Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Если вы нарушили диету; ничего страшного, продолжайте ее очередным днем. Каждый килограмм, с которым вы распрощаетесь, исподволь заставит вас следовать рекомендациям, которые содержит эта книга. Каждый утраченный вами килограмм; это путь к здоровью и хорошему самочувствию. Победите; для разнообразия! Жизнь на вашей стороне.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
а из физ.нагрузок- копала огород!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Идёт сохранение...
Во время фруктовых дней ешьте орехи и семена. Купите 100-граммовый пакетик и разделите его на четыре части.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
В белковый день надо употреблять . Овощи зеленые и некрахмалистые
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.
Здесь нет моркови, кабачков и помидор
Идёт сохранение...
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.
Идёт сохранение...
На обед пиццу с вермишели с грибами, рецепт здесь в группе https://www.diets.ru/post/262469/
на ужин овсяное печенье
Идёт сохранение...
Галина61, спасибо за коррекцию!!!!
Идёт сохранение...
Завтра на белковый будет рыба
Идёт сохранение...
Сегодня крахмальный - отварила замоченный рис в специях, открыла баночку спаржевой фасоли, отварила 4 минуты цветную капусту и сложила по горшочкам : фасоль, рис, цветную капусту и сверху нарезала помидорки и залила кипятком и в Аэрогриль. Получилось очень вкусно - я и не ожидала
Завтра углеводный на обед достану с холодильника лапшу с овощами,оставшуюся с прошлого углеводного дня, т.е пицца и разогрею, на ужин печенье и шоколад
Идёт сохранение...