Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Ананасина	Идёт сохранение... Добрый вечер) Все улеглись спать, а я решила заглянуть в наш клуб. У меня пока в доме полная неразбериха..Опять столкнулись с неадекватностью зятя. Прилетел, словно фурия, к дочери на работу, повел себя безобразно и спер ее телефон, чтобы после от ее имени писать провокационные сообщения знакомым. Сегодня дочь с детьми опять ночует у нас. Питание моё оставляет желать лучшего , пару дней не буду взвешиваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Добрый вечер) Все улеглись спать, а я решила заглянуть в наш клуб. У меня пока в доме полная неразбериха..Опять столкнулись с неадекватностью зятя. Прилетел, словно фурия, к дочери на работу, повел себя безобразно и спер ее телефон, чтобы после от ее имени писать провокационные сообщения знакомым. Сегодня дочь с детьми опять ночует у нас. Питание моё оставляет желать лучшего , пару дней не буду взвешиваться.
Experimentarium	Идёт сохранение... Хоть милицию вызывай. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Хоть милицию вызывай.
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... Прикинула вчерашнюю калорийность. 400 гр пирога почти 1200 ккал + 4 ч.л. меда 400 ккал + бекон с хлебом примерно 300 ккал. Итого 1900 ккал без учета ужина. Ужин обычно на 1000 ккал, но в этот раз сделала его менее калорийным, думаю уложилась в 800 ккал даже с учетом того, что немного поела сырой творожной запеканки, которую готовила вечером. То есть опять получилось примерно 2700 ккал. Думаю, на фоне героического труда на даче и сегодняшних забот в нашем саду вес всё равно не поднимется выше 75 кг. Попробую уснуть. Уже птицы щебечут в темноте)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года Прикинула вчерашнюю калорийность. 400 гр пирога почти 1200 ккал + 4 ч.л. меда 400 ккал + бекон с хлебом примерно 300 ккал. Итого 1900 ккал без учета ужина. Ужин обычно на 1000 ккал, но в этот раз сделала его менее калорийным, думаю уложилась в 800 ккал даже с учетом того, что немного поела сырой творожной запеканки, которую готовила вечером. То есть опять получилось примерно 2700 ккал. Думаю, на фоне героического труда на даче и сегодняшних забот в нашем саду вес всё равно не поднимется выше 75 кг. Попробую уснуть. Уже птицы щебечут в темноте))
Experimentarium	Идёт сохранение... 73,6!! Если напрячься и скинуть еще 600 гр, то у меня будет 2-килограммовый улучшайзинг. Мне хронически хочется улучшить 75 кг, никак не брошу это сомнительное занятие. Физически напрягаться не хочется, я и так едва живая после дачи. Значит, придется напрягаться с питанием и при этом не вляпаться в срыв. Это мне не больше 2000 ккал надо съесть, чтобы не откатиться обратно к 75 кг. Считать и взвешивать точно не хочу - это гарантированный срыв. Очень аккуратно питаться ничего не взвешивая. Для любителя поесть - это целый квест. :D На завтрак меня поджидает творожная запеканка, на ужин у нас курица со товарищи. Всё остальное будет в Москве, где-нибудь там поем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года 73,6!! Если напрячься и скинуть еще 600 гр, то у меня будет 2-килограммовый улучшайзинг. Мне хронически хочется улучшить 75 кг, никак не брошу это сомнительное занятие. Физически напрягаться не хочется, я и так едва живая после дачи. Значит, придется напрягаться с питанием и при этом не вляпаться в срыв. Это мне не больше 2000 ккал надо съесть, чтобы не откатиться обратно к 75 кг. Считать и взвешивать точно не хочу - это гарантированный срыв. Очень аккуратно питаться ничего не взвешивая. Для любителя поесть - это целый квест. На завтрак меня поджидает творожная запеканка, на ужин у нас курица со товарищи. Всё остальное будет в Москве, где-нибудь там поем.
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... У меня очередная навязчивая идея: поддерживать вес не выше 74 кг. Неприятие тела - оно такое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года У меня очередная навязчивая идея: поддерживать вес не выше 74 кг. Неприятие тела - оно такое.
Experimentarium	Идёт сохранение... Девушки, как дела? А то я одна пишу)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Девушки, как дела? А то я одна пишу))
Experimentarium	Идёт сохранение... Опять срыв накатывает. Два дня пожила спокойно, и вот опять. Осторожно позавтракала ничего не взвешивая, чтобы не спровоцировать срыв. Творог со сметаной и немного сахару, немного пармезана с маслом, кофе. Иду трудиться)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Опять срыв накатывает. Два дня пожила спокойно, и вот опять. Осторожно позавтракала ничего не взвешивая, чтобы не спровоцировать срыв. Творог со сметаной и немного сахару, немного пармезана с маслом, кофе. Иду трудиться))
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года _
Genheliya	Идёт сохранение... Я тут с калориями разбираюсь. По подсчетам мне нужно добирать до 1500. На три приема я еле 1000 набираю. Если доедаю до 1500 сразу идет в плюс. А я уже имела горький опыт дохудеть до 55кг. на 500-700ккал., откат моментальный. Три приема меня тоже устраивает, если чаще то уже жевательный рефлекс подключается. Вот такая незадача... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Я тут с калориями разбираюсь. По подсчетам мне нужно добирать до 1500. На три приема я еле 1000 набираю. Если доедаю до 1500 сразу идет в плюс. А я уже имела горький опыт дохудеть до 55кг. на 500-700ккал., откат моментальный. Три приема меня тоже устраивает, если чаще то уже жевательный рефлекс подключается. Вот такая незадача...
Experimentarium	Идёт сохранение... Помогите мне так же питаться: за три приема еле-еле 1000 набирать, как раз четвертым приемом доем до 1500 и дохудею до 70 кг. Вы чем еле-еле набираете тысячу? Сколько я себя ни уговариваю прекратить худеть, всё равно не получается. Хочется 70 кг, хоть убейся. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Помогите мне так же питаться: за три приема еле-еле 1000 набирать, как раз четвертым приемом доем до 1500 и дохудею до 70 кг. Вы чем еле-еле набираете тысячу? Сколько я себя ни уговариваю прекратить худеть, всё равно не получается. Хочется 70 кг, хоть убейся.
Experimentarium	Идёт сохранение... Триммером постригла сад, где газонокосилка не пролезает, тут и обед: гречка с молоком и немного сахару. Два часа уборки за баней, тут и грушу самое время поесть. Переходим к уборке дома)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Триммером постригла сад, где газонокосилка не пролезает, тут и обед: гречка с молоком и немного сахару. Два часа уборки за баней, тут и грушу самое время поесть. Переходим к уборке дома))
Ананасина	Идёт сохранение... Здравствуйте, девушки) :) Вот и я появилась после затяжных боев на дочкином семейном фронте. Хотя на бои это явно не тянет, а так , скорее всего, отражение диверсионных атак противника. Вчера в ход была пущена тяжелая артиллерия - сватья. Ею двигало огромное желание любыми путями сохранить семейный союз.Чем больше я ее слушала, тем больше понимала, что разумнее всего - всех разогнать. Хоть я и не верю в энергетический вампиризм, но после этих разговоров из меня словно энергию высосали. Утром разболелся желудок и разыгрался грудной хондроз. Питалась в последние дни беспорядочно, но вес не добавился, что меня откровенно радует. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Здравствуйте, девушки) Вот и я появилась после затяжных боев на дочкином семейном фронте. Хотя на бои это явно не тянет, а так , скорее всего, отражение диверсионных атак противника. Вчера в ход была пущена тяжелая артиллерия - сватья. Ею двигало огромное желание любыми путями сохранить семейный союз.Чем больше я ее слушала, тем больше понимала, что разумнее всего - всех разогнать. Хоть я и не верю в энергетический вампиризм, но после этих разговоров из меня словно энергию высосали. Утром разболелся желудок и разыгрался грудной хондроз. Питалась в последние дни беспорядочно, но вес не добавился, что меня откровенно радует.
Experimentarium	Идёт сохранение... Обмен энергиями существует. Мы с вами общаемся - и обмениваемся энергией. А в реальном общении это еще заметнее: пообщался с приятным человеком, получил удовольствие - и чувствуешь, как уровень хорошего настроения и сил поднялся. Пообщался с неприятным, впал в раздражение - и силы утекли. Голосую против сохранения некачественных отношений, когда совершенно очевидно, что сделать их качественнее не получится. Сватью гнать веником)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2020 года Обмен энергиями существует. Мы с вами общаемся - и обмениваемся энергией. А в реальном общении это еще заметнее: пообщался с приятным человеком, получил удовольствие - и чувствуешь, как уровень хорошего настроения и сил поднялся. Пообщался с неприятным, впал в раздражение - и силы утекли. Голосую против сохранения некачественных отношений, когда совершенно очевидно, что сделать их качественнее не получится. Сватью гнать веником))