"Правильное питание - лучшее для стройности"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024
13asfodel
Bagira_336
Caricagrinta
Dutik1
e boriso
Eva Rustakova
galina2777
Gluk18
inselz
maman9ka
Margeri
Olga-bel35
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Spottswood
victoria_18_92
Весёлка
Гранатовый...
Девушка666
Золотая Заря
Каляляпа
Кандыкова
Киприоточка
Кристинка97
Марина_анираМ
Машка-Б
надюша76
ОЖур77
Оксана Заборская
Сорокоручка
ФМарго
Юля_Ю_Ш
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Новый летний марафон стартует 7 июля! Закончим его 1 сентября.

Медовая Карамелька	# 13 июня 2018 года Sandra I пишет: Есть какие идеи по поводу задания? Чтобы что то новенькое? следить за осанкой
Margeri	# 13 июня 2018 года Юля_Ю_Ш, я тоже загорелась этой табличкой, с сегодняшнего дня решила начать, только судя по картинке нагрузка идет больше на переднюю часть тела, предлагаю начать делать "рыбку" по той же схеме на заднюю часть))) Sandra I, спасибо за результат, я позорище)))
Sandra I	# 14 июня 2018 года Я тоже позороище, всю неделю сейчас скидываю набранное, но что то больше не уходит. Вроде совсем мало есть тоже было бы плохо и не правильно, наверное по калориям не мало наедаю, но считать лень. И так уже никаких же сладостей и сахара.
ОЖур77	# 14 июня 2018 года Держусь из последних сил. На носу КД и Жора настойчиво стучит в дверь . Что делать??? Девочки, как КД переживаете, поделитесь? Готова есть все подряд и без остановки. Еще и три выходных на горизонте . Хоть рот скотчем заклеивай.
Sandra I	# 15 июня 2018 года Я тоже последнее время заметила, что КД мне портит все результаты, можно сказать что чуть ли не за месяц результаты идут на смарку. Потом долго скидываю наеденное... Аппетит сильно повышен бывает.
ОЖур77	# 15 июня 2018 года Сегодня +200г А КД еще даже не начались.Жду со дня на день. Страшно представить, что будет через неделю.
inselz	# 15 июня 2018 года Та же ситуация. Перед началом +1кг, сейчас потихоньку уходит, но таблицу кд мне попортили
Margeri	# 15 июня 2018 года У меня такой проблемы нет, кд как-то на аппетит не влияют. Единственное что могу посоветовать это если прям охота съесть бизона контролировать что ешь. Например на тарелку крупно порезать овощи: капусту, огурцы, помидоры, перец и есть пока не наешься или просто хочется пожевать. Себе не солю, а муж солит. Такую тарелку к застольям всегда делаю, когда долго сидим за столом и уже наелась но пожевать за компанию хочется (как говориться глаза голодные )
Юля_Ю_Ш	# 15 июня 2018 года Margeri пишет: У меня такой проблемы нет, кд как-то на аппетит не влияют. Единственное что могу посоветовать это если прям охота съесть бизона контролировать что ешь. Например на тарелку крупно порезать овощи: капусту, огурцы, помидоры, перец и есть пока не наешься или просто хочется пожевать. Себе не солю, а муж солит. Такую тарелку к застольям всегда делаю, когда долго сидим за столом и уже наелась но пожевать за компанию хочется (как говориться глаза голодные ) и как я раньше так не додумалась я салатик овощной делаю много... НО! там же он все же или с маслом или со сметаной, а это тоже калории
inselz	# 15 июня 2018 года Юля_Ю_Ш, можно лимонным соком сбрызнуть или йогуртом нежирным заправить
Margeri	# 15 июня 2018 года Юля_Ю_Ш, ой, я прям застеснялась))) я раньше столько времени на кухне проводила - готовила, салаты всякие слоеные. А сейчас гости придут я им ножи даю они сами режут овощи к столу, я мясо из духовки достаю. И все ужин готов, а самое смешное что все наедаются и без майонеза и бутербродов
Марина_анираМ	# 15 июня 2018 года Когда у меня желание есть есть и есть, каждые пять минут хожу открываю холодильник. У меня это решается просто. Отвариваю куриную грудку (большой кусман) и кушаю вприкуску с огурцом. Всё. Желание кусовничать отпадает.
Марина_анираМ	# 16 июня 2018 года Сегодня 16 июня, а столбик с весом не перескочил на следующую дату У меня вес 71.8. + 700 гр. Видимо привес из-за КД. Ну и ещё я вчера утром кусочек тортика скушала. У сестры ДР. 14 был праздник, я как самая правильная за столом ела кабачки с творогом немного было не по себе , но зато утром...ммм...я собой гордилась, что вечером не ела вредность)))
Margeri	# 16 июня 2018 года Марина_анираМ, куриная грудка тоже спасение еще творог можно 2%, тоже сколько хочешь, кефир с ягодами... Еще неплохо аппетит (у меня) отбивает свежесваренный кофе с корицей и мускатным орехом и долькой (одной!!!!!!) шоколада. А что за кабачки с творогом? Можно рецепт?
Olya_Samara	# 16 июня 2018 года Медовая Карамелька пишет: Sandra I пишет: Есть какие идеи по поводу задания? Чтобы что то новенькое? следить за осанкой Я за! А то у меня это проблема #1, теперь будет задачей
Марина_анираМ	# 16 июня 2018 года Margeri, маленькие кабачки нарезать кружочками на 4-5 шт, вырезать сердцевину, но не сквозную дырку делать. Грубо говоря сделать стаканчики. Всю мякоть которую вытащили нарезать, смешать с творогом, посолить и начинить стаканчики. В духовку на 30 мин. Вместо творога можно брынзу.
Margeri	# 16 июня 2018 года Марина_анираМ, попробую обязательно
Sandra I	# 16 июня 2018 года У меня получилось вернуть свой вес до КД. Так рада. Хотя две недели можно сказать на смарку (без результата), но рада что не целый месяц хоть.
ОЖур77	# 16 июня 2018 года Девочки, всем спасибо за советы! Надеюсь, КД переживу без значительного привеса
Sandra I	# 16 июня 2018 года Новое задание на следующую неделю https://www.diets.ru/clubpage/1823866/