Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... Молодцы какие! А я тут умудрилась за два дня вес вернуть , аж 2,5 кг! Вот как так можно?! Я столько и не съела? Белк перебрала видимо. У меня дни были тяжелые и как-то вечером на погрызть пробивало. Ну я и грызла. То семечки, то орехи, сыр. Сегодня на весы встала-обалдела! Мама дорогая! А если бы я что сладкое съела?! Кстати и сахар подскочил до 6,8. Ну тут уж у меня кортизол с инсулином постарались. Сегодня попыталась выравнятся. Без грызни вечером. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2018 года Молодцы какие! А я тут умудрилась за два дня вес вернуть , аж 2,5 кг! Вот как так можно?! Я столько и не съела? Белк перебрала видимо. У меня дни были тяжелые и как-то вечером на погрызть пробивало. Ну я и грызла. То семечки, то орехи, сыр. Сегодня на весы встала-обалдела! Мама дорогая! А если бы я что сладкое съела?! Кстати и сахар подскочил до 6,8. Ну тут уж у меня кортизол с инсулином постарались. Сегодня попыталась выравнятся. Без грызни вечером.
mezgu	Идёт сохранение... Если правильно понимаю, очень больные дни для тебя, Лена, отпусти уже, на сколько такое возможно, светлое вспоминай, а быстро прыгнувший привес уйдет, если прекратить нарушать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2018 года Если правильно понимаю, очень больные дни для тебя, Лена, отпусти уже, на сколько такое возможно, светлое вспоминай, а быстро прыгнувший привес уйдет, если прекратить нарушать.
hertbreaka	Идёт сохранение... Всем привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2018 года Всем привет!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Если правильно понимаю, очень больные дни для тебя, Лена, отпусти уже, на сколько такое возможно, светлое вспоминай, а быстро прыгнувший привес уйдет, если прекратить нарушать.[/quote] Ты правильно понимаешь. Не отпускается. Мало времени прошло слишком. Мне в этом году даже хуже, чем в прошлом. Но я возвращаюсь. Нельзя себя распускать. У меня конечно привес, хоть и без запретных продуктов, но орешки и сыр в чрезмерном количестве сделали свое дело. Или гормоны постарались. Ну это все ерунда. Как пришли, так и уйдут. Я, хоть иногда и допускаю всякие крамольные мысли типа снова сбежать на НК, но они быстро улетучиваются. На кето я сытая и плюсы уже в том, что я себя, объективно, лучше чувствую. Сахар все-таки не прыгает за 7 ед. Последний раз, видимо на стрессе поднялся до 6,8, но сейчас 6,5 уже. Все-таки я же не принимаю никаких лекарств. Кето и моя еда, и мое лечение.))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2018 года mezgu пишет: Если правильно понимаю, очень больные дни для тебя, Лена, отпусти уже, на сколько такое возможно, светлое вспоминай, а быстро прыгнувший привес уйдет, если прекратить нарушать. Ты правильно понимаешь. Не отпускается. Мало времени прошло слишком. Мне в этом году даже хуже, чем в прошлом. Но я возвращаюсь. Нельзя себя распускать. У меня конечно привес, хоть и без запретных продуктов, но орешки и сыр в чрезмерном количестве сделали свое дело. Или гормоны постарались. Ну это все ерунда. Как пришли, так и уйдут. Я, хоть иногда и допускаю всякие крамольные мысли типа снова сбежать на НК, но они быстро улетучиваются. На кето я сытая и плюсы уже в том, что я себя, объективно, лучше чувствую. Сахар все-таки не прыгает за 7 ед. Последний раз, видимо на стрессе поднялся до 6,8, но сейчас 6,5 уже. Все-таки я же не принимаю никаких лекарств. Кето и моя еда, и мое лечение.)))
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hertbreaka"]Всем привет![/quote] Здравствуй, Оксана! Добро пожаловать к нам! Осваивайся у нас! Правда что-то группа притихла. Все притаились и видимо накануне надвигающихся застолий поотпустили свое похудение)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2018 года hertbreaka пишет: Всем привет! Здравствуй, Оксана! Добро пожаловать к нам! Осваивайся у нас! Правда что-то группа притихла. Все притаились и видимо накануне надвигающихся застолий поотпустили свое похудение))))
Tasmania	Идёт сохранение... hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! :running: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2018 года hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?!
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! :running: :blush:[/quote] Вау! Прямо тютелька в тютельку :D бежим вместе дальше :running: :running: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2018 года Tasmania пишет: hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! Вау! Прямо тютелька в тютельку бежим вместе дальше
mezgu	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"][quote="Tasmania"]hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! :blush:[/quote] Вау! Прямо тютелька в тютельку :D бежим вместе дальше [/quote] Я сегодня на весы не вставала, со вчерашнего дня жутко нарушаю по углеводам и по каличеству, приходится помогать родственикам деревенским 70-идесятилетие подготовить. Пир в пятницу. Я уже и не думала, что люди до сих пор дома празднование на 50-ят душ могут справлять, вдруг позвонили, я не разумно похвасталась, что эту неделю отдыхаю и меня приставили помогать знаменитому деревенскому шефповору. Под ее руководством тружусь в должности разнорабочей, начинающей поварихи, но кормят вкусно, абильно, вредно, вернусь в воскресение, но толще на 10 кило. А после с вами, девушки, обязуюс соревноватся, только без меня сильно не худейте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2018 года hyazinthetmprename пишет: Tasmania пишет: hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! Вау! Прямо тютелька в тютельку бежим вместе дальше Я сегодня на весы не вставала, со вчерашнего дня жутко нарушаю по углеводам и по каличеству, приходится помогать родственикам деревенским 70-идесятилетие подготовить. Пир в пятницу. Я уже и не думала, что люди до сих пор дома празднование на 50-ят душ могут справлять, вдруг позвонили, я не разумно похвасталась, что эту неделю отдыхаю и меня приставили помогать знаменитому деревенскому шефповору. Под ее руководством тружусь в должности разнорабочей, начинающей поварихи, но кормят вкусно, абильно, вредно, вернусь в воскресение, но толще на 10 кило. А после с вами, девушки, обязуюс соревноватся, только без меня сильно не худейте.
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="mezgu"][quote="hyazinthetmprename"][quote="Tasmania"]hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! :blush:[/quote] Вау! Прямо тютелька в тютельку :D бежим вместе дальше [/quote] А после с вами, девушки, обязуюс соревноватся, только без меня сильно не худейте.[/quote] ОК, подождем :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2018 года mezgu пишет: hyazinthetmprename пишет: Tasmania пишет: hyazinthetmpr..., Наташа вот мы и на одном весе!) Теперь посоревнуемся?! Вау! Прямо тютелька в тютельку бежим вместе дальше А после с вами, девушки, обязуюс соревноватся, только без меня сильно не худейте. ОК, подождем
hertbreaka	Идёт сохранение... Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным
hertbreaka	Идёт сохранение... [quote="hertbreaka"]Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным[/quote] пишите мне лично, я добавлю вас в группу! оставляйте номер телефона, обещаю без дела не тревожить никого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года hertbreaka пишет: Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным пишите мне лично, я добавлю вас в группу! оставляйте номер телефона, обещаю без дела не тревожить никого
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]бежим вместе дальше [/quote] Что-то у меня бег не получается. Шаг вперед, два назад. Тяжела адаптация с метаболическими нарушениями. Но ничего. Я только рада буду, если ты меня обгонишь! Честно!) :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года hyazinthetmprename пишет: бежим вместе дальше Что-то у меня бег не получается. Шаг вперед, два назад. Тяжела адаптация с метаболическими нарушениями. Но ничего. Я только рада буду, если ты меня обгонишь! Честно!)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hertbreaka"]Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным[/quote] У меня Фаберлик так в чате. Постоянно тренькает. И любопытно глянуть и надоело уже. Я не думаю, что это будет целесообразно. Чай можно и на ночь попить...с пустом. Ну а пиццу....да тоже можно, если это кетопицца! Но меня уже на ночь пить чай и есть пиццу не зовут)))) Сама могу только дорваться. Последнее время сама не своя до орехов. Оксана вы какой системы похудения придерживаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года hertbreaka пишет: Всем привет! девочки, давайте создадим группу в каком нибудь приложении типа вайбер или васапп что бы там поддерживать друг друга: например когда зовут на ночь пить чай или пиццу есть я думаю это может быть полезным У меня Фаберлик так в чате. Постоянно тренькает. И любопытно глянуть и надоело уже. Я не думаю, что это будет целесообразно. Чай можно и на ночь попить...с пустом. Ну а пиццу....да тоже можно, если это кетопицца! Но меня уже на ночь пить чай и есть пиццу не зовут)))) Сама могу только дорваться. Последнее время сама не своя до орехов. Оксана вы какой системы похудения придерживаетесь?
Авиталь	Идёт сохранение... Всем привет :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2018 года Всем привет
natiur	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]...Последнее время сама не своя до орехов...[/quote] жму руку, я тоже! оказывается, я их обожаю! вычитала где то, что в день желательно съедать 50гр любых орехов...ну 50гр это очень много для меня, но от 10гр до 30гр каждый день теперь съедаю....из за их калорийности и жирности ем по утрам :thumbsup: и хочу сказать, вот ни разу не пожалела, что включила их в рацион :cake: что то они точно во мне изменили, пока не поняла что :joke: [quote="Tasmania"]...умудрилась за два дня вес вернуть , аж 2,5 кг! Вот как так можно?!...[/quote] и тут жму руку, можно...подтверждаю :blush: у меня так происходит перед днем замеров или взвешивания практически всегда :secret: на следующий день всё норм! :8: фантастика! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2018 года Tasmania пишет: ...Последнее время сама не своя до орехов... жму руку, я тоже! оказывается, я их обожаю! вычитала где то, что в день желательно съедать 50гр любых орехов...ну 50гр это очень много для меня, но от 10гр до 30гр каждый день теперь съедаю....из за их калорийности и жирности ем по утрам и хочу сказать, вот ни разу не пожалела, что включила их в рацион что то они точно во мне изменили, пока не поняла что Tasmania пишет: ...умудрилась за два дня вес вернуть , аж 2,5 кг! Вот как так можно?!... и тут жму руку, можно...подтверждаю у меня так происходит перед днем замеров или взвешивания практически всегда на следующий день всё норм! фантастика!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Авиталь"]Всем привет [/quote] Привет! Добро пожаловать! Какие планы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2018 года Авиталь пишет: Всем привет Привет! Добро пожаловать! Какие планы?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="natiur"] оказывается, я их обожаю! вычитала где то, что в день желательно съедать 50гр любых орехов...ну 50гр это очень много для меня[/quote] А я 100 могу. Особенно у телевизора или с книжечкой) [quote="natiur"]у меня так происходит перед днем замеров или взвешивания практически всегда на следующий день всё норм! фантастика![/quote] Ну надо же! А я взвешиваюсь каждый день. Привычка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2018 года natiur пишет: оказывается, я их обожаю! вычитала где то, что в день желательно съедать 50гр любых орехов...ну 50гр это очень много для меня А я 100 могу. Особенно у телевизора или с книжечкой) natiur пишет: у меня так происходит перед днем замеров или взвешивания практически всегда на следующий день всё норм! фантастика! Ну надо же! А я взвешиваюсь каждый день. Привычка.
larakharchenko	Идёт сохранение... Полгода я худею. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2018 года Полгода я худею.
galchonka2	Идёт сохранение... [b]larakharchenko[/b], Лариса, ты просто умничка, отличный результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2018 года larakharchenko, Лариса, ты просто умничка, отличный результат
Авиталь	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Авиталь"]Всем привет [/quote] Привет! Добро пожаловать! Какие планы?[/quote] Мой план до 1 мая весить 60!надеюсь не сбиться на ути🙂 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2018 года Tasmania пишет: Авиталь пишет: Всем привет Привет! Добро пожаловать! Какие планы? Мой план до 1 мая весить 60!надеюсь не сбиться на ути🙂

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena						109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09						73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva							83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707					105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks		77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka	77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см