Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]А внешне изменения в лучшую сторону.[/quote] Вот это самое хорошее! Вес это просто цыфры. Самое главное как выглядишь , как себя ощущаешь. Я очень рада, Вика, что у тебя так. Вес держишь, похорошела! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="Миа-Риель"]желания прибавилось продолжать более активную жизнь.[/quote] А это уже нужная мотивация :) :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Миа-Риель пишет: А внешне изменения в лучшую сторону. Вот это самое хорошее! Вес это просто цыфры. Самое главное как выглядишь , как себя ощущаешь. Я очень рада, Вика, что у тебя так. Вес держишь, похорошела! Миа-Риель пишет: желания прибавилось продолжать более активную жизнь. А это уже нужная мотивация
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]А внешне изменения в лучшую сторону.[/quote] Вот это самое хорошее! Вес это просто цыфры. Самое главное как выглядишь , как себя ощущаешь. Я очень рада, Вика, что у тебя так. Вес держишь, похорошела! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="Миа-Риель"]желания прибавилось продолжать более активную жизнь.[/quote] А это уже нужная мотивация :) :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Миа-Риель пишет: А внешне изменения в лучшую сторону. Вот это самое хорошее! Вес это просто цыфры. Самое главное как выглядишь , как себя ощущаешь. Я очень рада, Вика, что у тебя так. Вес держишь, похорошела! Миа-Риель пишет: желания прибавилось продолжать более активную жизнь. А это уже нужная мотивация
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... :yahoo: у меня новая циферка на весах появилась :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года у меня новая циферка на весах появилась
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... Вчера вечером включили у себя батареи. Днём, вроде, довольно тепло, до +18С, а ночью +4, вечером уже неуютно, хочется закутаться в тепленький плед и свернуться клубочком на диване (с планшетом в руках :D Девочки, я тут на недельку "выпаду" из нашего клуба, отпуск, взвешиваться будет негде. Даю торжественное обещание: избегать быстрых углеводов и, по возможности, употреблять меньше медленных :knicksen: Уменьшающиеся на весах циферки - это хороший стимул. Кстати, уже неделю не с’ела ни одной! конфеты, ни кусочка шоколада, ни кусочка пирога из белой муки :yahoo: Желаю всем хорошего дня :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Вчера вечером включили у себя батареи. Днём, вроде, довольно тепло, до +18С, а ночью +4, вечером уже неуютно, хочется закутаться в тепленький плед и свернуться клубочком на диване (с планшетом в руках Девочки, я тут на недельку "выпаду" из нашего клуба, отпуск, взвешиваться будет негде. Даю торжественное обещание: избегать быстрых углеводов и, по возможности, употреблять меньше медленных Уменьшающиеся на весах циферки - это хороший стимул. Кстати, уже неделю не с’ела ни одной! конфеты, ни кусочка шоколада, ни кусочка пирога из белой муки Желаю всем хорошего дня
Paradies	Идёт сохранение... всем вернувшимся и не пропадавшим привет :goodluck: [quote="lena070707"],один полип немного уменьшился.Врач узист даже удивился.[/quote] поздравляю! а я наоборот так рада,что у меня желчный удалили,как вспомню эти колики,так вздрогну :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года всем вернувшимся и не пропадавшим привет lena070707 пишет: ,один полип немного уменьшился.Врач узист даже удивился. поздравляю! а я наоборот так рада,что у меня желчный удалили,как вспомню эти колики,так вздрогну
Paradies	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]у меня новая циферка на весах появилась [/quote] :thumbsup: а ты из какого города? ( можно на ты?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года hyazinthetmprename пишет: у меня новая циферка на весах появилась а ты из какого города? ( можно на ты?)
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]а ты из какого города? ( можно на ты?)[/quote] Тёзка, можно на ТЫ! :kiss: живу в Реклингхаузене, NRW, Ruhrgebiet :knicksen: А ты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Paradies пишет: а ты из какого города? ( можно на ты?) Тёзка, можно на ТЫ! живу в Реклингхаузене, NRW, Ruhrgebiet А ты?
lena070707	Идёт сохранение... Всем доброго дня. [b]Tasmania[/b], Леночка,тощаковый сахар 10 это не очень хорошо,так как осложнения идут полным ходом,давай отказывайся от вредной еды. [b]Paradies[/b], спасибо.Мне главное,что дали год передышки и можно не думать об этом.Любых операций боюсь,так как не знаю,как сахар себя поведёт. У нас отопление ещё не включили,это на прошлой квартире у меня котёл был,а сейчас централизованное. Сегодня на улице +16,но дома жара,хотя многие жалуются,что мёрзнут. Все равно,на улице солнце,так хорошо.Море штормит сильно сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Всем доброго дня. Tasmania, Леночка,тощаковый сахар 10 это не очень хорошо,так как осложнения идут полным ходом,давай отказывайся от вредной еды. Paradies, спасибо.Мне главное,что дали год передышки и можно не думать об этом.Любых операций боюсь,так как не знаю,как сахар себя поведёт. У нас отопление ещё не включили,это на прошлой квартире у меня котёл был,а сейчас централизованное. Сегодня на улице +16,но дома жара,хотя многие жалуются,что мёрзнут. Все равно,на улице солнце,так хорошо.Море штормит сильно сегодня.
Paradies	Идёт сохранение... [b]hyazinthetmprename[/b], далековато,я в Нюрнберге Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года hyazinthetmprename, далековато,я в Нюрнберге
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], да, не близко :dontknow: но зато у нас есть интернет, никто не мешает общаться виртуально :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Paradies, да, не близко но зато у нас есть интернет, никто не мешает общаться виртуально
lena070707	Идёт сохранение... Простите девочки,а далеко это сколько км? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Простите девочки,а далеко это сколько км?
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Простите девочки,а далеко это сколько км?[/quote] ~490 км, часов 5 езды на машине Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года lena070707 пишет: Простите девочки,а далеко это сколько км? ~490 км, часов 5 езды на машине
lena070707	Идёт сохранение... Ой,ко мне гости едут на машине примерно за 1600 км от сюда :D Решили проведать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Ой,ко мне гости едут на машине примерно за 1600 км от сюда Решили проведать.
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Ой,ко мне гости едут на машине примерно за 1600 км от сюда :D Решили проведать.[/quote] Хорошие гости! :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года lena070707 пишет: Ой,ко мне гости едут на машине примерно за 1600 км от сюда Решили проведать. Хорошие гости!
lena070707	Идёт сохранение... Всем доброе утро,красавишны :kiss: Продолжаем начатый путь,а вес стоит,как вкопанный.Ну посмотрим,кто кого. Так хотела в бассейн с понедельника,но боюсь финансы не позволят из-за этого ремонта,да и мальчик требует больших вложений :cry: Ну ничего,надену свой шагомер и вперёд по набережной.Без фанатизма,конечно,всё же суставчики мы своим весом испортили.. Можно поплавать бы,но я не морж и в воду 18-20 градусов уже не зайду. Может найдутся лишние финансы волшебным способом на бассейн :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года Всем доброе утро,красавишны Продолжаем начатый путь,а вес стоит,как вкопанный.Ну посмотрим,кто кого. Так хотела в бассейн с понедельника,но боюсь финансы не позволят из-за этого ремонта,да и мальчик требует больших вложений Ну ничего,надену свой шагомер и вперёд по набережной.Без фанатизма,конечно,всё же суставчики мы своим весом испортили.. Можно поплавать бы,но я не морж и в воду 18-20 градусов уже не зайду. Может найдутся лишние финансы волшебным способом на бассейн
Paradies	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"] никто не мешает общаться виртуально [/quote] логично :thumbsup: [quote="lena070707"]за 1600 км от сюда [/quote] ну германия не настолько большая :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года hyazinthetmprename пишет: никто не мешает общаться виртуально логично lena070707 пишет: за 1600 км от сюда ну германия не настолько большая
lena070707	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], ну так широка страна моя родная,нам эти 1500 км тьфу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года Paradies, ну так широка страна моя родная,нам эти 1500 км тьфу
Paradies	Идёт сохранение... [b]lena070707[/b], :D я домой тоже за 1700 гоняю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года lena070707, я домой тоже за 1700 гоняю
lena070707	Идёт сохранение... Всем доброго вечера.Опять девчонки стоят в сторонке ;) Никак не соберёмся?Я свободное время пасусь на сайте,всё читаю,на других смотрю.Духом постройнения заряжаюсь. Только всё в своих мешках ковыряюсь,вещички достаю. Вот тут поняла,что может быть и не большая,но польза есть,что поднабрала кг. Весной много вещей новых не успела поносить,тепло быстро наступило.А с таким темпом скидывания объёмов было бы всё велико. А сейчас прям в самый раз.Вот шкафчик соберу,все вещички отглажу,косметику разложу и в путь,хватит в тапках и джинсах скакать. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2018 года Всем доброго вечера.Опять девчонки стоят в сторонке Никак не соберёмся?Я свободное время пасусь на сайте,всё читаю,на других смотрю.Духом постройнения заряжаюсь. Только всё в своих мешках ковыряюсь,вещички достаю. Вот тут поняла,что может быть и не большая,но польза есть,что поднабрала кг. Весной много вещей новых не успела поносить,тепло быстро наступило.А с таким темпом скидывания объёмов было бы всё велико. А сейчас прям в самый раз.Вот шкафчик соберу,все вещички отглажу,косметику разложу и в путь,хватит в тапках и джинсах скакать.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Опять девчонки стоят в сторонке [/quote] у меня снова начинается жуткое депрессивное состояние из-за веса. ну вот почему так? и на тренировки хожу,в питании не косячу,а стою с апреля,да в последнее время ещё и плюсовала :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2018 года lena070707 пишет: Опять девчонки стоят в сторонке у меня снова начинается жуткое депрессивное состояние из-за веса. ну вот почему так? и на тренировки хожу,в питании не косячу,а стою с апреля,да в последнее время ещё и плюсовала

Лилечек 70
8 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см