Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

nelli4ka	Идёт сохранение... Я стройнею по системе Ковалькова. с 1 декабря 2017. Результат есть, правда не такой уж и значительный. когда я стала придерживаться системы, то не знаю сколько я весила. весы сломаны. но думаю 76. 75 это точно! А может и 78... сейчас купила новые весы. с 73 до 70 уже с этими весами постройнела. По кг возможно и не много, но объемы ушли. Контрольное измерение будет в субботу. на работе говорят, что я таю на глазах. Но это только последний месяц! Когда я стала больше внимания спорту уделять. Но, на этой недели спорт у меня очень сильно хромает и на прошлой тоже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Я стройнею по системе Ковалькова. с 1 декабря 2017. Результат есть, правда не такой уж и значительный. когда я стала придерживаться системы, то не знаю сколько я весила. весы сломаны. но думаю 76. 75 это точно! А может и 78... сейчас купила новые весы. с 73 до 70 уже с этими весами постройнела. По кг возможно и не много, но объемы ушли. Контрольное измерение будет в субботу. на работе говорят, что я таю на глазах. Но это только последний месяц! Когда я стала больше внимания спорту уделять. Но, на этой недели спорт у меня очень сильно хромает и на прошлой тоже...
nelli4ka	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]nelli4ka[/b], я придерживаюсь системы 10in2. День ем, как обычно. День не ем. Мне нравится. Всё без напряга. Почти месяц без косяков[/quote] Я тоже была на этой системе. Вес довольно быстро уходил. Но на долго меня не хватило. 1 месяц. А потом, то забыла, то это , то другое и все... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: nelli4ka, я придерживаюсь системы 10in2. День ем, как обычно. День не ем. Мне нравится. Всё без напряга. Почти месяц без косяков Я тоже была на этой системе. Вес довольно быстро уходил. Но на долго меня не хватило. 1 месяц. А потом, то забыла, то это , то другое и все...
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Olga_kovarskaya[/b], Очень круто. Молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Olga_kovarskaya, Очень круто. Молодец
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]nelli4ka[/b], я второй раз пытаюсь на ней сидеть. Первый раз что то не пошло, продержалась всего 4 дня. А сейчас так хорошо настроилась и втянулась (тьфу тьфу). Надеюсь не сорвусь как раньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года nelli4ka, я второй раз пытаюсь на ней сидеть. Первый раз что то не пошло, продержалась всего 4 дня. А сейчас так хорошо настроилась и втянулась (тьфу тьфу). Надеюсь не сорвусь как раньше.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Рыбонька[/b], Привет. Тоже мечтаю о двузначной циферке на весах. Не видела её оооооооочень давно. Всё у нас получится, главное в это верить. И идти к своей цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Рыбонька, Привет. Тоже мечтаю о двузначной циферке на весах. Не видела её оооооооочень давно. Всё у нас получится, главное в это верить. И идти к своей цели.
nelli4ka	Идёт сохранение... [b]Морская черепашка[/b], успехов. Я применяю этот метод когда надо сдвинуть вес. несколько дней. главное идти верным путем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Морская черепашка, успехов. Я применяю этот метод когда надо сдвинуть вес. несколько дней. главное идти верным путем.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]nelli4ka[/b], Спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года nelli4ka, Спасибо
Рыбонька	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]Рыбонька[/b], Привет. Тоже мечтаю о двузначной циферке на весах. Не видела её оооооооочень давно. Всё у нас получится, главное в это верить. И идти к своей цели.[/quote] Дадада! Ну должно же это когда-нибудь случиться)) Почему бы не в этот раз? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Рыбонька, Привет. Тоже мечтаю о двузначной циферке на весах. Не видела её оооооооочень давно. Всё у нас получится, главное в это верить. И идти к своей цели. Дадада! Ну должно же это когда-нибудь случиться)) Почему бы не в этот раз?
Рыбонька	Идёт сохранение... [b]Морская черепашка[/b], у тебя пара шагов всего до двузначного, шагни их! ведь рядом-рядом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Морская черепашка, у тебя пара шагов всего до двузначного, шагни их! ведь рядом-рядом
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Olga_kovarskaya"]и там результат намного более стабильный, чем с весом[/quote] Я из тех людей, у которых сначала вес, потом объемы. ( Я бы хотела наоборот. Но ничего страшного. Объемы тоже подтянуться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Olga_kovarskaya пишет: и там результат намного более стабильный, чем с весом Я из тех людей, у которых сначала вес, потом объемы. ( Я бы хотела наоборот. Но ничего страшного. Объемы тоже подтянуться
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="nelli4ka"]У меня предложение. Давайте напишем кто и как стройнеет.[/quote] Замечательное предложение! Предлагаю перенести это в тему "Знакомство". Там мы и знакомимся и узнаем кто как сбрасывает лишнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года nelli4ka пишет: У меня предложение. Давайте напишем кто и как стройнеет. Замечательное предложение! Предлагаю перенести это в тему "Знакомство". Там мы и знакомимся и узнаем кто как сбрасывает лишнее.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]День ем, как обычно. День не ем. [/quote] Была я на подобной системе. Работа была сутки-двое. И я не ела почти 48 часов. Потом на отдыхе питалась очень скудно. В этом и была ошибка. Но очень хорошо сбросила. Но что-то больше не хочется повторять. Марина, желаю успеха на намеченном пути к стройности! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: День ем, как обычно. День не ем. Была я на подобной системе. Работа была сутки-двое. И я не ела почти 48 часов. Потом на отдыхе питалась очень скудно. В этом и была ошибка. Но очень хорошо сбросила. Но что-то больше не хочется повторять. Марина, желаю успеха на намеченном пути к стройности!
Таня-живу мечтами	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! Вес отмечаю ежедневно, а отписаться времени нет. Вообщем в очередной раз я худею :thumbsup: но в этот раз мне прям надо-уже путевки в Турцию куплены)))) Так что идем к своей цели! Всем удачи и свершений ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Девочки, доброе утро! Вес отмечаю ежедневно, а отписаться времени нет. Вообщем в очередной раз я худею но в этот раз мне прям надо-уже путевки в Турцию куплены)))) Так что идем к своей цели! Всем удачи и свершений !
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Рыбонька[/b], завтра контрольное взвешивание, я в предвкушении. Надеюсь что я перешагну этот порог и достигну своей первой мини цели в 99 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Рыбонька, завтра контрольное взвешивание, я в предвкушении. Надеюсь что я перешагну этот порог и достигну своей первой мини цели в 99 кг.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Спасибо Леночка за добрые слова :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Tasmania, Спасибо Леночка за добрые слова
Морская черепашка	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Желаю всем отличного настроения и хороших отвесов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Всем доброе утро! Желаю всем отличного настроения и хороших отвесов.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Всем доброе утро! Желаю всем отличного настроения и хороших отвесов.[/quote] Маринка,взаимно! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Всем доброе утро! Желаю всем отличного настроения и хороших отвесов. Маринка,взаимно!
Елена Петровна	Идёт сохранение... Всем доброго утра!Сегодня -100гр от вчерашнего....Немного,но все равно минус....Рада любому минусу :yahoo: Сегодня замерялась! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Всем доброго утра!Сегодня -100гр от вчерашнего....Немного,но все равно минус....Рада любому минусу Сегодня замерялась!
tanichka11	Идёт сохранение... Добрый день!! у кого как разгрузочные дни проходят? кто чем разгружается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Добрый день!! у кого как разгрузочные дни проходят? кто чем разгружается?
Рыбонька	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]Рыбонька[/b], завтра контрольное взвешивание, я в предвкушении. Надеюсь что я перешагну этот порог и достигну своей первой мини цели в 99 кг.[/quote] очень желаю тебе! пусть даже 99,99)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Рыбонька, завтра контрольное взвешивание, я в предвкушении. Надеюсь что я перешагну этот порог и достигну своей первой мини цели в 99 кг. очень желаю тебе! пусть даже 99,99))

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena		108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09			73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva	82
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707		105.5
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks	78					77.4	78	77.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka					77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см