Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

lena070707	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], Наташ,ну может быть это твой вес.Мне диетолог ещё до болезней всех говорила,что мне менее 75 кг опускаться нельзя.Опасно уже. Главное отпусти эту ситуацию,а то до срыва дойдёшь с таким настроем.У меня вон вес привстал и были моменты,когда думала,ну раз не помогает,то не съесть ли мне что-нибудь.Правда встаю утром и пишу своё меню на день с маниакальной настойчивостью.Ну вот не повезло нам стройными быть без диет,значит только терпением своего добьемся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2018 года Paradies, Наташ,ну может быть это твой вес.Мне диетолог ещё до болезней всех говорила,что мне менее 75 кг опускаться нельзя.Опасно уже. Главное отпусти эту ситуацию,а то до срыва дойдёшь с таким настроем.У меня вон вес привстал и были моменты,когда думала,ну раз не помогает,то не съесть ли мне что-нибудь.Правда встаю утром и пишу своё меню на день с маниакальной настойчивостью.Ну вот не повезло нам стройными быть без диет,значит только терпением своего добьемся.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], а как питаешься? Может, причина в этом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2018 года Paradies, а как питаешься? Может, причина в этом?
lena070707	Идёт сохранение... Доброе утро) Опять с весом застой.Вчера всё правильно ела,а нет отвеса. Сижу дома,движения мало,в этом наверное и причина. Ну раз из-за финансовых проблем нет возможности посещать бассейн,то хоть не набрать ещё больше вес позволяет ПП. Продолжаем верный путь :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2018 года Доброе утро) Опять с весом застой.Вчера всё правильно ела,а нет отвеса. Сижу дома,движения мало,в этом наверное и причина. Ну раз из-за финансовых проблем нет возможности посещать бассейн,то хоть не набрать ещё больше вес позволяет ПП. Продолжаем верный путь
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]а стою с апреля,[/quote] Наташа, а ты читала в теме "информация из интернета", вот это [b]Как контролировать вес тела «Термостат». Dr. Jason Fung[/b] ? Там хоть и много буков), но кое-что объясняет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2018 года Paradies пишет: а стою с апреля, Наташа, а ты читала в теме "информация из интернета", вот это Как контролировать вес тела «Термостат». Dr. Jason Fung ? Там хоть и много буков), но кое-что объясняет.
Tasmania	Идёт сохранение... Девчатки, привет! Я не могла приходит в группу эти дни, была завалена работой. Я сейчас вес не сбрасываю, а набираю. И удивляюсь как же он быстро возвращается. Всё больше прихожу к мысли, что всё таки пойду на кето. Хочу перестать постоянно думать о еде, зверски хотеть есть, забыть эту мучительную тягу к сладкому. Сейчас всё изучаю, взвешиваю. В принципе всё не сложно. Просто надо для себя разложить по полочкам и начать. Тоже настроение плохое из-за прибавки. Злюсь, раздражаюсь, угнетаюсь и из-за всего этого просто пробивает на сладкое. Я напишу вам как начну и все свои ощущения.))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2018 года Девчатки, привет! Я не могла приходит в группу эти дни, была завалена работой. Я сейчас вес не сбрасываю, а набираю. И удивляюсь как же он быстро возвращается. Всё больше прихожу к мысли, что всё таки пойду на кето. Хочу перестать постоянно думать о еде, зверски хотеть есть, забыть эту мучительную тягу к сладкому. Сейчас всё изучаю, взвешиваю. В принципе всё не сложно. Просто надо для себя разложить по полочкам и начать. Тоже настроение плохое из-за прибавки. Злюсь, раздражаюсь, угнетаюсь и из-за всего этого просто пробивает на сладкое. Я напишу вам как начну и все свои ощущения.)))
Tasmania	Идёт сохранение... Мне тут один дневничок приглянулся. Хорошо пишет. https://www.diets.ru/post/1836322/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2018 года Мне тут один дневничок приглянулся. Хорошо пишет. https://www.diets.ru/post/1836322/
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Отличный пост, спасибо, что поделилась :heart: [quote="Tasmania"]Мне тут один дневничок приглянулся. Хорошо пишет. https://www.diets.ru/post/1836322/[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года Отличный пост, спасибо, что поделилась Tasmania пишет: Мне тут один дневничок приглянулся. Хорошо пишет. https://www.diets.ru/post/1836322/
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Не теряемся, берём себя в руки и вперёд! :heart: [quote="Tasmania"]Девчатки, привет! Я не могла приходит в группу эти дни, была завалена работой. Я сейчас вес не сбрасываю, а набираю. И удивляюсь как же он быстро возвращается. Всё больше прихожу к мысли, что всё таки пойду на кето. Хочу перестать постоянно думать о еде, зверски хотеть есть, забыть эту мучительную тягу к сладкому. Сейчас всё изучаю, взвешиваю. В принципе всё не сложно. Просто надо для себя разложить по полочкам и начать. Тоже настроение плохое из-за прибавки. Злюсь, раздражаюсь, угнетаюсь и из-за всего этого просто пробивает на сладкое. Я напишу вам как начну и все свои ощущения.)))[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года Не теряемся, берём себя в руки и вперёд! Tasmania пишет: Девчатки, привет! Я не могла приходит в группу эти дни, была завалена работой. Я сейчас вес не сбрасываю, а набираю. И удивляюсь как же он быстро возвращается. Всё больше прихожу к мысли, что всё таки пойду на кето. Хочу перестать постоянно думать о еде, зверски хотеть есть, забыть эту мучительную тягу к сладкому. Сейчас всё изучаю, взвешиваю. В принципе всё не сложно. Просто надо для себя разложить по полочкам и начать. Тоже настроение плохое из-за прибавки. Злюсь, раздражаюсь, угнетаюсь и из-за всего этого просто пробивает на сладкое. Я напишу вам как начну и все свои ощущения.)))
Paradies	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Наташ,ну может быть это твой вес[/quote] мой вес 70-75,но никак не 90 :dontknow: [quote="fatima tanikeeva"]а как питаешься? [/quote] утром или нат йогурт и что-нибудь или паприка ,или огурец или помидорка,в обед мясо-рыба +салат,ужин чисто белковый :dontknow: на другом пи тании сразу начинаю ползти вверх [quote="Tasmania"]вот это Как контролировать вес тела «Термостат». Dr. Jason Fung ?[/quote] нет,не читала,надо поискать [quote="Tasmania"]Злюсь, раздражаюсь, угнетаю[/quote] у меня тоже самое,только я ещё на муже и детях срываюсь :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года lena070707 пишет: Наташ,ну может быть это твой вес мой вес 70-75,но никак не 90 fatima tanikeeva пишет: а как питаешься? утром или нат йогурт и что-нибудь или паприка ,или огурец или помидорка,в обед мясо-рыба +салат,ужин чисто белковый на другом пи тании сразу начинаю ползти вверх Tasmania пишет: вот это Как контролировать вес тела «Термостат». Dr. Jason Fung ? нет,не читала,надо поискать Tasmania пишет: Злюсь, раздражаюсь, угнетаю у меня тоже самое,только я ещё на муже и детях срываюсь
mama skazka	Идёт сохранение... Привет барышни, извините, что я испарилась с горизонта группы и сайта, многое было хорошее и не очень. Надеюсь вернуться в строй, шагать дальше к здоровой,красивой фигуре :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года Привет барышни, извините, что я испарилась с горизонта группы и сайта, многое было хорошее и не очень. Надеюсь вернуться в строй, шагать дальше к здоровой,красивой фигуре
Paradies	Идёт сохранение... [b]mama skazka[/b], с возвращением в строй :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года mama skazka, с возвращением в строй
lena070707	Идёт сохранение... Всем привет :) Какое настроение у вас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Всем привет Какое настроение у вас?
galchonka2	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], кето, наверное, стоит попробовать, главное - контролировать сахар, так как не всем оно подходит. Например, у Кати(Баст) резко стал подниматься и снизился только, когда она вернулась на свое обычное питание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Tasmania, кето, наверное, стоит попробовать, главное - контролировать сахар, так как не всем оно подходит. Например, у Кати(Баст) резко стал подниматься и снизился только, когда она вернулась на свое обычное питание.
galchonka2	Идёт сохранение... Всем привет! Настраиваюсь на ведение дневника, как же тяжело заставить себя вернуться в нормальное русло после отпуска и застолий! Планировала к юбилею весить 99 кг, не получилось, теперь буду пытаться похудеть к Новому году! Как выдумаете, реально сбросить 12 кг? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Всем привет! Настраиваюсь на ведение дневника, как же тяжело заставить себя вернуться в нормальное русло после отпуска и застолий! Планировала к юбилею весить 99 кг, не получилось, теперь буду пытаться похудеть к Новому году! Как выдумаете, реально сбросить 12 кг?
mama skazka	Идёт сохранение... [quote="Paradies"][b]mama skazka[/b], с возвращением в строй :goodluck:[/quote] Спасибки:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Paradies пишет: mama skazka, с возвращением в строй Спасибки
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], может, наоборот, еды маловато? Навскидку получается 1000-1200, может в этом проблема? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Paradies, может, наоборот, еды маловато? Навскидку получается 1000-1200, может в этом проблема?
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="galchonka2"]Всем привет! Настраиваюсь на ведение дневника, как же тяжело заставить себя вернуться в нормальное русло после отпуска и застолий! Планировала к юбилею весить 99 кг, не получилось, теперь буду пытаться похудеть к Новому году! Как выдумаете, реально сбросить 12 кг?[/quote] Давай хотябы 9? По три в месяц будет самое то. Чтоб потом, после НГ, не стало еще хуже. Здоровье, опять же, лишним не бывает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года galchonka2 пишет: Всем привет! Настраиваюсь на ведение дневника, как же тяжело заставить себя вернуться в нормальное русло после отпуска и застолий! Планировала к юбилею весить 99 кг, не получилось, теперь буду пытаться похудеть к Новому году! Как выдумаете, реально сбросить 12 кг? Давай хотябы 9? По три в месяц будет самое то. Чтоб потом, после НГ, не стало еще хуже. Здоровье, опять же, лишним не бывает.
galchonka2	Идёт сохранение... [b]Мишуткина Мама[/b], да 9 тоже неплохо, я тогда перейду из 2 степени ожирения в 1, тоже рубеж :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Мишуткина Мама, да 9 тоже неплохо, я тогда перейду из 2 степени ожирения в 1, тоже рубеж
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]мой вес 70-75,но никак не 90[/quote] Всё верно, это твой желаемый вес! А в статье, которую я скинула именно отб установочном весе, который организм считает оптимальным и не хочет отдавать ни грамма. Почитай. Может ещё что-то можно найти в инете. Может стоит абсолютно поменять питание и его режим. Я давно поняла, что я так торможу именно на 92 кг. Всегда! И ничем не сдвинуть. Сейчас то я бы и этому рада была, но это сейчас. У меня просто инерция прибавки веса набрала ход. Пытаюсь тормозить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Paradies пишет: мой вес 70-75,но никак не 90 Всё верно, это твой желаемый вес! А в статье, которую я скинула именно отб установочном весе, который организм считает оптимальным и не хочет отдавать ни грамма. Почитай. Может ещё что-то можно найти в инете. Может стоит абсолютно поменять питание и его режим. Я давно поняла, что я так торможу именно на 92 кг. Всегда! И ничем не сдвинуть. Сейчас то я бы и этому рада была, но это сейчас. У меня просто инерция прибавки веса набрала ход. Пытаюсь тормозить.
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата у меня вопрос- кто как отностится к триптофану и пиколинату хрома. На кето было бы желательно. Да и вообще о триптофане неплохо пишут. Но это БАД. Я ни то, ни другое не употребляла. Может кто из вас принимал, напишите отзыв по своим ощущениям и ещё где покупать? Не дешёвое удовольствие. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Девчата у меня вопрос- кто как отностится к триптофану и пиколинату хрома. На кето было бы желательно. Да и вообще о триптофане неплохо пишут. Но это БАД. Я ни то, ни другое не употребляла. Может кто из вас принимал, напишите отзыв по своим ощущениям и ещё где покупать? Не дешёвое удовольствие.

Лилечек 70
9 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см