных дел. Постараюсь включать голову и интуицию. Только сахар мерять буду, чтобы уж не зашкаливал. А 1 февраля подумаю как дальше жить. Нужен мне тайм-аут. Реально в депрессию скатываюсь. Отпишусь потом по факту 1 апреля. Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!(((
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="тихая вода"]Принимайте обжорку в свои ряды[/quote] Добро пожаловать! [quote="тихая вода"]сорвалась на сладкое и мучное [/quote] Это у многих бич, к сожалению( [quote="тихая вода"]а вот сейчас я решила огласить своё решение , чтобы мне было стыдно, в очередной раз , сорваться завтра оглашу свой результа[/quote] Успеха тебе! Ждем результата) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2021 года тихая вода пишет: Принимайте обжорку в свои ряды Добро пожаловать! тихая вода пишет: сорвалась на сладкое и мучное Это у многих бич, к сожалению( тихая вода пишет: а вот сейчас я решила огласить своё решение , чтобы мне было стыдно, в очередной раз , сорваться завтра оглашу свой результа Успеха тебе! Ждем результата)
тихая вода	Идёт сохранение... Здравствуйте, девоньки!За вчерашний разгруз ушло 1кг 600гр ;) но я ему не сильно доверяю, зная что всё-равно через день будет откат и часть водички вернётся ;) ну, как будет, так будет ;) [b]Tasmania[/b], [quote] Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!(( [/quote] :( Вот такая же усталость от всего :evil: и прежде всего от борьбы с весом :blush: на меня накатила за неделю до Нового Года :cryriver: И я жрала всё что не приколочено :cake: Итог плачевный :cry: .... :8: теперь пытаюсь взять себя в руки :evil: Кстати, я тоже отказалась от подсчета калорий :evil: ну не буду же я всю жизнь заниматься этой ерундой? ;) Леночка, если накатила моральная усталость, то наверное таки пора взять тайм-аут, но надолго его не затягивать!!! :heart: иначе, это чревато последствиями :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2021 года Здравствуйте, девоньки!За вчерашний разгруз ушло 1кг 600гр но я ему не сильно доверяю, зная что всё-равно через день будет откат и часть водички вернётся ну, как будет, так будет Tasmania, Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!(( Вот такая же усталость от всего и прежде всего от борьбы с весом на меня накатила за неделю до Нового Года И я жрала всё что не приколочено Итог плачевный .... теперь пытаюсь взять себя в руки Кстати, я тоже отказалась от подсчета калорий ну не буду же я всю жизнь заниматься этой ерундой? Леночка, если накатила моральная усталость, то наверное таки пора взять тайм-аут, но надолго его не затягивать!!! иначе, это чревато последствиями
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="тихая вода"]За вчерашний разгруз ушло 1кг 600гр[/quote] Водичка слилась. Убери углеводы по максимуму, они хуже чем соль дают прибавку. Если продолжить есть с ограничениями, то результат будет. [quote="тихая вода"]Леночка, если накатила моральная усталость, то наверное таки пора взять тайм-аут, но надолго его не затягивать!!! иначе, это чревато последствиями [/quote] Да вся извелась! И не считать, не взвешиваться чревато! Знаю себя. Уже однажды наотдыхалась, до сих пор не скину. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2021 года тихая вода пишет: За вчерашний разгруз ушло 1кг 600гр Водичка слилась. Убери углеводы по максимуму, они хуже чем соль дают прибавку. Если продолжить есть с ограничениями, то результат будет. тихая вода пишет: Леночка, если накатила моральная усталость, то наверное таки пора взять тайм-аут, но надолго его не затягивать!!! иначе, это чревато последствиями Да вся извелась! И не считать, не взвешиваться чревато! Знаю себя. Уже однажды наотдыхалась, до сих пор не скину.
тихая вода	Идёт сохранение... [quote] Водичка слилась [/quote] Да!!!Слилось её вчера очень много, а сегодня она обратно вернулась, но отвесик все-равно есть ;) и это радует ;) [quote] Убери углеводы по максимуму, они хуже чем соль дают прибавку [/quote] :blush: Для меня это такая проблема :blush: я очень углеводозависима :cryriver: была бы моя воля, то я бы только углеводами и питалась :cake: и конечно же вредными ;) а так, я стараюсь хлеб не кушать, иногда могу себе позволить небольшой кусочек ;) фруктов не более 2-х в день и 2чл сахара в день ;) от сахарина хочу отказаться, уж очень стала печень барахлить(желчного нет уже 20 лет)Ну как-то так :( Да и еще рис у меня сильно задерживает воду, я его практически перестала есть :( думала заменить его на булгур(говорят что он более полезен)аналогично задерживает воду в организме!!! [quote] Да вся извелась! И не считать, не взвешиваться чревато! Знаю себя. Уже однажды наотдыхалась, до сих пор не скину. [/quote] Вот так и у меня :evil: Знаешь, я решила еду не взвешивать и не считать калории-надоело :evil:я просто стараюсь придерживаться интервала между едой , от двух с половиной до трех часов и стараюсь не жрать мучно-сладкие вкусняхи ;) но вот на весы я становлюсь ежедневно ;) вот заметила, если я не взвешиваюсь каждый день, то и вес ползёт, зараза такой, вверх :evil: то есть, по-любому надо его контролировать и никуда от этого не денешься :( А вот с отдыхом может быть погодим? :blush: Ну давай хотя-бы до 23 февраля? ;)А, Лена? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2021 года Водичка слилась Да!!!Слилось её вчера очень много, а сегодня она обратно вернулась, но отвесик все-равно есть и это радует Убери углеводы по максимуму, они хуже чем соль дают прибавку Для меня это такая проблема я очень углеводозависима была бы моя воля, то я бы только углеводами и питалась и конечно же вредными а так, я стараюсь хлеб не кушать, иногда могу себе позволить небольшой кусочек фруктов не более 2-х в день и 2чл сахара в день от сахарина хочу отказаться, уж очень стала печень барахлить(желчного нет уже 20 лет)Ну как-то так Да и еще рис у меня сильно задерживает воду, я его практически перестала есть думала заменить его на булгур(говорят что он более полезен)аналогично задерживает воду в организме!!! Да вся извелась! И не считать, не взвешиваться чревато! Знаю себя. Уже однажды наотдыхалась, до сих пор не скину. Вот так и у меня Знаешь, я решила еду не взвешивать и не считать калории-надоело я просто стараюсь придерживаться интервала между едой , от двух с половиной до трех часов и стараюсь не жрать мучно-сладкие вкусняхи но вот на весы я становлюсь ежедневно вот заметила, если я не взвешиваюсь каждый день, то и вес ползёт, зараза такой, вверх то есть, по-любому надо его контролировать и никуда от этого не денешься А вот с отдыхом может быть погодим? Ну давай хотя-бы до 23 февраля? А, Лена?
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Отпишусь потом по факту 1 апреля. Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!((([/quote] Ленуся, это что же, ты опять не будешь заходить в клуб? :8: И опять у нас все заглохнет :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2021 года Tasmania пишет: Отпишусь потом по факту 1 апреля. Устала я от всего! От веса, от мыслей о этом и вообще!((( Ленуся, это что же, ты опять не будешь заходить в клуб? И опять у нас все заглохнет

Лилечек 70
15 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см