90-дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: * 1 день белковый * 2 день крахмальный * 3 день углеводный * 4 день витаминный
Основатель: Люблю Весну
Вступление: открытое
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Масочки для волос
Эфирные масла для волос
Самые главные витамины для волос
Жиросжигающие ванны
Домашние обертывания
Растяжки
Спа-процедуры из далеких стран у себя дома
Теория и практика жиросжигания
Циклы питания.
Приготовления пищи, прием пищи, напитки.
90-дневная диета раздельного питания
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Углеводный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Крахмальный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Белковый день

маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
ЮЛЁК-1985 пишет:
привет,я тоже к вам хочу только не знаю с чего начать,опытные подскажите плиз
С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов пишет:
С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки
Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
natalia50 пишет:
маркиза ангелов пишет:
С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки
Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности
Я метром не мерила непропорциональная я живот как будто вечная беременность
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов пишет:
Я метром не мерила
Скажу по секрету,в этот раз тоже не мерила,но с того веса были замеры,живот у меня тоже проблема и спорт нельзя на живот делать.Замкнутый круг.Но вот уже 2(!) дня делаю утром как просыпаюсь массаж на живот.Надо бы только крем положить с вечера,чтоб эффект был чтоли.Пока не вижу разницы.
Сейчас пойду замерюсь
ЮЛЁК-1985

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов пишет:
живот как будто вечная беременность
такая же проблема
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
Я кремом сначала забросила, а теперь опять буду делать, животик у меня поменьше стал(это только 20 кг сбросила)
natalia50, А чего нельзя спорт на живот?
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов пишет:
А чего нельзя спорт на живот?
У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки)
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
natalia50 пишет:
маркиза ангелов пишет:
А чего нельзя спорт на живот?
У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки)
Понятно
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов, Но я хожу пешком
Галина61

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
natalia50 пишет:
Подожду ещё след. недельку и если не будет уходизь,тогда уменьшу количество ккл.
извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
Галина61 пишет:
извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять
Нормальная стала она только после 30.09,до этого была избыточная .Я 10.08 была 77,5(и уже скинула к тому времени 500гр),и 30.09 стала 72. Вот тогда и появился ИМТ красивый .
Просто хочу закрепить вес и немного убрать животик(раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м )
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
natalia50 пишет:
маркиза ангелов, Но я хожу пешком
Тоже хорошо
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
natalia50 пишет:
(раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м
Прям как я
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
маркиза ангелов пишет:
Прям как я
Вот от этого добра и хочу избавится,сегодня сделала замеры
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
К новому году мы все будем стройняжки
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
Мы будем старатся .Сегодня замёрзла пью чай с мёдом
skorpiona

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
А нам еще отопление не подключили!!!Холодно!!! отогреваюсь в ванне!!!!
natalia50

Идёт сохранение...

# 14 октября 2011 года
skorpiona пишет:
А нам еще отопление не подключили!
Я отопление уже включила(у нас своё),но всё равно холодно.
Налила имбирного чая,вроде легчает,но спать захотела-разморило
маркиза ангелов

Идёт сохранение...

# 15 октября 2011 года
А у меня за отопление пока обогреватель работает
Галина61

Идёт сохранение...

# 15 октября 2011 года
ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ В КОНКУРСЕ ДО И ПОСЛЕ https://www.diets.ru/doiposle/view/294254/
я вас всех люблю

Страницы:
1 ... 8 9 10 11 12 ... 16