МАРАФОН СТРОЙНОСТИ летний этап. ГРУППА 3, ИТМ - 30 и более - избыточная масса тела

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024
Bekera
FeyaTaniksa
Natik555
natochka1
Tasmania
ZARINCHIK
ЖАННА-72
Кери Мур Хелен
ната во всём...
овал
Т-Т-Т
	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Natik555	# 29 июня 2011 года Я по думаю над планом и миницели и поощрении тоже.Старт с субботы отлично. Действительно замеримся, взвесимся, отчитаемся и вперед , а вот по поводу штрафов незнаю. Я по натуре человек такой нельзя меня ругать могу сделать все наоборот как говорится на зло. Честно говоря меня это пугает. Но ядумаю найдем компромис и в этом. По поводу разгрузки. Давайте все же одновременно в четверг, постараемся друг друга в этот день поддерживать.
Т-Т-Т	# 29 июня 2011 года Natik555 пишет: Старт с субботы отлично. Действительно замеримся, взвесимся, отчитаемся и вперед Natik555 пишет: По поводу разгрузки. Давайте все же одновременно в четверг, постараемся друг друга в этот день поддерживать. я согласна насчет подсчета баллов тоже не против Natik555 пишет: Я по натуре человек такой нельзя меня ругать могу сделать все наоборот как говорится на зло а ты не воспринимай это так серьезно, мы ведь не собираемся друг друга ругать. пусть будет все просто - плюс балл, минус балл. как копейки посчитали - что заработали, что потратили.
Natik555	# 29 июня 2011 года Т-Т-Т пишет: а ты не воспринимай это так серьезно, мы ведь не собираемся друг друга ругать. пусть будет все просто - плюс балл, минус балл. как копейки посчитали - что заработали, что потратили хорошо давайте попробуем. В конце концов если мое я взбунтуется я об этом вам скажу и что-то другое придумаем. Ну что значит начнем с субботы, до этого дня придумываем миницель, обдумываем как будем отчитываться и где. Может все же дневник писать доступный только для друзей? Разгружаться начнем с 30 июня чего откладывать в долгий ящик Все согласны?
Кери Мур Хелен	# 29 июня 2011 года Девочки. вы такие умницы!! Я буду за вас кулачки держать!!! Удачи вам!!!
Natik555	# 29 июня 2011 года Спасибо Нелли
Т-Т-Т	# 29 июня 2011 года Natik555 пишет: Может все же дневник писать доступный только для друзей? Разгружаться начнем с 30 июня чего откладывать в долгий ящик Все согласны? я - да!
Т-Т-Т	# 29 июня 2011 года Кери Мур Хелен пишет: Я буду за вас кулачки держать!!! а мы будем брать с тебя пример. все согласны?
Т-Т-Т	# 29 июня 2011 года предлагаю по 10 баллов в плюс за выполнение задания и по 5 в минус за невыполнение
Natik555	# 29 июня 2011 года Т-Т-Т пишет: а мы будем брать с тебя пример. все согласны конечно Т-Т-Т пишет: предлагаю по 10 баллов в плюс за выполнение задания и по 5 в минус за невыполнение я да
Т-Т-Т	# 29 июня 2011 года как слаженно у нас все получается. все на всё согласны. надеюсь, что в последующие две недели мы будем такие же активные
FeyaTaniksa	# 29 июня 2011 года про ругать себя - это нив коем случае!!!!!!!!!!себя надо только любить в любом состоянии, теле и тому подобное. штрафы - это не ругань - для меня это способ контроля. если не пойдет- и вправду придумаем!!!!!!!
FeyaTaniksa	# 29 июня 2011 года ок.30 разгруз - это хорошо. т.е. это уже зпавтра
FeyaTaniksa	# 29 июня 2011 года про дыхательные упражнения - попозже ближе к ночи скину ссылки, что сама делаю.
Natik555	# 29 июня 2011 года завтра разгружаемся кто что придумал? Я хочу на кефире завтра посидеть и вечером может если очень уж будет невтерпеж картошечку отварю без соли.
FeyaTaniksa	# 30 июня 2011 года я на коктейле из банана и кофе - настрой положительный. про дыхательные упражнения - запись в моем дневнике https://www.diets.ru/post/213137/ хорошего нам, девочки, разгрузочного дня!!!!!!! дневник для друзей подойдут - мы же уже дружим - там списываемся. а
Bekera	# 30 июня 2011 года Девочки, прочитала - аж засмеялась, это про меня.! Перестала появляться - стыдно ! Лето, фрукты, а меня такой жрач обуял, ужас какой-то ! Но было очень много работы, приползала ночью, голодная, без сил - ну и восстанавливалась ! Заработала неплохо , думала себя новым колечком побаловать Теперь ставлю миницели и поощрение - не покупаю кольцо пока не скину назад нажранные 2 кг !
Т-Т-Т	# 30 июня 2011 года FeyaTaniksa пишет: я на коктейле из банана и кофе - это как? я сегодня решила использовать идею Нелли/М.Королевой - "рисовый понедельник", чтобы не было шанса отвертется - рис надо замачивать в воде на ночь - так что утром хошь-не хошь, а использовать его придется. вот как раз сейчас он у меня и варится.
FeyaTaniksa	# 30 июня 2011 года https://www.diets.ru/post/171789/ - это рецепт коктейля Марина нам в отчете ссылку давала - мне понравился.сегодня пью - в жару супер идет из холодильника!!!!
Кери Мур Хелен	# 30 июня 2011 года Девочки, я за вас держу кулачки!!! Хороших вам завтра отвесов
Т-Т-Т	# 30 июня 2011 года Спасибо Нелли. незнаю как ты, но я никогда больше не буду разгружаться на рисе - это у меня чисто психологическая проблема - не пошло, как говорится. я вроде выдержала. правда у меня получилось всего три раза его поесть - завтрак-обед-ужин. в прикуску с зеленым чаем и ч.л. меда. мед утром и в обед как положено рассасывала во рту после риса, а вечером добавила мед прямо в чай и припивала рис. в перерывах пила воду. сегодня последний раз поела в полшестого и больше не буду ничего, если только воды. в общем мне не понравилось, хотя вечером я все же выдержала внутренне сопротивление и не стала добавлять к этому рису овощное рагу, а так хотелось........