Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Мишуткина Мама	Идёт сохранение... Девочки, ко мне регулярно приходят рассылки от Меримановой, там тоже предлагает платный марафон, и типа бонусом - бесплатные советы... Из них, меню на день.. Почитала.. Надо всего-то целая курица и куча времени, чтоб все это готовить. Из того, что помню - филе отдельно запечь, на костях суп сварить, осальное перекрутить на голубцы. Есть они у меня? Ни того, ни другого.. Курицу я если готовлю, то с рассчетом на всю следующую неделю. Так что плати-не плати, а подстраиваться под свои возможности все равно прийдется :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Девочки, ко мне регулярно приходят рассылки от Меримановой, там тоже предлагает платный марафон, и типа бонусом - бесплатные советы... Из них, меню на день.. Почитала.. Надо всего-то целая курица и куча времени, чтоб все это готовить. Из того, что помню - филе отдельно запечь, на костях суп сварить, осальное перекрутить на голубцы. Есть они у меня? Ни того, ни другого.. Курицу я если готовлю, то с рассчетом на всю следующую неделю. Так что плати-не плати, а подстраиваться под свои возможности все равно прийдется
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... Пишу кусочками, а то меня что-то выбрасывает с сайта. Часто попадаю на рекламу пансионатов специальных.... Там при тебе и диетолог, и повара, которые все это приготовят и подадут, и тренер, который будет с тобой заниматься.. И каждое утро - проверка у доктора. Вот там да - можно пожить.. Только денег таких нет ни у меня, ни, наверное, у вас... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Пишу кусочками, а то меня что-то выбрасывает с сайта. Часто попадаю на рекламу пансионатов специальных.... Там при тебе и диетолог, и повара, которые все это приготовят и подадут, и тренер, который будет с тобой заниматься.. И каждое утро - проверка у доктора. Вот там да - можно пожить.. Только денег таких нет ни у меня, ни, наверное, у вас...
galchonka2	Идёт сохранение... Иногда плата служит дополнительной мотивацией, вроде как заплатил денежку, и уже жалко что-либо нарушать. Но я тоже против всего этого, все равно все зависит только от нас, набираемся терпения и идем своим путем, вода камень точит. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Иногда плата служит дополнительной мотивацией, вроде как заплатил денежку, и уже жалко что-либо нарушать. Но я тоже против всего этого, все равно все зависит только от нас, набираемся терпения и идем своим путем, вода камень точит.
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="galchonka2"]Иногда плата служит дополнительной мотивацией, вроде как заплатил денежку, и уже жалко что-либо нарушать. [/quote] Ах, оставьте.... Сколько у нас прогульщиц на фитнесе! Тоже деньги уплочены, назад никто не вернет, но это их не останавливает :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года galchonka2 пишет: Иногда плата служит дополнительной мотивацией, вроде как заплатил денежку, и уже жалко что-либо нарушать. Ах, оставьте.... Сколько у нас прогульщиц на фитнесе! Тоже деньги уплочены, назад никто не вернет, но это их не останавливает
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Меримановой,[/quote] я как на нее не погляжу она отвратительно выглядит говорит что типо аллергия и ее вес ее устраивает. вот как девочки на нее ровняются? одна сказала как я увидела этого ленивого тюленя в скайпе так все разхотела. вот так бывает человек миллионы зарабатывает а сама в испании прячется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: Меримановой, я как на нее не погляжу она отвратительно выглядит говорит что типо аллергия и ее вес ее устраивает. вот как девочки на нее ровняются? одна сказала как я увидела этого ленивого тюленя в скайпе так все разхотела. вот так бывает человек миллионы зарабатывает а сама в испании прячется)
Nazareta	Идёт сохранение... Леночка жиры скорее всего молочка . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Леночка жиры скорее всего молочка .
mezgu	Идёт сохранение... Не изобрели пока способов похудения кроме как "меньше жрать". Остальное это способы забрать наши денюжки. Меньше жрать только я сама могу, за меня ни кто не может. Мы сами все давно знаем, теперь остается только по дальше отодвинуть вредности. Я прекрасно понимаю, что копченая рыба и такое мясо в моем холодильнике изчезает слижком стремительно и только я могу такими продуктами не загрузить полки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Не изобрели пока способов похудения кроме как "меньше жрать". Остальное это способы забрать наши денюжки. Меньше жрать только я сама могу, за меня ни кто не может. Мы сами все давно знаем, теперь остается только по дальше отодвинуть вредности. Я прекрасно понимаю, что копченая рыба и такое мясо в моем холодильнике изчезает слижком стремительно и только я могу такими продуктами не загрузить полки.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]Леночка жиры скорее всего молочка .[/quote] Да молочки сейчас почти нет, только творог вечером и один раз сливки в кофе. Но я что то пока не хочу следить за бжу. Если заморочусь, то саму себя жалко. Я такой педант. И это тоже ведь может к срыву вести. Надоест и все. Срыв обеспечен. Я поняла, что мне лучше успокоиться и пережить лето. У меня в подкорке это, что летом не худеется мне. Главное не набрать. Удержать, а если при этом еще и сброшу хоть немного, будет здорово. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года Nazareta пишет: Леночка жиры скорее всего молочка . Да молочки сейчас почти нет, только творог вечером и один раз сливки в кофе. Но я что то пока не хочу следить за бжу. Если заморочусь, то саму себя жалко. Я такой педант. И это тоже ведь может к срыву вести. Надоест и все. Срыв обеспечен. Я поняла, что мне лучше успокоиться и пережить лето. У меня в подкорке это, что летом не худеется мне. Главное не набрать. Удержать, а если при этом еще и сброшу хоть немного, будет здорово.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Не изобрели пока способов похудения кроме как "меньше жрать". Остальное это способы забрать наши денюжки. Меньше жрать только я сама могу, за меня ни кто не может. Мы сами все давно знаем, теперь остается только по дальше отодвинуть вредности. Я прекрасно понимаю, что копченая рыба и такое мясо в моем холодильнике изчезает слижком стремительно и только я могу такими продуктами не загрузить полки.[/quote] Верно ! Но я за собой заметила, что я покупаю больше сладостей, когда их не ем. А с рыбкой я вообще не дружу. Как поем привесы не по одному кило. Причем неважно какая рыба. Соленая, вареная...А хочется( иногда посмотрю на рыбку и дальше пошла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2018 года mezgu пишет: Не изобрели пока способов похудения кроме как "меньше жрать". Остальное это способы забрать наши денюжки. Меньше жрать только я сама могу, за меня ни кто не может. Мы сами все давно знаем, теперь остается только по дальше отодвинуть вредности. Я прекрасно понимаю, что копченая рыба и такое мясо в моем холодильнике изчезает слижком стремительно и только я могу такими продуктами не загрузить полки. Верно ! Но я за собой заметила, что я покупаю больше сладостей, когда их не ем. А с рыбкой я вообще не дружу. Как поем привесы не по одному кило. Причем неважно какая рыба. Соленая, вареная...А хочется( иногда посмотрю на рыбку и дальше пошла.
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"][quote="Мишуткина Мама"]Меримановой,[/quote] я как на нее не погляжу она отвратительно выглядит говорит что типо аллергия и ее вес ее устраивает. вот как девочки на нее ровняются? одна сказала как я увидела этого ленивого тюленя в скайпе так все разхотела. вот так бывает человек миллионы зарабатывает а сама в испании прячется)[/quote] А я как-то на это и внимания не обращаю :dontknow: Или просто не сильно интересовалась ее блогами... Система работает,если без фанатизма,мне этого достаточно.... Я как в анекдоте - сижу на трех диетах сразу :joke: Принцип завтрак-обед-ужин по ее табличкам, но при этом подсчет калорий чтоб не перебрать, и дробное питание,чтоб не голодно... Она категорический противник перекусов, а я люблю яблочком или грушкой аппетит перебить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Nazareta пишет: Мишуткина Мама пишет: Меримановой, я как на нее не погляжу она отвратительно выглядит говорит что типо аллергия и ее вес ее устраивает. вот как девочки на нее ровняются? одна сказала как я увидела этого ленивого тюленя в скайпе так все разхотела. вот так бывает человек миллионы зарабатывает а сама в испании прячется) А я как-то на это и внимания не обращаю Или просто не сильно интересовалась ее блогами... Система работает,если без фанатизма,мне этого достаточно.... Я как в анекдоте - сижу на трех диетах сразу Принцип завтрак-обед-ужин по ее табличкам, но при этом подсчет калорий чтоб не перебрать, и дробное питание,чтоб не голодно... Она категорический противник перекусов, а я люблю яблочком или грушкой аппетит перебить
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]И это тоже ведь может к срыву вести.[/quote] все верно питайся так что бы было комфортно!!!!!!!! свекровь купила сникер 1,5 недели назад лежит в холодильнике. я сладкое не очень люблю и конфеты вообще редко какие ем но сникерсы марсы баунти особенно кит кат и натс мммммм , что вы думаете вообще его не замечала хотя открываешь холодильник и на него натыкаешь а психика то работает последние 2 дня прям глаза он мне режет , сегодня я уже поймала себя на мысли что я его хочу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Tasmania пишет: И это тоже ведь может к срыву вести. все верно питайся так что бы было комфортно!!!!!!!! свекровь купила сникер 1,5 недели назад лежит в холодильнике. я сладкое не очень люблю и конфеты вообще редко какие ем но сникерсы марсы баунти особенно кит кат и натс мммммм , что вы думаете вообще его не замечала хотя открываешь холодильник и на него натыкаешь а психика то работает последние 2 дня прям глаза он мне режет , сегодня я уже поймала себя на мысли что я его хочу
Nazareta	Идёт сохранение... надо сыну скормить))) или нарезать маленькими кубиками и есть 30 мин грамм 30 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года надо сыну скормить))) или нарезать маленькими кубиками и есть 30 мин грамм 30
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Она категорический противник перекусов, [/quote] я этого то же не понимаю как можно четко 3 раза в день кушать и не более 300 гр. я люблю поесть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: Она категорический противник перекусов, я этого то же не понимаю как можно четко 3 раза в день кушать и не более 300 гр. я люблю поесть
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]сижу на трех диетах сразу [/quote] :thumbsup: я была такою 300 лет тому назад))))))))) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: сижу на трех диетах сразу я была такою 300 лет тому назад)))))))))
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Я как в анекдоте - сижу на трех диетах сразу Принцип завтрак-обед-ужин по ее табличкам, но при этом подсчет калорий чтоб не перебрать, и дробное питание,чтоб не голодно... [/quote] И правильно! Ты взяла всё лучшее!))) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: Я как в анекдоте - сижу на трех диетах сразу Принцип завтрак-обед-ужин по ее табличкам, но при этом подсчет калорий чтоб не перебрать, и дробное питание,чтоб не голодно... И правильно! Ты взяла всё лучшее!)))
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]надо сыну скормить))) [/quote] Как вариант!))) [quote="Nazareta"]или нарезать маленькими кубиками и есть 30 мин грамм 30[/quote] Я так и делаю обычно. 10-15 гр хватает кофе попить. А я вчера торт купила. Внук закончил 3-й класс надо отметить. Но вчера вечером никто не захотел и мы сегодня утром по-Меримановски наслаждались сладким. Себе отрезала приличный кусочек на 95 г. Но калорий в нем немного-209, думаю в самый раз. А внук не доел свой и....еще 43 грамма мне прилетело))) Девчонки! Я же отвыкла от сладкого и тортов с пирожными! Как мне поплохело! Сразу 2 таблетки панкреатина приняла. И поняла-наелась я тортами надолго! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Nazareta пишет: надо сыну скормить))) Как вариант!))) Nazareta пишет: или нарезать маленькими кубиками и есть 30 мин грамм 30 Я так и делаю обычно. 10-15 гр хватает кофе попить. А я вчера торт купила. Внук закончил 3-й класс надо отметить. Но вчера вечером никто не захотел и мы сегодня утром по-Меримановски наслаждались сладким. Себе отрезала приличный кусочек на 95 г. Но калорий в нем немного-209, думаю в самый раз. А внук не доел свой и....еще 43 грамма мне прилетело))) Девчонки! Я же отвыкла от сладкого и тортов с пирожными! Как мне поплохело! Сразу 2 таблетки панкреатина приняла. И поняла-наелась я тортами надолго!
Tasmania	Идёт сохранение... Вес у меня стоит, как упертый! Показывает три дня за три подхода один и тот же вес. Как это вообще может быть? Может весы заглючило? Пойду сегодня покупать новые батарейки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Вес у меня стоит, как упертый! Показывает три дня за три подхода один и тот же вес. Как это вообще может быть? Может весы заглючило? Пойду сегодня покупать новые батарейки.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Может весы заглючило?[/quote] Вооот... и у меня с весами такая же фигня (причем батарейку новую вставила)... купила новые весы, так они показывают меньше старых :D Я теперь взвешиваюсь на двух и разница всегда грамм в 600 между ними. А, вообще-то, заметила, если я взвешусь, а потом еще раз взвешусь уже вместе с котом на руках, то в третий раз весы показывают совсем другой вес... меньший...а еще и по другому пытаюсь весы обмануть... обопрусь рукой об постель или об стенку и дождусь, чтобы зафиксировался меньший вес, а потом еще раз взвешусь и опять показывают другие цифры. Я с этими весами и взвешиваниями совсем уже запуталась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Tasmania пишет: Может весы заглючило? Вооот... и у меня с весами такая же фигня (причем батарейку новую вставила)... купила новые весы, так они показывают меньше старых Я теперь взвешиваюсь на двух и разница всегда грамм в 600 между ними. А, вообще-то, заметила, если я взвешусь, а потом еще раз взвешусь уже вместе с котом на руках, то в третий раз весы показывают совсем другой вес... меньший...а еще и по другому пытаюсь весы обмануть... обопрусь рукой об постель или об стенку и дождусь, чтобы зафиксировался меньший вес, а потом еще раз взвешусь и опять показывают другие цифры. Я с этими весами и взвешиваниями совсем уже запуталась
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... Девочким, у меня тоже врут, причем безбожно!!!! Вчера на тренировке ( тем я доверяю, там большие, как раньше в больницах были), перед тренировкой 75 ( оно понятно - еда + вода = больше, чем утром ( 74,3) .) Домой прихожу - 76 :8: Я их обозвала брехунами и засунула подальше под кровать :beee: Помогло - утром 74,2 :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Девочким, у меня тоже врут, причем безбожно!!!! Вчера на тренировке ( тем я доверяю, там большие, как раньше в больницах были), перед тренировкой 75 ( оно понятно - еда + вода = больше, чем утром ( 74,3) .) Домой прихожу - 76 Я их обозвала брехунами и засунула подальше под кровать Помогло - утром 74,2
galll09	Идёт сохранение... У меня механические весы показывают на 1 кг меньше, чем электронные. Но для стимулирования и чтоб не самообманываться взвешиваюсь на электронных весах. Вообще рекомендуют устанавливать весы на постоянное место и не двигать, тогда погрешностей не будет. А у меня весы под кроватью живут - достала - взвесилась и обратно под кровать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года У меня механические весы показывают на 1 кг меньше, чем электронные. Но для стимулирования и чтоб не самообманываться взвешиваюсь на электронных весах. Вообще рекомендуют устанавливать весы на постоянное место и не двигать, тогда погрешностей не будет. А у меня весы под кроватью живут - достала - взвесилась и обратно под кровать.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09	73.4							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks				77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka			77.5			77.2	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см