Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018may/27/38/3545403_58455nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2018 года
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... Девочки, с праздником вас ! Вчера почти не заходила - когда на работе целый день за компом, дома и не тянет.. По питанию вчера не то чтобы нарушений много, просто питалась как нормальный человек. Суп на домашней курочке - как же это вкусно :blush: а вечером плов, правда - на говядине :blush: Короче говоря,привес солидный,снова есть над чем работать :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Девочки, с праздником вас ! Вчера почти не заходила - когда на работе целый день за компом, дома и не тянет.. По питанию вчера не то чтобы нарушений много, просто питалась как нормальный человек. Суп на домашней курочке - как же это вкусно а вечером плов, правда - на говядине Короче говоря,привес солидный,снова есть над чем работать
Tasmania	Идёт сохранение... Люда, вот и я вчера питалась нормально. Не особо заворачиваясь калориями, но считая их. Было интересно сколько нужно мне калорий, чтобы чувствовать себя сытой. Увы. 2000-2500. Ну это если целый день домашние блюда как всем. Обычно я ем либо низкокалорийные замены, либо готовлю специально низкокалорийно, значительно урезая порции. Вчера вместо творога на ужин , перловой каши с грибами поела. Молочком запила. Тоже привес. Делаем выводы и двигаемся дальше, не сходя с дороги к стройности. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Люда, вот и я вчера питалась нормально. Не особо заворачиваясь калориями, но считая их. Было интересно сколько нужно мне калорий, чтобы чувствовать себя сытой. Увы. 2000-2500. Ну это если целый день домашние блюда как всем. Обычно я ем либо низкокалорийные замены, либо готовлю специально низкокалорийно, значительно урезая порции. Вчера вместо творога на ужин , перловой каши с грибами поела. Молочком запила. Тоже привес. Делаем выводы и двигаемся дальше, не сходя с дороги к стройности.
Елена Петровна	Идёт сохранение... Всем привет :cloud: У меня -300гр за 3 дня всего,но и то хорошо :cloud: Сегобня на обед булгур и салат со шпинатом.Выхожу на правильное питание и буду делать разгрузочные дни :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Всем привет У меня -300гр за 3 дня всего,но и то хорошо Сегобня на обед булгур и салат со шпинатом.Выхожу на правильное питание и буду делать разгрузочные дни
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"] У меня -300гр за 3 дня[/quote] :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Елена Петровна пишет: У меня -300гр за 3 дня
Tasmania	Идёт сохранение... Скоро 1 июня! День подведения итогов. Как настроение, девчата? :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Скоро 1 июня! День подведения итогов. Как настроение, девчата?
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... Лен, у меня традиционно боевое :running: Мои нынешние главные враги - мороженое и клубника :cake: Все говорят - майонеееез, кееетчуп - фу! А вы вот от домашней клубники попробуйте отказаться, когда она пахнет на весь дом :sorry: :sorry: Сегодня ездили н кладбище по убирать и цветы посадить, пожевала с общего стола,но без спиртного. причина любимая - вечером на тренировку :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Лен, у меня традиционно боевое Мои нынешние главные враги - мороженое и клубника Все говорят - майонеееез, кееетчуп - фу! А вы вот от домашней клубники попробуйте отказаться, когда она пахнет на весь дом Сегодня ездили н кладбище по убирать и цветы посадить, пожевала с общего стола,но без спиртного. причина любимая - вечером на тренировку
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]Мои нынешние главные враги - мороженое и клубника [/quote] а я со слезами мимо арбузов и черешни хожу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: Мои нынешние главные враги - мороженое и клубника а я со слезами мимо арбузов и черешни хожу
lena070707	Идёт сохранение... Всем привет.Я тут,почитываю иногда вас. Еще неделю эту вытерпеть,а дальше,надеюсь большой интернет будет и закончится эта запара. Вот наобщаюсь с ввми :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Всем привет.Я тут,почитываю иногда вас. Еще неделю эту вытерпеть,а дальше,надеюсь большой интернет будет и закончится эта запара. Вот наобщаюсь с ввми
mezgu	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Скоро 1 июня! День подведения итогов. Как настроение, девчата? :heart:[/quote] Слабые показатели, все на месте, а мечтала, что до сотни дотопаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Tasmania пишет: Скоро 1 июня! День подведения итогов. Как настроение, девчата? Слабые показатели, все на месте, а мечтала, что до сотни дотопаю.
lena070707	Идёт сохранение... [b]mezgu[/b], я вообще на 3 кг прибавила махом с этими хлопотами.Сейчас опять все вернула назад. Теперь не будем отвешивать бешенными тэмпами,идем спокойным шагом к нашей цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года mezgu, я вообще на 3 кг прибавила махом с этими хлопотами.Сейчас опять все вернула назад. Теперь не будем отвешивать бешенными тэмпами,идем спокойным шагом к нашей цели.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b], спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Nazareta, спасибо
Nazareta	Идёт сохранение... Настроение боевое мороженко мой друг и антидипрессант) в калораж вписывается значит нет проблем :D я записана в дуэли и это дисциплинирует каждый раз думаю что не фига не скинула потом смотрю фото прошлой недели ооооо а профессор то лапух))))) снова отвес) вот и сейчас не пойму думаю что прибавила то туда то сюда цифры скачут но в пятницу все станет ясно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Настроение боевое мороженко мой друг и антидипрессант) в калораж вписывается значит нет проблем я записана в дуэли и это дисциплинирует каждый раз думаю что не фига не скинула потом смотрю фото прошлой недели ооооо а профессор то лапух))))) снова отвес) вот и сейчас не пойму думаю что прибавила то туда то сюда цифры скачут но в пятницу все станет ясно)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]а мечтала, что до сотни дотопаю.[/quote] И я((( Но не расстраиваемся. Лето оно такое. Коварное. Я ожидала. [quote="Paradies"]а я со слезами мимо арбузов и черешни хожу [/quote] Вот придумала! Ешь на здоровье! Запасайся витаминами на долгую зиму. Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. [quote="Nazareta"]Настроение боевое мороженко мой друг и антидипрессант) в калораж вписывается значит нет проблем[/quote] Конечно! :thumbsup: [quote="Nazareta"]но в пятницу все станет ясно)[/quote] Ждём пятницу. [quote="lena070707"]Сейчас опять все вернула назад.[/quote] Молодец, Леночка! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года mezgu пишет: а мечтала, что до сотни дотопаю. И я((( Но не расстраиваемся. Лето оно такое. Коварное. Я ожидала. Paradies пишет: а я со слезами мимо арбузов и черешни хожу Вот придумала! Ешь на здоровье! Запасайся витаминами на долгую зиму. Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. Nazareta пишет: Настроение боевое мороженко мой друг и антидипрессант) в калораж вписывается значит нет проблем Конечно! Nazareta пишет: но в пятницу все станет ясно) Ждём пятницу. lena070707 пишет: Сейчас опять все вернула назад. Молодец, Леночка!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Мишуткина Мама"]А вы вот от домашней клубники попробуйте отказаться, когда она пахнет на весь дом [/quote] Людочка, а смысл отказываться от такой вкуснятины? Я думаю это лишнее. И мороженое можно свое домашнее делать. Мягкий творог, та же клубника, банан и взбить. Заморозить. Вкусно и полезно. Но и от покупного летом не стоит совсем отказываться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Мишуткина Мама пишет: А вы вот от домашней клубники попробуйте отказаться, когда она пахнет на весь дом Людочка, а смысл отказываться от такой вкуснятины? Я думаю это лишнее. И мороженое можно свое домашнее делать. Мягкий творог, та же клубника, банан и взбить. Заморозить. Вкусно и полезно. Но и от покупного летом не стоит совсем отказываться.
mezgu	Идёт сохранение... Уже можно пощипать свежие перья лука, выросла рукола, листовой салат подростает, может такие травки сделают доброе дело. Домашнее мороженное - интересная мысль. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Уже можно пощипать свежие перья лука, выросла рукола, листовой салат подростает, может такие травки сделают доброе дело. Домашнее мороженное - интересная мысль.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. [/quote] Леночка,увы,я сразу плюсую и много и долго убрать не могу,поэтому уже 2 года без фруктов вообще,максимум раз в месяц :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года Tasmania пишет: Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. Леночка,увы,я сразу плюсую и много и долго убрать не могу,поэтому уже 2 года без фруктов вообще,максимум раз в месяц
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"][quote="Tasmania"] Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. [/quote] Леночка,увы,я сразу плюсую и много и долго убрать не могу,поэтому уже 2 года без фруктов вообще,максимум раз в месяц :([/quote] Наташа, неужели даже один раз в день один фрукт или грамм 200 ягод дают привес? Мне трудно поверить, что это так. Ведь если есть дефицит калорий как это может быть? Ну я понимаю вечером наесться фруктов и много. Тогда да. Все-таки углеводы. Но и сгоняются быстро. Почему у тебя так? Объясни пожалуйста, мне это интересно. Ты сейчас калории считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года Paradies пишет: Tasmania пишет: Все эти привесы , если и будут, быстро сойдут. Да и прибавишь незначительно. Скорее типа зиг-зага будет на весах. Леночка,увы,я сразу плюсую и много и долго убрать не могу,поэтому уже 2 года без фруктов вообще,максимум раз в месяц Наташа, неужели даже один раз в день один фрукт или грамм 200 ягод дают привес? Мне трудно поверить, что это так. Ведь если есть дефицит калорий как это может быть? Ну я понимаю вечером наесться фруктов и много. Тогда да. Все-таки углеводы. Но и сгоняются быстро. Почему у тебя так? Объясни пожалуйста, мне это интересно. Ты сейчас калории считаешь?
Nazareta	Идёт сохранение... я ем каждый день фрукты, за месяц отвес 6 кг ну не знаююю у каждого свой организм наверное у меня привесы от жидкой молочки и капустыю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года я ем каждый день фрукты, за месяц отвес 6 кг ну не знаююю у каждого свой организм наверное у меня привесы от жидкой молочки и капустыю
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]я ем каждый день фрукты, за месяц отвес 6 кг ну не знаююю у каждого свой организм наверное у меня привесы от жидкой молочки и капустыю[/quote] А я до сих пор не пойму от чего. Знаю точно, на соленом вода задерживается. А так на еду никакую не реагирую привесами, если соблюдаю дефицит калорий. А бывает и без дефицита норм. Организму нужно расслабляться. Жесткая погоня за минусами даст плюс по итогу. Но мужество Наташи меня восхищает. Я бы так не смогла. Другое дело, я на Дюкана вообще отучилась фрукты тазами есть и многие просто не ем теперь. Просто не хочу. Сейчас у меня груши и грейпфруты в приоритете Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года Nazareta пишет: я ем каждый день фрукты, за месяц отвес 6 кг ну не знаююю у каждого свой организм наверное у меня привесы от жидкой молочки и капустыю А я до сих пор не пойму от чего. Знаю точно, на соленом вода задерживается. А так на еду никакую не реагирую привесами, если соблюдаю дефицит калорий. А бывает и без дефицита норм. Организму нужно расслабляться. Жесткая погоня за минусами даст плюс по итогу. Но мужество Наташи меня восхищает. Я бы так не смогла. Другое дело, я на Дюкана вообще отучилась фрукты тазами есть и многие просто не ем теперь. Просто не хочу. Сейчас у меня груши и грейпфруты в приоритете

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena								109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09	73.4							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks				77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka			77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см