Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]Всем привет :kiss: меня тоже не исключайте! У меня все средне, в зал хожу, но реже чем нужно, по питанию до сентября было более менее норм, по весу, ничего почти не меняется, но объёмы ушли, не набрала, даже несколько сбросила. Но! Как только мне начинают говорить - о, ты похудела, я начинаю ЖРАТЬ! вот именно так, не знаю, что это. Снова проблемы в голове, снова какая-то защита жиром от мира. С этим я так и не разобралась. Хочется снова получить волшебный пендель и поддержку группы :thumbsup: Тасмания и другие девочки, я скучала по общению, заданиям и просто хорошей атмосфере группы :)[/quote] Ты молодец! Хвалю тебя! Ведь это круто удержать вес! Продолжай в том же духе! :thumbsup: Я уже написала, что никого исключать просто так не буду. Ты знаешь, а по молодости у меня почему-то так же было. Именно комплимент вызывал жор. Видимо подсознание требовало награду. Хорошо, что мы возобновили клуб! Будем общаться! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года Миа-Риель пишет: Всем привет меня тоже не исключайте! У меня все средне, в зал хожу, но реже чем нужно, по питанию до сентября было более менее норм, по весу, ничего почти не меняется, но объёмы ушли, не набрала, даже несколько сбросила. Но! Как только мне начинают говорить - о, ты похудела, я начинаю ЖРАТЬ! вот именно так, не знаю, что это. Снова проблемы в голове, снова какая-то защита жиром от мира. С этим я так и не разобралась. Хочется снова получить волшебный пендель и поддержку группы Тасмания и другие девочки, я скучала по общению, заданиям и просто хорошей атмосфере группы Ты молодец! Хвалю тебя! Ведь это круто удержать вес! Продолжай в том же духе! Я уже написала, что никого исключать просто так не буду. Ты знаешь, а по молодости у меня почему-то так же было. Именно комплимент вызывал жор. Видимо подсознание требовало награду. Хорошо, что мы возобновили клуб! Будем общаться!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Natika"]Tasmania, с удовольствие поддержу на Кето, но только с конца октября, сейчас ещё хочу фруктов поесть. Не смогла от них отказаться и со средины августа сошла с Кето [/quote] Ну вернёшься, если это твоё. Я сама сегодня резала яблоки для уксуса и не удержалась съела одно и мёд попробовала. Ну что делать?! Живые мы люди. Ничего страшного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года Natika пишет: Tasmania, с удовольствие поддержу на Кето, но только с конца октября, сейчас ещё хочу фруктов поесть. Не смогла от них отказаться и со средины августа сошла с Кето Ну вернёшься, если это твоё. Я сама сегодня резала яблоки для уксуса и не удержалась съела одно и мёд попробовала. Ну что делать?! Живые мы люди. Ничего страшного.
Natika	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], спасибо) Взаимно :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года Tasmania, спасибо) Взаимно
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="hyazinthetmprename"]не могу без овощей и супов [/quote] Расскажи, что ты сделала с глазами? Коррекцию? Здорово, что так всё хорошо. Я очень за тебя рада! [quote="hyazinthetmprename"]Пока физнагрузки нельзя, будем уменьшать количество потребляемой еды [/quote] Я пока без физнагрузок. Сердце стало пошаливать, да и суставы особо не дают разбегаться.[/quote] Ну, можно сказать, и коррекцию :) операции по замене хрусталика. В 2007 левый глаз оперировали из-за отслойки сетчатки, через 10 лет на этом глазу развилась катаракта, в отпуске в Ирландии муж меня за руку держал, чтобы нигде не навернулась :joke: потому что левым глазом уже ничего не видела, а правый всегда плохо видел :cry: 3 сентября прооперировали левый, а 10-го правый, для уменьшения разницы между глазами. Теперь хожу без очков (совсем без очков :yahoo: а для чтения надеваю плюсовые, а то руки короткие :joke: книгу далеко держать приходится. Через месяц на контроль, подберут очки для дали (хотя я сейчас вижу лучше, чем всю жизнь в очках видела :secret: после первой проверки сказали, что на левом острота зрения восстановлена на 50%, на правом 36%. Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Tasmania пишет: hyazinthetmprename пишет: не могу без овощей и супов Расскажи, что ты сделала с глазами? Коррекцию? Здорово, что так всё хорошо. Я очень за тебя рада! hyazinthetmprename пишет: Пока физнагрузки нельзя, будем уменьшать количество потребляемой еды Я пока без физнагрузок. Сердце стало пошаливать, да и суставы особо не дают разбегаться. Ну, можно сказать, и коррекцию операции по замене хрусталика. В 2007 левый глаз оперировали из-за отслойки сетчатки, через 10 лет на этом глазу развилась катаракта, в отпуске в Ирландии муж меня за руку держал, чтобы нигде не навернулась потому что левым глазом уже ничего не видела, а правый всегда плохо видел 3 сентября прооперировали левый, а 10-го правый, для уменьшения разницы между глазами. Теперь хожу без очков (совсем без очков а для чтения надеваю плюсовые, а то руки короткие книгу далеко держать приходится. Через месяц на контроль, подберут очки для дали (хотя я сейчас вижу лучше, чем всю жизнь в очках видела после первой проверки сказали, что на левом острота зрения восстановлена на 50%, на правом 36%. Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела
Миа-Риель	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"][quote="Tasmania"][quote="hyazinthetmprename"]не могу без овощей и супов [/quote] Расскажи, что ты сделала с глазами? Коррекцию? Здорово, что так всё хорошо. Я очень за тебя рада! [quote="hyazinthetmprename"]Пока физнагрузки нельзя, будем уменьшать количество потребляемой еды [/quote] Я пока без физнагрузок. Сердце стало пошаливать, да и суставы особо не дают разбегаться.[/quote] Ну, можно сказать, и коррекцию :) операции по замене хрусталика. В 2007 левый глаз оперировали из-за отслойки сетчатки, через 10 лет на этом глазу развилась катаракта, в отпуске в Ирландии муж меня за руку держал, чтобы нигде не навернулась :joke: потому что левым глазом уже ничего не видела, а правый всегда плохо видел :cry: 3 сентября прооперировали левый, а 10-го правый, для уменьшения разницы между глазами. Теперь хожу без очков (совсем без очков а для чтения надеваю плюсовые, а то руки короткие :joke: книгу далеко держать приходится. Через месяц на контроль, подберут очки для дали (хотя я сейчас вижу лучше, чем всю жизнь в очках видела :secret: после первой проверки сказали, что на левом острота зрения восстановлена на 50%, на правом 36%. Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела [/quote] Понимаю ваши чувства. Сама в линзах с 18 лет, до этого зрение упало до - 3, видела людей только в пределах метра, а очки не могла носить, пользовалась только при учёбе. И вот, решили попробовать линзы. Помню как вышла в них на улицу, и поразилась, как красиво вокруг, какие деревья интересные листочками, а не пятном зелёным просто. С тех пор не могу спокойно смотреть на природу, всегда дух захватывает. Наверно только потеряв, или не имея и вдруг получив, мы начинаем больше это ценить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года hyazinthetmprename пишет: Tasmania пишет: hyazinthetmprename пишет: не могу без овощей и супов Расскажи, что ты сделала с глазами? Коррекцию? Здорово, что так всё хорошо. Я очень за тебя рада! hyazinthetmprename пишет: Пока физнагрузки нельзя, будем уменьшать количество потребляемой еды Я пока без физнагрузок. Сердце стало пошаливать, да и суставы особо не дают разбегаться. Ну, можно сказать, и коррекцию операции по замене хрусталика. В 2007 левый глаз оперировали из-за отслойки сетчатки, через 10 лет на этом глазу развилась катаракта, в отпуске в Ирландии муж меня за руку держал, чтобы нигде не навернулась потому что левым глазом уже ничего не видела, а правый всегда плохо видел 3 сентября прооперировали левый, а 10-го правый, для уменьшения разницы между глазами. Теперь хожу без очков (совсем без очков а для чтения надеваю плюсовые, а то руки короткие книгу далеко держать приходится. Через месяц на контроль, подберут очки для дали (хотя я сейчас вижу лучше, чем всю жизнь в очках видела после первой проверки сказали, что на левом острота зрения восстановлена на 50%, на правом 36%. Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела Понимаю ваши чувства. Сама в линзах с 18 лет, до этого зрение упало до - 3, видела людей только в пределах метра, а очки не могла носить, пользовалась только при учёбе. И вот, решили попробовать линзы. Помню как вышла в них на улицу, и поразилась, как красиво вокруг, какие деревья интересные листочками, а не пятном зелёным просто. С тех пор не могу спокойно смотреть на природу, всегда дух захватывает. Наверно только потеряв, или не имея и вдруг получив, мы начинаем больше это ценить.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела [/quote] Очень рада за тебя! И ведь сколько всего тебе открылось! А зрячие ходят и не замечают. У моего младшего проблема с глазами. У меня все дети слепыши были в детстве. У Ромы операция была в 6 лет. Долго мы на всякие аппараты ездили, всякие упражнения делали. Добились! В 11 классе к концу года он снял очки. Совсем. Сейчас хоть и устают глаза у него очень, работает он программистом, большая нагрузка на глаза, но он без очков. У Антошки, среднего до 6 лет было всё плохо, потом вдруг резко улучшилось. Врач даже сказала-мама лучше кормить стала!) Как будто я детей плохо когда-то кормила. Смешно. Но факт. С +4,5 и астигматизмом у него стала 1. Чудеса! Младшему вообще пришло письмо с предложением учиться в интернате для слепых, видимо врач списки составляла. Я не отдала. Пошел в обычную. Очки носить стеснялся. Я всё ходила и просила посадить поближе. Потом вроде тоже получше стало и +4, стало -1,5, но астигматизм остался. Но у него проблема не в этом. У него левый глаз не хочет работать, мозг им не управляет. Хотя косоглазия нет. Поэтому на шоферских комиссиях у нас проблема. Приходится справку добывать за деньги. У меня -2,5 в детстве, сейчас думаю хуже. Катаракта и старческая дальнозоркость что ли развилась. Раньше вдаль не видела, вблизи четко. Теперь ни вдаль, ни вблизи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года hyazinthetmprename пишет: Я уже и этому радуюсь, хоть мир на старости лет увидела Очень рада за тебя! И ведь сколько всего тебе открылось! А зрячие ходят и не замечают. У моего младшего проблема с глазами. У меня все дети слепыши были в детстве. У Ромы операция была в 6 лет. Долго мы на всякие аппараты ездили, всякие упражнения делали. Добились! В 11 классе к концу года он снял очки. Совсем. Сейчас хоть и устают глаза у него очень, работает он программистом, большая нагрузка на глаза, но он без очков. У Антошки, среднего до 6 лет было всё плохо, потом вдруг резко улучшилось. Врач даже сказала-мама лучше кормить стала!) Как будто я детей плохо когда-то кормила. Смешно. Но факт. С +4,5 и астигматизмом у него стала 1. Чудеса! Младшему вообще пришло письмо с предложением учиться в интернате для слепых, видимо врач списки составляла. Я не отдала. Пошел в обычную. Очки носить стеснялся. Я всё ходила и просила посадить поближе. Потом вроде тоже получше стало и +4, стало -1,5, но астигматизм остался. Но у него проблема не в этом. У него левый глаз не хочет работать, мозг им не управляет. Хотя косоглазия нет. Поэтому на шоферских комиссиях у нас проблема. Приходится справку добывать за деньги. У меня -2,5 в детстве, сейчас думаю хуже. Катаракта и старческая дальнозоркость что ли развилась. Раньше вдаль не видела, вблизи четко. Теперь ни вдаль, ни вблизи.
Tasmania	Идёт сохранение... Здравствуйте, девчата! И опять тишина!(((( Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? Пишите! Будем вместе анализировать и помогать. У меня всё идёт неплохо. Правда приболела немного. Но организм борется. Пока не свалила меня болезнь в постель. Сначала увулит, теперь спускается ниже. Осипла и чувствую скоро кашель начнется. Сосу фарингосепт, полощу фурацилином. Днём ничего, ночью сильно болит. Но пройдёт. Это я так на резкое похолодание среагировала. Морда лица естесственно отекает, так как ещё и заложенность носа. Вес снижается, сахар тоже снизился-7,2 . На алкотестере с утра -1,5. Я в кетозе! Хотя я за кетозом не гонюсь. Хочется конечно иметь его бонусы и фишки, но всему своё время. Есть и правда меньше хочется. Даже не гонясь за НК, общий калораж снижается, так как я уже редко ем три раза в день. Стараюсь следить за бжу. В этот раз я без иллюзий, но с определенным багажом знаний и опыта. Ну и, конечно же, со своими убеждениями. Для меня нет сейчас никаких гуру и авторитетов. Всё слушаю, смотрю и анализирую. Каждый раз убеждаюсь, что у каждого своё кето. Основа баланс бжу, который позволит сбрасывать вес, он не постоянный и тоже каждый под себя. Есть основы, а есть индивидуальность. [b]Главное начать двигаться в сторону сброса веса, не вредя здоровью, а наоборот приводя его в порядок. [/b]Вот это! аксиома. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года Здравствуйте, девчата! И опять тишина!(((( Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? Пишите! Будем вместе анализировать и помогать. У меня всё идёт неплохо. Правда приболела немного. Но организм борется. Пока не свалила меня болезнь в постель. Сначала увулит, теперь спускается ниже. Осипла и чувствую скоро кашель начнется. Сосу фарингосепт, полощу фурацилином. Днём ничего, ночью сильно болит. Но пройдёт. Это я так на резкое похолодание среагировала. Морда лица естесственно отекает, так как ещё и заложенность носа. Вес снижается, сахар тоже снизился-7,2 . На алкотестере с утра -1,5. Я в кетозе! Хотя я за кетозом не гонюсь. Хочется конечно иметь его бонусы и фишки, но всему своё время. Есть и правда меньше хочется. Даже не гонясь за НК, общий калораж снижается, так как я уже редко ем три раза в день. Стараюсь следить за бжу. В этот раз я без иллюзий, но с определенным багажом знаний и опыта. Ну и, конечно же, со своими убеждениями. Для меня нет сейчас никаких гуру и авторитетов. Всё слушаю, смотрю и анализирую. Каждый раз убеждаюсь, что у каждого своё кето. Основа баланс бжу, который позволит сбрасывать вес, он не постоянный и тоже каждый под себя. Есть основы, а есть индивидуальность. Главное начать двигаться в сторону сброса веса, не вредя здоровью, а наоборот приводя его в порядок. Вот это! аксиома.
Tasmania	Идёт сохранение... Отправилось сообщение дважды. Поэтому продолжу мысль. Я вам уже писала о том, что проблема в подсознании. Это то, что мешает и срывает все планы. Оно за меня решило, что толстой мне безопаснее! Что толстая я все беды вынесу и невзгоды переживу! Что толстая и сытая я не такая впечатлительная и эмоциональная, а значит меньше стресс. Так вот, чтобы не возвращаться вновь и вновь к 125-127 кг, мне надо докопаться до своего подсознания и убедить его, что это не так. Работа с мышлением, вот что поможет в итоге победить. Если я вновь и вновь возвращаюсь к 125 кг, значит ничего в Лене не поменялось. Одни иллюзии и эйфория. А надо по взрослому. Спокойнее, но вдумчивее. Понять чего вообще хочешь на самом деле. На самом деле с потерей лишнего веса расширяются мои возможности и тут вопрос, а хочу ли я этого на самом деле? Может мне больше нравится сиднем сидеть! Появятся новые возможности, тело, внешность и захочется перемен в жизни. А может я этого страшусь?! Перемен! Итак можно много вопросов себе задать и постараться провести анализ и убедить подсознание, что всё к лучшему! Понятно, что за столько лет в толстом теле появились толстые привычки, определенный какой-то комфорт и самое главное оправдание. Перед другими и что противно , перед собой. Кто же хочет чувствовать себя виноватым столько лет. Конечно опрадываем и оправдываемся! Поэтому, девочки мои хорошие, вытаскиваем голову из песка и ВМЕСТЕ СО МНОЙ НАЧИНАЕМ СТРОЙНЕТЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года Отправилось сообщение дважды. Поэтому продолжу мысль. Я вам уже писала о том, что проблема в подсознании. Это то, что мешает и срывает все планы. Оно за меня решило, что толстой мне безопаснее! Что толстая я все беды вынесу и невзгоды переживу! Что толстая и сытая я не такая впечатлительная и эмоциональная, а значит меньше стресс. Так вот, чтобы не возвращаться вновь и вновь к 125-127 кг, мне надо докопаться до своего подсознания и убедить его, что это не так. Работа с мышлением, вот что поможет в итоге победить. Если я вновь и вновь возвращаюсь к 125 кг, значит ничего в Лене не поменялось. Одни иллюзии и эйфория. А надо по взрослому. Спокойнее, но вдумчивее. Понять чего вообще хочешь на самом деле. На самом деле с потерей лишнего веса расширяются мои возможности и тут вопрос, а хочу ли я этого на самом деле? Может мне больше нравится сиднем сидеть! Появятся новые возможности, тело, внешность и захочется перемен в жизни. А может я этого страшусь?! Перемен! Итак можно много вопросов себе задать и постараться провести анализ и убедить подсознание, что всё к лучшему! Понятно, что за столько лет в толстом теле появились толстые привычки, определенный какой-то комфорт и самое главное оправдание. Перед другими и что противно , перед собой. Кто же хочет чувствовать себя виноватым столько лет. Конечно опрадываем и оправдываемся! Поэтому, девочки мои хорошие, вытаскиваем голову из песка и ВМЕСТЕ СО МНОЙ НАЧИНАЕМ СТРОЙНЕТЬ!
mezgu	Идёт сохранение... Ох, верные слова, скорее всего стоит с ними согласится. Я как будто не боюс перемен, но вместе с тем мне ооочень нравится тихо сидеть у телевизора с вязанием в руках, работы на даче валом, но так удобно оправдатся, что сил на все не хватает. Прошлым летом хватало, даже очень. Хе хе, скинуть бы опять все как в прошлом году и опять хватит. Уже почти настроилась... и тут пожалсто: 21-ого на ступеньках подвернула правую ногу так, что в машину не могла сесть, не могла согнуть колено совсем. Домой добиралась на автобусе, костылем была щетка для подмитания двора. Травмпункт от меня 30 километров, в машину не сесть, на автобусе не решилась, легла на диван "заедать свое горе", вчера была у хирурга, после рентгена выяснилось, что всего то лишь начало артроза. Да, начало, а как будет выгледеть продолжение? Ну, значит есть основательная причина сбросить мою массу, но есть причина и заедать дальше, куда повернет мое подсознание, умом понимаю, что надо делать, а подсознание не хочет понимать, говорит, что в холодильнике копчености... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года Ох, верные слова, скорее всего стоит с ними согласится. Я как будто не боюс перемен, но вместе с тем мне ооочень нравится тихо сидеть у телевизора с вязанием в руках, работы на даче валом, но так удобно оправдатся, что сил на все не хватает. Прошлым летом хватало, даже очень. Хе хе, скинуть бы опять все как в прошлом году и опять хватит. Уже почти настроилась... и тут пожалсто: 21-ого на ступеньках подвернула правую ногу так, что в машину не могла сесть, не могла согнуть колено совсем. Домой добиралась на автобусе, костылем была щетка для подмитания двора. Травмпункт от меня 30 километров, в машину не сесть, на автобусе не решилась, легла на диван "заедать свое горе", вчера была у хирурга, после рентгена выяснилось, что всего то лишь начало артроза. Да, начало, а как будет выгледеть продолжение? Ну, значит есть основательная причина сбросить мою массу, но есть причина и заедать дальше, куда повернет мое подсознание, умом понимаю, что надо делать, а подсознание не хочет понимать, говорит, что в холодильнике копчености...
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"] умом понимаю, что надо делать, а подсознание не хочет понимать, говорит, что в холодильнике копчености...[/quote] Да все мы одинаковые! Пока не торкнет. Но вот, что я тебе скажу: если начался артроз тем более надо двигаться, чтобы от него убежать. Скорее всего у тебя растяжение ещё помимо артроза. Оно болючее. Фиксируй повязкой плотно. Пишут, что на коленях есть точки продлевающие жизнь и улучшающие её. У меня колени, особенно правое, после страшного ушиба в 2016 г, вообще разрушаются, да плюс диабет. Но я всё равно хочу это утверждение проверить. Раньше пробовала ходить на коленях. Боль адская. Испугалась. Я на второй день, после того как вернулась в строй услышала страшную историю от приятельницы. Её коллега по работе, страдала диабетом, как и я. И натерла летом палец на стопе. 5 операций. Сначала чистили, потом стопу отняли, потом выше....Сейчас лежит в больнице. Тоже не верила, что всё серьезно у неё. Ела что хотела, мало двигалась и вот итог-жить не хочет! Депрессия страшная! Вес большой! Помогать и ухаживать некому! Вот что страшно! Мы ведь не молоды. На кого себя навалим, если что?! Я слишком люблю своих парней, чтобы сесть им на шею со своими хворями. Копчености вообще вредны! Зачем покупаешь? И у телевизора посиди, а как без этого? Вес, здоровье-устаём быстро. С перерывами конечно. Не на еду. Хорошо, что хоть сидишь с вязанием, а не с едой! Признайся честно и с едой бывает?!) Всё! Молодец, что всё пишешь, будем вместе всё преодолевать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года mezgu пишет: умом понимаю, что надо делать, а подсознание не хочет понимать, говорит, что в холодильнике копчености... Да все мы одинаковые! Пока не торкнет. Но вот, что я тебе скажу: если начался артроз тем более надо двигаться, чтобы от него убежать. Скорее всего у тебя растяжение ещё помимо артроза. Оно болючее. Фиксируй повязкой плотно. Пишут, что на коленях есть точки продлевающие жизнь и улучшающие её. У меня колени, особенно правое, после страшного ушиба в 2016 г, вообще разрушаются, да плюс диабет. Но я всё равно хочу это утверждение проверить. Раньше пробовала ходить на коленях. Боль адская. Испугалась. Я на второй день, после того как вернулась в строй услышала страшную историю от приятельницы. Её коллега по работе, страдала диабетом, как и я. И натерла летом палец на стопе. 5 операций. Сначала чистили, потом стопу отняли, потом выше....Сейчас лежит в больнице. Тоже не верила, что всё серьезно у неё. Ела что хотела, мало двигалась и вот итог-жить не хочет! Депрессия страшная! Вес большой! Помогать и ухаживать некому! Вот что страшно! Мы ведь не молоды. На кого себя навалим, если что?! Я слишком люблю своих парней, чтобы сесть им на шею со своими хворями. Копчености вообще вредны! Зачем покупаешь? И у телевизора посиди, а как без этого? Вес, здоровье-устаём быстро. С перерывами конечно. Не на еду. Хорошо, что хоть сидишь с вязанием, а не с едой! Признайся честно и с едой бывает?!) Всё! Молодец, что всё пишешь, будем вместе всё преодолевать.
galll09	Идёт сохранение... Всем привет! вот и я. Рада всех вас слышать( то бишь читать)! :heart: :heart: Сама периодически заглядываю, почитываю. Тоже поною, посетую, поругаю себя. Девочки, что же это такое? Так хорошо начинаем, с энтузиазмом двигаемся вперед и вдруг энтузиазм заканчивается и все возвращается на круги своя. Ищем причину. а причина в нашей слабости, так что ли? Я вдруг расслабилась, мету все подряд (все подряд - у меня это сладости). Результат на лицо( то бишь - на боках). Набрала около 5 кг. Сейчас на весы не хочется вставать - портится настроение. :cry: Я заметила, что набор веса у меня чаще происходит летом. Объясняю это просто - перестаю следить за питанием , в силу нехватки времени. Лето короткое, дача, куча дел, хочется все дела переделать, поэтому за питанием ( за правильным питанием) следить - руки не доходят. А на столе всегда конфеты. печенюшки всякие и другие вкусности, чего дома близко нет. Ох, как мне стыдно! :blush: Но дачный сезон закрыт. Теперь нужно опять браться за себя. Поэтому торжественно обещаю ( в который раз). :D Всем удачи! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Всем привет! вот и я. Рада всех вас слышать( то бишь читать)! Сама периодически заглядываю, почитываю. Тоже поною, посетую, поругаю себя. Девочки, что же это такое? Так хорошо начинаем, с энтузиазмом двигаемся вперед и вдруг энтузиазм заканчивается и все возвращается на круги своя. Ищем причину. а причина в нашей слабости, так что ли? Я вдруг расслабилась, мету все подряд (все подряд - у меня это сладости). Результат на лицо( то бишь - на боках). Набрала около 5 кг. Сейчас на весы не хочется вставать - портится настроение. Я заметила, что набор веса у меня чаще происходит летом. Объясняю это просто - перестаю следить за питанием , в силу нехватки времени. Лето короткое, дача, куча дел, хочется все дела переделать, поэтому за питанием ( за правильным питанием) следить - руки не доходят. А на столе всегда конфеты. печенюшки всякие и другие вкусности, чего дома близко нет. Ох, как мне стыдно! Но дачный сезон закрыт. Теперь нужно опять браться за себя. Поэтому торжественно обещаю ( в который раз). Всем удачи!
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? [/quote] у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Tasmania пишет: Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем.
mezgu	Идёт сохранение... [quote="Paradies"][quote="Tasmania"]Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? [/quote] у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем. :dontknow:[/quote] Стресс - прoтивная штука, сложно с ним жить, посмотрела на таблицу, а там вес ваш все ровно не падает, нереально... почему? Как то против законов физики все произходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Paradies пишет: Tasmania пишет: Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем. Стресс - прoтивная штука, сложно с ним жить, посмотрела на таблицу, а там вес ваш все ровно не падает, нереально... почему? Как то против законов физики все произходит.
Paradies	Идёт сохранение... [b]mezgu[/b], ко мне на ты :goodluck: вес не падает,это ещё больше добавляет нервов :evil: эндокринолог сказала,что пока я не начну спать и нормально питаться,вес будет скорее даже расти :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года mezgu, ко мне на ты вес не падает,это ещё больше добавляет нервов эндокринолог сказала,что пока я не начну спать и нормально питаться,вес будет скорее даже расти
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]вес не падает[/quote] Наташа, ты вроде была уже 92? Нет? Я путаю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Paradies пишет: вес не падает Наташа, ты вроде была уже 92? Нет? Я путаю?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Теперь нужно опять браться за себя.[/quote] Давай вместе с нами! Стыдиться нечего. Мы все похожи своими причинами набора веса. И 5 кг, это ещё не 20. Быстро уйдут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года galll09 пишет: Теперь нужно опять браться за себя. Давай вместе с нами! Стыдиться нечего. Мы все похожи своими причинами набора веса. И 5 кг, это ещё не 20. Быстро уйдут.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"][quote="Tasmania"]Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? [/quote] у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем. :dontknow:[/quote] И не ешь. Если не будешь есть ничего страшного не произойдет. Значит организм все силы собрал, чтобы со стрессом бороться. Ему не до пищеварения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Paradies пишет: Tasmania пишет: Кто не может справиться с лишней едой и соответственно с набором веса? у меня другая проблема-я не могу есть из-за стресса. на прошлой неделе три дня вообще есть не могла,да ещё и только на четвёртый день это поняла,что не ем. И не ешь. Если не будешь есть ничего страшного не произойдет. Значит организм все силы собрал, чтобы со стрессом бороться. Ему не до пищеварения.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]эндокринолог сказала,что пока я не начну спать и нормально питаться,[/quote] Давай об этом поподробнее. Я ложусь спать далеко за полночь. Ну да, соматропин и всё пр. Но ни разу не заметила, что это мешает худеть. Помогает-да. Но не мешает. Слишком преувеличено это всё. А что значит нормально питаться по мнению эндокринолога? Ты ненормально питаешься по её мнению, это как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Paradies пишет: эндокринолог сказала,что пока я не начну спать и нормально питаться, Давай об этом поподробнее. Я ложусь спать далеко за полночь. Ну да, соматропин и всё пр. Но ни разу не заметила, что это мешает худеть. Помогает-да. Но не мешает. Слишком преувеличено это всё. А что значит нормально питаться по мнению эндокринолога? Ты ненормально питаешься по её мнению, это как?
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Давай об этом поподробнее. [/quote] я сплю максимум часа четыре в сутки,причём не больше получаса за раз и просыпаюсь,усталось страшная,но не сплю даже с высокодозированными антидепрессантами и снотворным. эндокринолог почитала мой пищевой дневник и сказала,что ем очень мало и не каждый день порой,что организм начинает уже запасы делать из всего :dontknow: посмотрела калораж,частенько до 500 в день не доходит :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Tasmania пишет: Давай об этом поподробнее. я сплю максимум часа четыре в сутки,причём не больше получаса за раз и просыпаюсь,усталось страшная,но не сплю даже с высокодозированными антидепрессантами и снотворным. эндокринолог почитала мой пищевой дневник и сказала,что ем очень мало и не каждый день порой,что организм начинает уже запасы делать из всего посмотрела калораж,частенько до 500 в день не доходит
galchonka2	Идёт сохранение... [b]Paradies[/b], переходи на жидкое питание. Бульоны, овощные соки, цикорий с молоком или сливками, молочка, если любишь. В таком режиме можно прожить несколько месяцев. А там постепенно и нормальное питание начнешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Paradies, переходи на жидкое питание. Бульоны, овощные соки, цикорий с молоком или сливками, молочка, если любишь. В таком режиме можно прожить несколько месяцев. А там постепенно и нормальное питание начнешь.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena						109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09						73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva							83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707					105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks		77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka	77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см