fatima tanikeeva, а сколько сейчас углей?

lena070707 пишет:

да и читать тебя интересно,пиши больше

Спасибо! Я теперь не пропаду. У меня такой запал! Всё-всё буду вам приносить.

Около месяца или больше как перестала строго считать, не до этого было. Но по ощущениям, гораздо больше, чем раньше. И хлеб, и фрукты с ягодами, и картофель, и сухофрукты проскакивают, причём не только утром. В общем, нужно снова дисциплинироваться. По белкам хочу грамм 100-120 в день, углей попробую в два раза меньше. Уберу хлеб, картошку, сухофрукты. Фрукты только до обеда. Посмотрим.

lena070707 пишет:

fatima tanikeeva, а сколько сейчас углей?

Tasmania, я с тобой, сегодня уже отказалась от молочки, сливок нету, но есть сметана, в город муж поедет в субботу - напишу ему список что купить.
Рассказала ему про парня, который отказался от сахара на месяц, проводил эксперимент над собой.(на ютубе сегодня смотрела) И он мне выдал, что с завтрашнего дня тоже перестает есть сахар и конфеты и проверит врёт он или нет. Так что мы получается вместе меняем свое питание. Немножко по разному.

Paradies, я не пробовала без углей, это первый эксперимент. Попробую, как получится.

mezgu пишет:

но не сдамся

мы не сомневаемся,удачи

Лена (Tasmania), я тоже с тобой. Весной была на кето-диете, было ощущение лёгкости и совсем не хотелось сладкого, да и не сладкого тоже. Похудела на 6 кг за полтора месяца, потом пришло лето с дарами природы. И я, как сельский человек со своим садом, конечно всё бросила ради витамин. Ела вволю фрукты, от них у меня подскакивал инсулин и потом в топку летело всё, что не успели съесть домочадцы. В результате, я как та баба, опять у разбитого корыта. Позавчера оборвала последний виноград "Молдову", кинула в сушилку, ну а винный и груши-яблоки меня не манят. Так что я опять пытаюсь войти в кетоз, пока не очень. К вечеру просыпается жор и пока не уложишь его спать барабанит в мозгу - хочу-хочу-хочу. Значит я не в кетозе и с таким жоролюбивым состоянием могу не скоро его получить, или никогда. Давай держаться вместе компанией. Я учусь уму разуму в фейсбуке, неплохая подборка инфы. Но как себя летом распустила, так никакие примеры не помогают, когда не за компом. Хоть не отходи.)))

Баламутка Казачка пишет:

я тоже с тобой

Супер! Как тебя зовут? В ВК есть? У меня там чат с девчонками, мы вместе обсуждаем свои кетонюансы.

Баламутка Казачка пишет:

К вечеру просыпается жор

Знаешь, я как начала у меня его нет. Я всегда сытая. Правда с этими углями( Если все скрупулезно считать, то как-то пролетаю иногда сегодня явный перебор. На овощах(огурцы-кто бы подумал!) ну и так по капельке и набрался 51 гр. А надо от 20-30! Эх урок мне. Сначала считать, потом есть
Ты давно начала в этот раз? Я три дня как.

Tasmania пишет:

Как тебя зовут? В ВК есть?

Галина - я, сейчас напишу в анкете. В Контакте меня нет. Я на фейсбуке.

Tasmania пишет:

Ты давно начала в этот раз? Я три дня как.

Лена, я никак толком не начну. Урок мне на будущее, вошла в кетоз - так и не загружайся углеводами лишними. Пытаюсь, тужусь, и топчусь на месте. Ой, нет, даже прибавляю. Потому что срыв у меня начинается традиционно с фруктозы, закончится может чем угодно. И каждый раз даю себе слово: ну я же только несколько виноградинок или сливок, чтобы вписаться... Ага, счас))) С сегодняшнего дня я с тобой, продуктами запаслась, чтобы всегда нужные были под рукой. А как у тебя кето-грипп, мучил или это всё ещё впереди. В редких случаях проходит адаптация без него. Я всегда болею, но не тяжело, неприятно, но терпимо.
Начинаю отмечать вес регулярно, может стыдно будет срываться.)))

Tasmania пишет:

Вот 5 дней прошло уже.

Я на 3 день срываюсь. У меня инсулинорезистентность, не выдерживаю. Но сейчас решила строго держаться, вообще как по Аткинсу 2 недели без зелени - жирный пост. Весной легко втянулась, хотя грипп ощутила во всей красе.
Да, у тебя, наверное, за общим недомоганием грипп не так заметен. Но зато потом, когда в кетозе, кажется что болячки отступают и так легко. Даже из-за этого состояния хочется опять в кетоз. Так хорошо мне даже по молодости не было, всегда была какая-то усталость, даже в юности.

Tasmania пишет:

Сегодня немного перебои в сердце были, но тоже не критично. Бывает у меня и на сахар. Или чай зеленый.

Лена, на чай бывает аритмия? Не знала. Я от неё лечилась 2 года назад, сейчас танометр начал изредка опять показывать.

Tasmania пишет:

Сейчас из препаратов только Аспаркам по три таблетки утром и вечером и иногда Панкреатин. Фестал ещё не купила.

Мы с тобой лекарство одни и те же принимаем, ну почти. Тоже пью Аспаркам, но вместо Фестала сейчас пью Аллохол. Возраст у нас одинаковый и болячки нажили похожие.