90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: * 1 день белковый * 2 день крахмальный * 3 день углеводный * 4 день витаминный

Основатель: Люблю Весну
Вступление: открытое
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Масочки для волос
Эфирные масла для волос
Самые главные витамины для волос
Жиросжигающие ванны
Домашние обертывания
Растяжки
Спа-процедуры из далеких стран у себя дома
Теория и практика жиросжигания
Циклы питания.
Приготовления пищи, прием пищи, напитки.
90-дневная диета раздельного питания
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Углеводный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Крахмальный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Белковый день

natalia50	Идёт сохранение... [quote="маркиза ангелов"]А у меня за отопление пока обогреватель работает [/quote] А у меня муж ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года маркиза ангелов пишет: А у меня за отопление пока обогреватель работает А у меня муж
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]А у меня муж [/quote] Не ну муж вне конкуренции :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года natalia50 пишет: А у меня муж Не ну муж вне конкуренции
natalia50	Идёт сохранение... [b]маркиза ангелов[/b], Я сначла отопление включила,потом чай имбирный,теперь муж на очереди. Спокойной ночи всем! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года маркиза ангелов, Я сначла отопление включила,потом чай имбирный,теперь муж на очереди. Спокойной ночи всем!
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]теперь муж на очереди.[/quote] Мой уже 10 сон видет :sleep: Пошла под бочок к нему залезу Всем споки :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года natalia50 пишет: теперь муж на очереди. Мой уже 10 сон видет Пошла под бочок к нему залезу Всем споки
Prado4ka	Идёт сохранение... Я в печали, сегодня встала на весы - 74, 6! Ну думаю, почти 10ка за 10 дней - ага, как же :rofl: Весы переставила - 82,4... итого 1.6 кг за 10 дней...Смехота какая то... Что ж я неправильно то делаю, или это организм у меня такой дурацкий( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года Я в печали, сегодня встала на весы - 74, 6! Ну думаю, почти 10ка за 10 дней - ага, как же Весы переставила - 82,4... итого 1.6 кг за 10 дней...Смехота какая то... Что ж я неправильно то делаю, или это организм у меня такой дурацкий(
natalia50	Идёт сохранение... Зачем весы переставляла? ;) А теперь серьёзно,лучше медленно,но верно :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года Зачем весы переставляла? А теперь серьёзно,лучше медленно,но верно
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]Зачем весы переставляла? ;) А теперь серьёзно,лучше медленно,но верно :drink:[/quote] Поддерживаю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года natalia50 пишет: Зачем весы переставляла? А теперь серьёзно,лучше медленно,но верно Поддерживаю
Prado4ka	Идёт сохранение... Затем что слегка удивилась) Решила перепроверить - перепроверила)) :joke: Линеечка считает за 4 месяца такими темпами до 65 скину - радует ) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2011 года Затем что слегка удивилась) Решила перепроверить - перепроверила)) Линеечка считает за 4 месяца такими темпами до 65 скину - радует )
Галина61	Идёт сохранение... тыквенно-печеночный пирог http://www.diets.ru/post/295503/ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МОЙ ПИРОГ - ПРОШУ ПРОГОЛОСОВАТЬ НА КОНКУРСЕ МЕСЯЦА [url=http://www.diets.ru/photo/295460/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011oct/16/45/421000_71239-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2011 года тыквенно-печеночный пирог https://www.diets.ru/post/295503/ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МОЙ ПИРОГ - ПРОШУ ПРОГОЛОСОВАТЬ НА КОНКУРСЕ МЕСЯЦА
zhuravleva-1950	Идёт сохранение... Здравствуйте девочки! Я сегодня первый день, утром я съела 2 яблока+чашка черного кофе, обед - салат из капусты + курица + бульон + сухарик, ужин - капуста тушеная + курица + кефир. Что-то не так? :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2011 года Здравствуйте девочки! Я сегодня первый день, утром я съела 2 яблока+чашка черного кофе, обед - салат из капусты + курица + бульон + сухарик, ужин - капуста тушеная + курица + кефир. Что-то не так?
skorpiona	Идёт сохранение... Белки смешивать нельзя!До обеда все правильно!Кефир лишнее,капуста тушеная(в обед был салат из свежей) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2011 года Белки смешивать нельзя!До обеда все правильно!Кефир лишнее,капуста тушеная(в обед был салат из свежей)
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], ага все правильно написала :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2011 года skorpiona, ага все правильно написала
маркиза ангелов	Идёт сохранение... [b]zhuravleva-1950[/b], добро пожаловать :goodluck: есть еще группы 90-дневки и рецепты 90-дневки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2011 года zhuravleva-1950, добро пожаловать есть еще группы 90-дневки и рецепты 90-дневки
zhuravleva-1950	Идёт сохранение... Спасибо! :knicksen: Сегодня я постараюсь всё учесть ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2011 года Спасибо! Сегодня я постараюсь всё учесть
Галина61	Идёт сохранение... Всем привет я сегодня на углеводный день на обед сварила гречки, потом на сухой сковороде подрумянила лук, добавила квашенную капусту, сок из помидор и отварные грибы. А вечером напекла блинов и начинила из гречкой с обеда, и в Аэрогриль попарить поставила :thumbsup: и съела полоску черного шоколада.Покупаю черный шоколад 76% и делю на 4 раза. Можно было сделать голубцы с гречкой и грибами. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2011 года Всем привет я сегодня на углеводный день на обед сварила гречки, потом на сухой сковороде подрумянила лук, добавила квашенную капусту, сок из помидор и отварные грибы. А вечером напекла блинов и начинила из гречкой с обеда, и в Аэрогриль попарить поставила и съела полоску черного шоколада.Покупаю черный шоколад 76% и делю на 4 раза. Можно было сделать голубцы с гречкой и грибами.
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]голубцы с гречкой и грибами[/quote] Ням-ням!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2011 года Галина61 пишет: голубцы с гречкой и грибами Ням-ням!!!
Галина61	Идёт сохранение... [url=http://mirgif.com/kartinki_znaki_zodiaka4.htm][img]http://mirgif.com/ZODIAK/2/kozerog.gif[/img][/url] У каждого знака Зодиака своя диета. [b] КОЗЕРОГ (22.12- 20.01) [/b] Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, отложением солей. Стратегия питания должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание следует уделить кальциевому обмену. Козерогу показано раздельное питание (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы). Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба, свежих и вареных овощей. Профилактически полезно употреблять толченой скорлупы куриных или перепелиных яиц. Из фруктов для Козерога предпочтительны черешня, вишня, клубника, ежевика, слива. Надо забыть о жирной рыбе, консервах, икре, дичи, жареном мясе и жареном картофеле. На обеденном столе должны присутствовать петрушка и сельдерей, а соли следует немного употреблять. Для очистки почек и кишечника Козерогу полезно пить побольше чистой воды. Продолжение будет завтра ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2011 года У каждого знака Зодиака своя диета. КОЗЕРОГ (22.12- 20.01) Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, отложением солей. Стратегия питания должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание следует уделить кальциевому обмену. Козерогу показано раздельное питание (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы). Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба, свежих и вареных овощей. Профилактически полезно употреблять толченой скорлупы куриных или перепелиных яиц. Из фруктов для Козерога предпочтительны черешня, вишня, клубника, ежевика, слива. Надо забыть о жирной рыбе, консервах, икре, дичи, жареном мясе и жареном картофеле. На обеденном столе должны присутствовать петрушка и сельдерей, а соли следует немного употреблять. Для очистки почек и кишечника Козерогу полезно пить побольше чистой воды. Продолжение будет завтра !
natalia50	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], А как мне про свой узнать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2011 года Галина61, А как мне про свой узнать?
skorpiona	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], А ты будешь выкладывать по порядку?!!! Я про свое питание узнаю только на свой день рождения :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2011 года Галина61, А ты будешь выкладывать по порядку?!!! Я про свое питание узнаю только на свой день рождения
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], Я тоже про свой знак хочу узнать! Дай ссылочку! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2011 года Галина61, Я тоже про свой знак хочу узнать! Дай ссылочку!

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
9876543210
Adelade
anuta8703
galuny
irina Gridina 1
irinara
Irulik1
iryna72
kitaika3693
lada1004
mara2222
marina 35
Mrs SOS
Nadya0602
olgunia-Bor
Prado4ka
rina_17
vika vet 83
Yudzyma
виолетка12
Гая2
Лариса 7771
Лауниш
ЛВН
Лебёдушка
Ленулька
Лорочка_75
Люблю Весну
маркиза ангелов
Натуся1986
НЛО
нюрок
Оксана Лукашук
Паганочка
Парящая в...
Роксаланочка
Татьянка_Р
умка
ЮЛЁК-1985
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры