"Правильное питание - лучшее для стройности"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024
13asfodel
Bagira_336
Caricagrinta
Dutik1
e boriso
Eva Rustakova
galina2777
Gluk18
inselz
maman9ka
Margeri
Olga-bel35
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Spottswood
victoria_18_92
Весёлка
Гранатовый...
Девушка666
Золотая Заря
Каляляпа
Кандыкова
Киприоточка
Кристинка97
Марина_анираМ
Машка-Б
надюша76
ОЖур77
Оксана Заборская
Сорокоручка
ФМарго
Юля_Ю_Ш
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Новый летний марафон стартует 7 июля! Закончим его 1 сентября.

Медовая Карамелька	# 9 мая 2018 года у меня рядом клуб сейчас тоже акция, в 2 раза дешевле предлагают. он новый с отличным оборудованием, тренажеркой, групповыми, батутной ареной, саунами, хамамом, но нет бассейна. есть конечно и дороже клубы, есть дешевле, но цен не знаю. думаю надо ориентироваться на цены конкурентов и свой бюджет, все таки другая страна) я думаю, не стоит себе отказывать в спорте, тем более есть желание, пока есть настрой, а то потом можно перегореть..
Ирина Лисуня	# 9 мая 2018 года У меня абонемент в три раза дешевле, но без заморозки, и посещение только утреннее (до 12-ти), но это самый дешевый. Бассейн, групповые, всё есть, хожу второй год, мне всё нравится, кроме результатов, но они небольшие по моей вине, жрууууу...
Sandra I	# 9 мая 2018 года Какие групповые вам нравяться?
Sandra I	# 9 мая 2018 года Ну я возле дома смотрю, где ближе. Так вот есть еще тренажерка без групповых и без бассеина.
Медовая Карамелька	# 9 мая 2018 года Sandra I пишет: Ну я возле дома смотрю, где ближе. Так вот есть еще тренажерка без групповых и без бассеина. для меня приоритет это удобное расположение. групповые не люблю, только растяжка если. Тренажерный зал + тренер вот что на самом деле эффективно! Надо так же учитывать входят ли занятия с тренером, или анализ физ состояния и подбор тренировки и плана питания в стоимость или надо отдельно приобретать. ну я люблю в сауне погреться расслабиться после занятий. в общем все надо взвесить, посетить пробные и все решится само) удачного выбора
Марина_анираМ	# 9 мая 2018 года А у нас в городе особо не выберешь. Нормальная тренажерка только одна. Остальные пилатес, йога и т п.
Киприоточка	# 9 мая 2018 года Привет. девочки!А мне пошла аква-аэробика в центре города,рядом с метро.Тренер дает акцент на танцевальные элементы. Энергии много после занятия. Потому что просто от бассейна- полдня потом спала. Была на акве у другого тренера - тоже нравится. Хотя совсем другая методика. Надевали рукавицы для усиления сопротивления и пояса для поддержки - нагрузка совсем другая.Более спортивная.
Ирина Лисуня	# 9 мая 2018 года Sandra I пишет: Какие групповые вам нравяться? Я не хожу, занимаюсь с тренером и бассейн посещаю.
Sandra I	# 9 мая 2018 года А я не знаю что хотела бы посещать... там по ходу уже поняла бы что больше нравиться.
Sandra I	# 9 мая 2018 года У меня просто тотальная нетренированность, сидячий образ жизни, сидячая работа. Вообще правда говоря даже и страшно начинать... Хочется начать с самого легкого и простого.
Sandra I	# 9 мая 2018 года Помню были попытки начинать около 2 лет назад, тогда выбрала просто тренажерку без никаких бассеинов. Но никак немогла адаптироваться к занятиям, уже через 15 мин начинала кружится голова. Было реально страшно и я бросала занятие, а потом и вовсе перестала ходить. По врачам походила, ничего не нашли...
inselz	# 10 мая 2018 года Привет! Скажите, что вы думаете по поводу витаминов и всяких пищевых добавок? Принимаете что-нибудь?
Медовая Карамелька	# 10 мая 2018 года Если по здоровью, давлению, сердцу все хорошо. Чтобы не кружилась голова за час до трени надо кушать медленные угли, или хотя бы за полчаса до съесть фрукт. В клубах у нас проводят типа фитнес тест (не помню как точно назыаается) где как раз измеряют показатели без нагрузки, во время и после. И как раз дают рекомендации по безопасной тренировке.
Медовая Карамелька	# 10 мая 2018 года Я пью омегу, стараюсь регулярно. Курсами поливитамины. Сейчас пью комплекс кальций магний цинк д3 и сптрулину плюсом к омеге - заметила утолщение гостевой пластины, прям твердая и вроде меньше суставы хрустят)
Sandra I	# 10 мая 2018 года Пью комплекс витаминов Shelds Up TR с ресвератролом, это мощный антиоксидант из красного винограда. Еще 5 мг биотина (для волос ногтей), кальций 500 мг доканчиваю, а так же витамин С 250 мг. Далее буду магний В6 пить вместо кальция.
Sandra I	# 10 мая 2018 года Медовая Карамелька пишет: Если по здоровью, давлению, сердцу все хорошо. А неочень там хорошо, давление чаще всего понижено (спорт кстати полезно при этом), а сердечко бывает пошаливает. Медовая Карамелька пишет: В клубах у нас проводят типа фитнес тест (не помню как точно назыаается) где как раз измеряют показатели без нагрузки, во время и после. И как раз дают рекомендации по безопасной тренировке. В этой маленькой тренажерке такого и подавну нет, вот и не хочу туда идти...
Sandra I	# 10 мая 2018 года Может быть в этом побольше клубе с бассеином и есть больше наворотов вроде проверки и т.д. надо бы узнать все.
Медовая Карамелька	# 11 мая 2018 года Девочки привет. Уехали за город на выходные, отчитаться во время не получится. В понедельник обязательно)
Марина_анираМ	# 11 мая 2018 года Девочки и мальчики, завтра взвешивание))) Ура)
Sandra I	# 11 мая 2018 года Да, завтра взвешивание. А у меня что то нет результата...