Было -5 кг потом 2 дня праздники-помины и сегодня продолжаю а у тебя как ?

Да нет наоборот стала питатся чуть побольше (до этого я на "Магги" сидела) взвешиваюсь каждое утро. Правда пару дней до диеты я начала пить курс "Ласточки", хотя у девочек и без нее хорошие отвесики

Prado4ka пишет:

у меня на 10 число -0,7 было только

Это что за 8 дней ?

Привет всем ! Я у вас также в клубе новенькая и самая тяжеленькая , на диете 9 день , пока похудела только на 2,5 кг. Трудно с утра есть только фрукты . Первые дни соблюдала золотое правило любой диеты: " Хочешь жрать - жри яблоки , не хочешь яблоки - не хочешь жрать " , вроде психологически помогает...

Привет Оленька ! Я начинала садится на диеты примерно с таким же весом( 106) мы все молодцы и все у нас получится

Ольгусик пишет:

только на 2,5 кг

Не только, а уже

Ольгусик пишет:

Трудно с утра есть только фрукты

А я перед фруктами выпиваю стакан воды

Спасибо Маркиза , за внимание , я только сегодня вступила в группу , вчера зарегистрировалась на сайте , а сижу на этой диете с 05 октября , изначально вес был 109.9 . За свою жизнь я худела 2 раза по 20 кг , но вес возвращался обратно с привесом и каждый раз очень быстро , вот трудно было собраться в очередной раз начать очередное похудение . 1 год назад была в группе Доктора Борменталя - "ноль эмоций " , т.е. никаких результатов , наверно не моё это , мне даже показалось это одурачиванием и выманиванием денег , ходила к эндокринологу - проверилась , вроде все в порядке , лекарства типа "Редуксин" на меня не действуют , спортом с таким весом заниматься тяжело . Вот пишу это и понимаю ведь - всё отговорки . Понимаю и знаю всё , а вот делать ... Знать и делать - разные вещи . Надо себя заставлять , бороться с ленью , с аппетитом и т.д.

Уже поставила себе цель - ходить пешком , вот думаю по вечерам 1 часик с дочкой (11 лет) гулять, она тоже склонна к полноте , впрочем как и моя мама с бабушкой.

маркиза ангелов пишет:

Prado4ka пишет:

за 5

Ой чет мало может нарушаеш много?

нарушила только 1 день, новоселье справляли у друзей) вот мой дневник питания

привет,я тоже к вам хочу только не знаю с чего начать,опытные подскажите плиз

Prado4ka пишет:

и не больше 1700 ккал в день.

У меня последнее время 1100-1200ккл в день и вес стоит с конца сентября.

Prado4ka пишет:

А вам сколько калькулятор считает нужно в день кушать?

Со мной можно и на "ты" .
Считает,что 1140ккл надо чтоб худеть,но вес стоит,хотя я в последний месяц похудела на 5 кг,может по этому и стоит вес,организм привыкает.Подожду ещё след. недельку и если не будет уходизь,тогда уменьшу количество ккл.Вес на месте с 30 сентября,наверх может на 500гр поднятся,но потом назад на 72,а ниже никак