90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: * 1 день белковый * 2 день крахмальный * 3 день углеводный * 4 день витаминный

Основатель: Люблю Весну
Вступление: открытое
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Масочки для волос
Эфирные масла для волос
Самые главные витамины для волос
Жиросжигающие ванны
Домашние обертывания
Растяжки
Спа-процедуры из далеких стран у себя дома
Теория и практика жиросжигания
Циклы питания.
Приготовления пищи, прием пищи, напитки.
90-дневная диета раздельного питания
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Углеводный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Крахмальный день
Рецепты - 90-дневная диета раздельного питания - Белковый день

oks0872	Идёт сохранение... Супер меню :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Супер меню
skorpiona	Идёт сохранение... [b]oks0872[/b], А я отвесы всегда пишу после цикла,т.е. после 29 дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года oks0872, А я отвесы всегда пишу после цикла,т.е. после 29 дня!
Галина59	Идёт сохранение... Девочки, подскажите, пожалуйста, а если я свой белковый день вчера вечером нарушила, мне опять сегодня с белкового начинать? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Девочки, подскажите, пожалуйста, а если я свой белковый день вчера вечером нарушила, мне опять сегодня с белкового начинать?
skorpiona	Идёт сохранение... Вообще то ДА. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Вообще то ДА.
Галина59	Идёт сохранение... Спасибо. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Спасибо.
Галина61	Идёт сохранение... [quote="Галина59"]Девочки, подскажите, пожалуйста, а если я свой белковый день вчера вечером нарушила, мне опять сегодня с белкового начинать? [/quote] Ничего подобного, продолжай следующий день [b]Если вы нарушили диету; ничего страшного, продолжайте ее очередным днем. Каждый килограмм, с которым вы распрощаетесь, исподволь заставит вас следовать рекомендациям, которые содержит эта книга. Каждый утраченный вами килограмм; это путь к здоровью и хорошему самочувствию. Победите; для разнообразия! Жизнь на вашей стороне. [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Галина59 пишет: Девочки, подскажите, пожалуйста, а если я свой белковый день вчера вечером нарушила, мне опять сегодня с белкового начинать? Ничего подобного, продолжай следующий день Если вы нарушили диету; ничего страшного, продолжайте ее очередным днем. Каждый килограмм, с которым вы распрощаетесь, исподволь заставит вас следовать рекомендациям, которые содержит эта книга. Каждый утраченный вами килограмм; это путь к здоровью и хорошему самочувствию. Победите; для разнообразия! Жизнь на вашей стороне.
Галина61	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]буду начинять баклажаны.[/quote] Девочки фото к рецепту здесь http://www.diets.ru/post/260829/ [url=http://www.diets.ru/photo/260741/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011sep/02/54/358470_50913-200x200.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2011 года Галина61 пишет: буду начинять баклажаны. Девочки фото к рецепту здесь https://www.diets.ru/post/260829/
skorpiona	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0902/8304.png?rnd=906[/img] а из физ.нагрузок- копала огород!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2011 года а из физ.нагрузок- копала огород!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Галина61	Идёт сохранение... skorpiona в твоем меню не вижу ни орехов ни семечек :blush: [b]Во время фруктовых дней ешьте орехи и семена. Купите 100-граммовый пакетик и разделите его на четыре части. [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2011 года skorpiona в твоем меню не вижу ни орехов ни семечек Во время фруктовых дней ешьте орехи и семена. Купите 100-граммовый пакетик и разделите его на четыре части.
Галина59	Идёт сохранение... Девочки, а грибы в какой день есть? :sorry: :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2011 года Девочки, а грибы в какой день есть?
Галина61	Идёт сохранение... [quote="Галина59"]а грибы в какой день есть?[/quote] грибы идут как овощи ;) едят в любой день, кроме витаминного дня!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2011 года Галина59 пишет: а грибы в какой день есть? грибы идут как овощи едят в любой день, кроме витаминного дня!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [b]Галина61[/b], [quote="Галина61"]skorpiona в твоем меню не вижу ни орехов ни семечек [/quote] Забыла про них!!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2011 года Галина61, Галина61 пишет: skorpiona в твоем меню не вижу ни орехов ни семечек Забыла про них!!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0903/8304.png?rnd=9661[/img]Вот такой был белковй день!Про крахмальный еще ничего не знаю!иду в гости!буду лопать картошку с салатом(если дадут!!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2011 года Вот такой был белковй день!Про крахмальный еще ничего не знаю!иду в гости!буду лопать картошку с салатом(если дадут!!)
Галина61	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]Вот такой был белковй день![/quote] [b]На ужин следует съедать половину обеденной порции без хлеба. [/b] В белковый день надо употреблять . [b]Овощи зеленые и некрахмалистые К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.[/b] Здесь нет моркови, кабачков и помидор :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2011 года skorpiona пишет: Вот такой был белковй день! На ужин следует съедать половину обеденной порции без хлеба. В белковый день надо употреблять . Овощи зеленые и некрахмалистые К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Здесь нет моркови, кабачков и помидор
Галина61	Идёт сохранение... Овощи крахмалистые надо в крахмальный день К данной категории относятся: [b]свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2011 года Овощи крахмалистые надо в крахмальный день К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.
Галина61	Идёт сохранение... Сегодня на углеводный день готовила на завтрак пекла яблоки с аджикой [url=http://www.diets.ru/photo/262446/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011sep/04/52/361409_75416-200x200.jpg[/img][/url] На обед пиццу с вермишели с грибами, рецепт здесь в группе http://www.diets.ru/post/262469/ [url=http://www.diets.ru/photo/262441/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011sep/04/50/361404_92616-200x200.jpg[/img][/url] на ужин овсяное печенье [url=http://www.diets.ru/photo/262445/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011sep/04/52/361408_88796-200x200.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2011 года Сегодня на углеводный день готовила на завтрак пекла яблоки с аджикой На обед пиццу с вермишели с грибами, рецепт здесь в группе https://www.diets.ru/post/262469/ на ужин овсяное печенье
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Галина61"]Овощи крахмалистые надо в крахмальный день К данной категории относятся: [b]свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.[/b][/quote] [b]Галина61[/b], спасибо за коррекцию!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2011 года Галина61 пишет: Овощи крахмалистые надо в крахмальный день К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Галина61, спасибо за коррекцию!!!!
Галина61	Идёт сохранение... Сегодня у меня был витаминный день - арбуз, яблоки, персик, немного семечек и арахиса :knicksen: Завтра на белковый будет рыба :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2011 года Сегодня у меня был витаминный день - арбуз, яблоки, персик, немного семечек и арахиса Завтра на белковый будет рыба
Галина61	Идёт сохранение... В белковый день жарила в Аэрогриле рыбку :thumbsup: Сегодня крахмальный - отварила замоченный рис в специях, открыла баночку спаржевой фасоли, отварила 4 минуты цветную капусту и сложила по горшочкам : фасоль, рис, цветную капусту и сверху нарезала помидорки и залила кипятком и в Аэрогриль. Получилось очень вкусно - я и не ожидала ;) Завтра углеводный :cake: на обед достану с холодильника лапшу с овощами,оставшуюся с прошлого углеводного дня, т.е пицца и разогрею, на ужин печенье и шоколад :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2011 года В белковый день жарила в Аэрогриле рыбку Сегодня крахмальный - отварила замоченный рис в специях, открыла баночку спаржевой фасоли, отварила 4 минуты цветную капусту и сложила по горшочкам : фасоль, рис, цветную капусту и сверху нарезала помидорки и залила кипятком и в Аэрогриль. Получилось очень вкусно - я и не ожидала Завтра углеводный на обед достану с холодильника лапшу с овощами,оставшуюся с прошлого углеводного дня, т.е пицца и разогрею, на ужин печенье и шоколад
skorpiona	Идёт сохранение... А я вышла из строя!Обнимаю ,,белого друга,уже второй день!Сегодня полегче! Крахмальный день,но в рот ничего не лезит :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2011 года А я вышла из строя!Обнимаю ,,белого друга,уже второй день!Сегодня полегче! Крахмальный день,но в рот ничего не лезит

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
9876543210
Adelade
anuta8703
galuny
irina Gridina 1
irinara
Irulik1
iryna72
kitaika3693
lada1004
mara2222
marina 35
Mrs SOS
Nadya0602
olgunia-Bor
Prado4ka
rina_17
vika vet 83
Yudzyma
виолетка12
Гая2
Лариса 7771
Лауниш
ЛВН
Лебёдушка
Ленулька
Лорочка_75
Люблю Весну
маркиза ангелов
Натуся1986
НЛО
нюрок
Оксана Лукашук
Паганочка
Парящая в...
Роксаланочка
Татьянка_Р
умка
ЮЛЁК-1985
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры