Разрушительницы Мифов

Описание клуба

Мы рады приветствовать вас в нашем клубе - я, диетолог и борец за здоровый образ жизни , и моя подруга и компаньон - тренер по фитнесу . В нашем клубе мы будем бороться с лишним весом не по всем известным стереотипам, и скучным диетам!

Основатель: anet79
Вступление: открытое
Члены клуба: 28 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

8 августа - 70 день
7 августа - 69 день
6 августа - 68 день
5 августа - день 67
66 день - 4 августа
65 день - 3 августа
64 день - 2 августа
63 день - 1 августа
62 день - 31 июля
61день -30 июля
день 60 - 29 июля
день 59 - 28 июля
58 день - 27 июля
57 день - 26 июля
56 день - 25 июля
24 июля - 55 день
день 54 - 23 июля
день 53 - 22июля
день 52 - 21 июля
21 июля - день 51
20 июля - день 50
19 июля - 49 день
18 июля - 48 день
17 июля - 47 день
16 июля - 46 день
16 июля - 46 день
15 июля - 45 день
14 июля - 44 день
13 июля - 43 день
12 июля - 42 день
11 июля - 41 день
10июля - 40 день
9июля-39 день
8 июля - день 38
7 июля 37 день
6 июля - 36 день
5 июля - 35 день
4 июля - 34 день
3 июля - 33 день
2 Июля - 32 день
День 31 - 1 июля
День 30 - 30 июня
Способ приготовления
День 29 - 29июня
День 28 - 28 июня
День 27 - 27 июня
День 26 - 26 июня
День 25 - 25 июня
День 24 - 24 июня
День 23 - 23 июня
День 22 - 22 июня
День 20-20июня
День 19 - 19 июня
День 18-18 июня
День 17 - 17 июня
День 16 - 16 июня
День15 - 15 июня
День 14 - 14 июня!
День 13 - 13 июня
День 12 - 12 июня
День 11 - 11 июня
Десятое июня день 10
День девятый - 9 июня
День восьмой - 8 июня
Седьмой день - 7 июня
День 6 - 6 июня
День 5 - 5 июня
День 4 - 4 июня
День третий - 3июня
День второй - 2 июня
Почему вода такая не вкусная - Первый день - начало марафона 1 июня!

Tigra_zp	Идёт сохранение... [quote="НюшаО"]не могу понять, что случилось, ничего не могу добавить на сайт???[/quote] а я вчера весь вечер вообще не могла зайти на сайт выдавало что сайт типа большая нагрузка,подождите 30 сек и никак да а мне написали ошибка сервера... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года НюшаО пишет: не могу понять, что случилось, ничего не могу добавить на сайт??? а я вчера весь вечер вообще не могла зайти на сайт выдавало что сайт типа большая нагрузка,подождите 30 сек и никак да а мне написали ошибка сервера... Отредактировано anet79, 12 июня 2011, 14:31
asiki	Идёт сохранение... у меня дипрессия. и второй день зажор,не знаю,что делать...скоро выствпление,не мешало бы сбросить .а я набираю...не знаю даже кому рассказать всё..вот и пишу сюда( депрессия на фоне чего? кроме зажора можно как-то иначе снять стресс как вы думаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года у меня дипрессия. и второй день зажор,не знаю,что делать...скоро выствпление,не мешало бы сбросить .а я набираю...не знаю даже кому рассказать всё..вот и пишу сюда( депрессия на фоне чего? кроме зажора можно как-то иначе снять стресс как вы думаете? Отредактировано anet79, 12 июня 2011, 16:49
Самалена	Идёт сохранение... Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний...
Ляя	Идёт сохранение... [quote="asiki"]у меня дипрессия. и второй день зажор,не знаю,что делать...скоро выствпление,не мешало бы сбросить .а я набираю...не знаю даже кому рассказать всё..вот и пишу сюда( депрессия на фоне чего? кроме зажора можно как-то иначе снять стресс как вы думаете?[/quote] конечно можно :) надо найти занятие какое-нибудь ;) мне например спорт помогает...бег минут 40 на стадионе или в лесу :) иногда поплаваю - и чувствую себя отлично :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года asiki пишет: у меня дипрессия. и второй день зажор,не знаю,что делать...скоро выствпление,не мешало бы сбросить .а я набираю...не знаю даже кому рассказать всё..вот и пишу сюда( депрессия на фоне чего? кроме зажора можно как-то иначе снять стресс как вы думаете? конечно можно надо найти занятие какое-нибудь мне например спорт помогает...бег минут 40 на стадионе или в лесу иногда поплаваю - и чувствую себя отлично
Ляя	Идёт сохранение... [quote="Самалена"]Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний...[/quote] лучше утренний натощак :) а вобще наверное без разницы...главное чтоб каждый раз в одно и то же время ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Самалена пишет: Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний... лучше утренний натощак а вобще наверное без разницы...главное чтоб каждый раз в одно и то же время
asiki	Идёт сохранение... [quote="Ляя"] надо найти занятие какое-нибудь мне например спорт помогает...бег минут 40 на стадионе или в лесу иногда поплаваю - и чувствую себя отлично [/quote] да вот когда так взгруснётся не до спорта мне..я тогда себя ещё хуже чувствую(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Ляя пишет: надо найти занятие какое-нибудь мне например спорт помогает...бег минут 40 на стадионе или в лесу иногда поплаваю - и чувствую себя отлично да вот когда так взгруснётся не до спорта мне..я тогда себя ещё хуже чувствую((
anet79	Идёт сохранение... [quote="Самалена"]Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний...[/quote] почитайте мой пост - колебания веса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Самалена пишет: Только сегодня стала участницей клуба... Какой вес необходимо указывать- утренний или вечерний... почитайте мой пост - колебания веса
Ляя	Идёт сохранение... Блииин :( :( :( уезжала в гости на два дня и сорвалась - ела все...два дня :( итог - за 2 дня 2 кило :8: сама в шоке :cry: расстроенная :( перед этим нервничала - на зкзамене 4 поставили и красный диплом завалили...вот вам и результат 5ти лет, перечеркнутый за 10 минут :( еще гормоны колю (врач приписала) - аппетит на сладкое и соленое просто зверский :( короче говоря - все в кучу...что же делать? :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Блииин уезжала в гости на два дня и сорвалась - ела все...два дня итог - за 2 дня 2 кило сама в шоке расстроенная перед этим нервничала - на зкзамене 4 поставили и красный диплом завалили...вот вам и результат 5ти лет, перечеркнутый за 10 минут еще гормоны колю (врач приписала) - аппетит на сладкое и соленое просто зверский короче говоря - все в кучу...что же делать?
anet79	Идёт сохранение... [quote="Ляя"]Блииин :( :( :( уезжала в гости на два дня и сорвалась - ела все...два дня :( итог - за 2 дня 2 кило :8: сама в шоке :cry: расстроенная :( перед этим нервничала - на зкзамене 4 поставили и красный диплом завалили...вот вам и результат 5ти лет, перечеркнутый за 10 минут :( еще гормоны колю (врач приписала) - аппетит на сладкое и соленое просто зверский :( короче говоря - все в кучу...что же делать? :( :( :([/quote] не расстраиваться и брать себя в руки, я на новый год две недели не сильно придерживалась диеты набрала три кило, но я то знаю - стоит мне вернуться в свой образ жизни и спорт как уйдет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Ляя пишет: Блииин уезжала в гости на два дня и сорвалась - ела все...два дня итог - за 2 дня 2 кило сама в шоке расстроенная перед этим нервничала - на зкзамене 4 поставили и красный диплом завалили...вот вам и результат 5ти лет, перечеркнутый за 10 минут еще гормоны колю (врач приписала) - аппетит на сладкое и соленое просто зверский короче говоря - все в кучу...что же делать? не расстраиваться и брать себя в руки, я на новый год две недели не сильно придерживалась диеты набрала три кило, но я то знаю - стоит мне вернуться в свой образ жизни и спорт как уйдет
Ляя	Идёт сохранение... Спасибо за поддержку. Буду стараться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Спасибо за поддержку. Буду стараться.
anet79	Идёт сохранение... [quote="Ляя"]Спасибо за поддержку. Буду стараться.[/quote] это заблуждение многих - я наелась значит все :cryriver: да ничего не все, ну наелись один раз...теперь будете более последовательны в своих действиях в гостях. Вам хочется наесться самой или неудобно сказать людям? У меня сейчас четкое НЕТ Да и все уже знают чего ем а чего нет, а в каких количествах, как раз если бы я начала метать все подряд даже в гостях меня не поняли, все бы подумали что я с ума сошла :secret: Так что приучайте себя и ваших друзей-родственников к полезным привычкам, можно попробовать все, но при этом не набрать лишнего Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Ляя пишет: Спасибо за поддержку. Буду стараться. это заблуждение многих - я наелась значит все да ничего не все, ну наелись один раз...теперь будете более последовательны в своих действиях в гостях. Вам хочется наесться самой или неудобно сказать людям? У меня сейчас четкое НЕТ Да и все уже знают чего ем а чего нет, а в каких количествах, как раз если бы я начала метать все подряд даже в гостях меня не поняли, все бы подумали что я с ума сошла Так что приучайте себя и ваших друзей-родственников к полезным привычкам, можно попробовать все, но при этом не набрать лишнего
tvardovskaya	Идёт сохранение... Подскажите пожалуйста-купила себе обруч(обычный),решила заниматься,но на сайте встретила мнение,что обруч мягко говоря годится разве что для самовнушения.Теперь не знаю даже начинать или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Подскажите пожалуйста-купила себе обруч(обычный),решила заниматься,но на сайте встретила мнение,что обруч мягко говоря годится разве что для самовнушения.Теперь не знаю даже начинать или нет?
daryenko	Идёт сохранение... даже и не думайте!!! начинайте!мне хорошо помогло,сейчас диета и спорт помогают убрать животик и бока(обруч при переезде оставила,нету сейчас :cry: ),а год назад не следила за питанием,только крутила обруч по 10-15 мин,в результате минус 1-2 см в неделю.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года даже и не думайте!!! начинайте!мне хорошо помогло,сейчас диета и спорт помогают убрать животик и бока(обруч при переезде оставила,нету сейчас ),а год назад не следила за питанием,только крутила обруч по 10-15 мин,в результате минус 1-2 см в неделю..
anet79	Идёт сохранение... [quote="daryenko"]даже и не думайте!!! начинайте!мне хорошо помогло,сейчас диета и спорт помогают убрать животик и бока(обруч при переезде оставила,нету сейчас :cry: ),а год назад не следила за питанием,только крутила обруч по 10-15 мин,в результате минус 1-2 см в неделю..[/quote] действительно вы правы надо просто брать и делать, единственное, что обручь надо крутить долго - по 40-60 минут, только тогда от него будет точно польза Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года daryenko пишет: даже и не думайте!!! начинайте!мне хорошо помогло,сейчас диета и спорт помогают убрать животик и бока(обруч при переезде оставила,нету сейчас ),а год назад не следила за питанием,только крутила обруч по 10-15 мин,в результате минус 1-2 см в неделю.. действительно вы правы надо просто брать и делать, единственное, что обручь надо крутить долго - по 40-60 минут, только тогда от него будет точно польза
tvardovskaya	Идёт сохранение... Спасибо!Как раз в области талии и живота меня не устраивает больше всего вид Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Спасибо!Как раз в области талии и живота меня не устраивает больше всего вид
daryenko	Идёт сохранение... мне легче несколькими заходами по 10-15 мин.со временем до 30 мин доходила...у любом случае хуже не будет!!!только я вот прочитала что нужно в одну ,а потом в обратную сторону крутить...я так не пробовала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года мне легче несколькими заходами по 10-15 мин.со временем до 30 мин доходила...у любом случае хуже не будет!!!только я вот прочитала что нужно в одну ,а потом в обратную сторону крутить...я так не пробовала.
anet79	Идёт сохранение... [quote="daryenko"]мне легче несколькими заходами по 10-15 мин.со временем до 30 мин доходила...у любом случае хуже не будет!!!только я вот прочитала что нужно в одну ,а потом в обратную сторону крутить...я так не пробовала.[/quote] да так эффект лучше, я пробовала - сначала мин 10-15 в одну, потом в другую, а уж хуже точно не будет, все равно это физическая активность! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года daryenko пишет: мне легче несколькими заходами по 10-15 мин.со временем до 30 мин доходила...у любом случае хуже не будет!!!только я вот прочитала что нужно в одну ,а потом в обратную сторону крутить...я так не пробовала. да так эффект лучше, я пробовала - сначала мин 10-15 в одну, потом в другую, а уж хуже точно не будет, все равно это физическая активность!
daryenko	Идёт сохранение... вот и меня тоже талия и животик не устраивают,но у меня еще проблема в томчто попа пропадает,плоской становиться,прямо беда...боюсь что пока все лишнее скину от нее и следа не останется :blush: а для живота и талии советую Джил Майклз,у нее есть программа "6 недель"для пресса,вот это вещь...в дополнение к обручу,я сейчас ее делаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года вот и меня тоже талия и животик не устраивают,но у меня еще проблема в томчто попа пропадает,плоской становиться,прямо беда...боюсь что пока все лишнее скину от нее и следа не останется а для живота и талии советую Джил Майклз,у нее есть программа "6 недель"для пресса,вот это вещь...в дополнение к обручу,я сейчас ее делаю...
tvardovskaya	Идёт сохранение... Начну с 10 мин,а то в первый день переусердствовала так были синяки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года Начну с 10 мин,а то в первый день переусердствовала так были синяки
daryenko	Идёт сохранение... да,по началу больно,но я быстро привыкла,вы по 10 мин.но чаще пробуйте раза два хотя бы,так легче для начала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2011 года да,по началу больно,но я быстро привыкла,вы по 10 мин.но чаще пробуйте раза два хотя бы,так легче для начала.

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
anet79
asiki
azizadodarbek
CVET-123
EvaPolina31
Irinko
liebe33
Mumuazel
olia21
onex17
Santa Roni
Sweet_Sweet
tany_kovershi...
Tatiti
tikhon
www vetka 1990
Ветерок3
Кери Мур Хелен
Ленуха я
Люлю
Ляночка2
Ляя
Марина4691
Мыша78
Ольга1970
пряничек
Самалена
Януся_55
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Разрушительницы Мифов

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры