Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно[/quote] Да тоже так делаю. Но в этот раз даже перематывала назад. Записывала важное для себя. Столько инфы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года Rityxa пишет: А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно Да тоже так делаю. Но в этот раз даже перематывала назад. Записывала важное для себя. Столько инфы!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Может еще рано сделала? Хотя, не доверяю я тестам( Как себя чувствуешь?[/quote] Не, не рано. Я на 5 день болезни врача вызвала. Чувствую уже почти нормально, ттт... правда, еще насморк не совсем прошел и кашель, но это остаточные явления. Всегда так болею. Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года Tasmania пишет: Может еще рано сделала? Хотя, не доверяю я тестам( Как себя чувствуешь? Не, не рано. Я на 5 день болезни врача вызвала. Чувствую уже почти нормально, ттт... правда, еще насморк не совсем прошел и кашель, но это остаточные явления. Всегда так болею. Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно[/quote] Да тоже так делаю. Но в этот раз даже перематывала назад. Записывала важное для себя. Столько инфы![/quote] Интересно, конечно, но я физически не успеваю все пересмотреть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: А я всегда ставлю скорость побыстрее, чтобы побыстрее все посмотреть. Тоже не хватает терпения, ну и еще смотрю всегда между делом, параллельно Да тоже так делаю. Но в этот раз даже перематывала назад. Записывала важное для себя. Столько инфы! Интересно, конечно, но я физически не успеваю все пересмотреть.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы.[/quote] Как беспокоятся! Сегодня узнала, что приятельница в стационаре с 25% поражения и муж знакомой умер. 57 лет и поражение легких 15% было, но у него на мозг пошло. И лекарства хорошие добыли. Ничего не помогло. Страшно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Rityxa пишет: Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы. Как беспокоятся! Сегодня узнала, что приятельница в стационаре с 25% поражения и муж знакомой умер. 57 лет и поражение легких 15% было, но у него на мозг пошло. И лекарства хорошие добыли. Ничего не помогло. Страшно!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы.[/quote] Как беспокоятся! Сегодня узнала, что приятельница в стационаре с 25% поражения и муж знакомой умер. 57 лет и поражение легких 15% было, но у него на мозг пошло. И лекарства хорошие добыли. Ничего не помогло. Страшно![/quote] У моей приятельницы тоже муж умер от ковида. А из департамента каждый день в 9 часов звонят даже в выходные. Вчера позвонили, разбудили... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Звонят каждый день из департамента, спрашивают про самочувствие и про симптомы. Как беспокоятся! Сегодня узнала, что приятельница в стационаре с 25% поражения и муж знакомой умер. 57 лет и поражение легких 15% было, но у него на мозг пошло. И лекарства хорошие добыли. Ничего не помогло. Страшно! У моей приятельницы тоже муж умер от ковида. А из департамента каждый день в 9 часов звонят даже в выходные. Вчера позвонили, разбудили...
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]но я физически не успеваю все пересмотреть.[/quote] и я( Инфы много, а по делу крупицы вылавливаются. Я вчера пироги пекла, налопалась как пузырь. Сегодня встала никакущая! Прибавка офигенная. Ну вот, что значит РПП! Мало было пирогов, в ход селедка, салями, шоколад пошли. Заела грейпфрутами. Ну чисто пьяница! Самой от себя противно(((( Сегодня всё! Буду соблюдать коридор 1300-1500. У меня знакомая 78 кг скинула. До сих пор боится поправиться. Ест не более 1700 и постоянно в движении. Так то старается на 1400, но много лет в ограничениях, так говорит постоянно голодная. Но поправиться боится жесть как! И говорит, что прибавки вообще с трудом уходят. Себя просто истязать надо. Причем эту ходьбу по 20 т.шагов она ненавидит. Послушала её и грустно мне. Но мне надо перестать переедать однозначно. Не понимаю почему мне так трудно стало ограничивать себя! Может из-за высокого сахара? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Rityxa пишет: но я физически не успеваю все пересмотреть. и я( Инфы много, а по делу крупицы вылавливаются. Я вчера пироги пекла, налопалась как пузырь. Сегодня встала никакущая! Прибавка офигенная. Ну вот, что значит РПП! Мало было пирогов, в ход селедка, салями, шоколад пошли. Заела грейпфрутами. Ну чисто пьяница! Самой от себя противно(((( Сегодня всё! Буду соблюдать коридор 1300-1500. У меня знакомая 78 кг скинула. До сих пор боится поправиться. Ест не более 1700 и постоянно в движении. Так то старается на 1400, но много лет в ограничениях, так говорит постоянно голодная. Но поправиться боится жесть как! И говорит, что прибавки вообще с трудом уходят. Себя просто истязать надо. Причем эту ходьбу по 20 т.шагов она ненавидит. Послушала её и грустно мне. Но мне надо перестать переедать однозначно. Не понимаю почему мне так трудно стало ограничивать себя! Может из-за высокого сахара?
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]но я физически не успеваю все пересмотреть.[/quote] и я( Инфы много, а по делу крупицы вылавливаются. Я вчера пироги пекла, налопалась как пузырь. Сегодня встала никакущая! Прибавка офигенная. Ну вот, что значит РПП! Мало было пирогов, в ход селедка, салями, шоколад пошли. Заела грейпфрутами. Ну чисто пьяница! Самой от себя противно(((( Сегодня всё! Буду соблюдать коридор 1300-1500. У меня знакомая 78 кг скинула. До сих пор боится поправится. Ест не более 1700 и постоянно в движении. Так то старается на 1400, но много лет в ограничениях, так говорит голодная. Но поправится боится жесть как! И говорит, что прибавки вообще с трудом уходят. Себя просто истязать надо. Причем эту ходьбу по 20 т.шагов она ненавидит. Послушала её и грустно мне. Но мне надо перестать переедать однозначно. Не понимаю почему мне так трудно стало ограничивать себя! Может из-за высокого сахара?[/quote] Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: но я физически не успеваю все пересмотреть. и я( Инфы много, а по делу крупицы вылавливаются. Я вчера пироги пекла, налопалась как пузырь. Сегодня встала никакущая! Прибавка офигенная. Ну вот, что значит РПП! Мало было пирогов, в ход селедка, салями, шоколад пошли. Заела грейпфрутами. Ну чисто пьяница! Самой от себя противно(((( Сегодня всё! Буду соблюдать коридор 1300-1500. У меня знакомая 78 кг скинула. До сих пор боится поправится. Ест не более 1700 и постоянно в движении. Так то старается на 1400, но много лет в ограничениях, так говорит голодная. Но поправится боится жесть как! И говорит, что прибавки вообще с трудом уходят. Себя просто истязать надо. Причем эту ходьбу по 20 т.шагов она ненавидит. Послушала её и грустно мне. Но мне надо перестать переедать однозначно. Не понимаю почему мне так трудно стало ограничивать себя! Может из-за высокого сахара? Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг [/quote] Так и я много вернула! Гоняю туда-сюда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Rityxa пишет: Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг Так и я много вернула! Гоняю туда-сюда
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг [/quote] Так и я много вернула! Гоняю туда-сюда[/quote] Короче говоря, надо нам начинать все сначала :running: :running: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Так я тоже скинула 17, а 10 уже обратно вернулись. Пока болею еще + 2кг Так и я много вернула! Гоняю туда-сюда Короче говоря, надо нам начинать все сначала
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] надо нам начинать все сначала [/quote] Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Rityxa пишет: надо нам начинать все сначала Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"] надо нам начинать все сначала [/quote] Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее![/quote] Спасибо :kiss: :flowers: получше уже, ттт... :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: надо нам начинать все сначала Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее! Спасибо получше уже, ттт...
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Tasmania"][quote="Rityxa"] надо нам начинать все сначала [/quote] Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее![/quote] Спасибо :kiss: :flowers: получше уже, ттт... :yahoo:[/quote] Ну и отлично! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Rityxa пишет: Tasmania пишет: Rityxa пишет: надо нам начинать все сначала Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее! Спасибо получше уже, ттт... Ну и отлично!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"][quote="Tasmania"][quote="Rityxa"] надо нам начинать все сначала [/quote] Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее![/quote] Спасибо :kiss: :flowers: получше уже, ттт... :yahoo:[/quote] Ну и отлично! :heart: :heart: :heart:[/quote] :kiss: :heart: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Tasmania пишет: Rityxa пишет: надо нам начинать все сначала Надо! Ты сначала выздоравливай поскорее! Спасибо получше уже, ттт... Ну и отлично!
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, привет! У меня процесс пошел!) Держу калораж чуть выше 1400. Опускаться ниже нельзя. Трудно. Но я стараюсь) Как у кого дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Девчата, привет! У меня процесс пошел!) Держу калораж чуть выше 1400. Опускаться ниже нельзя. Трудно. Но я стараюсь) Как у кого дела?
galll09	Идёт сохранение... Леночка, молодец! Самое трудное начать, потом все пойдет. :thumbsup: Я тоже решилась наконец-то взяться за себя в 100503 раз. Наметила даже себе план; 1. по- максимуму отказаться от мучного и сладкого. Уже неделю держусь. 2. ходить, ходить и еще раз ходить. Ходить не реже 4-х раз в неделю и не менее 4 км. Больше и чаще приветствуется! :thumbsup: У нас сейчас морозы до - 47. В такую погоду особо не походишь, но я все равно хотя бы 2 км ходила. Вчера потеплело до -28, прошла 3.7 км, сегодня 5.5 км. 3. Заменить батарейки на весах и взвешиваться еженедельно. Не взвешивалась уже давно, чтоб настроение не портить себе :8: . 4. Опять начинать считать. К.Б.Ж.У - это наше все! Ну вот как -то так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Леночка, молодец! Самое трудное начать, потом все пойдет. Я тоже решилась наконец-то взяться за себя в 100503 раз. Наметила даже себе план; 1. по- максимуму отказаться от мучного и сладкого. Уже неделю держусь. 2. ходить, ходить и еще раз ходить. Ходить не реже 4-х раз в неделю и не менее 4 км. Больше и чаще приветствуется! У нас сейчас морозы до - 47. В такую погоду особо не походишь, но я все равно хотя бы 2 км ходила. Вчера потеплело до -28, прошла 3.7 км, сегодня 5.5 км. 3. Заменить батарейки на весах и взвешиваться еженедельно. Не взвешивалась уже давно, чтоб настроение не портить себе . 4. Опять начинать считать. К.Б.Ж.У - это наше все! Ну вот как -то так.
Rityxa	Идёт сохранение... А я пока болела за 2 недели набрала почти 2 кг :cryriver: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года А я пока болела за 2 недели набрала почти 2 кг
mezgu	Идёт сохранение... Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2021 года Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя".
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя".[/quote] Поправилась? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2021 года mezgu пишет: Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя". Поправилась?
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]А я пока болела за 2 недели набрала почти 2 кг :cryriver: :evil:[/quote] Ну 2 кг как набрала, так и сбросишь. Это не критично. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2021 года Rityxa пишет: А я пока болела за 2 недели набрала почти 2 кг Ну 2 кг как набрала, так и сбросишь. Это не критично.
galll09	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя".[/quote] Вот и я "здрасьте! Приехали". :blush: Уже наверное месяцев 8 не вставала на весы. Но чувствую килограмм 5 набрала, а то и побольше. :cry: И вот опять: "Эта песня хороша, начинай сначала!" :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2021 года mezgu пишет: Заменила я батарейку в весах. И кто скажет,что плохо каждый день контролировать вес, перемена в взвешевании большая, контроля не было и "здрасце, я ваша тетя". Вот и я "здрасьте! Приехали". Уже наверное месяцев 8 не вставала на весы. Но чувствую килограмм 5 набрала, а то и побольше. И вот опять: "Эта песня хороша, начинай сначала!"

Лилечек 70
13 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см