Стройняшки к лету 2019

Описание клуба

Основатель: Смирнова Яна
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов кидаем сюда
Фото блюд(по желанию)
Мотивация для похудения, примеры правильной мотивации
Мы худеем для себя в первую очередь
Наши спортивные достижения
Давайте знакомиться? ;)

volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! У меня сегодня день замера объемов. 23.06.2018 25.10.2018 25.11.2018 ОГ - 107 ОГ - 99 ОГ - 98 ОТ - 94 ОТ - 85 ОТ - 84 ОБ - 101 ОБ - 98 ОБ - 95 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2018 года Девочки, привет! У меня сегодня день замера объемов. 23.06.2018 25.10.2018 25.11.2018 ОГ - 107 ОГ - 99 ОГ - 98 ОТ - 94 ОТ - 85 ОТ - 84 ОБ - 101 ОБ - 98 ОБ - 95
nadiyshpr145	Идёт сохранение... Привет, девчонки. У меня выходные плюс 1.5 кг, ДР свекрови не прошло бесследно. Но сегодня я опять в строю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2018 года Привет, девчонки. У меня выходные плюс 1.5 кг, ДР свекрови не прошло бесследно. Но сегодня я опять в строю
Юлия Гавро	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018nov/26/21/3647182_52229thumb500.jpg[/img] Всем привет! Наконец-то, мой ИМТ ниже 25, стал 24.9)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2018 года Всем привет! Наконец-то, мой ИМТ ниже 25, стал 24.9))
nadiyshpr145	Идёт сохранение... Умница,поздравляю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2018 года Умница,поздравляю
Алёна Волная	Идёт сохранение... Всем привет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2018 года Всем привет
Смирнова Яна	Идёт сохранение... Привет девочки кто на чем худеет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2018 года Привет девочки кто на чем худеет?
nadiyshpr145	Идёт сохранение... Привет.Я пока просто стараюсь меньше есть и воздерживаться от сладкого. Завтра начало зимнего марафона, поэтому на выходных разгрузка, а потом на МАГГИ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2018 года Привет.Я пока просто стараюсь меньше есть и воздерживаться от сладкого. Завтра начало зимнего марафона, поэтому на выходных разгрузка, а потом на МАГГИ
Spottswood	Идёт сохранение... [quote="Смирнова Яна"]Привет девочки кто на чем худеет?[/quote] Худею благодаря регулярным тренировкам и бегу, питание поддерживаю ПП. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2018 года Смирнова Яна пишет: Привет девочки кто на чем худеет? Худею благодаря регулярным тренировкам и бегу, питание поддерживаю ПП.
Светлано4ка	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/01/22/3649494_12235thumb500.jpg[/img] Девочки, всем привет! Я стараюсь придерживаться системы питания Миримановой Пока не все чётко получается, но стараюсь Раз в неделю хочу взять за правило делать разгрузочный (моно ) день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2018 года Девочки, всем привет! Я стараюсь придерживаться системы питания Миримановой Пока не все чётко получается, но стараюсь Раз в неделю хочу взять за правило делать разгрузочный (моно ) день
Смирнова Яна	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/02/26/3650362_62753nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2018 года
ника 2013	Идёт сохранение... Привет я сегодня с отчетом. Похудела на два кило примерно я не помню с какого веса начинала здесь. Объемы почему то мало уменьшились особенно талия и живот. Бедра грудь сдулись немного. Про питание написала отдельным постом. Выкладывать каждый день еду не могу простите я подсчитываю калории в приложении уходит много времени занести туда поэтому здесь не успеваю. Простите. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2018 года Привет я сегодня с отчетом. Похудела на два кило примерно я не помню с какого веса начинала здесь. Объемы почему то мало уменьшились особенно талия и живот. Бедра грудь сдулись немного. Про питание написала отдельным постом. Выкладывать каждый день еду не могу простите я подсчитываю калории в приложении уходит много времени занести туда поэтому здесь не успеваю. Простите.
Люлечка23	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/06/18/3652974_50790nothumb500.jpg[/img] привет, девчата, принимайте новенькую в клубе :flowers: рада вас приветствовать, дорогие постройняшки Яна меня только недавно взяла, так что еще вес не знаю ) и замеры хочется сделать :) последнее эпичное постройнение у меня было прошлой осенью и зимой. :med: https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/ я тогда скинула около 17кг пойду отпишусь в темку "давайте знакомиться" кстати, предлагаю писать там не только рост, вес начальный и вес желаемый, а немного о себе :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года привет, девчата, принимайте новенькую в клубе рада вас приветствовать, дорогие постройняшки Яна меня только недавно взяла, так что еще вес не знаю ) и замеры хочется сделать последнее эпичное постройнение у меня было прошлой осенью и зимой. https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/ я тогда скинула около 17кг пойду отпишусь в темку "давайте знакомиться" кстати, предлагаю писать там не только рост, вес начальный и вес желаемый, а немного о себе
Смирнова Яна	Идёт сохранение... Приветствую новеньких Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года Приветствую новеньких
Смирнова Яна	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/06/36/3653063_32981nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года
Люлечка23	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/clubpage/1849433/ https://www.diets.ru/clubpage/1849426/ ============== тут и тут отписалась!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года https://www.diets.ru/clubpage/1849433/ https://www.diets.ru/clubpage/1849426/ ============== тут и тут отписалась!!
Смирнова Яна	Идёт сохранение... Ждём фото весов.пора достать свой весы и узнать свой вес :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года Ждём фото весов.пора достать свой весы и узнать свой вес
Люлечка23	Идёт сохранение... ой не говори, сдуть пыль :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года ой не говори, сдуть пыль
Люлечка23	Идёт сохранение... девочки-участницы. дорогие похудашки! кроме того что у нас с вами цель -- постройнеть к лету 2019 , есть еще такая у многих промежуточная цель -- скинуть к новому году какое-то количество лишнего есть предложение устроить марафон!! новогодний. с отчетами раз в неделю - фотки весов! поздновато, правда .. ну так, взбодриться. что думаете? :) делается это исключительно для поддержания боевого духа! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года девочки-участницы. дорогие похудашки! кроме того что у нас с вами цель -- постройнеть к лету 2019 , есть еще такая у многих промежуточная цель -- скинуть к новому году какое-то количество лишнего есть предложение устроить марафон!! новогодний. с отчетами раз в неделю - фотки весов! поздновато, правда .. ну так, взбодриться. что думаете? делается это исключительно для поддержания боевого духа!
Люлечка23	Идёт сохранение... итак. допустим, по понедельникам отчет по фоткам. это у нас начало -- 10 декабря. потом 17 , 24 и 31 го отчет с фотками! весов. ==== есть другие варианты, можно устроить дуэльные забеги, по парам, но там время , надо время для организации, в принципе, если вы за, то к 8 марта можно сделать марафон или дуэли!!!! что думаете? ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года итак. допустим, по понедельникам отчет по фоткам. это у нас начало -- 10 декабря. потом 17 , 24 и 31 го отчет с фотками! весов. ==== есть другие варианты, можно устроить дуэльные забеги, по парам, но там время , надо время для организации, в принципе, если вы за, то к 8 марта можно сделать марафон или дуэли!!!! что думаете? ...
Смирнова Яна	Идёт сохранение... Я запаа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2018 года Я запаа

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
anuta8703
gersvik
hertbreaka
labelykh
Miss OK
nadiyshpr145
svetkasvetik1980
tanchikk2006
Авиталь
Галич Алина
Его Тихэ
Иринай1
Савина Любовь
Смирнова Яна
ТаТуШкА30
Ф Василиса
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Стройняшки к лету 2019

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры