"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
alevti87
AnkoEm
askhaliya
horoho189
ia_zmeika
lena22222
Oleo87
olga001
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Syapa
taanchora
YaTolstik
валентина2205
Весёлка
Гранатовый...
Его Тихэ
Кристинка97
Марина_анираМ
Мила3110
Мира Н
Мишуткина Мама
Наталья Крутая
Натушенка
ОЖур77
Светланка-48
ФМарго
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Весенний марафон.

Sandra I	# 6 августа 2018 года Наши результаты за неделю 28 июля - 4 августа:
1ReGihKa1	# 7 августа 2018 года А у нас отчетный день не вторник?
Sandra I	# 7 августа 2018 года 1ReGihKa1 пишет: А у нас отчетный день не вторник? В субботу.
Sandra I	# 7 августа 2018 года Следующий отчет 11 го.
askhaliya	# 7 августа 2018 года Девочки привет! А вы витамины пьете? И как отслеживаете колории?
Марина_анираМ	# 7 августа 2018 года askhaliya, я витамины сейчас не пью. Мой коридор калорий 1200-1500. Отслеживаю в дневнике питания.
Sandra I	# 7 августа 2018 года Я уже долго не пила витамины, надо опять начать.
1ReGihKa1	# 7 августа 2018 года Sandra lЯ алфавит, вообще не хотела наши брать, но фармацевт меня уболтала,типа там все как надо для организма. Теперь пью , да не тошнит от них как от многих, напрягает пить 3раза в день, больше не буду брать их. Для меня не удобен прием ((
Sandra I	# 8 августа 2018 года Прошли КД, а лишний вес остался, не уходит почему то. Сейчас уже точно ничего не нарушаю.
pumacam	# 8 августа 2018 года Вчера ходила на тренировку, сегодня отвес =)
Марина_анираМ	# 8 августа 2018 года А я вчера в парк аттракционов ходила. Эмоционально разрядилась, так сказать.
askhaliya	# 8 августа 2018 года Марина_анираМ пишет: А я вчера в парк аттракционов ходила. Эмоционально разрядилась, так сказать.
slender and healthy vegan	# 8 августа 2018 года askhaliya пишет: А вы витамины пьете? Да,пью и без них уже не могу. askhaliya пишет: И как отслеживаете колории? Мне дал врач очень удобную брошюрку.Там все и смотрю.
ОЖур77	# 9 августа 2018 года Всем привет! Вот и вернулась я с морей). Каюсь-не выдержала-нарушала все и вся. Ела и пирожные, и мороженое, и блинчики и чего я только не ела-сорвалась, короче.Ожидала привес огромный. Но-о,чудо-у меня отвес Море творит чудеса! Только теперь что-то не понимаю, как дальше питаться. Как-то не хочется больше строгих подсчетов калорий
Юля_Ю_Ш	# 9 августа 2018 года ОЖур77 пишет: Но-о,чудо-у меня отвес вот это да!!! Супер! Я тоже не считаю калории больше, все как-то примерно прикидываю на глаз теперь (после -9 кг веса), главное я заметила, если срываюсь на сладости, то всегда "+", поэтому исключила сейчас сладкое совсем... так вес снижается... добавила спорт, пока мышцы адаптируются, вес тоже будет колебаться.. делаю разгрузочные дни (один раз в неделю), тоже помогает держать вес... но я сейчас еще не достигла цели, поэтому снова берусь за себя, а то забросила считать калории и срывалась на сладкое, вес стоит больше месяца....
ОЖур77	# 9 августа 2018 года Юля_Ю_Ш пишет: но я сейчас еще не достигла цели, поэтому снова берусь за себя, а то забросила считать калории и срывалась на сладкое, вес стоит больше месяца.... Боюсь, не считая калораж, и у меня сейчас мало что получится. Не чувствую я сколько и как надо есть, чтобы терять лишнее. А привычка есть и эйфория от того, что 10 дней ела все подряди похудела появилась-таки. Вот сейчас пришла на кухню (кушать-то привыкла по часам), открыла пустой холодильник, правильных продуктов не обнаружила ( откуда им взяться-то) села и налопалась вкуснейшей привезенной халвы))) И о чем думала? Завтра точно плюс будет- моря то больше нет Ладно, с завтрашнего дня попробую включить голову и начать питаться с умом. Пока все же попробую "на глазок". Не получится, вернусь к ведению дневника. А сладости, да, надо убирать
inselz	# 9 августа 2018 года ОЖур77 пишет: Завтра точно плюс будет- моря то больше нет вот, я на этом и прокололась на море вроде все время ела и порции немаленькие, и вином запивала, ничего не наела, даже объем немного ушел, а стоило вернуться - сразу плюс надо жить у моря!
Sandra I	# 11 августа 2018 года Доброе утро. У меня сегодня рабочий день наполовину. А еще дождь пошел после изнуряющей жары и палящего солнца. Правда дождь несильный, но все равно смотрю через окно как на долгожданное чудо...
Sandra I	# 11 августа 2018 года А худеть что то неочень получается, вроде нормально питаюсь без нарушений, но вес на месте почти. Главное ничего не набрать, через неделю поедем на свадьбу. Платье сидит отлично, подчеркивает все достоинства и скрывает мелкие недостатки фигуры, вчера еще раз померила.
1ReGihKa1	# 11 августа 2018 года Sandra I, мне кажется у вас и так все идеально в соотношении роста и веса, прям мечта Вы молодец