Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Инсулина у меня очень много,клетки не воспринимают его,надо срочно вес сбавлять и слезать с препаратов в таком количестве.[/quote] Очень трудно худеть с диабетом! Знаю по себе. Но это первейшая цель к улучшению состояния! Что странно, я два года периодически то кето и ни-ни углей или по минимуму, а потом срывище! Одно сладкое! Мармелад, зефир...как не в себя. До тошноты! И считаю, что виной всему запрещенка. До адаптации я так и не дошла. Мне было сложно очень. Я не любитель мяса, сала, рыбы. Ем Но немного. И если кашу мне заедать совсем не хочется, то после мясных блюд огромное желание заесть сладким. [quote="lena070707"]Не пошло или проблем со здоровьем прибавилось?[/quote] Насчет здоровья не знаю. Не прибавилось особо, но и не убавилось похоже. Просто мне не подошло. Не моё видимо, как я не упиралась. В принципе углидо 100, это НК. Но зато я сейчас себе могу позволить есть то, что люблю. А люблю я и приучена с детства к кашам, супам. Просто траву с куском мяса мне невкусно. Ну можно! Но не каждый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года lena070707 пишет: Инсулина у меня очень много,клетки не воспринимают его,надо срочно вес сбавлять и слезать с препаратов в таком количестве. Очень трудно худеть с диабетом! Знаю по себе. Но это первейшая цель к улучшению состояния! Что странно, я два года периодически то кето и ни-ни углей или по минимуму, а потом срывище! Одно сладкое! Мармелад, зефир...как не в себя. До тошноты! И считаю, что виной всему запрещенка. До адаптации я так и не дошла. Мне было сложно очень. Я не любитель мяса, сала, рыбы. Ем Но немного. И если кашу мне заедать совсем не хочется, то после мясных блюд огромное желание заесть сладким. lena070707 пишет: Не пошло или проблем со здоровьем прибавилось? Насчет здоровья не знаю. Не прибавилось особо, но и не убавилось похоже. Просто мне не подошло. Не моё видимо, как я не упиралась. В принципе углидо 100, это НК. Но зато я сейчас себе могу позволить есть то, что люблю. А люблю я и приучена с детства к кашам, супам. Просто траву с куском мяса мне невкусно. Ну можно! Но не каждый день.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]больше 700-800 кал в день не получается[/quote] Ниже 1200 вообще бы лучше не спускаться. Иначе угробишь метаболизм совсем. Поднимай! У тебя страх еды появился. Вот, Натуль, мало тебе страхов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Paradies пишет: больше 700-800 кал в день не получается Ниже 1200 вообще бы лучше не спускаться. Иначе угробишь метаболизм совсем. Поднимай! У тебя страх еды появился. Вот, Натуль, мало тебе страхов!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Девочки, сейчас идёт набор на марафон.[/quote] не нашла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Rityxa пишет: Девочки, сейчас идёт набор на марафон. не нашла
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Поднимай! [/quote] не могу :dontknow: сегодня увидела +700г,сразу поняла,что есть не смогу вообще вот мой вчерашний день прошла 6,2 км, онлайн-тренировка 20 минут питание -13.00 кусочек мяса,жареный на сухой сковороде,1 помидор,1 огурец -16.30 2 жареных яйца на сухой сковороде, кусочек сыра 30 г,1 помидор уход-антицеллюлитный крем для тела сегодня из еды кофе и вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Tasmania пишет: Поднимай! не могу сегодня увидела +700г,сразу поняла,что есть не смогу вообще вот мой вчерашний день прошла 6,2 км, онлайн-тренировка 20 минут питание -13.00 кусочек мяса,жареный на сухой сковороде,1 помидор,1 огурец -16.30 2 жареных яйца на сухой сковороде, кусочек сыра 30 г,1 помидор уход-антицеллюлитный крем для тела сегодня из еды кофе и вода
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]сегодня увидела +700г,сразу поняла,что есть не смогу вообще[/quote] Ну всё у тебя нарушено! Наташа, так ведь нельзя! Ты ведь знаешь что и плюс может быть, при снижении веса. Вообще нужно ориентироваться по среднему весу или по типичному Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Paradies пишет: сегодня увидела +700г,сразу поняла,что есть не смогу вообще Ну всё у тебя нарушено! Наташа, так ведь нельзя! Ты ведь знаешь что и плюс может быть, при снижении веса. Вообще нужно ориентироваться по среднему весу или по типичному
Tasmania	Идёт сохранение... Наташа, смотрю таблицу и ты редко вес выставляешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Наташа, смотрю таблицу и ты редко вес выставляешь.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="lena070707"][b]Rityxa[/b], я уже туда подписалась :D[/quote] И я))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года lena070707 пишет: Rityxa, я уже туда подписалась И я)))
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="lena070707"][b]Rityxa[/b], я уже туда подписалась :D[/quote] И я)))[/quote] Молодцы девочки :thumbsup: и я тоже может и успела запрыгнуть в последний вагон, тк оставалось всего 2 места :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Tasmania пишет: lena070707 пишет: Rityxa, я уже туда подписалась И я))) Молодцы девочки и я тоже может и успела запрыгнуть в последний вагон, тк оставалось всего 2 места
Rityxa	Идёт сохранение... Попробуем, а вдруг у нас все получится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Попробуем, а вдруг у нас все получится?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Попробуем, а вдруг у нас все получится?[/quote] Если будем активными, не пропадать, поддерживать друг друга, то всё получится. Я сейчас на вебинаре у Андрея Никифорова, поделюсь если что узнаю полезного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Rityxa пишет: Попробуем, а вдруг у нас все получится? Если будем активными, не пропадать, поддерживать друг друга, то всё получится. Я сейчас на вебинаре у Андрея Никифорова, поделюсь если что узнаю полезного.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Наташа, смотрю таблицу и ты редко вес выставляешь. [/quote] Лен,а что его выставлять,если 1,5 года плюс минус 2 кг :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Tasmania пишет: Наташа, смотрю таблицу и ты редко вес выставляешь. Лен,а что его выставлять,если 1,5 года плюс минус 2 кг
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Попробуем, а вдруг у нас все получится?[/quote] Если будем активными, не пропадать, поддерживать друг друга, то всё получится. Я сейчас на вебинаре у Андрея Никифорова, поделюсь если что узнаю полезного.[/quote] Давай, давай, нам интересно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Попробуем, а вдруг у нас все получится? Если будем активными, не пропадать, поддерживать друг друга, то всё получится. Я сейчас на вебинаре у Андрея Никифорова, поделюсь если что узнаю полезного. Давай, давай, нам интересно
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]если 1,5 года плюс минус 2 кг[/quote] Наташа, я не диетолог и не психолог. Не знаю что с тобой. Почему вес остановился и норовит вернуться. Не знаю. Тут специалист нормальный нужен. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Paradies пишет: если 1,5 года плюс минус 2 кг Наташа, я не диетолог и не психолог. Не знаю что с тобой. Почему вес остановился и норовит вернуться. Не знаю. Тут специалист нормальный нужен.
Tasmania	Идёт сохранение... Наташа, хочешь я тебе ссылку в ВК на Андрея Никифорова сброшу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Наташа, хочешь я тебе ссылку в ВК на Андрея Никифорова сброшу?
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Андрея Никифорова[/quote] это кто? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2020 года Tasmania пишет: Андрея Никифорова это кто?
Rityxa	Идёт сохранение... Вот и у меня вернулось 9 кг :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2020 года Вот и у меня вернулось 9 кг
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]это кто?[/quote] Это диетолог-психотерапевт. Но дорого у него. 4,5 в месяц сопровождение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2020 года Paradies пишет: это кто? Это диетолог-психотерапевт. Но дорого у него. 4,5 в месяц сопровождение.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]диетолог-психотерапевт. [/quote] мне уже просто психиатр,походже,нужен :( вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2020 года Tasmania пишет: диетолог-психотерапевт. мне уже просто психиатр,походже,нужен вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]мне уже просто психиатр,походже,нужен вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов [/quote] Наташа, похоже серьезные проблемы. Ты рвоту сама вызываешь или рефлекторно? Раньше так делала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2020 года Paradies пишет: мне уже просто психиатр,походже,нужен вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов Наташа, похоже серьезные проблемы. Ты рвоту сама вызываешь или рефлекторно? Раньше так делала?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]мне уже просто психиатр,походже,нужен вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов [/quote] Наташа, похоже серьезные проблемы. Ты рвоту сама вызываешь или рефлекторно? Раньше так делала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2020 года Paradies пишет: мне уже просто психиатр,походже,нужен вчера не ела ничего, -200г,сегодня только пообедала,подумала,что завтра будет плюс,сразу еда ушла к белому другу,может булимия потиху начинается от страха еды и отсутствия отвесов Наташа, похоже серьезные проблемы. Ты рвоту сама вызываешь или рефлекторно? Раньше так делала?

Лилечек 70
21 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см