Я стройнею вместе с вами.



Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!
Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Paradies

Идёт сохранение...

# 27 августа 2020 года
Tasmania пишет:
Ты рвоту сама вызываешь или рефлекторно? Раньше так делала?
Лена, нет,рефлекторно,началось где-то пару месяцев назад. причём в минске у мамы две недели была,ела мало,но много чего запрещённого,но я так отключилась мозгами от своих немецких кошмаров,что вернулась с -1,1 кг,так что понимаю,что всё в голове,все проблемы,но изменить ничего не могу. а как вернулась в германию,всё стало торлько хуже,хотя я надеялась,что эти две недели мне хоть на какое-то время поможет эта поездка
Tasmania

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
Paradies пишет:
ак что понимаю,что всё в голове,все проблемы,но изменить ничего не могу
Понятно. Ты находишься в травматичной для себя обстановке там.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
Я вчера ничего не нарушала. Но сегодня + кило. Два дня правда на нервах. Вот и накортизолила. Хорошо, хоть сахар 5,8. Я такого уже и не помню. Не отчаиваюсь, продолжаю
Paradies

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
Tasmania пишет:
Ты находишься в травматичной для себя обстановке там.
в лучшем случае нам в этом аду ещё 9 лет жить,0если раньше не окажемся бомжами
Paradies

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
Tasmania пишет:
Два дня правда на нервах.
что серьёзное?
Tasmania

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
Paradies пишет:
что серьёзное?
Да нет. Работа и сама была как-то вся на нервяке. Может голодная) Калории же я себе хорошо урезала! В среднем калькулятор пишет 1493 кал. Начала я 14,08,20. Сначала послилось воды. Потом и стояло и плюсовало. Не хочу ниже. Так в пределах 1300-1400 хочу пока. Но если не будет снижения веса, то придется как-то по-другому.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 28 августа 2020 года
В марте была уже 107. Чего сорвалась!!!((((( Я уж очень срываюсь. И всё в основном на сладкое. Как-то надо теперь без срыва такого. Вот каждый день себе внушаю!.
Tasmania

Идёт сохранение...

Tasmania

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2020 года
Привет, девчата! Очухиваюсь от обжорства на др)))
Tasmania

Идёт сохранение...

# 1 декабря 2020 года
Девчата, простите, что покинула вас. Трудное время было у меня, болела, дата памяти приближалась. Было тяжело физически и эмоционально.
Кто чем дышит? Как дела с похудением?
Я всё больше и больше убеждаюсь в том, что всё очень индивидуально и нет единого подхода даже в рамках одной системы или диеты.
Одно без сомнения необходимо сделать, это убрать сахар вообще!

Остальное очень индивидуально! Что касается продуктов, частоты приемов пищи, ИГ и ПГ и конечно кбжу.
Время показало для меня, что система Минус Фунт имела очень здравое зерно. Единственно что для меня под сомнением это разгон, учитывая как разгонялась я. Как бы рекомендаций не было, но есть малокалорийную еду на такой калораж, который мне потребовался, это растягивать желудок, а питаться высококалорийной пищей это как-то не правильно. Именно эту ступень я бы пересмотрела. Может и займусь.
Сейчас увлеклась темой ПП-десертов, так как я любитель этого. Надо как-то снизить вред. И чему я была очень удивлена, это то что ПП-десерты вкусные и их для того, чтобы наесться нужно немного. Если обычного торта мне мало одного куска и одного пирожного, то ПП вполне хватает. Они сытные!

Очень хочется оживить клуб!
mezgu

Идёт сохранение...

# 1 декабря 2020 года
О как здорово, Лена забежала в клуб, и вдуг общение обновим,
Tasmania

Идёт сохранение...

# 1 декабря 2020 года
mezgu пишет:
О как здорово, Лена забежала в клуб, и вдуг общение обновим,
Нийоля, как ты? Что у тебя со сбросом веса? Какие у тебя сейчас принципы питания?
Paradies

Идёт сохранение...

# 1 декабря 2020 года
Леночка,рада видеть тебя,видела твой недавний пост в вк
у меня всё просто жуть ,всё хуже и хуже,даже не хочу говорить об этом,это короношоу до кучи,тоже никаких нервов с этим цирком не хватает. ем мало,с трудом 800-900 ккал набираю,вес не уходит,но куча колёс от невролога,как-то так
Rityxa

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Здравствуйте девочки. Потихонечку собираемся? А то разбрелись все в разные стороны, а кгшки прибавляются и прибавляются. Вот и я не удержала достигнутое с таким трудом и вернула 9кг
Tasmania

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Paradies пишет:
у меня всё просто жуть ,всё хуже и хуже,
Наташенька, с домом проблема?
Paradies пишет:
ем мало,с трудом 800-900 ккал набираю,вес не уходит
Не будет вес уходить. Организм на выживании. А таблетки до кучи. Много работы у организма. Вывести токсины и выжить.
За этот год, знаю не понаслышке два случая смерти, после похудения на калораже 1000-1200. Причем старались и это уменьшать, так как вес на таком просто пёр немыслимыми плюсами. Последняя стадия организма по борьбе с интоксикацией, это онко.
Понимаешь, ты у себя одна. И у девчонок-одна мама. Для мужа поддержка.
Пожалуйста! Пересмотри свои отношения с едой, с восприятием всего, побереги! Наточка!
Tasmania

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Rityxa пишет:
Вот и я не удержала достигнутое с таким трудом и вернула 9кг
Да бесит это со страшной силой! Не можем удержать. Срываемся. А потом болеем и хандрим(((
Давайте активизироваться!
Paradies

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Tasmania, Лена,да,неподкупный суд получил очередной откат и к 50000 прошлогодним нам ещё по 15000 кредита прилетело,ну не только мне,а всем 350 семьям,так что вполне вероятно,что к осени переселимся жить на улицу,а младшая в приют ...а вот есть не могу,так меня этот ад двухлетний нон-стопом придавил,плюс проблемы со здоровьем мужа,что на еду смотреть не могу,могу целый день не есть и только вечером вспомнить,когда дневник пищевой открываю,что целый день только кофе был.
но с другой стороны 2 января 20 г было 98,а сегодня 93,ну хоть что-то. сейчас из-за короношоу до рамадана закрыли спортзалы и студии ,а я только там могу тренироваться при высокой температуре,тогда болей нет,да и кожа не обвисала
Paradies

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Rityxa пишет:
Потихонечку собираемся?
спасибо Леночке,что вернулась ,может так и соберемся опять
mezgu

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Devonki, a esli ja budu vot tak pisat, vi menia poimiote? terpenija nechvataet po 1-oi bukovke vilavlivat na onlain-klaviature, normalnoj russkoj net, kupit nemogu, staryj kompiuter, šteker nepodxodit. A ves korolevskij: 132v prošlij četverg, s togo dnia starajus, značit, uže opiat nedelia, kak ja na xorošem puti. Moja dieta-vsegda Atkins. Tak ja eto nazivaju, toest: sovsem malo uglevodov, nemnogo kalorij. Ja nesobliudaju granici 1200, na menia takoje nedeistvujet. Kalorijnosti neznaju, pitajus tak, čtob golova nekružilas, v obmorok nepadaju, ni kak ne ponimaju, po kakoj pričine na malyx kalorijax Nataša ne xudeet. Eto protiv zakona fiziki. Po bodromu svoemu sostojaniju i odežde čuvstvuju, čto ves umenšaetsia, batareika na vesax opiat sela, možet kupliu na dniax, esli magaziny nezakrojut vlasti. Kak bud-to prosipajus s letarga, teper ja odinočka, ne imeju o kom zabotitsia, spat idu v čas, daže i9 v dva, vstaju v 10 i kušaju, em i žru, spasajus ot čuvsta pustoty. Takoje opravdanije svoemu žiru našla, potom vspomnila, kak gordilsia i odobrial mojo prošloe poxudenije moj pokojnyj muž. Poka takaja mysl menia deržet na diete s četverga, konfety imejutsia, no ja ix uže nexoču. Daže kopčenaja ryba est, otrezaju po norme k ovoščam. Kapusty pokvasija tri litra, pravda, peresolila, budu v sup so svežei dobavliat. Nu, vy menia ponimaete, ili progonite s takim tekstom i latinskim alfavitom?
НастяЧерн83

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2020 года
Привет одноклубницы я вообще сто лет не заходила.
Я в октябре прошлого года родила доченька в возрасте 36 лет
Набрала чуток, пока тудым-сюдым... Год прошёл.
Вес начала прогонять в июле этого года на 1500-1600.. Мне нормально, потихоньку, я быстро не хочу. Быстро сбрасывают, быстро набираю
Страшно при страшно, я когда весной на весах 109 кг увидела рыдала...

Страницы:
1 ... 95 96 97 98 99 ... 114