"Правильное питание - лучшее для стройности"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Новый летний марафон стартует 7 июля! Закончим его 1 сентября.
Марина_анираМ
# 14 мая 2018 года
Sandra I пишет:
Мне кажется что много ем, даже хоть и на правильном питании. Просто как не считала калории то не знаю, попыталась так прикинуть "на глаз" и возможно что мой рацион может потянуть на 1500 ккал. А сама я думала что еле 1200 набираю. Наверное прийдется все считать и взвешивать если хотеть результата, а не на месте стоять как сейчас.
мне не рекомендуется превышать один прием пищи (без напитка) свыше 300 гр.
Я снижаю вес с 84 кг до 70. Сейчас уже 75,2 кг. Значит работает))
Наверно стоит взвешивать порции.
Sandra I
# 15 мая 2018 года
Всем привет! Как у вас дела?
Sandra I
# 15 мая 2018 года
У меня по прежнему вес на месте примерно, сегодня 52. Ну хотя бы не растет и то хорошо... В спортзал пока не иду, потому что не могу заниматься, очень падает давление и куржится голова, пока что решила дома попробовать свои силы. Могу только минут 10 пока что, далее кружится и болит голова, мерю 95/65 давление в этот момент, потом минут 10 отдыхаю и становиться лучше. А так хотелось в спортзал... но понимаю что пока мне нечего там делать.
Марина_анираМ
# 15 мая 2018 года
Sandra I пишет:
Всем привет! Как у вас дела?
у меня 74,5 кг. Вес быстро уходит, как-то тревожно. Нормально ли?
Медовая Карамелька
# 15 мая 2018 года
у меня отвес от плюса -700. сегодня иду на др...
TINATI87
# 15 мая 2018 года
Утром съела 400 грамм пряников. Пообедала бедром куриным, одной редиской и двумя огурцами. Ужин такой же, плюс хочу на тренировку пойти
Eva Rustakova
# 15 мая 2018 года
Привет
А я начиталась woman.ru/beauty/body/article/219394/ и решила пожить 7 дней без сахара.
Пока ограничиваю только сахар и жареное конечно. Потом как устаканится у меня быт, сделаю закупки нужных продуктов и откажусь от сдобы.
Жирное я не ем, копченое тоже. В колбасе сахар. Сегодня у меня в рационе, утром мои оладьи на кефире, на сухой сковороде, семечки очищеные, арахис, изюм, курага и хлеб.. прям умираю по хлебу сегодня. Но сладкого не хочется.
Eva Rustakova
# 15 мая 2018 года
TINATI87 пишет:
Утром съела 400 грамм пряников. Пообедала бедром куриным, одной редиской и двумя огурцами. Ужин такой же, плюс хочу на тренировку пойти
400 грамм это не многовато?
TINATI87
# 15 мая 2018 года
Сама не знаю как это произошло
Марина_анираМ
# 15 мая 2018 года
Eva Rustakova пишет:
утром мои оладьи на кефире
попробуйте на рисовой муке. Мне очень нравятся))
Margeri
# 15 мая 2018 года
Привет, девчонки! Я ж понимаю единственный мужчина нас покинул и это верное обращение?
Я сама от себя в шоке! С четверга не ем сахар вообще, сегодня получается 6 полных дней!!!!! Для меня это какой-то безумный рекорд первые 4 дня вообще ничего, а сейчас по ложке меда разрешаю себе. Для меня это так не обычно, что словами не передать))))
Мне кажется вы меня замотивировали, особенно конечно Sandra I,
Еще так же с прошлого четверга 80% моего рациона это кефир. Примерно 2 литра. Но первая 5 на весах так и не плявляется вот рядом, рядом, а нет
И муж уже ругается, говорит есть нормально начинай а то помрешь))) а я не знаю как быть, с одной стороны вроде в себе еще чувствую силы продолжать, а с другой стороны вроде он тоже прав.
Sandra I
# 15 мая 2018 года
TINATI87 пишет:
Утром съела 400 грамм пряников.
Это уже суточная калорийность...
Sandra I
# 15 мая 2018 года
Я уже месяц без сахара, прошла эта болезненная тяга к сладкому, которая как наркомания. Не ешь и не хочется, отвыкаешь. Паралельно с этим ушли из рациона всякие неполезные продукты как йогурты сладкие со всякими там загустителями и Е, с модифицированным крахмалом, булки. Больше съедаю нормальной натуральной еды и мои ногти и волосы растут лучше, стали крепче, это очень радует.
Sandra I
# 15 мая 2018 года
Единственная проблема, что последнее время стало часто падать давление и болит голова тогда. Мне нужно есть что то соленое, жирное чтобы повысить давление. Сегодня например весь день мучилась, как приплющенная ходила. К вечеру съела в меру соленой рыбы и стало лучше.
Sandra I
# 15 мая 2018 года
Margeri
# 16 мая 2018 года
Девочки, привет! Что все молчат? Что нового как успехи?
У меня сегодня 7 день без сахара и потихоньку начинаю есть. Похоже первая 5 победила . Чуть позже попробую ее поймать
Eva Rustakova, как решение жить без сахара неделю? Еще в стадии размышлений или уже реализации? ПС. Давай на ты?
slender and healthy vegan
# 16 мая 2018 года
Всем привет!!!До этого была без сладкого,а тут с КД начала есть и не могу остановится
Весёлка
# 17 мая 2018 года
Всем привет! Я кажется вошла в колею, питаюсь ПП и мне это нравится! Всем хорошего дня!
Марина_анираМ
# 17 мая 2018 года
Весёлка пишет:
Всем привет! Я кажется вошла в колею, питаюсь ПП и мне это нравится! Всем хорошего дня!
отлично. Выбрали правильное направление
inselz
# 17 мая 2018 года
Привет! у меня успехов пока нет, вот и молчу)) стараюсь каждый день не бегать на весы - очень нервирует вот это полкило туда-сюда. у нас два дня была невыносимая жара, зато я достала самокат и катаюсь на нем до метро и немножко по городу. в прошлом году пару раз с работы домой ездила, но это около трех часов занимает, а домой хочется все-таки пораньше))

Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 19