Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Experimentarium	Идёт сохранение... Не удался тихий час. Вспомнила, что надо поздравить двух бабушек с религиозным праздником. Позвонила одной, проговорили полчаса наверное. Так устала! А еще второй звонить. И почему-то опять срывная волна пошла. Совершенно не понимаю, почему это сейчас происходит, я почти не давлю на организм. Хорошо что муж дома, это поддерживает. Пораньше надо лечь спать сегодня, завтра будет лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2020 года Не удался тихий час. Вспомнила, что надо поздравить двух бабушек с религиозным праздником. Позвонила одной, проговорили полчаса наверное. Так устала! А еще второй звонить. И почему-то опять срывная волна пошла. Совершенно не понимаю, почему это сейчас происходит, я почти не давлю на организм. Хорошо что муж дома, это поддерживает. Пораньше надо лечь спать сегодня, завтра будет лучше.
Experimentarium	Идёт сохранение... Обошлась без покупки сладостей, пожевавала сыру с медом и грушей. Но срывная волна так и не уходит. Я злая и раздраженная. Дыхательные упражнения поделала, не помогают. И не могу понять, что могло спровоцировать такое самочувствие. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2020 года Обошлась без покупки сладостей, пожевавала сыру с медом и грушей. Но срывная волна так и не уходит. Я злая и раздраженная. Дыхательные упражнения поделала, не помогают. И не могу понять, что могло спровоцировать такое самочувствие.
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Генхелия, Вы отчего молчите? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2020 года Генхелия, Вы отчего молчите?
Ананасина	Идёт сохранение... Наконец-то мне удалось проснуться. Нет, на самом деле я проснулась рано, но до 11 часов засыпала на ходу :( Навалилась такая жуткая сонливость, противостоять которой было практически невозможно :shock: При таком состоянии организм упорно требует еды. А ещё ведь, как на грех, дочка заехала с коробочкой моих любимых мерсюшек, 4 штуки (50 г) съела, даже глазом не моргнула. Эх, я не исправима. Завидую,Марина, Вашей организованности и воле, для меня это своего рода мотиватор. Весы показали +100 (жареная картошка и сосиски на ужин :cryriver: ) Муж кулинарничал, а я как зомби на ароматы выползла.Воля заснула :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2020 года Наконец-то мне удалось проснуться. Нет, на самом деле я проснулась рано, но до 11 часов засыпала на ходу Навалилась такая жуткая сонливость, противостоять которой было практически невозможно При таком состоянии организм упорно требует еды. А ещё ведь, как на грех, дочка заехала с коробочкой моих любимых мерсюшек, 4 штуки (50 г) съела, даже глазом не моргнула. Эх, я не исправима. Завидую,Марина, Вашей организованности и воле, для меня это своего рода мотиватор. Весы показали +100 (жареная картошка и сосиски на ужин ) Муж кулинарничал, а я как зомби на ароматы выползла.Воля заснула
Experimentarium	Идёт сохранение... Это не организованность, а осторожность)) вляпывалась в такие ужасные срывы, что теперь очень осторожна. Люблю сосиски! Это мой срывной триггер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2020 года Это не организованность, а осторожность)) вляпывалась в такие ужасные срывы, что теперь очень осторожна. Люблю сосиски! Это мой срывной триггер.
Experimentarium	Идёт сохранение... А мы на дачу поехали! Ура! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2020 года А мы на дачу поехали! Ура!
Genheliya	Идёт сохранение... Добрый день, девченки. Я первый раз на таком сайте и в форумах раньше участия не принимала. Я тут осваиваюсь по-маленьку. Выбрала 90 дневку. Два десятка жировых запасов сбросить бы ((( Вы как питаетесь? Как давно тут? Может что подскажете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2020 года Добрый день, девченки. Я первый раз на таком сайте и в форумах раньше участия не принимала. Я тут осваиваюсь по-маленьку. Выбрала 90 дневку. Два десятка жировых запасов сбросить бы ((( Вы как питаетесь? Как давно тут? Может что подскажете.
Ананасина	Идёт сохранение... Добрый вечер ;) Я на этом сайте 8 лет. Сначала шутки ради села на японскую диету и сбросила 6 кг за 2 недели, хорошо ушли объемы. Потом неделю-две недели питалась свободно и вернула 1,5 кг. После испытала диету "6 лепестков"-еще минус 4,3 кг за неделю. Сделала перерыв неделю (вернулись 2 кг) и добила вес на диете Дюкана . Потом вдруг что-то переклинило : чуть-чуть по чуть-чуть вернула все назад да еще с добавкой. Все диеты работают, если их соблюдать. Только как избегать срывов? Мотивация должна быть серьезная. Мне бы тоже двадцаточку убрать, а потом удержать. Пока не могу выбрать стратегию питания, утро начинаю "за здравие", вечер -"за упокой" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2020 года Добрый вечер Я на этом сайте 8 лет. Сначала шутки ради села на японскую диету и сбросила 6 кг за 2 недели, хорошо ушли объемы. Потом неделю-две недели питалась свободно и вернула 1,5 кг. После испытала диету "6 лепестков"-еще минус 4,3 кг за неделю. Сделала перерыв неделю (вернулись 2 кг) и добила вес на диете Дюкана . Потом вдруг что-то переклинило : чуть-чуть по чуть-чуть вернула все назад да еще с добавкой. Все диеты работают, если их соблюдать. Только как избегать срывов? Мотивация должна быть серьезная. Мне бы тоже двадцаточку убрать, а потом удержать. Пока не могу выбрать стратегию питания, утро начинаю "за здравие", вечер -"за упокой"
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Вечером еще немного поработала, надо было опрыскать хвойные растения: кто ржавчиной болеет, кто шютте, кто плохо зиму пережил. Смешала Ракурс и Циркон. Не знаю на самом деле, можно ли их смешивать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года Вечером еще немного поработала, надо было опрыскать хвойные растения: кто ржавчиной болеет, кто шютте, кто плохо зиму пережил. Смешала Ракурс и Циркон. Не знаю на самом деле, можно ли их смешивать.
Ананасина	Идёт сохранение... Эх,а я на работе опять застряла. Ожидается глобальная проверка, вот все без ума и памяти носятся со своими бумажульками, словно весь год спали мертвым сном, а в мае очнулись. Пришла к выводу, что подобная суета меня жутко бесит и запускает защитный механизм: хочется только есть и спать. Естественно, пришла с работы и наелась досыта. Вечером заехали дети , устроили посиделки с вином и суши. Поймала кота на месте преступления. Трындец моим лилиям :( [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020may/26/58/3919055_27138thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года Эх,а я на работе опять застряла. Ожидается глобальная проверка, вот все без ума и памяти носятся со своими бумажульками, словно весь год спали мертвым сном, а в мае очнулись. Пришла к выводу, что подобная суета меня жутко бесит и запускает защитный механизм: хочется только есть и спать. Естественно, пришла с работы и наелась досыта. Вечером заехали дети , устроили посиделки с вином и суши. Поймала кота на месте преступления. Трындец моим лилиям
Experimentarium	Идёт сохранение... Какой очаровашка! Соседский кот всё время копает ямки на нашем огороде. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года Какой очаровашка! Соседский кот всё время копает ямки на нашем огороде.
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... На ланч взяла 125 гр пирога + ложка меда + кофе. Наелась, добавки не хотелось. На обед 60 гр бекона с маленьким кусочком хлеба + 125 гр пирога + ложка меда, чай. Не наелась, потому что сильная сонливость, никак не восстановлюсь после трудов на даче. Посплю. Газон уже постригла, можно отдохнуть. Если бы я работала, то мне бы никаких нервов не хватило бы на похудение. Видимо, как раз от безделья и начала худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года На ланч взяла 125 гр пирога + ложка меда + кофе. Наелась, добавки не хотелось. На обед 60 гр бекона с маленьким кусочком хлеба + 125 гр пирога + ложка меда, чай. Не наелась, потому что сильная сонливость, никак не восстановлюсь после трудов на даче. Посплю. Газон уже постригла, можно отдохнуть. Если бы я работала, то мне бы никаких нервов не хватило бы на похудение. Видимо, как раз от безделья и начала худеть.
Experimentarium	Идёт сохранение... После сна совсем другой человек - не голодный и относительно бодрый. Даже немного поработала в саду вечером. Мы все трое - с мужем и мамой - попадаем в одну и ту же ловушку на даче: хочется сделать всего побольше, на фоне энтузиазма не чувствуешь усталости, по возвращении домой ты в понедельник еще туда-сюда, но вторник-четверг у тебя отходняк, а дела в своем саду тоже не ждут, а ты едва ходишь. Дополнительный сон немного исправляет ситуацию. Морковный пирог ощутимо снизил риск затяжного срыва, чувствую себя лучше. Съела в течение дня 400 гр, вторая половина досталась мужу. На всякий случай поставила в духовку творожную запеканку на завтра, чтобы еще больше снизить риск срыва. Немного поела "теста", очень вкусно! Можно не выпекать, а прямо так съесть! Делаю со смесью "Творопыш", первый раз, интересно что получится. Калорийность, скорее всего, тоже немаленькая, потом посчитаю. Готовлю ужин, традиционная курица с овощами, немного хлеба и вина, к чаю мед. Хорошего вечера! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года После сна совсем другой человек - не голодный и относительно бодрый. Даже немного поработала в саду вечером. Мы все трое - с мужем и мамой - попадаем в одну и ту же ловушку на даче: хочется сделать всего побольше, на фоне энтузиазма не чувствуешь усталости, по возвращении домой ты в понедельник еще туда-сюда, но вторник-четверг у тебя отходняк, а дела в своем саду тоже не ждут, а ты едва ходишь. Дополнительный сон немного исправляет ситуацию. Морковный пирог ощутимо снизил риск затяжного срыва, чувствую себя лучше. Съела в течение дня 400 гр, вторая половина досталась мужу. На всякий случай поставила в духовку творожную запеканку на завтра, чтобы еще больше снизить риск срыва. Немного поела "теста", очень вкусно! Можно не выпекать, а прямо так съесть! Делаю со смесью "Творопыш", первый раз, интересно что получится. Калорийность, скорее всего, тоже немаленькая, потом посчитаю. Готовлю ужин, традиционная курица с овощами, немного хлеба и вина, к чаю мед. Хорошего вечера!