Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Доброе утречко, девоньки!!!Вот наконец-то и я пробилась к ноуту :joke: мы с мужем чередуемся 2 дня я(когда он на вахте)а потом 2 дня он, ну тогда уж мне никак не пробиться к компу :dontknow: а с телефона мне не нравится, глаза болят :blush: Я продолжаю считать калории и вес потихонечку идет вниз :dance: калорийность пока у меня не маленькая, да и вес у меня приличный :joke: поэтому пока мой коридор калорийности 1700-1800ккал ;) потом придётся постепенно снижать калорийность, но это потом ;) пока и так хорошо :thumbsup: по поводу пп-десертиков :blush: я тоже не могу себе их позволить, не знаю меры и вовремя не остановлюсь :no: поэтому все что я себе разрешаю-творог с бананом и соленые сырники(на кукурузной муке) к сладкому чаю :cloud: по-хорошему завидую девочкам, которые могут долго смаковать одну конфетку или насладиться вкусом одной зефиринки :8: я же, как баклан :joke: заглатываю мучное и сладкое моментально :evil: могу очень много съесть, совсем ну чувствуя приторности от этих вкусняшек :dontknow: Кстати, это тоже мой бич Божий!!! [quote="Rityxa"]Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D[/quote] Да, было бы очень здорово :thumbsup: И вообще-то, Леночка, может стоит пересмотреть табличку? В ней столько много девчонок, которые давно перестали заходить на этот сайт :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Доброе утречко, девоньки!!!Вот наконец-то и я пробилась к ноуту мы с мужем чередуемся 2 дня я(когда он на вахте)а потом 2 дня он, ну тогда уж мне никак не пробиться к компу а с телефона мне не нравится, глаза болят Я продолжаю считать калории и вес потихонечку идет вниз калорийность пока у меня не маленькая, да и вес у меня приличный поэтому пока мой коридор калорийности 1700-1800ккал потом придётся постепенно снижать калорийность, но это потом пока и так хорошо по поводу пп-десертиков я тоже не могу себе их позволить, не знаю меры и вовремя не остановлюсь поэтому все что я себе разрешаю-творог с бананом и соленые сырники(на кукурузной муке) к сладкому чаю по-хорошему завидую девочкам, которые могут долго смаковать одну конфетку или насладиться вкусом одной зефиринки я же, как баклан заглатываю мучное и сладкое моментально могу очень много съесть, совсем ну чувствуя приторности от этих вкусняшек Кстати, это тоже мой бич Божий!!! Rityxa пишет: Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось Да, было бы очень здорово И вообще-то, Леночка, может стоит пересмотреть табличку? В ней столько много девчонок, которые давно перестали заходить на этот сайт
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D[/quote] Дело к лету. Нужно выходить из зимней спячки и приводить себя в форму! :knicksen: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Rityxa пишет: Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось Дело к лету. Нужно выходить из зимней спячки и приводить себя в форму!
galll09	Идёт сохранение... Я сейчас исключила все сладкие и мучные вредности. На это мне обычно требуется 2 -3 недели. Сейчас уже спокойно обхожусь без них. Ну почаще стала есть бананы (не очень я их люблю. :( Но из двух зол все таки выбираю наименьшее ;) По этой причине и калорийности недобор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Я сейчас исключила все сладкие и мучные вредности. На это мне обычно требуется 2 -3 недели. Сейчас уже спокойно обхожусь без них. Ну почаще стала есть бананы (не очень я их люблю. Но из двух зол все таки выбираю наименьшее По этой причине и калорийности недобор.
galll09	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="galll09"]катастрофически не добираю белков[/quote] Это можно поправить приемом протеиновых коктейлей или фитнесс выпечки. Но 1200 калораж, это очень мало. Почему? Не надо бы ниже 1400 уходить. Не такой уж у тебя и прям вес-вес! И белки в нашем возрасте нужны очень. Надо скорректировать. Хотя я этим тоже грешу, недобираю[/quote] Ой, Леночка, я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей :shock: Я лучше без них как -нибудь. :D А калорийность буду , конечно повышать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Tasmania пишет: galll09 пишет: катастрофически не добираю белков Это можно поправить приемом протеиновых коктейлей или фитнесс выпечки. Но 1200 калораж, это очень мало. Почему? Не надо бы ниже 1400 уходить. Не такой уж у тебя и прям вес-вес! И белки в нашем возрасте нужны очень. Надо скорректировать. Хотя я этим тоже грешу, недобираю Ой, Леночка, я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей Я лучше без них как -нибудь. А калорийность буду , конечно повышать.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Опять жестишь с калоражем? [/quote] не знаю,не считаю,не взвешиваю,мне уже всё равно,но мысли про печёночные оладьи и солёная икра меня уже второй день преследуют :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Tasmania пишет: Опять жестишь с калоражем? не знаю,не считаю,не взвешиваю,мне уже всё равно,но мысли про печёночные оладьи и солёная икра меня уже второй день преследуют
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки.[/quote] Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: [b] Каша красоты и здоровья[/b] Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года Rityxa пишет: Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки. Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: Каша красоты и здоровья Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]по поводу пп-десертиков [/quote] Знаешь, ты удивишься, а их много не съешь. Просто я сейчас веду чат с девчатами, обрабатываю инфу и мне некогда пока всё применять. Но это стоит того, чтобы учиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: по поводу пп-десертиков Знаешь, ты удивишься, а их много не съешь. Просто я сейчас веду чат с девчатами, обрабатываю инфу и мне некогда пока всё применять. Но это стоит того, чтобы учиться.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]Леночка, может стоит пересмотреть табличку?[/quote] Поосвобожусь, займусь. Просто я не знаю как с этим быть, выгонять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: Леночка, может стоит пересмотреть табличку? Поосвобожусь, займусь. Просто я не знаю как с этим быть, выгонять?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"] я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей[/quote] Да не особо это и дорого. Ложка в день. Не знаю где ты их смотрела. Посмотрю почем я брала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года galll09 пишет: я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей Да не особо это и дорого. Ложка в день. Не знаю где ты их смотрела. Посмотрю почем я брала.
Миа-Риель	Идёт сохранение... Всем привет) Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! :cry: Писать получается редко из-за работы, особенно последний год. Иногда вообще желание бросить все(Тоже на подсчёте калорий, пока 2 недели, но мне нравится. Расчитала по формулам свой калораж, сначала даже не поверила, что так много(для дифицита 1800-2000ккал), а потом расчитала, сколько я ем, когда себя сильно не контролирую, хожу по фаст фуду и т. д. И ужаснулась. :cryriver: Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, чтобы себя сытно чувствовать, больше овощей. Моё достижение - это регулярный, нормальный завтрак. Этим много лет грешила - на работу голодная, там шоколадка и так далее :( в моей жизни много стресса, а на стрессе я набираю, даже если просто на еду смотрю :8: вот пытаюсь постепенно его снижать. Регулярный завтрак. Следующий шаг - нормализовать сон. Сплю периодами по 3-4часа :cry: хочу это тоже постепенно изменить. Калории считаю, периодически срываюсь на сладкое :shock: главное не бросать. А вот мое наблюдение-я больше белковый завтрак люблю. Как-то мне с ним сытнее. В основном ем творог, и небольшой бутерброд с сыром. Кашу есть утром не всегда могу. Девочки, с белковыми коктейлями не увоекайтесь сильно, все же вредные они(на почки плохо влияют часто. Вообщем так и нахожусь, в постоянной борьбе с весом, с переменным успехом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Всем привет) Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! Писать получается редко из-за работы, особенно последний год. Иногда вообще желание бросить все(Тоже на подсчёте калорий, пока 2 недели, но мне нравится. Расчитала по формулам свой калораж, сначала даже не поверила, что так много(для дифицита 1800-2000ккал), а потом расчитала, сколько я ем, когда себя сильно не контролирую, хожу по фаст фуду и т. д. И ужаснулась. Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, чтобы себя сытно чувствовать, больше овощей. Моё достижение - это регулярный, нормальный завтрак. Этим много лет грешила - на работу голодная, там шоколадка и так далее в моей жизни много стресса, а на стрессе я набираю, даже если просто на еду смотрю вот пытаюсь постепенно его снижать. Регулярный завтрак. Следующий шаг - нормализовать сон. Сплю периодами по 3-4часа хочу это тоже постепенно изменить. Калории считаю, периодически срываюсь на сладкое главное не бросать. А вот мое наблюдение-я больше белковый завтрак люблю. Как-то мне с ним сытнее. В основном ем творог, и небольшой бутерброд с сыром. Кашу есть утром не всегда могу. Девочки, с белковыми коктейлями не увоекайтесь сильно, все же вредные они(на почки плохо влияют часто. Вообщем так и нахожусь, в постоянной борьбе с весом, с переменным успехом.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"] Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки.[/quote] Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: [b] Каша красоты и здоровья[/b] Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то)[/quote] Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки. Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: Каша красоты и здоровья Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то) Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю.
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю.[/quote] Я тоже размалываю семя льна в кофемолке. Читала, что целиком оно не усваивается. Так цельным и выходит. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю. Я тоже размалываю семя льна в кофемолке. Читала, что целиком оно не усваивается. Так цельным и выходит.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]лняное семя размалываю[/quote] Тогда держи его в морозилке. Оно окисляется очень быстро. Или на один раз молоть или в морозилке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: лняное семя размалываю Тогда держи его в морозилке. Оно окисляется очень быстро. Или на один раз молоть или в морозилке
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]на почки плохо влияют часто.[/quote] На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Миа-Риель пишет: на почки плохо влияют часто. На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов
Tasmania	Идёт сохранение... Не думаю, что это прям плохо. Но понаблюдаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Не думаю, что это прям плохо. Но понаблюдаю.
Tasmania	Идёт сохранение... Мама моя подсела на эту кашку) Сегодня ей вторую банку отправила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Мама моя подсела на эту кашку) Сегодня ей вторую банку отправила.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]Я тоже тут, не удаляйте меня!!!![/quote] Даже и в мыслях не было! :heart: [quote="Миа-Риель"]пока 2 недели, но мне нравится. [/quote] Умочка! :kiss: [quote="Миа-Риель"]Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу,[/quote] Верно! [quote="Миа-Риель"]я больше белковый завтрак люблю. [/quote] Тоже хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Миа-Риель пишет: Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! Даже и в мыслях не было! Миа-Риель пишет: пока 2 недели, но мне нравится. Умочка! Миа-Риель пишет: Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, Верно! Миа-Риель пишет: я больше белковый завтрак люблю. Тоже хорошо!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Миа-Риель"]на почки плохо влияют часто.[/quote] На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов[/quote] А я каждый раз размалываю, на один раз. Размолола и добавила в кашу. Заранее не размалываю много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Миа-Риель пишет: на почки плохо влияют часто. На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов А я каждый раз размалываю, на один раз. Размолола и добавила в кашу. Заранее не размалываю много
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)

Лилечек 70
9 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см