Ruta-ta пишет:

дошла до цели, на весы уже пол-месяца не встаю, но и так по одежде чувствую, что все - хватит: отобрала у дочери брюки, они 44 размера

Цитировать  |  Редактировать | Сообщить модератору сегодня в 13:23
Девочки привет! Я участвую в конкурсе:
https://www.diets.ru/post/262706/

Заходите, если нравится , голосуйте!

Девочки объявляется новый экспресс марафон к новому году с понедельника!!!

Девочки не было инета к сожалению но как всегда проверено на себе. Те, кто любит или хорошо переносит каши))) Я использовала гречу, рис, перловку, пшеничную Кашу не солила но можно немного подсаливать, отваривала на воде, собственно и сейчас так делаю. Начинаю с утра - бутер один с сыром и маслом и кофе с молоком, без этого я не могу, потом след прием каша с кусочком слив масла или молоком и кусочком хлеба, след прием вместо привычных двух паловников супа наливаю один и добавляю своей каши, ужин - вместо макарон, картошки или любого вблюда делаю так же - кладу кашу и пару ложек того что приготовила семье для вкуса, перемешиваю - объем один стакан. ежедневно салаты, перед каждым приемом и между стакан воды - и вот за две недели два кило! при всем при том, что ем я каждые три часа примерно. обязательно есть постное мясо, яйца, сыр и творог - все то же самое основной прием это каша плюс кусочек мяса или сыра или яйцо или можно гречку мешать с творогом

Kotenok Gav пишет:

девочки привет давно не писала как у вас дела я переехала в другой город много перемен в моей жизни много было стресса почти не ела сильно похудела но сейчас вот даже поправилась правда ем здоровые продукты вот снова начала нормально пить воду есть много салатов и фруктов поэтому чувствую себя сейчас замечательног моя свекровь больше не поправляется!!! а просто она пьет правильно воду привычки не поменяла похудела на 7 кило и больше не поправляется

А вот это ..пусть свекровь поделится опытом

Дефчнкиии как дела-то?!

Кстати моя свекровь похудела уже на 10кг питается как было пьет воду и стала вести более активный образ жизни! теперь в ней не 100 и не 120... а 90!