Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

mezgu	Идёт сохранение... На сей раз это простинькая шляпка от солнца, напоминающая шляпу Никиты Хрущева, шляпок у меня было несколько в 1980-1990... Мы вернемся к былым привычкам высоко держать голову, в шляпе иначе не возможно, или приходится ее отложить в сторону. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2018 года На сей раз это простинькая шляпка от солнца, напоминающая шляпу Никиты Хрущева, шляпок у меня было несколько в 1980-1990... Мы вернемся к былым привычкам высоко держать голову, в шляпе иначе не возможно, или приходится ее отложить в сторону.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Мы вернемся к былым привычкам высоко держать голову[/quote] Верю в это! Спасибо, Нийоля! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2018 года mezgu пишет: Мы вернемся к былым привычкам высоко держать голову Верю в это! Спасибо, Нийоля!
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Их у меня было четверо[/quote] не знаю что сказать просто хочется помолчать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2018 года Tasmania пишет: Их у меня было четверо не знаю что сказать просто хочется помолчать
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Самое главное не слишком распускать себя и свои хотелки.[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2018 года Tasmania пишет: Самое главное не слишком распускать себя и свои хотелки.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Пережила я свои тяжелые дни и потихоньку возвращаюсь. 12 июня был день памяти моему сыночку. Ровно год назад, через 6,5 месяцев нашли тело моего погибщего сына. Занимаемся благоустройством кладбища. Там похоронено у меня половина семьи. Муж и два сына.[/quote] Ленуся, очень переживаю за тебя :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2018 года Tasmania пишет: Пережила я свои тяжелые дни и потихоньку возвращаюсь. 12 июня был день памяти моему сыночку. Ровно год назад, через 6,5 месяцев нашли тело моего погибщего сына. Занимаемся благоустройством кладбища. Там похоронено у меня половина семьи. Муж и два сына. Ленуся, очень переживаю за тебя
Tasmania	Идёт сохранение... Спасибо, Риточка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2018 года Спасибо, Риточка!
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата наваяла пост. У меня юбилей. https://www.diets.ru/post/1824017/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2018 года Девчата наваяла пост. У меня юбилей. https://www.diets.ru/post/1824017/
Paradies	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b], красота просто :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2018 года Nazareta, красота просто
Nazareta	Идёт сохранение... спасибо) это я так балуюсь) надо ж куда то ракушки девать) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2018 года спасибо) это я так балуюсь) надо ж куда то ракушки девать)
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата новая тема! Обратите внимание! https://www.diets.ru/clubpage/1823823/#com15681869 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2018 года Девчата новая тема! Обратите внимание! https://www.diets.ru/clubpage/1823823/#com15681869
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Спасибо, Риточка![/quote] :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2018 года Tasmania пишет: Спасибо, Риточка!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Лен, расскажи, если можно, как вес уходит при превышении обычного кк. У меня с этим никак. Выхожу за рамки своего кк и сразу в плюс. Хочу понять. Спасибо! [quote="Tasmania"]Девчата наваяла пост. У меня юбилей. https://www.diets.ru/post/1824017/[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Лен, расскажи, если можно, как вес уходит при превышении обычного кк. У меня с этим никак. Выхожу за рамки своего кк и сразу в плюс. Хочу понять. Спасибо! Tasmania пишет: Девчата наваяла пост. У меня юбилей. https://www.diets.ru/post/1824017/
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Девочки, мы в горах, сегодня возвращаемся! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/20/46/3559655_45448thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/20/47/3559657_56506thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/20/47/3559658_50045thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Девочки, мы в горах, сегодня возвращаемся!
galll09	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]Девочки, мы в горах, сегодня возвращаемся!/quote] Классно как :thumbsup: ! Какие горы? Цветочки какие красивые! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года fatima tanikeeva пишет: Девочки, мы в горах, сегодня возвращаемся!/quote] Классно как ! Какие горы? Цветочки какие красивые!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]galll09[/b], под Бишкеком, называются Ала-Тоо, или красные горы, в мае усыпаны дикими тюльпанами, а попозже маками. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года galll09, под Бишкеком, называются Ала-Тоо, или красные горы, в мае усыпаны дикими тюльпанами, а попозже маками.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Очень интересны мысли Натальи! На самом деле, есть такое, когда грузишь все мыслимое в зависимость от своего похудения. [quote="Tasmania"]Девчата новая тема! Обратите внимание! https://www.diets.ru/clubpage/1823823/#com15681869[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Очень интересны мысли Натальи! На самом деле, есть такое, когда грузишь все мыслимое в зависимость от своего похудения. Tasmania пишет: Девчата новая тема! Обратите внимание! https://www.diets.ru/clubpage/1823823/#com15681869
Nazareta	Идёт сохранение... ваууууууууууу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года ваууууууууууу
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]Лен, расскажи, если можно, как вес уходит при превышении обычного кк. У меня с этим никак. [/quote] Фатима, я пост поэтому с такими подробностями написала "20 недель-юбилей" Дело в том, что для меня это тоже открытие и опыт. По данным видно, что я последние 4 недели вышла на хорошее повышение калоража. Ведь там указано среднее, а на неделе были как и по 1500, так и на 4000 кал. То есть всё не сбалансировано, стихийно и даже более того, много не полезного. Единственное за что себя хвалю-продолжила считать калории и это меня держит от сумасшедшего срыва. Ведь как при срыве бывает. Поел накануне, большей массой вечером и утром боишься встать на весы. И так пару дней, а потом махнешь рукой и не считаешь и не взвешиваешься. Когда опомнишься +20 кг. То есть "прячешь голову в песок", как страус. Я когда группу создавала, дала себе четкую установку-больше никаких страусиных мыслей и поступков. И это мне сейчас помогает. Да, я и сейчас потребляю не менее 2200 кал и пока меньше не могу. Ищу возможности к новому рывку. И я найду эту возможность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года fatima tanikeeva пишет: Лен, расскажи, если можно, как вес уходит при превышении обычного кк. У меня с этим никак. Фатима, я пост поэтому с такими подробностями написала "20 недель-юбилей" Дело в том, что для меня это тоже открытие и опыт. По данным видно, что я последние 4 недели вышла на хорошее повышение калоража. Ведь там указано среднее, а на неделе были как и по 1500, так и на 4000 кал. То есть всё не сбалансировано, стихийно и даже более того, много не полезного. Единственное за что себя хвалю-продолжила считать калории и это меня держит от сумасшедшего срыва. Ведь как при срыве бывает. Поел накануне, большей массой вечером и утром боишься встать на весы. И так пару дней, а потом махнешь рукой и не считаешь и не взвешиваешься. Когда опомнишься +20 кг. То есть "прячешь голову в песок", как страус. Я когда группу создавала, дала себе четкую установку-больше никаких страусиных мыслей и поступков. И это мне сейчас помогает. Да, я и сейчас потребляю не менее 2200 кал и пока меньше не могу. Ищу возможности к новому рывку. И я найду эту возможность.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], это просто здорово! Я тут на отдыхе дня три хорошо перебирала, завтра на весы, бум смотреть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Tasmania, это просто здорово! Я тут на отдыхе дня три хорошо перебирала, завтра на весы, бум смотреть.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] И так пару дней, а потом махнешь рукой и не считаешь и не взвешиваешься. Когда опомнишься +20 кг. То есть "прячешь голову в песок", как страус. [/quote] золотые слова!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Tasmania пишет: И так пару дней, а потом махнешь рукой и не считаешь и не взвешиваешься. Когда опомнишься +20 кг. То есть "прячешь голову в песок", как страус. золотые слова!!!!!!!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena								109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09	73.4							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks				77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka			77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см