"Правильное питание - лучшее для стройности"

Марина_анираМ пишет:

Спасибо, стараюсь

я вот тоже стараюсь, но как-то все мимо...

Margeri, согласна. Я сейчас по 500-700 гр скидываю и радуюсь

Медовая Карамелька, мне в такие периоды хорошо разгрузочные дни помогали. Устраивала 1 раз в неделю на кефире

Медовая Карамелька, на какую поднимаешь? Норма для тебя примерно 1600?

Ну я когда с такого веса уходила, то держала примерно 1500-1700, в дни зажора доходило до 1800-1900 (очень редко) когда некогда было поесть то где-то 1000-1200. Ниже не опускала. Смысла не было. Вес хорошо уходил. Ну как хорошо, меня такой темп вполне устраивал. Но у меня не было интенсивных тренеровок с весоми в тренажерке как девочки тут пишут. Обязательно ходила с коляской практически каждый день 10000 шагов в быстром темпе, прям приходила домой и спина влажная была. И еще из спорта два раза прошла с джилл идеальное тело за 30 дней. Как то так. Но у меня особой диеты то и не было, просто все нежирное, вареное-печеное-тушеное, больше свежих овощей. Под жестким контролем сладости и потом фрукты еще попали, потому как дай мне волю я их и ведро съем. Еще дома всегда (!) есть готовая еда. Если ее нет, а ты пришла голодная то сметешь все что не приколочено, и вся тренировка насмарку. И еще у меня в помощниках был всегда дома свежий суп сварен, легкий на втором бульоне из курицы, с максимумом овощей. Калорийность такого супа небольшая, съесть можно хоть кастрюлю (прям вот чтобы досыта) и не переберешь норму калорий.
Вот опять простыню написала

Ну тогда должно все быстро наладиться если будешь продолжать и не отступать (типа доесть за ребенком полконфетки, полпеченьки, поляблочка, сока пару глоточков осталось, куда девать?)) или проблема у меня была, наелась, а надо доесть, или муж рыбку и чипсики с пивом ест, а я немного всего попробую), то результат не заставит себя долго ждать. Первое время нужен прям очень строгий контроль, мы часто на автомате в рот что-нибудь закидываем, не замечая. У меня смешной случай был, сынок сушку не доел, я ее на автомате в рот закинула, тут же достала, взвесила, записала и только потом съела
Тем более проблему ты выявила. А еще не зря говорят, что нужно искать такую диету на которой всю жизнь сможешь быть.
А я смотрю тут пол сайта на этой 90-дневке сидят, думала что дельное

Точно))) меня бабушка вомпитывала, сами понимаете: доёдывать надо все, еду нельзя выбрасывать
Первое время прям тяжело было, себе постоянно говорила: ты не мусорное ведро, не нужно все в себя складывать

9,06 не отмечусь.
буду в деревне без весов и скорее всего без интернета
считать точно не смогу, только примерно буду прикидывать,проверю себя на интуицию и глазомер
надеюсь много не привезу

Sandra I, прям во рту вкус батона с маслом вкусняшка)))

Sandra I пишет:

Сегодня мой вес уже 52 кг, отеки, КД, а может и наела. Вобщем вся работа на смарку и так каждый месяц... Кстати не всегда набранное уходит, чаще всего потом чуть ли не месяц скидывать...

у вас вес сравнительно небольшой, считается, что со ста кило легче скинуть десять, чем последние 2-3 до желанной цели. не сдавайтесь! ждем задание на следующую неделю