Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Paradies	Идёт сохранение... Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2020 года Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать
НастяЧерн83	Идёт сохранение... А мой зажор окончился КД ;) ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года А мой зажор окончился КД ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею..
Paradies	Идёт сохранение... [b]НастяЧерн83[/b], с возвращением :goodluck: дети-это всегда здорово :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года НастяЧерн83, с возвращением дети-это всегда здорово
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать :blush:[/quote] Ну подождем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года Paradies пишет: Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать Ну подождем)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="НастяЧерн83"]А мой зажор окончился КД ;) ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. :sport:[/quote] С возвращением! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года НастяЧерн83 пишет: А мой зажор окончился КД ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. С возвращением!
Tasmania	Идёт сохранение... Я сегодня пекла ПП брауни по новому рецепту и овсяные ПП печеньки. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/13/3986162_59748thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/13/3986163_75919thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/14/3986164_51424thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/14/3986165_82274thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года Я сегодня пекла ПП брауни по новому рецепту и овсяные ПП печеньки.
Tasmania	Идёт сохранение... По печенью. Оно вообще ПП [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/18/3986167_45963thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/21/3986168_89616thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года По печенью. Оно вообще ПП
Tasmania	Идёт сохранение... По брауни тоже интересный состав и неплохое кбжу [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/22/3986170_81249thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/22/3986172_45936thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года По брауни тоже интересный состав и неплохое кбжу
Rityxa	Идёт сохранение... О Боже....как же все вкусно и красиво. Ну как тут худеть? :cryriver: Ленусь, а я не поняла, что значит в скобочках Запекание и ещё не поняла в Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года О Боже....как же все вкусно и красиво. Ну как тут худеть? Ленусь, а я не поняла, что значит в скобочках Запекание и ещё не поняла в Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое?
Paradies	Идёт сохранение... Лена,хорошо что я не умею печь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года Лена,хорошо что я не умею печь
Миа-Риель	Идёт сохранение... Всем привет))) Давненько не писала тут, совсем забросила сайт, да и себя тоже :cry: До карантина вес держала тот, который тут сбросила - 107-110кг За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг :8: Хочу снова в бой! Все то же интуитивное питание без ограничений, но с разумным сочетанием продуктов. Постепенно хочу убрать все вредные сладости на альтернативу - сухофрукты, фрукты В прошлый раз очень помогало :thumbsup: Смотрю вот на Ленины тортики, и тоже что-то такое хочется приготовить. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Очень не хватало общения на сайте) Рада, что снова возобновляется общение) и поддержка. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года Всем привет))) Давненько не писала тут, совсем забросила сайт, да и себя тоже До карантина вес держала тот, который тут сбросила - 107-110кг За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг Хочу снова в бой! Все то же интуитивное питание без ограничений, но с разумным сочетанием продуктов. Постепенно хочу убрать все вредные сладости на альтернативу - сухофрукты, фрукты В прошлый раз очень помогало Смотрю вот на Ленины тортики, и тоже что-то такое хочется приготовить. Очень не хватало общения на сайте) Рада, что снова возобновляется общение) и поддержка.
Paradies	Идёт сохранение... [b]Миа-Риель[/b], и тебя с возвращением :knicksen: главное не пропадать ;) а я взвешиваюсь теперь раз в 5 дней,а то из-за каждого плюса потом чуть ли не истерика,а так раз в 5 дней взвесилась,и мне хорошо и весы целые :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2020 года Миа-Риель, и тебя с возвращением главное не пропадать а я взвешиваюсь теперь раз в 5 дней,а то из-за каждого плюса потом чуть ли не истерика,а так раз в 5 дней взвесилась,и мне хорошо и весы целые
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое?[/quote] Это пюре детское без сахара. Можно брать Придонье, дешевле. [quote="Rityxa"] что значит в скобочках Запекание [/quote] Это программа так учитывает ужарку. Там варка, запекание и жарка. Я вам завтра пироженки выложу. Буду печь. А печенье я не заценила. Мне невкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Rityxa пишет: Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое? Это пюре детское без сахара. Можно брать Придонье, дешевле. Rityxa пишет: что значит в скобочках Запекание Это программа так учитывает ужарку. Там варка, запекание и жарка. Я вам завтра пироженки выложу. Буду печь. А печенье я не заценила. Мне невкусно.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]хорошо что я не умею печь [/quote] Пусть муж вас выпечкой балует) Ждите рецепт низкоуглеводного пирожного) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Paradies пишет: хорошо что я не умею печь Пусть муж вас выпечкой балует) Ждите рецепт низкоуглеводного пирожного)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг[/quote] Вика, да кто хоть у нас не набрал лишку! Кто-то уже пошел на снижение. Я тоже пока топчусь. То плюс, то минус. У меня сейчас эмоционально нелегкий период я как могу отвлекаюсь. Тоже поняла, что нельзя бросать начатое. Нельзя замыкаться. Лучше на люди... [quote="Миа-Риель"]В прошлый раз очень помогало [/quote] Каждый раз это сложнее, но простые углеводы надо убирать. Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Миа-Риель пишет: За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг Вика, да кто хоть у нас не набрал лишку! Кто-то уже пошел на снижение. Я тоже пока топчусь. То плюс, то минус. У меня сейчас эмоционально нелегкий период я как могу отвлекаюсь. Тоже поняла, что нельзя бросать начатое. Нельзя замыкаться. Лучше на люди... Миа-Риель пишет: В прошлый раз очень помогало Каждый раз это сложнее, но простые углеводы надо убирать. Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Пусть муж вас выпечкой балует) [/quote] не,Ленусь,мне проще вообще от выпечки отказаться,чем так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Tasmania пишет: Пусть муж вас выпечкой балует) не,Ленусь,мне проще вообще от выпечки отказаться,чем так
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]мне проще[/quote] Согласна. Так проще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Paradies пишет: мне проще Согласна. Так проще.
Миа-Риель	Идёт сохранение... [quote] Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку. [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку.
Rityxa	Идёт сохранение... Леночка спасибо. И в тему добавь пжл. этот тортик и печеньки. Я буду себе все сохранять, а то отсюда не получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Леночка спасибо. И в тему добавь пжл. этот тортик и печеньки. Я буду себе все сохранять, а то отсюда не получается.
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, доброго дня! А давайте я дам ссылку в ВК, там классная группа с низкоуглеводной и низкокалорийной выпечкой https://vk.com/pp.desert.recept Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2020 года Девчата, доброго дня! А давайте я дам ссылку в ВК, там классная группа с низкоуглеводной и низкокалорийной выпечкой https://vk.com/pp.desert.recept

Лилечек 70
17 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena							109
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09							73.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva								83
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707						105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks			77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka		77.5			77.2	77.1	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см