Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], Добро пожаловать. Удачи всё получится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Paradies, Добро пожаловать. Удачи всё получится
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Риташка[/b], Добро пожаловать. Рассказывайте о себе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Риташка, Добро пожаловать. Рассказывайте о себе.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]mama skazka[/b], отлично, я тоже начала ходить с Лесли. И тоже скоро кд. Я тут влезла в джинсы и платье сестры. Она чуть стройнее меня и это вообще впервые я её одежду ношу. Я так рада. Такой позитииив. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года mama skazka, отлично, я тоже начала ходить с Лесли. И тоже скоро кд. Я тут влезла в джинсы и платье сестры. Она чуть стройнее меня и это вообще впервые я её одежду ношу. Я так рада. Такой позитииив.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Мишуткина Мама[/b], конечно мышцы растут :thumbsup: всё получится и ты одолеешь эту десяточку. Ничего нет невозможного, глааное в это верить и не сворачивать с намеченного пути. Удачииииии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Мишуткина Мама, конечно мышцы растут всё получится и ты одолеешь эту десяточку. Ничего нет невозможного, глааное в это верить и не сворачивать с намеченного пути. Удачииииии
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Леночка как здоровье? Надеюсь тебе лучше? :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Tasmania, Леночка как здоровье? Надеюсь тебе лучше?
mama skazka	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]mama skazka[/b], отлично, я тоже начала ходить с Лесли. И тоже скоро кд. Я тут влезла в джинсы и платье сестры. Оо это круто, у меня тоже есть те самые джинсы в которые хочется влезть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: mama skazka, отлично, я тоже начала ходить с Лесли. И тоже скоро кд. Я тут влезла в джинсы и платье сестры. Оо это круто, у меня тоже есть те самые джинсы в которые хочется влезть.
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]Мишуткина Мама[/b], конечно мышцы растут :thumbsup: всё получится и ты одолеешь эту десяточку. Ничего нет невозможного, глааное в это верить и не сворачивать с намеченного пути. Удачииииии[/quote] Спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Мишуткина Мама, конечно мышцы растут всё получится и ты одолеешь эту десяточку. Ничего нет невозможного, глааное в это верить и не сворачивать с намеченного пути. Удачииииии Спасибо
galll09	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]Всем доброе утро! принимайте новеньких :heart: борюсь с весом серьёзно с сентября 2014 года.Косячу в питании оооочень редко. Стартовала с цифрой 132,6 кг. Вес уходит очень медленно,но главное чтобы не врзвращался и кожа подтягивалась.[/quote] Добро пожаловать, Наташа! У тебя отличные результаты - за 3.5 года почти 40 кг! :thumbsup: Вес уходит медленно, зато не обвисает кожа. Удачи тебе! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Paradies пишет: Всем доброе утро! принимайте новеньких борюсь с весом серьёзно с сентября 2014 года.Косячу в питании оооочень редко. Стартовала с цифрой 132,6 кг. Вес уходит очень медленно,но главное чтобы не врзвращался и кожа подтягивалась. Добро пожаловать, Наташа! У тебя отличные результаты - за 3.5 года почти 40 кг! Вес уходит медленно, зато не обвисает кожа. Удачи тебе!
galll09	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Я топчусь на месте Наверное, мЫшицы растут Еще целых 10 кг, не одолею. :beee:[/quote] Конечно же одолеешь! Не останавливаться же на полпути! :knicksen: В начале вес всегда уходит легко, потом - со скрипом. :8: Удачи! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Мишуткина Мама пишет: Я топчусь на месте Наверное, мЫшицы растут Еще целых 10 кг, не одолею. Конечно же одолеешь! Не останавливаться же на полпути! В начале вес всегда уходит легко, потом - со скрипом. Удачи!
lena070707	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], привет,рада видеть тебя в наших кругах. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Paradies, привет,рада видеть тебя в наших кругах.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"] Леночка как здоровье? Надеюсь тебе лучше?[/quote] Спасибо, Мариша! Я снова в строю! :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Леночка как здоровье? Надеюсь тебе лучше? Спасибо, Мариша! Я снова в строю!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Наверное, мЫшицы растут [/quote] Однозначно! Поэтому нужны обмеры. Динамика покажет, что ты не стоишь на месте. Тело, фигура меняются. Наберись терпения! Объемы они ведь важнее веса. Я, к сожалению, не смогу проанализировать твои результаты. Сделай это сама, начав вести дневник. Там записывай все. Объемы, вес, тренировки, ощущения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Мишуткина Мама пишет: Наверное, мЫшицы растут Однозначно! Поэтому нужны обмеры. Динамика покажет, что ты не стоишь на месте. Тело, фигура меняются. Наберись терпения! Объемы они ведь важнее веса. Я, к сожалению, не смогу проанализировать твои результаты. Сделай это сама, начав вести дневник. Там записывай все. Объемы, вес, тренировки, ощущения.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]борюсь с весом серьёзно с сентября 2014 года.Косячу в питании оооочень редко. Стартовала с цифрой 132,6 кг. Вес уходит очень медленно,но главное чтобы не врзвращался и кожа подтягивалась.[/quote] Наташенька, я очень рада твоей поддержке! Что ты в нашей группе! :kiss: :heart: У тебя очень хороший результат! На фото ты просто прелесть! Ведь ты уже не только сбросила лишнее, но и удерживаешь достигнутый результат довольно продолжительное время. Учитывая все обстоятельства, ты огромный молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года Paradies пишет: борюсь с весом серьёзно с сентября 2014 года.Косячу в питании оооочень редко. Стартовала с цифрой 132,6 кг. Вес уходит очень медленно,но главное чтобы не врзвращался и кожа подтягивалась. Наташенька, я очень рада твоей поддержке! Что ты в нашей группе! У тебя очень хороший результат! На фото ты просто прелесть! Ведь ты уже не только сбросила лишнее, но и удерживаешь достигнутый результат довольно продолжительное время. Учитывая все обстоятельства, ты огромный молодец!
Paradies	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Вес уходит медленно, зато не обвисает кожа. Удачи тебе! [/quote] спасибо :goodluck: вот и я успокаиваю себя тем же по поводу очень медленного сброса. [b]Морская черепашка[/b], спасибо :) [b]lena070707[/b], :blush: [b]Tasmania[/b], Леночка,спасибо за твои слова :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2018 года galll09 пишет: Вес уходит медленно, зато не обвисает кожа. Удачи тебе! спасибо вот и я успокаиваю себя тем же по поводу очень медленного сброса. Морская черепашка, спасибо lena070707, Tasmania, Леночка,спасибо за твои слова
miv221974	Идёт сохранение... Добрый вечер. Ура! Ура! Ура! Минус 5кг за месяц!!! Правда, не только ограничиваю в рационе, но и в размере порции. Зато легче двигаться!!! Я поняла, что надо вставать из-за стола с чувством голода, а не когда уже дышать тяжело) и плюс ещё каждый день физические нагрузки. Хочется, не хочется, а надо чуточку утром и около часа вечером подкачаться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2018 года Добрый вечер. Ура! Ура! Ура! Минус 5кг за месяц!!! Правда, не только ограничиваю в рационе, но и в размере порции. Зато легче двигаться!!! Я поняла, что надо вставать из-за стола с чувством голода, а не когда уже дышать тяжело) и плюс ещё каждый день физические нагрузки. Хочется, не хочется, а надо чуточку утром и около часа вечером подкачаться)
lena070707	Идёт сохранение... [b]miv221974[/b], это так здорово,желаю дальнейших успехов😍 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2018 года miv221974, это так здорово,желаю дальнейших успехов😍
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="miv221974"]Добрый вечер. Ура! Ура! Ура! Минус 5кг за месяц!!! Правда не только ограничиваю в рационе, но и в размере порции. Зато легче двигаться!!! Я поняла, что надо вставать из-за стола с чувством голода, а не когда уже дышать тяжело) и плюс ещё каждый день физические нагрузки. Хочется, не хочется, а надо чуточку утром и около часа вечером подкачаться)[/quote] Ириша, всё просто чудесно! Я процитировала полностью твое сообщение, так как целиком и полностью согласна! И про чувство легкости, когда выходим из-за стола и активность. Только так! Поздравляю! :bravo: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2018 года miv221974 пишет: Добрый вечер. Ура! Ура! Ура! Минус 5кг за месяц!!! Правда не только ограничиваю в рационе, но и в размере порции. Зато легче двигаться!!! Я поняла, что надо вставать из-за стола с чувством голода, а не когда уже дышать тяжело) и плюс ещё каждый день физические нагрузки. Хочется, не хочется, а надо чуточку утром и около часа вечером подкачаться) Ириша, всё просто чудесно! Я процитировала полностью твое сообщение, так как целиком и полностью согласна! И про чувство легкости, когда выходим из-за стола и активность. Только так! Поздравляю!
miv221974	Идёт сохранение... :kiss: спасибо огромное за поддержку!!! Девочки, все у нас получится! Главное - верить, идти к намеченной цели и не лениться)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2018 года спасибо огромное за поддержку!!! Девочки, все у нас получится! Главное - верить, идти к намеченной цели и не лениться))
MamaZlaty07	Идёт сохранение... [b]miv221974[/b], отличный результат. Есть же система 5 столовых ложек,которая отлично работает. Порция 200грамм. Надо бы ее тоже применить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2018 года miv221974, отличный результат. Есть же система 5 столовых ложек,которая отлично работает. Порция 200грамм. Надо бы ее тоже применить
MamaZlaty07	Идёт сохранение... У меня еще 500грамм ушло... Хотя меня вчера пироженками совратили. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2018 года У меня еще 500грамм ушло... Хотя меня вчера пироженками совратили.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см