Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] я пока не вижу выхода и не знаю что мне делать и как быть [/quote] Риточка напишу мне в личку, что имено случилось. Вместе подумаем. Хорошо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года Rityxa пишет: я пока не вижу выхода и не знаю что мне делать и как быть Риточка напишу мне в личку, что имено случилось. Вместе подумаем. Хорошо?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"] глюкофаж лонг 750мг[/quote] Почему решила на Глюкофаж-Лонг перейти? Я начала принимать простой Глюкофаж по 500 мг. Один раз на ночь. Неделю попринимаю, потом увеличу дозу, если понадобится до 1000 мг один раз в день. ЖКТ у меня бунтует на все эти метформины. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года lena070707 пишет: глюкофаж лонг 750мг Почему решила на Глюкофаж-Лонг перейти? Я начала принимать простой Глюкофаж по 500 мг. Один раз на ночь. Неделю попринимаю, потом увеличу дозу, если понадобится до 1000 мг один раз в день. ЖКТ у меня бунтует на все эти метформины.
lena070707	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Я принимала янумет 1000х2 раза.Так с больницы было назначено.Потом,пробовала на один метформин перейти,но мне не помогал совсем.Когда скинула вес попробовала уйти от янумета,все же дорого очень.Короче,утренний сахар у меня был повышен,даже на янумете.Просто на сайте есть опытные девочки с СД,вот и посоветовали глюкофаж лонг на ночь.Все получилось,вот снижаю дозировку постепенно,посмотрим,как схара поведут себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года Tasmania, Я принимала янумет 1000х2 раза.Так с больницы было назначено.Потом,пробовала на один метформин перейти,но мне не помогал совсем.Когда скинула вес попробовала уйти от янумета,все же дорого очень.Короче,утренний сахар у меня был повышен,даже на янумете.Просто на сайте есть опытные девочки с СД,вот и посоветовали глюкофаж лонг на ночь.Все получилось,вот снижаю дозировку постепенно,посмотрим,как схара поведут себя.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"][b]Tasmania[/b], Просто на сайте есть опытные девочки с СД,вот и посоветовали глюкофаж лонг на ночь.Все получилось,вот снижаю дозировку постепенно,посмотрим,как схара поведут себя.[/quote] А в течении дня что-то ещё пинимаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года lena070707 пишет: Tasmania, Просто на сайте есть опытные девочки с СД,вот и посоветовали глюкофаж лонг на ночь.Все получилось,вот снижаю дозировку постепенно,посмотрим,как схара поведут себя. А в течении дня что-то ещё пинимаешь?
lena070707	Идёт сохранение... Лена,утро-янумет 1000 Вечер глюкофаж лонг 750. Янумет остался 4 упаковки.Допью и попробую 2 раза в день глюкофаж.Потом отпишусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года Лена,утро-янумет 1000 Вечер глюкофаж лонг 750. Янумет остался 4 упаковки.Допью и попробую 2 раза в день глюкофаж.Потом отпишусь.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Потом отпишусь.[/quote] Хорошо. Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года lena070707 пишет: Потом отпишусь. Хорошо. Спасибо!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Девочки, не теряйте меня, я по врачам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Девочки, не теряйте меня, я по врачам.
Nazareta	Идёт сохранение... вчера была днюха у подружки . заставили) немного вина и ролллы то ли суши я на резбераюсь но все было вкусно и не более 100 мл и 100 гр :D утром было страшно))) всю ночь пила воду с лимоном) ПРОНЕСЛО!!!!! вес на месте))))) а ведь мог быть отвес! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года вчера была днюха у подружки . заставили) немного вина и ролллы то ли суши я на резбераюсь но все было вкусно и не более 100 мл и 100 гр утром было страшно))) всю ночь пила воду с лимоном) ПРОНЕСЛО!!!!! вес на месте))))) а ведь мог быть отвес!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"] не теряйте меня, я по врачам.[/quote] Возвращайся как сможешь. ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года fatima tanikeeva пишет: не теряйте меня, я по врачам. Возвращайся как сможешь. )
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]Девочки, не теряйте меня, я по врачам.[/quote] Пусть все будет хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года fatima tanikeeva пишет: Девочки, не теряйте меня, я по врачам. Пусть все будет хорошо!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]всю ночь пила воду с лимоном) ПРОНЕСЛО!!!!! вес на месте))))) а ведь мог быть отвес! [/quote] Странно. Ведь прочистило и почему по нулям? Я думаю водичка задержалась. Вино и роллы. Я от роллов всегда плюсую. Пью много. Хорошо, что вес на месте остался, не откатило назад. Мариш, мы ведем обычную жизнь и в ней есть место для таких вот дней, праздников и застолий. Не зацикливайся. Всё хорошо. Не торопи себя! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Nazareta пишет: всю ночь пила воду с лимоном) ПРОНЕСЛО!!!!! вес на месте))))) а ведь мог быть отвес! Странно. Ведь прочистило и почему по нулям? Я думаю водичка задержалась. Вино и роллы. Я от роллов всегда плюсую. Пью много. Хорошо, что вес на месте остался, не откатило назад. Мариш, мы ведем обычную жизнь и в ней есть место для таких вот дней, праздников и застолий. Не зацикливайся. Всё хорошо. Не торопи себя!
Tasmania	Идёт сохранение... Где наша Нийоля? Надеюсь у неё всё в порядке. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Где наша Нийоля? Надеюсь у неё всё в порядке.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Хорошо, что вес на месте остался, не откатило назад. Мариш, мы ведем обычную жизнь и в ней есть место для таких вот дней, праздников и застолий. Не зацикливайся. Всё хорошо. Не торопи себя![/quote] да да дорогая . я так и думаю нет+ отлично а жить надо!!! я не могу как дура сидеть и смотреть на стол и выглядеть белой вороной. хоть видимость поедания и попивания но надо создавать :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Tasmania пишет: Хорошо, что вес на месте остался, не откатило назад. Мариш, мы ведем обычную жизнь и в ней есть место для таких вот дней, праздников и застолий. Не зацикливайся. Всё хорошо. Не торопи себя! да да дорогая . я так и думаю нет+ отлично а жить надо!!! я не могу как дура сидеть и смотреть на стол и выглядеть белой вороной. хоть видимость поедания и попивания но надо создавать
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Вместе подумаем[/quote] Спасибо Ленусь, но уже все передумала и знакомые с подругами кучу советов надавали, но ничего не подходит... эхх.. :cry: После этой нервотрепки опять сон сломался (((... засыпаю в 2-3 часа, просыпаюсь через 1,5-2 часа и не могу больше заснуть... кручусь, кручусь, потом свет зажгу почитаю и иногда усну, а иногда и нет ((( Даже стала себя немного сладеньким успокаивать, каждый день по мороженке съедаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Tasmania пишет: Вместе подумаем Спасибо Ленусь, но уже все передумала и знакомые с подругами кучу советов надавали, но ничего не подходит... эхх.. После этой нервотрепки опять сон сломался (((... засыпаю в 2-3 часа, просыпаюсь через 1,5-2 часа и не могу больше заснуть... кручусь, кручусь, потом свет зажгу почитаю и иногда усну, а иногда и нет ((( Даже стала себя немного сладеньким успокаивать, каждый день по мороженке съедаю...
mezgu	Идёт сохранение... Я в порядке. Работы вдруг навалило. Меня с двумя мальчуганами оставили на трое суток. Первоклашка очень шустренкий и малыш 2.5 года с насморком. Даже творожный день особо не помог. Ну, вчера меня рано повезли к детям, на весы не успела. Правда, была вся отекшая (все рыбка виновата), даже на сегодня осталось не много. Вес сегодня прежний, вчера, думаю, был больше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Я в порядке. Работы вдруг навалило. Меня с двумя мальчуганами оставили на трое суток. Первоклашка очень шустренкий и малыш 2.5 года с насморком. Даже творожный день особо не помог. Ну, вчера меня рано повезли к детям, на весы не успела. Правда, была вся отекшая (все рыбка виновата), даже на сегодня осталось не много. Вес сегодня прежний, вчера, думаю, был больше.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Даже стала себя немного сладеньким успокаивать, каждый день по мороженке съедаю...[/quote] Ну одно мороженко не страшно! Я закончу неделю без бу, тоже буду себя баловать. [quote="Rityxa"]но ничего не подходит.[/quote] Что же хоть случилось, что ничего не подходит? Неужели ничего не изменить, не поправить? Но если так, то придется смириться и пережить. Я желаю тебе поскорее из этой ситуации выбраться! И забыть как неприятный сон. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Rityxa пишет: Даже стала себя немного сладеньким успокаивать, каждый день по мороженке съедаю... Ну одно мороженко не страшно! Я закончу неделю без бу, тоже буду себя баловать. Rityxa пишет: но ничего не подходит. Что же хоть случилось, что ничего не подходит? Неужели ничего не изменить, не поправить? Но если так, то придется смириться и пережить. Я желаю тебе поскорее из этой ситуации выбраться! И забыть как неприятный сон.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Я в порядке. Работы вдруг навалило. Меня с двумя мальчуганами оставили на трое суток. [/quote] Нийоля, спасибо что отписалась! Ну что делать? Внуки это и здорово, и хлопотно! Насчет веса не переживай. У тебя отличная динамика и результат очень хороший. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года mezgu пишет: Я в порядке. Работы вдруг навалило. Меня с двумя мальчуганами оставили на трое суток. Нийоля, спасибо что отписалась! Ну что делать? Внуки это и здорово, и хлопотно! Насчет веса не переживай. У тебя отличная динамика и результат очень хороший.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Я желаю тебе поскорее из этой ситуации выбраться! И забыть как неприятный сон[/quote] Спасибо моя дорогая :kiss: Я очень стараюсь, себя уговариваю... ладно, поживем - увидим :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Tasmania пишет: Я желаю тебе поскорее из этой ситуации выбраться! И забыть как неприятный сон Спасибо моя дорогая Я очень стараюсь, себя уговариваю... ладно, поживем - увидим
Миа-Риель	Идёт сохранение... Привет всем)а у меня +,и он обоснован. Приболела, не ходила в зал на неделе, да и по питанию бывали небольшие огрехи, ела соленое, чувствую как вода задержалась. Зато у меня был такой радостный всплеск эмоций. Недели 3 назад я нашла старые джинсы, они уже протерлись местами, померила, не сошлись никак на животе. Хотела выбросить и забыла. Пару дней назад, убиралась в шкафу и опять эти джинсы под руку попали. Померила, и они уже как раз, спокойно застегнулись!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2018 года Привет всем)а у меня +,и он обоснован. Приболела, не ходила в зал на неделе, да и по питанию бывали небольшие огрехи, ела соленое, чувствую как вода задержалась. Зато у меня был такой радостный всплеск эмоций. Недели 3 назад я нашла старые джинсы, они уже протерлись местами, померила, не сошлись никак на животе. Хотела выбросить и забыла. Пару дней назад, убиралась в шкафу и опять эти джинсы под руку попали. Померила, и они уже как раз, спокойно застегнулись!!!
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]Пару дней назад, убиралась в шкафу и опять эти джинсы под руку попали. Померила, и они уже как раз, спокойно застегнулись!!![/quote] Так это здОрово! :bravo: Вот только болеть не надо :dontknow: скорейшего выздоровления! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2018 года Миа-Риель пишет: Пару дней назад, убиралась в шкафу и опять эти джинсы под руку попали. Померила, и они уже как раз, спокойно застегнулись!!! Так это здОрово! Вот только болеть не надо скорейшего выздоровления!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09	73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks				77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka			77.5			77.2	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см