Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... Вот все мы уже устали от этих похуделок, но как-то надо держатся на плаву. Мне вот сейчас пострепали нервы и я слопала 2 мороженых и это в одиннадцатом часу вечера :cryriver: Ну не смогла удержаться и успокоится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2021 года Вот все мы уже устали от этих похуделок, но как-то надо держатся на плаву. Мне вот сейчас пострепали нервы и я слопала 2 мороженых и это в одиннадцатом часу вечера Ну не смогла удержаться и успокоится.
Paradies	Идёт сохранение... приезжайте все в германию,от действий нашего маразматического правительства точно аппетит пропадёт :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года приезжайте все в германию,от действий нашего маразматического правительства точно аппетит пропадёт
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="тихая вода"]Да!!!Слилось её вчера очень много, а сегодня она обратно вернулась, но отвесик все-равно есть и это радуе[/quote] Вышла девушка. Но хочу прокомментировать. Оказывается это и не безопасно-гонять воду. Во всем мера и разумность. Я тоже раньше радовалась, что ушло два кило за ночь. А теперь поняла-не хочу больше такой радости. Во-первых: нагрузка почкам. А так как у меня диабет они у меня чувствительные стали. Ноют по ночам. Во-вторых: беда с судорогами. А это значит всё слила в унитаз, что мне категорически необходимо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года тихая вода пишет: Да!!!Слилось её вчера очень много, а сегодня она обратно вернулась, но отвесик все-равно есть и это радуе Вышла девушка. Но хочу прокомментировать. Оказывается это и не безопасно-гонять воду. Во всем мера и разумность. Я тоже раньше радовалась, что ушло два кило за ночь. А теперь поняла-не хочу больше такой радости. Во-первых: нагрузка почкам. А так как у меня диабет они у меня чувствительные стали. Ноют по ночам. Во-вторых: беда с судорогами. А это значит всё слила в унитаз, что мне категорически необходимо.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]приезжайте все в германию,от действий нашего маразматического правительства точно аппетит пропадёт :cry:[/quote] У меня в чате в ВК приятельница из Германии пишет. Это просто кошмар, что у вас творится! Как же гайки то закрутили? А смысла ведь в этом нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года Paradies пишет: приезжайте все в германию,от действий нашего маразматического правительства точно аппетит пропадёт У меня в чате в ВК приятельница из Германии пишет. Это просто кошмар, что у вас творится! Как же гайки то закрутили? А смысла ведь в этом нет.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]я слопала 2 мороженых и это в одиннадцатом часу вечера Ну не смогла удержаться и успокоится.[/quote] Не переживай. Слопала и слопала. У меня от мороженого никогда привесов не бывает. Может и у тебя прокатит. Но это наша общая зависимость. Радость-заесть. Гадость -тоже заесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года Rityxa пишет: я слопала 2 мороженых и это в одиннадцатом часу вечера Ну не смогла удержаться и успокоится. Не переживай. Слопала и слопала. У меня от мороженого никогда привесов не бывает. Может и у тебя прокатит. Но это наша общая зависимость. Радость-заесть. Гадость -тоже заесть
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Ленуся, это что же, ты опять не будешь заходить в клуб? И опять у нас все заглохнет [/quote] Ритуль, буду!) Я уже вдохновилась! Нашла себе вдохновителя. Сейчас попробую отправить. Очень здраво женщина рассуждает. И для меня её подход очень даже приемлим. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года Rityxa пишет: Ленуся, это что же, ты опять не будешь заходить в клуб? И опять у нас все заглохнет Ритуль, буду!) Я уже вдохновилась! Нашла себе вдохновителя. Сейчас попробую отправить. Очень здраво женщина рассуждает. И для меня её подход очень даже приемлим.
Tasmania	Идёт сохранение... https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ
Tasmania	Идёт сохранение... По ссылке в ютубе очень много видео. Чувствуется, женщина прошла всё. И нашла свою эффективность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2021 года По ссылке в ютубе очень много видео. Чувствуется, женщина прошла всё. И нашла свою эффективность.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ[/quote] Посмотрю потом, сейчас болею и никак не оклемаюсь. Вчера был врач, взяли тест, но он будет 100 % отрицательный (да и взяли его неправильно) , т.к.я просто очень сильно простудилась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года Tasmania пишет: https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ Посмотрю потом, сейчас болею и никак не оклемаюсь. Вчера был врач, взяли тест, но он будет 100 % отрицательный (да и взяли его неправильно) , т.к.я просто очень сильно простудилась.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Посмотрю потом, сейчас болею и никак не оклемаюсь. Вчера был врач, взяли тест, но он будет 100 % отрицательный (да и взяли его неправильно) , т.к.я просто очень сильно простудилась.[/quote] Я тоже думала, что в сентябре просто простудилась, но судя по последствиям всё больше склоняюсь, что переболела короной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года Rityxa пишет: Посмотрю потом, сейчас болею и никак не оклемаюсь. Вчера был врач, взяли тест, но он будет 100 % отрицательный (да и взяли его неправильно) , т.к.я просто очень сильно простудилась. Я тоже думала, что в сентябре просто простудилась, но судя по последствиям всё больше склоняюсь, что переболела короной
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Вчера был врач[/quote] Выздоравливай скорее! Всё потом! Сейчас главное выздоровление. :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года Rityxa пишет: Вчера был врач Выздоравливай скорее! Всё потом! Сейчас главное выздоровление.
Tasmania	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/post/1945487/#comments_form Ми питомцы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года https://www.diets.ru/post/1945487/#comments_form Ми питомцы
galll09	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]По ссылке в ютубе очень много видео. Чувствуется, женщина прошла всё. И нашла свою эффективность.[/quote] Спасибо, Лена, за ссылку. Полдня просидела у компа - смотрела видео. Смотрела с интересом и удовольствием. При всем при том, что я очень редко смотрю подобные видео. Для меня лучше почитать, чем посмотреть. Всегда в подобных роликах очень много "воды" и у меня просто не хватает терпения досмотреть до конца. А здесь смотрела и смотрела. Так все близко и знакомо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года Tasmania пишет: По ссылке в ютубе очень много видео. Чувствуется, женщина прошла всё. И нашла свою эффективность. Спасибо, Лена, за ссылку. Полдня просидела у компа - смотрела видео. Смотрела с интересом и удовольствием. При всем при том, что я очень редко смотрю подобные видео. Для меня лучше почитать, чем посмотреть. Всегда в подобных роликах очень много "воды" и у меня просто не хватает терпения досмотреть до конца. А здесь смотрела и смотрела. Так все близко и знакомо.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Спасибо, Лена, за ссылку.[/quote] Я очень рада, что тебе тоже понравилось. Сама залипаю. Вот чувствую подход реально правильный. Потому что по-любому нужно уменьшать калораж и в то же время не питаться крохами. Чтобы и сытно, и комфортно. И, всё-таки, пора сбросить лишнее уже! Я тут совсем уж депрессовать начала, а с ней буквально встрепенулась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2021 года galll09 пишет: Спасибо, Лена, за ссылку. Я очень рада, что тебе тоже понравилось. Сама залипаю. Вот чувствую подход реально правильный. Потому что по-любому нужно уменьшать калораж и в то же время не питаться крохами. Чтобы и сытно, и комфортно. И, всё-таки, пора сбросить лишнее уже! Я тут совсем уж депрессовать начала, а с ней буквально встрепенулась.
galll09	Идёт сохранение... [quote] подход реально правильный.[/quote] Почему-то мне очень близки ее рассуждения. Как будто себя вижу. Тоже всю жизнь худею. :D Гоняю всю жизнь туда-сюда 10-12 кг. Тоже перепробовала все и все таки пришла к выводу, что П.П. и подсчет калорий для меня это оптимально. Очень позитивно рассуждает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2021 года подход реально правильный. Почему-то мне очень близки ее рассуждения. Как будто себя вижу. Тоже всю жизнь худею. Гоняю всю жизнь туда-сюда 10-12 кг. Тоже перепробовала все и все таки пришла к выводу, что П.П. и подсчет калорий для меня это оптимально. Очень позитивно рассуждает.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Очень позитивно рассуждает.[/quote] Человек избавился от лишнего) Если я сброшу свой лишний вес, тоже буду сплошной позитив) Но есть реально вещи, которые меня зацепили. И тоже чувствую-моё. Я пока эту неделю на калораже 1800-2000. Подразожралась. Надо войти. Привыкнуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2021 года galll09 пишет: Очень позитивно рассуждает. Человек избавился от лишнего) Если я сброшу свой лишний вес, тоже буду сплошной позитив) Но есть реально вещи, которые меня зацепили. И тоже чувствую-моё. Я пока эту неделю на калораже 1800-2000. Подразожралась. Надо войти. Привыкнуть.
Tasmania	Идёт сохранение... И всё таки нужно убирать то, от чего не можешь отлипнуть. Я тут купила арахис в кунжуте, а он ещё и в сахаре, так не оторваться. Кило слопала за три дня. Вот больше не куплю! Тем более еще и в сахаре же! Вчера доедала вечером. Всего то и было 130 г, а вода задержалась от сладкого. Весь день было всё ок. Наела 1400 и думала всё. Нет! Пошел в ход арахис, потом догонялась замороженными ягодами. И всё рвалась слопать 200 г пломбира. Еле удержалась. Находит прям что-то. Жора пришел) А он такой! Избавиться трудно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2021 года И всё таки нужно убирать то, от чего не можешь отлипнуть. Я тут купила арахис в кунжуте, а он ещё и в сахаре, так не оторваться. Кило слопала за три дня. Вот больше не куплю! Тем более еще и в сахаре же! Вчера доедала вечером. Всего то и было 130 г, а вода задержалась от сладкого. Весь день было всё ок. Наела 1400 и думала всё. Нет! Пошел в ход арахис, потом догонялась замороженными ягодами. И всё рвалась слопать 200 г пломбира. Еле удержалась. Находит прям что-то. Жора пришел) А он такой! Избавиться трудно
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Вчера был врач[/quote] Выздоравливай скорее! Всё потом! Сейчас главное выздоровление. :heart: :heart: :heart:[/quote] Спасибо Ленусь :kiss: Прислали сегодня смс-ку, как и предполагала тест отрицательный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Вчера был врач Выздоравливай скорее! Всё потом! Сейчас главное выздоровление. Спасибо Ленусь Прислали сегодня смс-ку, как и предполагала тест отрицательный.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"]не хватает терпения досмотреть до конца[/quote] А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года galll09 пишет: не хватает терпения досмотреть до конца А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]как и предполагала тест отрицательный.[/quote] Может еще рано сделала? Хотя, не доверяю я тестам( Как себя чувствуешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года Rityxa пишет: как и предполагала тест отрицательный. Может еще рано сделала? Хотя, не доверяю я тестам( Как себя чувствуешь?

Лилечек 70
13 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см