"Правильное питание - лучшее для стройности"

у меня с сигаретами раньше были такие отношения: если их нет, то жутко курить хотелось. а теперь все равно. нет и нет. курю иногда, под настроение. от сладкого оказалось даже сложнее отказаться

Мне помогают сухофруктики, вместо конфеток ем по чуть чуть на протяжении дня.

Медовая Карамелька пишет:

я все таки иногда 1-2 кубика шоколада например, иначе может накрыть целой плиткой
хоть я и не сладкоежка, но хороший шоколад в небольших количествах ценю... не знаю как же сладкоежки тогда совсем без сахара, это же еще та зависимость...
Девочки вы там как?

Тяжело, если честно все время чего-нибудь хочется. Но мы ж сильнее
У меня с горьким шоколадом такие же отношения, 1-2 дольки с кофе отбивают аппетит на несколько часов, а сухофрукты и орехи когда ем, то не могу остановится((
Как твоя простуда?

Это привычка)))
Я ходить-то вообще почему начала? Прикупила со скидкой книжку Ковалькова. А он там ратует за пешие прогулки. Ну я и решила, чего я теряю-то? И поставила на телефон шагомер. Сначала действительно было дико тяжело. Ходила и все на него глядела, когда же появится 10000? Как только появлялась - сразу домой . На утро пятки-ступни болели и требовалось время "расходиться". А потом со времене и вес пошел хорошо в низ и выносливость появилась. Сейчас я только ближе к 10000 шагам начинаю замечать свою прогулку))
Так что тут как в любом деле главное последовательность и регулярность. Сейчас сыну после больницы дома нужно быть и я с ним, на улицу не хожу, так мне уже плохо))
А вообще основной спорт при моем похудении была ходьба и немного джиллиан майклс. Общий минус 26 кг, так что настоятельно рекомендую

Спасибо
У меня стоит pacer. Мне он еще нравится тем, что там есть группы и соревноания. Я учавствую. Например в группе своего города стараюсь быть в тройке лидеров (про первое место не пишу, у нас есть люди и 50000 и по 100000 шагов в день проходят, догнать их не реально ) и есть соревнования по месяцам на расстояние и сколько дней из месяца проходила 10000 шагов. Интересно некий соревновательный дух))

Нет, отключать не нужно, не считает в машине/транспорте

Медовая Карамелька пишет:

Margeri,
да тут дело в том что я начинаю подозревать, что мой браслет не все считает.... невозможно весь день не присесть и всего 13000..
попробую тоже поставить в телефон шагомер и сравнить...
какой у тебя стоит посоветуй?
у тебя просто шикарный результат

я тут с браслетом на дорожке в зале шла. Не все посчитал. Не досчитал 800 метров

Марина_анираМ, ну на самом деле может и погрешность есть. Я так прям не замеряла, не сравнивала показания. Один раз по 2гис сравнила расстояние. В целом сошлось (гис показал 15.3 км, а шагомер 15.9, но с учетом того 2гис не считает спуск-подъем, то ноомально), такой точности мне достаточно, га этом и успокоилась
TINATI87, мне ковальков тоже понравился, хорошо и доступно объесняет и говорит как надо и не надо
Медовая Карамелька, попробуй конечно, основной функционал бесплатно

Медовая Карамелька, у меня нормально считает только если я иду по дороге ( не по беговой дорожке в зале) и ничего не везу (коляску например). тогда все норм))

мы с подругой сравнивали, когда вместе гуляли, оказалось, что мой шагомер больше считает. она говорит, что он меня любит, а я - что у нее ноги длиннее, мне ее догонять все время надо