"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
alevti87
AnkoEm
askhaliya
horoho189
ia_zmeika
lena22222
Oleo87
olga001
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Syapa
taanchora
YaTolstik
валентина2205
Весёлка
Гранатовый...
Его Тихэ
Кристинка97
Марина_анираМ
Мила3110
Мира Н
Мишуткина Мама
Наталья Крутая
Натушенка
ОЖур77
Светланка-48
ФМарго
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Весенний марафон.

Марина_анираМ	# 27 июля 2018 года ОЖур77, я думала, чтоб в поезде не налопаться))) На отдыхе, да, главное умеренность.
ОЖур77	# 28 июля 2018 года Марина_анираМ пишет: ОЖур77, я думала, чтоб в поезде не налопаться))) На отдыхе, да, главное умеренность. А мы вообще едем на все включено. Я уже от фото столов с пирожными слюни глотаю и ночами сню Хоть бы там не сорваться-столько соблазнов будет
elodia1983	# 28 июля 2018 года ОЖур77 пишет: elodia1983 пишет: Всем привет. Я только что к вам присоединилась Моя цель минус 5кг. Сегодня разгруз на твороге. Может еще пару помидор съем О, мы с вами похожих размеров. Добро пожаловать к нам! Да)) почти одинаковые. Мне будет на кого равняться
Sandra I	# 28 июля 2018 года А я не хочу никаких тортов и пироженых, вообще ничего сладкого. Наоборот, думаю как тут прийдется в августе свадьбу брата мужа гулять. Алкоголь не принимаю наверное лет 10 уже... А сейчас и питатьтся стала правильно без никаких майонезов и прочего г. Чувствую неудобно будет от всего отказываться и от торта, и от выпить. Съем какую нибудь нормальную еду (на вид), но и то не буду уверена в составе продукта. Правда не хочется никаких тортов, даже и пробовать.
Sandra I	# 28 июля 2018 года Был день рождения сына в апреле, в начале июля у мужа день рождения, но торт я так и не попробовала, не хотела. Кто нибудь сказал бы "Какая сила воли!", но это не она, это что то другое. Я не накладываю себе запрет и не заставляю себя не есть сахар, это идет прямо от души, осознанное желание быть здоровой, красивой и молодой как можно дольше.
Марина Толстокор	# 29 июля 2018 года Я в восторге!!! Когда 19.07. взвесилась и увидела на весах 70 кг, была в шоке!!! такого ужасного веса у меня никогда не было. Самое большее - 68 кг 7 лет назад. Решила, что с диетами не справлюсь. Начала считать шаги и калории. В общем-то, 7000 шагов - это немного! Я до работы добираюсь, а на шагомере уже почти 2000 шагов. Да и с калориями всё легко - ни разу не было, чтобы голодала. Если на ужин сделать салат из помидоров, огурцов и листьев салата, и добавить 50-70 грамм белковой пищи (яйцо, курочка или рыбка), - наедаюсь до отвала!!! Еще и место остаётся для чая или даже пол-бутылки слабоалкоголки (грешна, бывает пару раз в неделю ). А в течение дня на работе - овсянка, овощи, ягоды, фрукты и кефир или йогурт. В итоге, сегодня на весах 65,4 кг!!! Даже не думала, что так легко уйдёт более 4 кг! До заветного веса, правда, далеко еще (8,4 кг надо убрать), но со вчерашнего дня подключила тренировки попы и ног (приложение на мобильном). Иду к цели - не вижу препятствий!!!
Марина Толстокор	# 29 июля 2018 года Фыфана пишет: Девочки, как вы спасаетесь в дороге? У меня 1500км за выходные... Кушали заправки, макдаки... Вот и привес хороший... Я себе в дорогу всегда паро лоточков маленьких готовлю с отдельной едой. Понятно, что попутчик (и) будет (-ут) "подъедать" вредности, а так я себя защищаю от соблазна Грызу свои заранее взвешенные сухофрукты, орешки, овощи, фрукты и нежирное мяско с яйцами - и всё путём когда дорога дальняя (а я на прошлой неделе ездила в другой город - сутки без домашней еды), то скоропортящееся кладу в большой термос главное, держать себя в руках! и чтобы пиццу никто не заказывал (это из личного ), а то за пару кусочков потом ужасно стыдно становится перед собой
Sandra I	# 29 июля 2018 года Сегодня выбирала платье чтобы на свадьбу пойти гостями. Думала, что будет просто, потому что похудела, нет серьезных проблем с фигурой. Как оказалось еще и трудно найти нужный размер маленький... Хотела померить красивый элегантный женский фасон для дамы за 30, но к сожалению эта модель была от 38 размера, а я в нем утонула, причем вообще. Там точно был какой то увеличенный 38 размер. Но с этого момента я поняла, что прийдеться выбирать только из молодежных фасончиков где есть 36 размер. Долго ходили, но нашли платье которое село отлично, к нему и сумочку - клач подобрали. Мужу костюм купили тоже. Вобщем пол дня проходили, устала, но хоть не зря ходили.
ОЖур77	# 29 июля 2018 года Sandra I пишет: Долго ходили, но нашли платье которое село отлично, к нему и сумочку - клач подобрали 36 размер! красота!!! будете самой красивой на свадьбе
Фыфана	# 30 июля 2018 года Sandra I, здорово как!! А я чего то затопталась на месте, надо на занятия обязательно
Sandra I	# 30 июля 2018 года Вчера по закупкам ходили с мамой мужа, но вот она ничего себе не смогла выбрать потому что толстенькая, самый большой размер не подошел, замаленький, даже из женских моделей увеличенных. Она маленькая ростом и огромная грудь, живот тоже. А свадьба через 3 недели уже... Совсем старческие фасоны не рассматривали, она молодая еще. Хоть на заказ шей платье или костюмчик. Кстати нам приглашения вручили вначале апреля, нужно было стараться худеть до свадьбы, но она не старалась, а ела, вот сейчас разгребает последствия зажоров.
Sandra I	# 30 июля 2018 года А у меня последние деньки когда отвешивает, сегодня 50,3 кг, уже можно сказать достигла цели марафона, остались граммы. Но КД по графику через несколько дней, по идее уже должно не отвешивать, а задерживаться жидкость. Очень жаль потерять результаты, но это неизбежно, потом прийдеться скидывать набранное за КД, вобщем как всегда... Пока что аппетита зверского не наблюдаю, может жара по 30 градусов и более блокирует. Но ем то что по плану и все, если срывов не будет, то может и привес будет минимальным, надеюсь.
elodia1983	# 30 июля 2018 года Всем привет) Хорошего начала новой недели Sandra I, новое платье это замечательно)) Фыфана, а я вот набирать начала не понятно с чего(
Sandra I	# 30 июля 2018 года Наши результаты за неделю 21-28 июля:
1ReGihKa1	# 30 июля 2018 года Девочки, я вроде бы и поняла всю соль но все же меню на завтра примерное выкладываю,,,,завтрак -овсянку с молоком кусочек слив, масла, чай с блинчиком,,,, второй завтрак-чай с молоком и медом,,, обед- гречка с отварной курогрудью +помидор огурец, перекус (его наверное не будет ) кефир 3,2% , ужин курогрудь с салатом ( помидор огурец лук масло оливк,чуть чуть ну и может зелень накидка, ,,, что не так прошу написать ))) и если все так то это жжж обожратся получается
Sandra I	# 1 августа 2018 года Не долго порадовалась снижению веса, уже плюс 400 г, хотя ничего не нарушала пока что...
1ReGihKa1	# 1 августа 2018 года Sandra I пишет: Не долго порадовалась снижению веса, уже плюс 400 г, хотя ничего не нарушала пока что... Бывает такое не переживай может жара или кд? Мы же девочки , наш организм не предсказуем
1ReGihKa1	# 1 августа 2018 года Я решила по ВТ взвешиватся, раз в неделю. В этой диете пока самое трудное для меня это плотно позавтракать И скучно поужинать, я вчера поела в 18 курогрудь(очень вкусную ) +огурец и 2 мал, помидорами. А после ужина посмотрю девочки ответили как надо было правильно но все равно в 21 я была готова сожрать кота но его спасли 2кусочка арбуза и огромная кружка зеленого чая
1ReGihKa1	# 1 августа 2018 года Sandra I пишет: Наши результаты за неделю 21-28 июля: У меня нет отвеса , к сожалению , наоборот я на разгрузочном,слила 1,2кг а потом обратно их вернула
Sandra I	# 1 августа 2018 года 1ReGihKa1 пишет: Sandra I пишет: Не долго порадовалась снижению веса, уже плюс 400 г, хотя ничего не нарушала пока что... Бывает такое не переживай может жара или кд? Мы же девочки , наш организм не предсказуем И жара ужасная, и КД очень близко. Аппетит вроде как повышается, но жара глушит его, в итоге почти как обычно ем.