Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [b]Нустя[/b], Наташа поздравляю с хорошим отвесом! :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Нустя, Наташа поздравляю с хорошим отвесом!
Tasmania	Идёт сохранение... [b]Мотивашка[/b], отлично за неделю! Поздравляю! :flowers: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Мотивашка, отлично за неделю! Поздравляю!
Tasmania	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b] Риточка, у тебя наметилась явная тенденция к "5-ке". :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Rityxa Риточка, у тебя наметилась явная тенденция к "5-ке".
Tasmania	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b]Марина отличное начало! Хорошо идёшь! Не срывайся, продолжай в том же темпе . :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года NazaretaМарина отличное начало! Хорошо идёшь! Не срывайся, продолжай в том же темпе .
Tasmania	Идёт сохранение... [b]mezgu[/b] Нийоля, отличный результат за неделю! :thumbsup: Прибавке не огорчайся. Скорее всего водичка. Сейчас жара. Я летом еще ни разу не худела. Всегда опускались руки из-за отеков и соответственно прибавок в весе. Но сейчас я их не опущу и рот на всякую ненужную мне еду не открою от расстройства. Даже если протопчусь всё лето на одном весе. Не сойду с дистанции. Посмотрим кто кого! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года mezgu Нийоля, отличный результат за неделю! Прибавке не огорчайся. Скорее всего водичка. Сейчас жара. Я летом еще ни разу не худела. Всегда опускались руки из-за отеков и соответственно прибавок в весе. Но сейчас я их не опущу и рот на всякую ненужную мне еду не открою от расстройства. Даже если протопчусь всё лето на одном весе. Не сойду с дистанции. Посмотрим кто кого!
Tasmania	Идёт сохранение... [b]hyazinthetmprename[/b] , Наташенька, какой суперский результат за неделю! Я очень радуюсь твоим успехам! Продолжай в том же темпе! :heart: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года hyazinthetmprename , Наташенька, какой суперский результат за неделю! Я очень радуюсь твоим успехам! Продолжай в том же темпе!
Tasmania	Идёт сохранение... [b]galchonka2[/b], Галочка, выходишь в пятерку лидеров! Супер результат за неделю! Учитывая, что веса уже сброшено много, темп прекрасный! Поздравляю! :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года galchonka2, Галочка, выходишь в пятерку лидеров! Супер результат за неделю! Учитывая, что веса уже сброшено много, темп прекрасный! Поздравляю!
Tasmania	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], Фатима, отличный темп! Особенно учитывая, что сброшено много кг и ты, по сути уже добилась многого и осталось совсем немного до желанного веса. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года fatima tanikeeva, Фатима, отличный темп! Особенно учитывая, что сброшено много кг и ты, по сути уже добилась многого и осталось совсем немного до желанного веса.
Tasmania	Идёт сохранение... [b]cvet44[/b], Светочка, очень заметно твоё упорство в достижении цели. Хороший темп сброса веса. :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года cvet44, Светочка, очень заметно твоё упорство в достижении цели. Хороший темп сброса веса.
Морская черепашка	Идёт сохранение... Всем привет. Наконец в Питере наступило лето +28. А у меня вес стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Всем привет. Наконец в Питере наступило лето +28. А у меня вес стоит.
Морская черепашка	Идёт сохранение... Девчата умницы. :thumbsup: Поздравляю с отвесами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Девчата умницы. Поздравляю с отвесами
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][b]hyazinthetmprename[/b] , Наташенька, какой суперский результат за неделю! Я очень радуюсь твоим успехам! Продолжай в том же темпе! :heart: :thumbsup:[/quote] В том же темпе не получится :D вчера у меня получился разгрузочный день: за день съедено/выпито - 250 гр творога, 30 гр сметаны, 500 мл кефира 1%, 50 гр отварной говядины (из супа), вода простая 1,8 л, чай ройбуш с ванилью 500 мл - примерно на 1000 ккал накушала. Единственный огрех :sorry: выпила 150 мл пива фруктового (с грейпфрутом), муж пришёл с работы и соблазнил холодненьким :blush: Оно вошло в эту 1000. И плюс физическая нагрузка: уборка. Утром взвесилась, глазам не поверила: это ж сколько во мне воды :shock: отливать и отливать ещё, прежде чем до жирррра доберусь :rofl: Мороженого хотелось, но не так, чтобы уж слишком. Перехотелось! Идём дальше :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Tasmania пишет: hyazinthetmprename , Наташенька, какой суперский результат за неделю! Я очень радуюсь твоим успехам! Продолжай в том же темпе! В том же темпе не получится вчера у меня получился разгрузочный день: за день съедено/выпито - 250 гр творога, 30 гр сметаны, 500 мл кефира 1%, 50 гр отварной говядины (из супа), вода простая 1,8 л, чай ройбуш с ванилью 500 мл - примерно на 1000 ккал накушала. Единственный огрех выпила 150 мл пива фруктового (с грейпфрутом), муж пришёл с работы и соблазнил холодненьким Оно вошло в эту 1000. И плюс физическая нагрузка: уборка. Утром взвесилась, глазам не поверила: это ж сколько во мне воды отливать и отливать ещё, прежде чем до жирррра доберусь Мороженого хотелось, но не так, чтобы уж слишком. Перехотелось! Идём дальше
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]В том же темпе не получится[/quote] Я имела ввиду не вчерашний. Общий. Понимаю, что ты меньше ела. Но иногда это очень неплохо. Таких дней у меня парочка за неделю набирается. Спонтанно. [quote="hyazinthetmprename"]Мороженого хотелось, но не так, чтобы уж слишком. Перехотелось![/quote] Мороженое я решила делать сама. Ведь просто. Можно типа щербета. На основе банана Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года hyazinthetmprename пишет: В том же темпе не получится Я имела ввиду не вчерашний. Общий. Понимаю, что ты меньше ела. Но иногда это очень неплохо. Таких дней у меня парочка за неделю набирается. Спонтанно. hyazinthetmprename пишет: Мороженого хотелось, но не так, чтобы уж слишком. Перехотелось! Мороженое я решила делать сама. Ведь просто. Можно типа щербета. На основе банана
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Леночка, вот это молодец!!! [quote="Tasmania"][b]mezgu[/b] . Но сейчас я их не опущу и рот на всякую ненужную мне еду не открою от расстройства. Даже если протопчусь всё лето на одном весе. Не сойду с дистанции. Посмотрим кто кого![/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Леночка, вот это молодец!!! Tasmania пишет: mezgu . Но сейчас я их не опущу и рот на всякую ненужную мне еду не открою от расстройства. Даже если протопчусь всё лето на одном весе. Не сойду с дистанции. Посмотрим кто кого!
Нустя	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][b]Нустя[/b], Наташа поздравляю с хорошим отвесом! :thumbsup: [/quote] Спасибо за поддержку! Очень приятно отмечать успехи девочек и видеть что у тебя тоже получается. Организм ведёт себя непредсказуемо - в течение недели плюсует по 200-300гр в день, а потом за два дня всё сливает. Это лишний раз подтверждает , что надо следовать своим принципам в питании и результат обязательно будет, несмотря на промежуточный результат на весах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Tasmania пишет: Нустя, Наташа поздравляю с хорошим отвесом! Спасибо за поддержку! Очень приятно отмечать успехи девочек и видеть что у тебя тоже получается. Организм ведёт себя непредсказуемо - в течение недели плюсует по 200-300гр в день, а потом за два дня всё сливает. Это лишний раз подтверждает , что надо следовать своим принципам в питании и результат обязательно будет, несмотря на промежуточный результат на весах.
galchonka2	Идёт сохранение... Спасибо, будем продолжать в том же духе, всем нам удачи и терпения. Я летом тоже сильно отекаю, а сейчас в Питере невообразимая жара, но буду надеяться на лучшее, для себя решила, что в этот раз точно дойду до цели, хватит откладывать свою жизнь на потом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Спасибо, будем продолжать в том же духе, всем нам удачи и терпения. Я летом тоже сильно отекаю, а сейчас в Питере невообразимая жара, но буду надеяться на лучшее, для себя решила, что в этот раз точно дойду до цели, хватит откладывать свою жизнь на потом
Nazareta	Идёт сохранение... спасибо! наконец начала пить много воды и о чудо меньше ем))))))))) ;) :Dпока все хорошо надеюсь бзиков не будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года спасибо! наконец начала пить много воды и о чудо меньше ем))))))))) пока все хорошо надеюсь бзиков не будет
Tasmania	Идёт сохранение... Девчоночки, какие же вы все молодцы! Всё у нас получится! Вот верю я в это! Что пройдет время и у нас будут в таблице красивые двухзначные циферки и мы будем писать уже о том где были, куда ездили, какие наряды выгуляли и прочую приятную женскую тему. Так будет! Я в вас и себя верю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Девчоночки, какие же вы все молодцы! Всё у нас получится! Вот верю я в это! Что пройдет время и у нас будут в таблице красивые двухзначные циферки и мы будем писать уже о том где были, куда ездили, какие наряды выгуляли и прочую приятную женскую тему. Так будет! Я в вас и себя верю!
lena070707	Идёт сохранение... Я тоже топчусь и прибавляю немного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года Я тоже топчусь и прибавляю немного.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Я тоже топчусь и прибавляю немного.[/quote] Ты уже много сбросила. Я около 107 две недели топталась. Вообще с диабетом мы ещё хорошо худеем. Помню в группе, не здесь, на сайте "Минус фунт" женщина с диабетом худела, ну это вообще кошмар! Мы с тобой молодцы! Я купила себе глюкофаж. Самый проверенный препарат как пишут и производство Франция. Купила 100 полосок, понаблюдаю за собой и начну принимать. Так не хочется, если честно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2018 года lena070707 пишет: Я тоже топчусь и прибавляю немного. Ты уже много сбросила. Я около 107 две недели топталась. Вообще с диабетом мы ещё хорошо худеем. Помню в группе, не здесь, на сайте "Минус фунт" женщина с диабетом худела, ну это вообще кошмар! Мы с тобой молодцы! Я купила себе глюкофаж. Самый проверенный препарат как пишут и производство Франция. Купила 100 полосок, понаблюдаю за собой и начну принимать. Так не хочется, если честно!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см