Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Но я не люблю вкус льняного семени[/quote] Да? А мне как-то и не чувствуется в каше :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Но я не люблю вкус льняного семени Да? А мне как-то и не чувствуется в каше
galll09	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)[/quote] А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. :( Хотя много тоже не перемалываю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. Хотя много тоже не перемалываю.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"][quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)[/quote] А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. :( Хотя много тоже не перемалываю.[/quote] А я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2021 года galll09 пишет: Tasmania пишет: Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. Хотя много тоже не перемалываю. А я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно?[/quote] Не пробовала. Кунжут тоже люблю. Надо попробовать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2021 года Rityxa пишет: я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно? Не пробовала. Кунжут тоже люблю. Надо попробовать)
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, доброе утро! Опять затишье!( Как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Девчата, доброе утро! Опять затишье!( Как у вас дела?
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Доброе утречко!!!Эту неделю я активно сбрасываю вес после дня влюблённых :blush: Готовлюсь к 8 марта :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Доброе утречко!!!Эту неделю я активно сбрасываю вес после дня влюблённых Готовлюсь к 8 марта
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]Эту неделю я активно сбрасываю вес[/quote] Какая ты молодец! У меня активно не получается. Потихоньку снижаю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: Эту неделю я активно сбрасываю вес Какая ты молодец! У меня активно не получается. Потихоньку снижаю)
Tasmania	Идёт сохранение... Что то вес перестали проставлять, неужели все в праздниках!? Я завтра ребятам буду наполеон печь. Не удержусь конечно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Что то вес перестали проставлять, неужели все в праздниках!? Я завтра ребятам буду наполеон печь. Не удержусь конечно)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Не удержусь конечно)[/quote] я бы тоже не удержалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Tasmania пишет: Не удержусь конечно) я бы тоже не удержалась
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Tasmania"]Не удержусь конечно)[/quote] я бы тоже не удержалась :D[/quote] А я представляете спокойно отношусь ко всем вкусностям, когда начинаю "Правильную, похудейскую жизнь". Когда все забрасываю, тогда мечу все, что не приколочено . И естественно вес идет в гору. :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Rityxa пишет: Tasmania пишет: Не удержусь конечно) я бы тоже не удержалась А я представляете спокойно отношусь ко всем вкусностям, когда начинаю "Правильную, похудейскую жизнь". Когда все забрасываю, тогда мечу все, что не приколочено . И естественно вес идет в гору.
Tasmania	Идёт сохранение... У меня сегодня отчетный день и вот мой результат. Средняя калорийность последней недели-1850. Была разная. Начинала с меньшей. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021feb/22/11/4012783_45676thumb500.jpg[/img] 4 недели) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года У меня сегодня отчетный день и вот мой результат. Средняя калорийность последней недели-1850. Была разная. Начинала с меньшей. 4 недели)
Tasmania	Идёт сохранение... Похвастушки) [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2021/0222/24673t1pm.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Похвастушки)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Похвастушки) [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2021/0222/24673t1pm.png[/img][/url][/quote] Вау, Ленуся какая же ты молодец :bravo: Вот бы и мне так :joke: но никак не возьму себя в руки :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Tasmania пишет: Похвастушки) Вау, Ленуся какая же ты молодец Вот бы и мне так но никак не возьму себя в руки
galll09	Идёт сохранение... Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! :heart: У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Леночка, результат просто шикарный :thumbsup: [quote="galll09"]Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! :heart: У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.[/quote] Тоже классный результат :thumbsup: У меня за неделю -минус 3кг 100гр :knicksen: но это с послепраздничным привесом :evil: как мы знаем эта водичка быстро сливается ;) но ведь она тоже просто так не сольется, надо к этому процессу приложить немало усилий ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Леночка, результат просто шикарный galll09 пишет: Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Тоже классный результат У меня за неделю -минус 3кг 100гр но это с послепраздничным привесом как мы знаем эта водичка быстро сливается но ведь она тоже просто так не сольется, надо к этому процессу приложить немало усилий
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]У меня за неделю -минус 3кг 100гр [/quote] Суууперр :bravo: Молодчинка :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: У меня за неделю -минус 3кг 100гр Суууперр Молодчинка
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"]За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.[/quote] Отличный результат :bravo: Умничка :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года galll09 пишет: За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Отличный результат Умничка
Tasmania	Идёт сохранение... Спасибо, девчата! Сегодня уже с плюсом(. Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон". Хоть делала без сахара и частично масло в креме заменила на рикотту и заварной, но все равно калорийный. Но буду стараться в очередной отчетик сминусовать. Хотя сейчас пойдет уже не по стольку. Хорошо если хотя бы -1,5-2. А то и -1 обрадуюсь. Главное снижать и удерживать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2021 года Спасибо, девчата! Сегодня уже с плюсом(. Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон". Хоть делала без сахара и частично масло в креме заменила на рикотту и заварной, но все равно калорийный. Но буду стараться в очередной отчетик сминусовать. Хотя сейчас пойдет уже не по стольку. Хорошо если хотя бы -1,5-2. А то и -1 обрадуюсь. Главное снижать и удерживать
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]У меня за неделю -минус 3кг 100гр [/quote] Здорово! Но воду лучше не стараться гонять. Я это уже на себе прочувствовала. У меня сразу магния нехватка. Ноги сводит. Пусть жир уходит.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: У меня за неделю -минус 3кг 100гр Здорово! Но воду лучше не стараться гонять. Я это уже на себе прочувствовала. У меня сразу магния нехватка. Ноги сводит. Пусть жир уходит.)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон"[/quote] Я бы тоже не отказалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2021 года Tasmania пишет: Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон" Я бы тоже не отказалась

Лилечек 70
9 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см