МАРАФОН СТРОЙНОСТИ летний этап. ГРУППА 3, ИТМ - 30 и более - избыточная масса тела

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024
Bekera
FeyaTaniksa
Natik555
natochka1
Tasmania
ZARINCHIK
ЖАННА-72
Кери Мур Хелен
ната во всём...
овал
Т-Т-Т
	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Т-Т-Т	# 30 июня 2011 года FeyaTaniksa, спасибо за ссылку про коктейль. очень мне понравилось и я взяла статью в избранное. только здесь боюсь возникнет проблема другого рода - если рис я в себя буквально впихивала и так и не доела все 250 гр., то боюсь 1.5 л. коктейля мне будет мало на день. такая вкусняшка, м-м-м-... я бы и 3 л. выпила - потому как очень люблю и кофе и молоко и бананы.
FeyaTaniksa	# 30 июня 2011 года у меня день подходит к концу - еще чашка коктейля осталась.... а у меня с рисом наоборот - я его очень люблю.... у меня в понедельник будет рисовый понедельник - завтра уезжаю за город на выходные - мясо для шашлыка купили а в понедельник как раз рис...чтоб с нарушениями бороться. ДЕВОЧКИ, КАК НАШ СЕГОДНЯШНИЙ РАЗГРУЗ??????? СПРАВИЛИСЬ???? КАК ОЩУЩЕНИЯ???? Я себя хвалю..у меня все по плану получилось!!!! Кстати, хочу сказать...что разгрузочный день лучше закрепить белковым - чтоб вес удерживался..в этом нам помогут яйца, творог (конечно же обезжиренный) и грудка куриная!!!
Кери Мур Хелен	# 30 июня 2011 года FeyaTaniksa пишет: Я себя хвалю..у меня все по плану получилось!!!! Молодец!!! FeyaTaniksa пишет: у меня в понедельник будет рисовый понедельник Ура!!! Вместе веселеее!! Я хочу попробовать без лишнего (чай и сухарики)
FeyaTaniksa	# 30 июня 2011 года Кери Мур Хелен пишет: Я хочу попробовать без лишнего (чай и сухарики) ню..у тебя второй раз так что можно и без лишнего Нелли, а что там с солью...солить или не солить - это принципиально?????? жаль конечно что рис в понедельник будет без мяса, моркови, лука и специй
Т-Т-Т	# 1 июля 2011 года я справилась со своим разгрузом на рисе - честно и добросовестно, хотя днем пила стаканчик кваса и стаканчик лимонада, т.к. была не дома, а было жарко и, честно говоря, только выпив все это вспомнила про то, что у меня разгруз и надо было пить простую воду. ощущения - не очень, но это компенсируется повышением самооценки - я выдержала! я молодец! отвес на целый 1 кг, не ожидала, но разумеется очень довольна.
FeyaTaniksa	# 1 июля 2011 года бодрого утречка!!!!хорошей пятницы и отличных выходных!!!!! отчитываюсь и я за свой разгруз - все выдержала по плану, хотя к вечеру коктейль надоел - я тогда подумала - раз надоел - значит неголодная маленький минус - я им так подзарядилась (кофе вареного было больше положенного и крепче - а последний стакан коктейля был в 20.00 - вообщем у меня было шило в опе и я не хотела спать. угомонилась только ближе к 2м ночи. день прошел хорошо. отвес - минус 1.5 кг. работаю над удержанием и последующем снижением. сам отчет оформила в дневник - https://www.diets.ru/post/213838/ На выходных следим за питанием!!!!!!!!
Т-Т-Т	# 1 июля 2011 года FeyaTaniksa пишет: отвес - минус 1.5 кг. здОрово, поздравляю! в следующий четверг я попробую этот коктейль - может настроение будет лучше, чем с риса.
FeyaTaniksa	# 1 июля 2011 года Т-Т-Т пишет: попробую этот коктейль - может настроение будет лучше, чем с риса. я за собой отметила - что у меня вчера дело было в тараканах в голове - а не в том, что я ем... сильная мотивация творит чудеса. я когда шорты в магазине мерила - так неуверенно себя чуяла - типа "а опять не полезет..не подойдет...." вообщем у меня вчера голова больше всех "худела" ; ))))) поэтому я даже не подумала, что можно еще чего в рот тащить кроме того, что запланировала!!!!!
FeyaTaniksa	# 1 июля 2011 года Т-Т-Т пишет: стаканчик кваса и стаканчик лимонада этим же не напьешься.....тут даже не в разгрузе дело, а в общей пользе для организма ничего со временем мы исправим свои вредные привычки!!!!!
Natik555	# 1 июля 2011 года Девочки привет! Я пропала не потому что в зажоре мне вчера было не когда. Отчитываюсь Вчера у меня получился можно сказать голодный день, поесть удалось только вечером после работы салат (огурец, помидор и кефир) еще съела 2 шт картошки вареные. Сегодня отвесик минус 0.6 кг. Я рада. Девочки продолжаем.
FeyaTaniksa	# 1 июля 2011 года Natik555 пишет: Девочки продолжаем. продолжаем!!!!мы молодцы!!!!верной дорогой идем, товарищи надеюсь, в выходные искушений будет мало!!!!!
Кери Мур Хелен	# 1 июля 2011 года FeyaTaniksa пишет: Нелли, а что там с солью...солить или не солить - это принципиально?????? Я поняла, что без ничего. Я давно уже не солю кашки и рис, отварную курицу и индейку. А вот в салатики добавляю и специи и немножко соли FeyaTaniksa пишет: жаль конечно что рис в понедельник будет без мяса, моркови, лука и специй FeyaTaniksa пишет: ню..у тебя второй раз так что можно и без лишнего У меня уже третий раз будет, но без чая, главное в эти три дня не набрать лишнего, а то буду ждать разгруза , а в это время загружаться по полной
Кери Мур Хелен	# 1 июля 2011 года FeyaTaniksa пишет: отвес - минус 1.5 кг Поздравляю!!!
FeyaTaniksa	# 2 июля 2011 года как наши выходные????девочки не теряемся!!!план у нас есть!!!!!
Natik555	# 2 июля 2011 года еще завтра день пережить кстати у меня отвесик минус 0,3 кг мало конечно, но это лучше чем ни чего.
FeyaTaniksa	# 3 июля 2011 года Natik555 пишет: у меня отвесик минус 0,3 кг поздравляю!все в наших руках!!!
FeyaTaniksa	# 3 июля 2011 года бодрого вечера!!!вот и выходные к концу подошли; ))) мой отвес от разгруза на коктейле - за эти выходные почти возвернулся удержать не удалось. КД кончается - может отечность-припухлость с ними уйдут.....Девочки - Natik555,Т-Т-Т, как ваши выходные??? у меня завтра старт либо с рисовогопонедельника, либо с кефира.... сейчас сама на себя немного разозлилась- что филоню и ничего существенного не делаю... А проблемка у меня такая...что мне было длительное время комфортно от 96до 96 кг..и поэтому я сейчас с них соскочить не могу.- надо поразмыслить на эту тему...........
Natik555	# 4 июля 2011 года FeyaTaniksa пишет: А проблемка у меня такая...что мне было длительное время комфортно от 96до 96 кг..и поэтому я сейчас с них соскочить не могу.- надо поразмыслить на эту тему Вот и у меня была такая проблема в прошлом году. Я ее решить не смогла и вот результат набор веса снова честно говоря боюсь даже думать как я после 95 кг буду, что до этой цифры дойду сомнения нет, а вот дальше.... За выходные у меня тоже привес в 0,6 кг. Новая неделя с новыми силами и с большим усилием. Вперед!!!!!
Кери Мур Хелен	# 4 июля 2011 года Natik555 пишет: Новая неделя с новыми силами и с большим усилием. Вперед!!!!! Все будет хорошо!!! Лишний вес уйдет обязательно!!!
Natik555	# 4 июля 2011 года Спасибо Нелли очень на это надеюсь