55 и меньше...

Описание клуба

Девушки,кто уже достиг 55 кг и хочет меньше? ВАМ сюда! Усроим гонки на все лето до 1 сентября. Поделимся опытом и поддержим друг друга!

Основатель: gorshochek
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Пипа2	Идёт сохранение... Неделю просидела на гречневой, калорийность в сутки не больше 500 калорий - отвес 3 кг. Привыкла к такому режиму питания - не могу заставить себя есть больше, просто не хочу, а метаболизм-то замедлился и вес больше не уходит! Что делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2011 года Неделю просидела на гречневой, калорийность в сутки не больше 500 калорий - отвес 3 кг. Привыкла к такому режиму питания - не могу заставить себя есть больше, просто не хочу, а метаболизм-то замедлился и вес больше не уходит! Что делать?
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="Пипа"]Неделю просидела на гречневой, калорийность в сутки не больше 500 калорий - отвес 3 кг. Привыкла к такому режиму питания - не могу заставить себя есть больше, просто не хочу, а метаболизм-то замедлился и вес больше не уходит! Что делать?[/quote] Тебе нужно обязательно себя заставлять есть больше! Просто делай это постепенно. Иначе потом с замедленным метаболизмом будет очень сложно бороться! И вообще организму надо только 600 калорий, чтобы он работал, это не считая расходов на работу, досуг и т.д. Так что кушай больше :) Удачи! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2011 года Пипа пишет: Неделю просидела на гречневой, калорийность в сутки не больше 500 калорий - отвес 3 кг. Привыкла к такому режиму питания - не могу заставить себя есть больше, просто не хочу, а метаболизм-то замедлился и вес больше не уходит! Что делать? Тебе нужно обязательно себя заставлять есть больше! Просто делай это постепенно. Иначе потом с замедленным метаболизмом будет очень сложно бороться! И вообще организму надо только 600 калорий, чтобы он работал, это не считая расходов на работу, досуг и т.д. Так что кушай больше Удачи!
MortRainey	Идёт сохранение... За два дня потеряла 1.4 кг, здорово!!! При том что вчера ела шоколадку и конфетки. Осталось совсем немного до желанного веса! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2011 года За два дня потеряла 1.4 кг, здорово!!! При том что вчера ела шоколадку и конфетки. Осталось совсем немного до желанного веса!
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="MortRainey"]За два дня потеряла 1.4 кг, здорово!!! При том что вчера ела шоколадку и конфетки. Осталось совсем немного до желанного веса![/quote] Молодец, поздравляю! :thumbsup: Кстати, Жанна у нас одинаковый рост и почти одинаковый вес)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2011 года MortRainey пишет: За два дня потеряла 1.4 кг, здорово!!! При том что вчера ела шоколадку и конфетки. Осталось совсем немного до желанного веса! Молодец, поздравляю! Кстати, Жанна у нас одинаковый рост и почти одинаковый вес))))
MortRainey	Идёт сохранение... Да, я заметила, только у тебя цель немножко другая, я хочу 49-50 кг, меньше в моем случае будет уже страшненько - тем более у меня верх быстрее низа худеет-((( а так хочется худенькие ножки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2011 года Да, я заметила, только у тебя цель немножко другая, я хочу 49-50 кг, меньше в моем случае будет уже страшненько - тем более у меня верх быстрее низа худеет-((( а так хочется худенькие ножки...
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="MortRainey"]Да, я заметила, только у тебя цель немножко другая, я хочу 49-50 кг, меньше в моем случае будет уже страшненько - тем более у меня верх быстрее низа худеет-((( а так хочется худенькие ножки...[/quote] Да я вот сама подумала, что цель у меня занижена. Уже реально будет не красиво. Тем более, до 47 кг. похудеть уж очень сложно, надо почти ничего не есть... И кстати так же худеет верх намного быстрее, чем низ. Трудно так эти ноги сделать стройнее, а еще бедра широкие....( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2011 года MortRainey пишет: Да, я заметила, только у тебя цель немножко другая, я хочу 49-50 кг, меньше в моем случае будет уже страшненько - тем более у меня верх быстрее низа худеет-((( а так хочется худенькие ножки... Да я вот сама подумала, что цель у меня занижена. Уже реально будет не красиво. Тем более, до 47 кг. похудеть уж очень сложно, надо почти ничего не есть... И кстати так же худеет верх намного быстрее, чем низ. Трудно так эти ноги сделать стройнее, а еще бедра широкие....(
gorshochek	Идёт сохранение... Ой, девочки, у меня такая же фигня- сверху ну прям стройняшка, а ноги ну никак худеть не хотят как надо((( пыталась физ. упражнениями это поправить, так мышцы быстро, буквально за месяц накачались так , что ноги ещё больше стали... вот такая вот фигня... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2011 года Ой, девочки, у меня такая же фигня- сверху ну прям стройняшка, а ноги ну никак худеть не хотят как надо((( пыталась физ. упражнениями это поправить, так мышцы быстро, буквально за месяц накачались так , что ноги ещё больше стали... вот такая вот фигня...
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="gorshochek"]Ой, девочки, у меня такая же фигня- сверху ну прям стройняшка, а ноги ну никак худеть не хотят как надо((( пыталась физ. упражнениями это поправить, так мышцы быстро, буквально за месяц накачались так , что ноги ещё больше стали... вот такая вот фигня...[/quote] Да не говори! Что делать с этими ногами, чтобы они худенькими стали?! А еще у меня коленки какие-то жирные, делаю разные упражнения, посмотрим будем ли результат... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2011 года gorshochek пишет: Ой, девочки, у меня такая же фигня- сверху ну прям стройняшка, а ноги ну никак худеть не хотят как надо((( пыталась физ. упражнениями это поправить, так мышцы быстро, буквально за месяц накачались так , что ноги ещё больше стали... вот такая вот фигня... Да не говори! Что делать с этими ногами, чтобы они худенькими стали?! А еще у меня коленки какие-то жирные, делаю разные упражнения, посмотрим будем ли результат...
Таничка_21	Идёт сохранение... А вчера у сестры было день рождение. Конечно сьела больше чем надо было. Но от тортика удержалась) Хоть этому радуюсь :D Сегодня беру себя в руки! Будет разгрузочный день))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2011 года А вчера у сестры было день рождение. Конечно сьела больше чем надо было. Но от тортика удержалась) Хоть этому радуюсь Сегодня беру себя в руки! Будет разгрузочный день)))
Таничка_21	Идёт сохранение... Отличная диета: Стакан воды за 3 дня до еды Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2011 года Отличная диета: Стакан воды за 3 дня до еды
lavr-life	Идёт сохранение... да вода, хорошая вещь! :thumbsup: особенно помогает, когда проснешься :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2011 года да вода, хорошая вещь! особенно помогает, когда проснешься
монника	Идёт сохранение... за 3 года, планомерно я потяряла 30 кг. Но вот сейчас остановился вес и ничего не могу сделать. Боди флекс делаю, диета уже -сила привычки, ничего лишнего просто не ем. Хлеб исключила полностью и мучные продукты тоже. Картошка ограничено, крупы тоже. Единственное от чего не могу отказаться -это сладкое: хотя бы немного ,но съесть я должна . А вес стоит и ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В чем проблема? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года за 3 года, планомерно я потяряла 30 кг. Но вот сейчас остановился вес и ничего не могу сделать. Боди флекс делаю, диета уже -сила привычки, ничего лишнего просто не ем. Хлеб исключила полностью и мучные продукты тоже. Картошка ограничено, крупы тоже. Единственное от чего не могу отказаться -это сладкое: хотя бы немного ,но съесть я должна . А вес стоит и ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В чем проблема?
Pupunechka	Идёт сохранение... может просто не надо до такой уж степени над собой издеваться? есть надо, но умеренно, да и в хлебе витамины есть. А как ты готовишь? может масла много, жирного? или молока или сливок? на ночь ешь? колбасы, сосиски, пельмени? недосыпаешь или бессоницы? алкоголь? пиво? солишь много еду? Порции большие? А если не секрет,"немного сладкого" это сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года может просто не надо до такой уж степени над собой издеваться? есть надо, но умеренно, да и в хлебе витамины есть. А как ты готовишь? может масла много, жирного? или молока или сливок? на ночь ешь? колбасы, сосиски, пельмени? недосыпаешь или бессоницы? алкоголь? пиво? солишь много еду? Порции большие? А если не секрет,"немного сладкого" это сколько?
gorshochek	Идёт сохранение... Решила попробовать правильное питание...а то на этом сайте только и читаю, как это полезно для организма и эффективно. Только я всё время думала, что это для тех, У кого много лишнего, а нам помогут только строгие диеты. Но сейчас подумала, что срывы постоянные- это и-за строгости. А если и правда попробовать следовать принцыпам этого правильного питания...Может привыкну так жить постоянно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Решила попробовать правильное питание...а то на этом сайте только и читаю, как это полезно для организма и эффективно. Только я всё время думала, что это для тех, У кого много лишнего, а нам помогут только строгие диеты. Но сейчас подумала, что срывы постоянные- это и-за строгости. А если и правда попробовать следовать принцыпам этого правильного питания...Может привыкну так жить постоянно...
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="gorshochek"]Решила попробовать правильное питание...а то на этом сайте только и читаю, как это полезно для организма и эффективно. Только я всё время думала, что это для тех, У кого много лишнего, а нам помогут только строгие диеты. Но сейчас подумала, что срывы постоянные- это и-за строгости. А если и правда попробовать следовать принцыпам этого правильного питания...Может привыкну так жить постоянно...[/quote] В этом полностья с тобой согласна! Из-за недобора иной раз калорий, мы провоцируем организм на срывы. И получается, что поправляешься, а потом снова худеешь! Намного сложнее удержать вес на протяжение длительного времени.... Надо привыкать к правильному питаю и образу жизни! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года gorshochek пишет: Решила попробовать правильное питание...а то на этом сайте только и читаю, как это полезно для организма и эффективно. Только я всё время думала, что это для тех, У кого много лишнего, а нам помогут только строгие диеты. Но сейчас подумала, что срывы постоянные- это и-за строгости. А если и правда попробовать следовать принцыпам этого правильного питания...Может привыкну так жить постоянно... В этом полностья с тобой согласна! Из-за недобора иной раз калорий, мы провоцируем организм на срывы. И получается, что поправляешься, а потом снова худеешь! Намного сложнее удержать вес на протяжение длительного времени.... Надо привыкать к правильному питаю и образу жизни!
gorshochek	Идёт сохранение... Будем привыкать. Вот ещё с понедельника снова начну заниматься(пока по мед. показаниям нельзя).Да и пока муж в отпуске и постоянно дома, я как-то не могу себя настроить...а с понедельника он на работу, а я займусь скоро собой и не только...ещё платье новое никак не дошью, а осталось работы на один день! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Будем привыкать. Вот ещё с понедельника снова начну заниматься(пока по мед. показаниям нельзя).Да и пока муж в отпуске и постоянно дома, я как-то не могу себя настроить...а с понедельника он на работу, а я займусь скоро собой и не только...ещё платье новое никак не дошью, а осталось работы на один день!
gorshochek	Идёт сохранение... Ещё начала со вчерашнего дня записывать всё что сьела и сколько. Так реально меньше в рот тянешь, когда видишь на бумаге сколько жрёшь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Ещё начала со вчерашнего дня записывать всё что сьела и сколько. Так реально меньше в рот тянешь, когда видишь на бумаге сколько жрёшь!!!
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="gorshochek"]Ещё начала со вчерашнего дня записывать всё что сьела и сколько. Так реально меньше в рот тянешь, когда видишь на бумаге сколько жрёшь!!![/quote] Я в этом случае просто считаю калории, тоже помогает меньше в рот пихать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2011 года gorshochek пишет: Ещё начала со вчерашнего дня записывать всё что сьела и сколько. Так реально меньше в рот тянешь, когда видишь на бумаге сколько жрёшь!!! Я в этом случае просто считаю калории, тоже помогает меньше в рот пихать
gorshochek	Идёт сохранение... Ну вот и хороший отвесик 800гр. Я умничка! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2011 года Ну вот и хороший отвесик 800гр. Я умничка!
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="gorshochek"]Ну вот и хороший отвесик 800гр. Я умничка! :dance:[/quote] Прими мои поздравления!))) Я тоже уже 50! УРА))) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2011 года gorshochek пишет: Ну вот и хороший отвесик 800гр. Я умничка! Прими мои поздравления!))) Я тоже уже 50! УРА)))

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
2511Клс
4my_plans
angi-2014
Be strong_be...
cemm k
denima
Fleeting
gorshochek
Irysi4ka
Janna Chenna...
krasabella
ksuhya
Lenusik91
Miriam1
Tolstiy
vera2006
алекселена
Дарси_95
Евгешечка
МирАл deleted
монника
Стройняшка_Я
Таничка_21
Тёмная ночка
ФИРА88
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Бедро вверху:	см

55 и меньше...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры