Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Ларозочка	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]ка"] К сожалению вставить никак. Но в теме обсуждения в отчетах можно зафиксировать своё начало[/quote] а где эта тема? всем спасибо за поддержку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Tasmania пишет: ка"] К сожалению вставить никак. Но в теме обсуждения в отчетах можно зафиксировать своё начало а где эта тема? всем спасибо за поддержку
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Ларозочка"]а где эта тема?[/quote] https://www.diets.ru/clubpage/1811631/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Ларозочка пишет: а где эта тема? https://www.diets.ru/clubpage/1811631/
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Ларозочка"]Христос Воскрес! Добрый день! принимайте в группу очередную пышку - кто там переживал что мало тяжеловесов?! Если можно, то вставьте мой вес на начало 30 марта - 108,1 кг. вчера - 106,6, сегодня 106. (со 120)[/quote] А ты попробуй на своей личной страничке: когда пишешь свой актуальный вес, вверху есть календарик и написано - выберите дату. Выбери 30 марта, поставь 108,1 - цифра автоматически перейдёт в клубную таблицу. Я так сделала, все получилось :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Ларозочка пишет: Христос Воскрес! Добрый день! принимайте в группу очередную пышку - кто там переживал что мало тяжеловесов?! Если можно, то вставьте мой вес на начало 30 марта - 108,1 кг. вчера - 106,6, сегодня 106. (со 120) А ты попробуй на своей личной страничке: когда пишешь свой актуальный вес, вверху есть календарик и написано - выберите дату. Выбери 30 марта, поставь 108,1 - цифра автоматически перейдёт в клубную таблицу. Я так сделала, все получилось
mezgu	Идёт сохранение... [quote="Ларозочка"]Христос Воскрес! Добрый день! принимайте в группу очередную пышку - кто там переживал что мало тяжеловесов?! Если можно, то вставьте мой вес на начало 30 марта - 108,1 кг. вчера - 106,6, сегодня 106. Но вчерашний и сегодняшний вес у меня в одежде. Я болею, раздется не могу колотит и сплю одетая, почти не ела ничего эти 3_4 дня. Так что пусть будет вес такой. Чтоб потом не было мучительно больно... Вийоля может подтвердить, мы с ней сначала в другой клуб вступили, а ей без фото весов не разрешили участвовать. Теперь будим тут тягаться. Зовут меня Лариса, 52 года, рост 170. клуб уже прочитала, сама придерживаюсь кетопитания. Почти год, но со срывами, так как оно на мне не работает как на других, поэтому периодически ухожу в углеводный запой! Ой! зажор! за последние семь лет имею трехкратный опыт потери/возврата 40 кг (со 120)[/quote] О, моя соперница пришла. Поздравляю, будем за друг-дружкой наблюдать и не сдаватся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Ларозочка пишет: Христос Воскрес! Добрый день! принимайте в группу очередную пышку - кто там переживал что мало тяжеловесов?! Если можно, то вставьте мой вес на начало 30 марта - 108,1 кг. вчера - 106,6, сегодня 106. Но вчерашний и сегодняшний вес у меня в одежде. Я болею, раздется не могу колотит и сплю одетая, почти не ела ничего эти 3_4 дня. Так что пусть будет вес такой. Чтоб потом не было мучительно больно... Вийоля может подтвердить, мы с ней сначала в другой клуб вступили, а ей без фото весов не разрешили участвовать. Теперь будим тут тягаться. Зовут меня Лариса, 52 года, рост 170. клуб уже прочитала, сама придерживаюсь кетопитания. Почти год, но со срывами, так как оно на мне не работает как на других, поэтому периодически ухожу в углеводный запой! Ой! зажор! за последние семь лет имею трехкратный опыт потери/возврата 40 кг (со 120) О, моя соперница пришла. Поздравляю, будем за друг-дружкой наблюдать и не сдаватся.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Леночка,выздоравливай! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Tasmania, Леночка,выздоравливай!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"] Я так сделала, все получилось [/quote] Уменка! Потом можно и график посмотреть и даже в отчеты вставить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года hyazinthetmprename пишет: Я так сделала, все получилось Уменка! Потом можно и график посмотреть и даже в отчеты вставить.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"][b]Tasmania[/b], Леночка,выздоравливай! :heart:[/quote] Спасибо, моя хорошая! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Елена Петровна пишет: Tasmania, Леночка,выздоравливай! Спасибо, моя хорошая!
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Леночка здоровья тебе. Выздоравливай скорее. Я до пятницы или субботы без весов. ДЕВОЧКИ поделитесь названияи приложений для телефона, которые помогают вам в постройнении. Очень интересно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Tasmania, Леночка здоровья тебе. Выздоравливай скорее. Я до пятницы или субботы без весов. ДЕВОЧКИ поделитесь названияи приложений для телефона, которые помогают вам в постройнении. Очень интересно.
mama skazka	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]Tasmania[/b], ДЕВОЧКИ поделитесь названияи приложений для телефона, которые помогают вам в постройнении. Очень интересно.[/quote]pacer счетчик шагов( до того как шагомер браслет купила, это приложение мне нравилось своей простотой и точностью шагов) Счетчик калорий от YAZIO(сейчас пользуюсь реже), из активно используемых приложений -wunderlist(это обычный планировщик дел с напоминанием, но зато я почти не забывают, что делать надо -например ходить с Лесли, какие купить продукты и прочее.)если Вы целеноправленно занимаетесь бегом, или велосипед то посмотрите соответствующие приложения по этой теме. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Tasmania, ДЕВОЧКИ поделитесь названияи приложений для телефона, которые помогают вам в постройнении. Очень интересно. pacer счетчик шагов( до того как шагомер браслет купила, это приложение мне нравилось своей простотой и точностью шагов) Счетчик калорий от YAZIO(сейчас пользуюсь реже), из активно используемых приложений -wunderlist(это обычный планировщик дел с напоминанием, но зато я почти не забывают, что делать надо -например ходить с Лесли, какие купить продукты и прочее.)если Вы целеноправленно занимаетесь бегом, или велосипед то посмотрите соответствующие приложения по этой теме.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]mama skazka[/b], спасибо большое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года mama skazka, спасибо большое.
mama skazka	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]mama skazka[/b], спасибо большое.[/quote] :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: mama skazka, спасибо большое.
Tasmania	Идёт сохранение... У меня вес встал. Может из-за болезни. У меня так всегда практически. Что-то разболелась не на шутку. Начала антибиотики и дышу Пульмикортом. Точно не грипп, так как температура 37. А самочувствие ужасное. Голова кружится немилосердно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года У меня вес встал. Может из-за болезни. У меня так всегда практически. Что-то разболелась не на шутку. Начала антибиотики и дышу Пульмикортом. Точно не грипп, так как температура 37. А самочувствие ужасное. Голова кружится немилосердно.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Может из-за болезни. [/quote] А возможно и на болезнь нечего пенять. Отложенный старт прибавки из-за повышенного калоража в выходные. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Tasmania пишет: Может из-за болезни. А возможно и на болезнь нечего пенять. Отложенный старт прибавки из-за повышенного калоража в выходные.
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Tasmania"]Может из-за болезни. [/quote] А возможно и на болезнь нечего пенять. :([/quote] Я думаю, все же из-за болезни. Жидкости больше задерживается, когда болеешь - вот тебе и прибавка. Вообще, сейчас самое коварное время - когда солнышко начинает пригревать, и хочется раздеться поскорее, а ветерок-то свежий - моментально простываешь. Леночка, лечись, ты же наш вдохновитель, мы за тобой как утята за мамочкой бежим-переваливаемся, мечтаем в лебедей превратиться :cloud: Скорейшего выздоровления! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Tasmania пишет: Tasmania пишет: Может из-за болезни. А возможно и на болезнь нечего пенять. Я думаю, все же из-за болезни. Жидкости больше задерживается, когда болеешь - вот тебе и прибавка. Вообще, сейчас самое коварное время - когда солнышко начинает пригревать, и хочется раздеться поскорее, а ветерок-то свежий - моментально простываешь. Леночка, лечись, ты же наш вдохновитель, мы за тобой как утята за мамочкой бежим-переваливаемся, мечтаем в лебедей превратиться Скорейшего выздоровления!
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Леночка держись там, выздоравливай. Сейчас какой то новый вирус гриппа гуляет. Начинается с головной боли и температура не ввше 37 по началу. Так что будь аккуратнее. Ты нам нужна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Tasmania, Леночка держись там, выздоравливай. Сейчас какой то новый вирус гриппа гуляет. Начинается с головной боли и температура не ввше 37 по началу. Так что будь аккуратнее. Ты нам нужна.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]hyazinthetmprename[/b], про утят и лебедей шикарно сказано :thumbsup: Поддерживаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года hyazinthetmprename, про утят и лебедей шикарно сказано Поддерживаю
Ларозочка	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], а где про твое питание почитать, интересно. Предлагаю поделиться системами питания - КТО на ЧЕМ сбрасывает ВЕС. Я на Кето - высоко жировое питание с минимумом углеводов. ж 75, б 20, у 5 это процентное соотношение. Вы любите шкурочку на запечённой курочке? Так вот на кето ее можно есть без сознания на совесть! Думала что не переживу то, что нельзя фрукты - пережила - не хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Tasmania, а где про твое питание почитать, интересно. Предлагаю поделиться системами питания - КТО на ЧЕМ сбрасывает ВЕС. Я на Кето - высоко жировое питание с минимумом углеводов. ж 75, б 20, у 5 это процентное соотношение. Вы любите шкурочку на запечённой курочке? Так вот на кето ее можно есть без сознания на совесть! Думала что не переживу то, что нельзя фрукты - пережила - не хочу.
Ларозочка	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]У меня вес встал.[/quote] попробуй ЯП за день 6-8 яиц с 1 ст.л. слив.масла на каждое яйцо. ешь когда голодна сольешся хорошо, если отек, а если пережор, то прос@&$#ся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Tasmania пишет: У меня вес встал. попробуй ЯП за день 6-8 яиц с 1 ст.л. слив.масла на каждое яйцо. ешь когда голодна сольешся хорошо, если отек, а если пережор, то прос@&$#ся
galll09	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"][b]hyazinthetmprename[/b], про утят и лебедей шикарно сказано :thumbsup: Поддерживаю[/quote] И я тоже целиком поддерживаю! :thumbsup: Выздоравливай, Леночка! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: hyazinthetmprename, про утят и лебедей шикарно сказано Поддерживаю И я тоже целиком поддерживаю! Выздоравливай, Леночка!
mezgu	Идёт сохранение... Лариса, трюк с яйцами испробован? Мой вес тоже стоит. Пора предпринять что-то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2018 года Лариса, трюк с яйцами испробован? Мой вес тоже стоит. Пора предпринять что-то.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena		108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09			73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva	82
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707		105.5
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks	78					77.4	78	77.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka					77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см