Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]я ем с десертной тарелки,много не наложишь на неё[/quote] Я ем досыта. Просто реже и приоритеты другие. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2019 года Paradies пишет: я ем с десертной тарелки,много не наложишь на неё Я ем досыта. Просто реже и приоритеты другие.
Paradies	Идёт сохранение... Лена,ну я не голодаю,на таблетках как-то аппетит совсем ушёл,понимаю,что такое маленькое количество не есть хорошо,но я и так из-за колёс набираю вес,а если ещё и есть начну :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2019 года Лена,ну я не голодаю,на таблетках как-то аппетит совсем ушёл,понимаю,что такое маленькое количество не есть хорошо,но я и так из-за колёс набираю вес,а если ещё и есть начну
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]если ещё и есть начну[/quote] Может как раз и худеть начнешь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2019 года Paradies пишет: если ещё и есть начну Может как раз и худеть начнешь)
Tasmania	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/clubpage/1842387/#com16509818 Здесь мой отчет за 3 месяца Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2019 года https://www.diets.ru/clubpage/1842387/#com16509818 Здесь мой отчет за 3 месяца
Саморянка	Идёт сохранение... Лена супер здорово :thumbsup: ...упорство и труд в помощь :heart: Мне раньше казалось ,что жир это "враг" номер один а он оказался "другом"...лишний раз убеждаюсь ,что надо трудится ,не ленится и результат будет непременно ...пусть даже если -1 кг в месяц ,но меньше а не больше ...за год уже получится -12 кг :yahoo: и главное есть надежда на то ,что вес не вернется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2019 года Лена супер здорово ...упорство и труд в помощь Мне раньше казалось ,что жир это "враг" номер один а он оказался "другом"...лишний раз убеждаюсь ,что надо трудится ,не ленится и результат будет непременно ...пусть даже если -1 кг в месяц ,но меньше а не больше ...за год уже получится -12 кг и главное есть надежда на то ,что вес не вернется...
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Может как раз и худеть начнешь) [/quote] в приниципе да,но пока на таблетках,только в плюс могу уйти. я сегодня начала план двухнедельной низкоуглеводки,что тренер мне дала,а то второй день антибиотика,так уже могу глотать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2019 года Tasmania пишет: Может как раз и худеть начнешь) в приниципе да,но пока на таблетках,только в плюс могу уйти. я сегодня начала план двухнедельной низкоуглеводки,что тренер мне дала,а то второй день антибиотика,так уже могу глотать
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Саморянка"].за год уже получится -12 кг[/quote] Эта мысль меня греет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2019 года Саморянка пишет: .за год уже получится -12 кг Эта мысль меня греет)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"],так уже могу глотать[/quote] Как ты, Наташа? Получше? :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2019 года Paradies пишет: ,так уже могу глотать Как ты, Наташа? Получше?
Paradies	Идёт сохранение... Леночка,спасибо,антибиотики закончились. Плохо только,что без отопления будет теперь всю зиму по кругу от антибиотика к антибиотику,ну да ладно,буду по ходу разбираться я потихоньку уже хожу,два дня дома коротенькие тренировки по 20 минут делаю,со 2 января,если организьма сюрпризов не устроит,то вернусь на свои любимые студийные тренировки :dance: :running: сегодня в магазине хлопнулась в обморок,хорошо што жубы целые оштались :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2019 года Леночка,спасибо,антибиотики закончились. Плохо только,что без отопления будет теперь всю зиму по кругу от антибиотика к антибиотику,ну да ладно,буду по ходу разбираться я потихоньку уже хожу,два дня дома коротенькие тренировки по 20 минут делаю,со 2 января,если организьма сюрпризов не устроит,то вернусь на свои любимые студийные тренировки сегодня в магазине хлопнулась в обморок,хорошо што жубы целые оштались
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/02/3855184_26035thumb500.jpg[/img] Девочки, всех с наступающим 2020 годом! Пусть у нас все получится :yahoo: здоровья и счастья вам :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года Девочки, всех с наступающим 2020 годом! Пусть у нас все получится здоровья и счастья вам
Nato4cha	Идёт сохранение... С Новым годом! :heart: :heart: :heart: Исполнения желаний в Новом году! Здоровья и удачи!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2020 года С Новым годом! Исполнения желаний в Новом году! Здоровья и удачи!!
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, с наступившим 2020! Пусть всё у вас будет в этом году хорошо! По всем фронтам! Простите, что опять не появлялась. Как то и не успеваю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года Девчата, с наступившим 2020! Пусть всё у вас будет в этом году хорошо! По всем фронтам! Простите, что опять не появлялась. Как то и не успеваю.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]Леночка,спасибо,антибиотики закончились. Плохо только,что без отопления будет теперь всю зиму по кругу от антибиотика к антибиотику,ну да ладно,буду по ходу разбираться я потихоньку уже хожу,два дня дома коротенькие тренировки по 20 минут делаю,со 2 января,если организьма сюрпризов не устроит,то вернусь на свои любимые студийные тренировки :dance: :running: сегодня в магазине хлопнулась в обморок,хорошо што жубы целые оштались :D[/quote] Ужас! А почему обморок? Наташа, как сейчас? Получше? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года Paradies пишет: Леночка,спасибо,антибиотики закончились. Плохо только,что без отопления будет теперь всю зиму по кругу от антибиотика к антибиотику,ну да ладно,буду по ходу разбираться я потихоньку уже хожу,два дня дома коротенькие тренировки по 20 минут делаю,со 2 января,если организьма сюрпризов не устроит,то вернусь на свои любимые студийные тренировки сегодня в магазине хлопнулась в обморок,хорошо што жубы целые оштались Ужас! А почему обморок? Наташа, как сейчас? Получше?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/02/3855184_26035thumb500.jpg[/img] Девочки, всех с наступающим 2020 годом! Пусть у нас все получится :yahoo: здоровья и счастья вам :cloud:[/quote] Классная мышь! Наташенька, твоё искусство? Спасибо за поздравление! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года hyazinthetmprename пишет: Девочки, всех с наступающим 2020 годом! Пусть у нас все получится здоровья и счастья вам Классная мышь! Наташенька, твоё искусство? Спасибо за поздравление!
Rityxa	Идёт сохранение... С Новым годом, девочки !!! :yahoo: :drink: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года С Новым годом, девочки !!!
Paradies	Идёт сохранение... девочки,возвращайтесь в строй! а то все разбежались. я со второго января вернулась к студийным тренировкам,домашние пока отложила,сначала на мрт схожу 21 января,а так в пятницу находила 12 км. [b]Tasmania[/b], Лен,обмороки- это побочка препаратов,так что ещё надолго. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года девочки,возвращайтесь в строй! а то все разбежались. я со второго января вернулась к студийным тренировкам,домашние пока отложила,сначала на мрт схожу 21 января,а так в пятницу находила 12 км. Tasmania, Лен,обмороки- это побочка препаратов,так что ещё надолго.
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Классная мышь! Наташенька, твоё искусство? Спасибо за поздравление![/quote] Это хобби у меня такое :blush: пока внуков нет, сама в игрушки играюсь :secret: В моем альбоме ещё куча мышей и прочей живности ;) в подарках под елочку мои родные получили мышей :joke: Всех с наступающим Рождеством! :cloud: Хорошо вам, а мы уже все праздники отпраздновали, опять будни начались, и на улице все дождь и дождь... :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года Tasmania пишет: Классная мышь! Наташенька, твоё искусство? Спасибо за поздравление! Это хобби у меня такое пока внуков нет, сама в игрушки играюсь В моем альбоме ещё куча мышей и прочей живности в подарках под елочку мои родные получили мышей Всех с наступающим Рождеством! Хорошо вам, а мы уже все праздники отпраздновали, опять будни начались, и на улице все дождь и дождь...
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]hyazinthetmprename[/b], супер хобби!!! :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года hyazinthetmprename, супер хобби!!!
Tasmania	Идёт сохранение... Я тоже возвращаюсь) Ну как теперь надолго расслабляться?! Сразу самочувствие ухудшается. Мне до своего минимума осталось 1,4 сбросить и снова на финишную. Пока задача мин 10 января без привеса отчитаться. А лучше бы с отвесиком, хоть 1 кг) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2020 года Я тоже возвращаюсь) Ну как теперь надолго расслабляться?! Сразу самочувствие ухудшается. Мне до своего минимума осталось 1,4 сбросить и снова на финишную. Пока задача мин 10 января без привеса отчитаться. А лучше бы с отвесиком, хоть 1 кг)
Tasmania	Идёт сохранение... Я тоже возвращаюсь) Ну как теперь надолго расслабляться?! Сразу самочувствие ухудшается. Мне до своего минимума осталось 1,4 сбросить и снова на финишную. Пока задача мин 10 января без привеса отчитаться. А лучше бы с отвесиком, хоть 1 кг) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2020 года Я тоже возвращаюсь) Ну как теперь надолго расслабляться?! Сразу самочувствие ухудшается. Мне до своего минимума осталось 1,4 сбросить и снова на финишную. Пока задача мин 10 января без привеса отчитаться. А лучше бы с отвесиком, хоть 1 кг)

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena						109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09						73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva							83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707					105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks		77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka	77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см