90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: * 1 день белковый * 2 день крахмальный * 3 день углеводный * 4 день витаминный

Основатель: Люблю Весну
Вступление: открытое
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Масочки для волос
Эфирные масла для волос
Самые главные витамины для волос
Жиросжигающие ванны
Домашние обертывания
Растяжки
Спа-процедуры из далеких стран у себя дома
Теория и практика жиросжигания
Циклы питания.
Приготовления пищи, прием пищи, напитки.
90-дневная диета раздельного питания
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Углеводный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Крахмальный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Белковый день

маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="ЮЛЁК-1985"]привет,я тоже к вам хочу только не знаю с чего начать,опытные подскажите плиз :blush:[/quote] С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года ЮЛЁК-1985 пишет: привет,я тоже к вам хочу только не знаю с чего начать,опытные подскажите плиз С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки
natalia50	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки[/quote] Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"][quote="маркиза ангелов"]С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки[/quote] Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности ;)[/quote] Я метром не мерила :secret: непропорциональная я :cry: живот как будто вечная беременность :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года natalia50 пишет: маркиза ангелов пишет: С утра встаеш сьедаеш один два (любого фрукта) и в обед и ужин белки Сначала на весы и метром себя обмерить для отчётности Я метром не мерила непропорциональная я живот как будто вечная беременность
natalia50	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]Я метром не мерила [/quote] Скажу по секрету,в этот раз тоже не мерила,но с того веса были замеры,живот у меня тоже проблема и спорт нельзя на живот делать.Замкнутый круг.Но вот уже 2(!) дня делаю утром как просыпаюсь массаж на живот.Надо бы только крем положить с вечера,чтоб эффект был чтоли.Пока не вижу разницы. Сейчас пойду замерюсь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: Я метром не мерила Скажу по секрету,в этот раз тоже не мерила,но с того веса были замеры,живот у меня тоже проблема и спорт нельзя на живот делать.Замкнутый круг.Но вот уже 2(!) дня делаю утром как просыпаюсь массаж на живот.Надо бы только крем положить с вечера,чтоб эффект был чтоли.Пока не вижу разницы. Сейчас пойду замерюсь
ЮЛЁК-1985	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]живот как будто вечная беременность [/quote] такая же проблема Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: живот как будто вечная беременность такая же проблема
маркиза ангелов	Идёт сохранение... Я кремом сначала забросила, а теперь опять буду делать, животик у меня поменьше стал(это только 20 кг сбросила) [b]natalia50[/b], А чего нельзя спорт на живот? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года Я кремом сначала забросила, а теперь опять буду делать, животик у меня поменьше стал(это только 20 кг сбросила) natalia50, А чего нельзя спорт на живот?
natalia50	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]А чего нельзя спорт на живот?[/quote] У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: А чего нельзя спорт на живот? У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки)
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"][quote="маркиза ангелов"]А чего нельзя спорт на живот?[/quote] У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки)[/quote] Понятно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года natalia50 пишет: маркиза ангелов пишет: А чего нельзя спорт на живот? У меня была 2 года ОП на открытый позвоночник и сейчас межпозвоночная грыжа(4 штуки) Понятно
natalia50	Идёт сохранение... [b]маркиза ангелов[/b], Но я хожу пешком ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов, Но я хожу пешком
Галина61	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]Подожду ещё след. недельку и если не будет уходизь,тогда уменьшу количество ккл.[/quote] извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года natalia50 пишет: Подожду ещё след. недельку и если не будет уходизь,тогда уменьшу количество ккл. извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять[/quote] Нормальная стала она только после 30.09,до этого была избыточная ;) .Я 10.08 была 77,5(и уже скинула к тому времени 500гр),и 30.09 стала 72. :blush: Вот тогда и появился ИМТ красивый :heart: . Просто хочу закрепить вес и немного убрать животик(раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м :joke: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года Галина61 пишет: извини у тебя нормальная масса тела, т.е. ИМТ меньше 25 не боишься растаять Нормальная стала она только после 30.09,до этого была избыточная .Я 10.08 была 77,5(и уже скинула к тому времени 500гр),и 30.09 стала 72. Вот тогда и появился ИМТ красивый . Просто хочу закрепить вес и немного убрать животик(раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м )
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"][b]маркиза ангелов[/b], Но я хожу пешком ;)[/quote] Тоже хорошо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года natalia50 пишет: маркиза ангелов, Но я хожу пешком Тоже хорошо
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"](раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м [/quote] Прям как я :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года natalia50 пишет: (раньше была на 7-м месяце,сейчас на 4-м Прям как я
natalia50	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]Прям как я[/quote] Вот от этого добра и хочу избавится,сегодня сделала замеры ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: Прям как я Вот от этого добра и хочу избавится,сегодня сделала замеры
маркиза ангелов	Идёт сохранение... К новому году мы все будем стройняжки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года К новому году мы все будем стройняжки
natalia50	Идёт сохранение... Мы будем старатся ;) .Сегодня замёрзла пью чай с мёдом :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года Мы будем старатся .Сегодня замёрзла пью чай с мёдом
skorpiona	Идёт сохранение... А нам еще отопление не подключили!!!Холодно!!! отогреваюсь в ванне!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года А нам еще отопление не подключили!!!Холодно!!! отогреваюсь в ванне!!!!
natalia50	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]А нам еще отопление не подключили![/quote] Я отопление уже включила(у нас своё),но всё равно холодно. Налила имбирного чая,вроде легчает,но спать захотела-разморило :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года skorpiona пишет: А нам еще отопление не подключили! Я отопление уже включила(у нас своё),но всё равно холодно. Налила имбирного чая,вроде легчает,но спать захотела-разморило
маркиза ангелов	Идёт сохранение... А у меня за отопление пока обогреватель работает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года А у меня за отопление пока обогреватель работает
Галина61	Идёт сохранение... ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ В КОНКУРСЕ [b]ДО И ПОСЛЕ[/b] http://www.diets.ru/doiposle/view/294254/ я вас всех люблю :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ В КОНКУРСЕ ДО И ПОСЛЕ https://www.diets.ru/doiposle/view/294254/ я вас всех люблю

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
9876543210
Adelade
anuta8703
galuny
irina Gridina 1
irinara
Irulik1
iryna72
kitaika3693
lada1004
mara2222
marina 35
Mrs SOS
Nadya0602
olgunia-Bor
Prado4ka
rina_17
vika vet 83
Yudzyma
виолетка12
Гая2
Лариса 7771
Лауниш
ЛВН
Лебёдушка
Ленулька
Лорочка_75
Люблю Весну
маркиза ангелов
Натуся1986
НЛО
нюрок
Оксана Лукашук
Паганочка
Парящая в...
Роксаланочка
Татьянка_Р
умка
ЮЛЁК-1985
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры