МАРАФОН СТРОЙНОСТИ летний этап. ГРУППА 3, ИТМ - 30 и более - избыточная масса тела

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком
Участник 17.11.2024 18.11.2024 19.11.2024 20.11.2024 21.11.2024 22.11.2024 23.11.2024 24.11.2024
Bekera
FeyaTaniksa
Natik555
natochka1
Tasmania
ZARINCHIK
ЖАННА-72
Кери Мур Хелен
ната во всём...
овал
Т-Т-Т
17.11.2024 18.11.2024 19.11.2024 20.11.2024 21.11.2024 22.11.2024 23.11.2024 24.11.2024


Форум клуба:

Т-Т-Т
# 30 июня 2011 года
FeyaTaniksa, спасибо за ссылку про коктейль. очень мне понравилось и я взяла статью в избранное. только здесь боюсь возникнет проблема другого рода - если рис я в себя буквально впихивала и так и не доела все 250 гр., то боюсь 1.5 л. коктейля мне будет мало на день. такая вкусняшка, м-м-м-... я бы и 3 л. выпила - потому как очень люблю и кофе и молоко и бананы.
FeyaTaniksa
# 30 июня 2011 года
у меня день подходит к концу - еще чашка коктейля осталась....
а у меня с рисом наоборот - я его очень люблю....
у меня в понедельник будет рисовый понедельник - завтра уезжаю за город на выходные - мясо для шашлыка купили а в понедельник как раз рис...чтоб с нарушениями бороться.

ДЕВОЧКИ, КАК НАШ СЕГОДНЯШНИЙ РАЗГРУЗ???????
СПРАВИЛИСЬ????
КАК ОЩУЩЕНИЯ????

Я себя хвалю..у меня все по плану получилось!!!!

Кстати, хочу сказать...что разгрузочный день лучше закрепить белковым - чтоб вес удерживался..в этом нам помогут яйца, творог (конечно же обезжиренный) и грудка куриная!!!
Кери Мур Хелен
# 30 июня 2011 года
FeyaTaniksa пишет:
Я себя хвалю..у меня все по плану получилось!!!!
Молодец!!!
FeyaTaniksa пишет:
у меня в понедельник будет рисовый понедельник
Ура!!! Вместе веселеее!! Я хочу попробовать без лишнего (чай и сухарики)
FeyaTaniksa
# 30 июня 2011 года
Кери Мур Хелен пишет:
Я хочу попробовать без лишнего (чай и сухарики)
ню..у тебя второй раз так что можно и без лишнего
Нелли, а что там с солью...солить или не солить - это принципиально??????
жаль конечно что рис в понедельник будет без мяса, моркови, лука и специй
Т-Т-Т
# 1 июля 2011 года
я справилась со своим разгрузом на рисе - честно и добросовестно, хотя днем пила стаканчик кваса и стаканчик лимонада, т.к. была не дома, а было жарко и, честно говоря, только выпив все это вспомнила про то, что у меня разгруз и надо было пить простую воду.
ощущения - не очень, но это компенсируется повышением самооценки - я выдержала! я молодец!
отвес на целый 1 кг, не ожидала, но разумеется очень довольна.
FeyaTaniksa
# 1 июля 2011 года
бодрого утречка!!!!хорошей пятницы и отличных выходных!!!!!
отчитываюсь и я за свой разгруз - все выдержала по плану, хотя к вечеру коктейль надоел - я тогда подумала - раз надоел - значит неголодная
маленький минус - я им так подзарядилась (кофе вареного было больше положенного и крепче - а последний стакан коктейля был в 20.00 - вообщем у меня было шило в опе и я не хотела спать. угомонилась только ближе к 2м ночи. день прошел хорошо. отвес - минус 1.5 кг. работаю над удержанием и последующем снижением. сам отчет оформила в дневник - https://www.diets.ru/post/213838/

На выходных следим за питанием!!!!!!!!
Т-Т-Т
# 1 июля 2011 года
FeyaTaniksa пишет:
отвес - минус 1.5 кг.
здОрово, поздравляю! в следующий четверг я попробую этот коктейль - может настроение будет лучше, чем с риса.
FeyaTaniksa
# 1 июля 2011 года
Т-Т-Т пишет:
попробую этот коктейль - может настроение будет лучше, чем с риса.
я за собой отметила - что у меня вчера дело было в тараканах в голове - а не в том, что я ем... сильная мотивация творит чудеса. я когда шорты в магазине мерила - так неуверенно себя чуяла - типа "а опять не полезет..не подойдет...." вообщем у меня вчера голова больше всех "худела" ; ))))) поэтому я даже не подумала, что можно еще чего в рот тащить кроме того, что запланировала!!!!!
FeyaTaniksa
# 1 июля 2011 года
Т-Т-Т пишет:
стаканчик кваса и стаканчик лимонада
этим же не напьешься.....тут даже не в разгрузе дело, а в общей пользе для организма ничего со временем мы исправим свои вредные привычки!!!!!
Natik555
# 1 июля 2011 года
Девочки привет! Я пропала не потому что в зажоре мне вчера было не когда. Отчитываюсь Вчера у меня получился можно сказать голодный день, поесть удалось только вечером после работы салат (огурец, помидор и кефир) еще съела 2 шт картошки вареные. Сегодня отвесик минус 0.6 кг. Я рада. Девочки продолжаем.
FeyaTaniksa
# 1 июля 2011 года
Natik555 пишет:
Девочки продолжаем.
продолжаем!!!!мы молодцы!!!!верной дорогой идем, товарищи
надеюсь, в выходные искушений будет мало!!!!!
Кери Мур Хелен
# 1 июля 2011 года
FeyaTaniksa пишет:
Нелли, а что там с солью...солить или не солить - это принципиально??????
Я поняла, что без ничего. Я давно уже не солю кашки и рис, отварную курицу и индейку. А вот в салатики добавляю и специи и немножко соли
FeyaTaniksa пишет:
жаль конечно что рис в понедельник будет без мяса, моркови, лука и специй


FeyaTaniksa пишет:
ню..у тебя второй раз так что можно и без лишнего

У меня уже третий раз будет, но без чая, главное в эти три дня не набрать лишнего, а то буду ждать разгруза , а в это время загружаться по полной
Кери Мур Хелен
# 1 июля 2011 года
FeyaTaniksa пишет:
отвес - минус 1.5 кг
Поздравляю!!!
FeyaTaniksa
# 2 июля 2011 года
как наши выходные????девочки не теряемся!!!план у нас есть!!!!!
Natik555
# 2 июля 2011 года
еще завтра день пережить кстати у меня отвесик минус 0,3 кг мало конечно, но это лучше чем ни чего.
FeyaTaniksa
# 3 июля 2011 года
Natik555 пишет:
у меня отвесик минус 0,3 кг
поздравляю!все в наших руках!!!
FeyaTaniksa
# 3 июля 2011 года
бодрого вечера!!!вот и выходные к концу подошли; ))) мой отвес от разгруза на коктейле - за эти выходные почти возвернулся удержать не удалось. КД кончается - может отечность-припухлость с ними уйдут.....Девочки - Natik555,Т-Т-Т, как ваши выходные???
у меня завтра старт либо с рисовогопонедельника, либо с кефира....
сейчас сама на себя немного разозлилась- что филоню и ничего существенного не делаю...
А проблемка у меня такая...что мне было длительное время комфортно от 96до 96 кг..и поэтому я сейчас с них соскочить не могу.- надо поразмыслить на эту тему...........
Natik555
# 4 июля 2011 года
FeyaTaniksa пишет:
А проблемка у меня такая...что мне было длительное время комфортно от 96до 96 кг..и поэтому я сейчас с них соскочить не могу.- надо поразмыслить на эту тему
Вот и у меня была такая проблема в прошлом году. Я ее решить не смогла и вот результат набор веса снова честно говоря боюсь даже думать как я после 95 кг буду, что до этой цифры дойду сомнения нет, а вот дальше.... За выходные у меня тоже привес в 0,6 кг. Новая неделя с новыми силами и с большим усилием. Вперед!!!!!
Кери Мур Хелен
# 4 июля 2011 года
Natik555 пишет:
Новая неделя с новыми силами и с большим усилием. Вперед!!!!!
Все будет хорошо!!! Лишний вес уйдет обязательно!!!
Natik555
# 4 июля 2011 года
Спасибо Нелли очень на это надеюсь

Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 12