Nazareta пишет:

мне надо к старости быть стройной

Еще чего! Стройной тебе надо быть сейчас и навсегда! Я понимаю желание позаботиться о старости, но это не мотивация. А пример с мамой и бабушкой для тебя очень поучительный. Так что волю, разум в кулак и вперёд к новым победам!

Tasmania пишет:

hyazinthetmprename пишет:

А вот у меня нижняя часть уменьшается, а верхняя никак не хочет

Я что-то вообще как-то незаметно уменьшаюсь)))) Наверное везде по чуть-чуть, диаметр шарика уменьшается)))

Леночка, дак ты уже совсем пропала, я даже в розыск подала
У тебя все хорошо? Здоровье как?

Ура! Нашлась наша потеряшка. А то мы уже заволновались.

вот мой БЖУ


у меня корридор 1700-1900

Tasmania пишет:

А вот у меня нижняя часть уменьшается, а верхняя никак не хочет

много читала я про это) девочки знающие меня - знают как я парилась насчет ног они у меня пипец вообщем ))) так вот подтверждаю на своей практике и на том что читала уменьшиться где уменьшиться и ничего не сделать) у меня ноги стали нормальными когда верх весь высох! по другому это не назвать одни кости были! а инз нормальный но не худой! просто стройный.

Nazareta пишет:

у меня корридор 1700-1900

Какие классные у тебя белки! Моим далеко. Может мне здесь считать свой бжу? Что-то FatSecret мне насчитывает странные цифры

Tasmania пишет:

Какие классные у тебя белки!

говорюж последние 3 дня прям добиваю эти белки а то углеводов было больше а теперь контролирую и честно добираю их нехотя потому что надо я бы лучше овощей поела а ем мясо и творог)))

Nazareta пишет:

если бы мелкий на меня не звалился и не укусил)

Помощник!

Nazareta пишет:

3 дня прям добиваю эти белки а то углеводов было больше а теперь контролирую и честно добираю их нехотя потому что надо я бы лучше овощей поела а ем мясо и творог)))

Видела бы ты мои показания! Мрак! Никакого учета бжу! Всё в разнос! Но меня больше всего удивляют жиры. Откуда я их набираю?! Белка у меня вообще недобор. Но я пока не парюсь. Потому что дефицит белков плох только когда на массу сядешь. Пока прокатит. Буду ли я когда-нибудь вообще этим заморачиваться, имею ввиду скульптуру тела, не знаю. Скорее всего нет. Это вам молодым нужно всё это. А нам бы здоровья, подвижности, да энергии побольше.
Насчет платного всего...ну не знаю! Ты и сама всё знаешь. Просто опять расчет на волшебный пендель или пилюлю. Ничего нового не откроет однозначно. Секретов нет на самом деле. Может мотивацию поднимет и в компании заряжаешься. Но всегда помни, потом-то остаешься одна. Со своими комплексами, хочухами, тараканами и пр.пр.пр. Я так считаю-не спеши! Идет всё неплохо. Не гони лошадей. Устанешь. Даже сама не поймёшь как сойдёшь с дистанции. Каждый день лучше как мантру повторяй -"Хочу красивое, стройное, здоровое тело! Хочу! Хочу! Хочу!" И радуйся каждой даже маленькой победе. И не огорчайся отступлениям. Организм устаёт , ему требуется тайм-аут. Он не перестаёт работать на тебя, свою хозяйку. Ведь нам нужно что? Минус на весах! А организму? Ему нужно обеспечить этот минус, привести в соответствие с этим минусом все органы, подтянуть кровеносную систему, кожу, связки, вывести токсины. ДАВАЙ ХУДЕТЬ ОСОЗНАННО! Не теряя голову ни от каких обещаний, реклам и своих наклонностей к эктриму. Будем благодарны своему многострадальному телу за его верную службу.

galll09 пишет:

Если платно, то не лучше ли потратить эти же деньги на спорт. клубы, бассейн . Здесь с тобой занимаются в живую. а виртуально - кому я нужна.