Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Ананасина	Идёт сохранение... Девочки, всем добрый день :) Женя, 4 кг за 20 дней-круто :thumbsup: Какое было питание? Я никак не могу свое откорректировать, как вечер наступает, так во мне "жрица" просыпается. Тянет безумно на калорийную пищу. Тренировки забросила год назад. В марте приобрела абонемент на бодифлекс, да вся эта канитель с коронавирусом спутала все планы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2020 года Девочки, всем добрый день Женя, 4 кг за 20 дней-круто Какое было питание? Я никак не могу свое откорректировать, как вечер наступает, так во мне "жрица" просыпается. Тянет безумно на калорийную пищу. Тренировки забросила год назад. В марте приобрела абонемент на бодифлекс, да вся эта канитель с коронавирусом спутала все планы.
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], Галя, сожалею.Я как то после 18 и есть не хочу, только попить...наверно это привычка сформировалась. А спать вы когда ложитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2020 года Ананасина, Галя, сожалею.Я как то после 18 и есть не хочу, только попить...наверно это привычка сформировалась. А спать вы когда ложитесь?
Genheliya	Идёт сохранение... Я как-то пробовала интервальное голодание и с удивлением обнаружила,что не есть по вечерам для меня не проблема. А так называемый голодный ген просыпается и буйствует от 13 до 15. У каждого, конечно, по-своему. Но если вычислить, то можно выстроить вполне удобный график питания, я так думаю. :) Сейчас остановилась на раздельном питании. Мне удобно,не люблю заморачиваться приготовлением сложных блюд. По весу-только ОН подходит цифре с нулем,как сразу же зависает на недельку вторую словно не решается переступить черту нового десятка. Мне знакомо, я готова. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2020 года Я как-то пробовала интервальное голодание и с удивлением обнаружила,что не есть по вечерам для меня не проблема. А так называемый голодный ген просыпается и буйствует от 13 до 15. У каждого, конечно, по-своему. Но если вычислить, то можно выстроить вполне удобный график питания, я так думаю. Сейчас остановилась на раздельном питании. Мне удобно,не люблю заморачиваться приготовлением сложных блюд. По весу-только ОН подходит цифре с нулем,как сразу же зависает на недельку вторую словно не решается переступить черту нового десятка. Мне знакомо, я готова.
Experimentarium	Идёт сохранение... Привет! Приехали! Пойду отдыхать. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2020 года Привет! Приехали! Пойду отдыхать.
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Прочитала в ленте, что люди на великах 70 км проехали за ночь. :8: В ленту лучше не заходить)) Всем Спокойной. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2020 года Прочитала в ленте, что люди на великах 70 км проехали за ночь. В ленту лучше не заходить)) Всем Спокойной.
анфиса7	Идёт сохранение... Всем Утро Доброе! С понедельником. Я работаю по удаленке, но с утра еще по плану- фитнес. :sport: А я люблю читать про спортивные успехи в ленте.Молодцы девчата! Но мы же все разные: кто-то 70 км на велике, а кто-то 10 000 шагов.У каждого свой успех. Кто-то 30 кг, а кто-то 300 грамм. :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Всем Утро Доброе! С понедельником. Я работаю по удаленке, но с утра еще по плану- фитнес. А я люблю читать про спортивные успехи в ленте.Молодцы девчата! Но мы же все разные: кто-то 70 км на велике, а кто-то 10 000 шагов.У каждого свой успех. Кто-то 30 кг, а кто-то 300 грамм.
Experimentarium	Идёт сохранение... А мне вчера после прочтения вспомнились "слабоумие и отвага" :D Доброе утро! Муж тоже на удалёнке, давно хотела, чтобы он нашел такую работу, и наконец такая работа сама нашла его и не только его))) У них, конечно, дисциплина, но всё равно он успевает ненадолго оторваться и что-то поделать по дому, много накопилось "хвостов". Продлили еще на неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года А мне вчера после прочтения вспомнились "слабоумие и отвага" Доброе утро! Муж тоже на удалёнке, давно хотела, чтобы он нашел такую работу, и наконец такая работа сама нашла его и не только его))) У них, конечно, дисциплина, но всё равно он успевает ненадолго оторваться и что-то поделать по дому, много накопилось "хвостов". Продлили еще на неделю.
Experimentarium	Идёт сохранение... Так легко убрала 10-го июня весы и была уверена, что не буду скучать по ним. Через пять дней заскучала. Пойти вытащить их из-под дивана? Любопытно же. :D Нет, потерплю еще хотя бы два дня, буду тренировать силу воли. Но если вес окажется больше 75 кг, палец о палец не ударю, чтобы снизить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Так легко убрала 10-го июня весы и была уверена, что не буду скучать по ним. Через пять дней заскучала. Пойти вытащить их из-под дивана? Любопытно же. Нет, потерплю еще хотя бы два дня, буду тренировать силу воли. Но если вес окажется больше 75 кг, палец о палец не ударю, чтобы снизить.
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], Марина, я была без весов лет 20. когда поняла, что попала под их зависимость. Отнесла к мужу в гараж и забыла. Но мы паримся 1 раз в неделю и я в парилке взвешиваюсь.такой вариант меня устраивает, что бы не пропустить...А вот на карантине с марта середины- никаких парилок не было. Еще и образ жизни поменялся. Так я купила весы ;) И теперь взвешиваюсь каждое утро. Но нужно переходить на раз в неделю. нечего давать весам волю над собой! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Experimentarium, Марина, я была без весов лет 20. когда поняла, что попала под их зависимость. Отнесла к мужу в гараж и забыла. Но мы паримся 1 раз в неделю и я в парилке взвешиваюсь.такой вариант меня устраивает, что бы не пропустить...А вот на карантине с марта середины- никаких парилок не было. Еще и образ жизни поменялся. Так я купила весы И теперь взвешиваюсь каждое утро. Но нужно переходить на раз в неделю. нечего давать весам волю над собой!
Ананасина	Идёт сохранение... Всем добрый день))) Задумалась о весах. Первые(механические) приобрела 31 год назад, когда начала поправляться во время беременности. Они до сих пор живы. Электронным- 8 лет. Все это время ежедневно взвешивалась. Цифра на весах определяла настроение на день. Помню, как трехлетняя внучка встала на мои весы и спросила:"Сколько". Потом, услышав цифру ,всплеснула руками и добавила: "Какой ужас!" :D Ежедневное взвешивание не спасло меня от возврата веса ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Всем добрый день))) Задумалась о весах. Первые(механические) приобрела 31 год назад, когда начала поправляться во время беременности. Они до сих пор живы. Электронным- 8 лет. Все это время ежедневно взвешивалась. Цифра на весах определяла настроение на день. Помню, как трехлетняя внучка встала на мои весы и спросила:"Сколько". Потом, услышав цифру ,всплеснула руками и добавила: "Какой ужас!" Ежедневное взвешивание не спасло меня от возврата веса
Ананасина	Идёт сохранение... [quote="Experimentarium"]Обсуждали с мужем детали похода[/quote] Марина, куда в поход собираетесь? Когда все с короновирусом устаканится,приглашаю на Урал. Уральские горы, пещеры, сплавы по рекам.Красотень! Таганай [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020jun/15/24/3926376_98955thumb500.jpg[/img] Каменная река [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020jun/15/25/3926377_84667thumb500.jpg[/img] Сугомакская пещера [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020jun/15/26/3926380_27948nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Experimentarium пишет: Обсуждали с мужем детали похода Марина, куда в поход собираетесь? Когда все с короновирусом устаканится,приглашаю на Урал. Уральские горы, пещеры, сплавы по рекам.Красотень! Таганай Каменная река Сугомакская пещера
анфиса7	Идёт сохранение... Очень красиво!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Очень красиво!!!
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Осенью взвешусь. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года Осенью взвешусь.
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2020 года _
Experimentarium	Идёт сохранение... _ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2020 года _
анфиса7	Идёт сохранение... Всем Утро Доброе! Собираюсь с утра на фитнес ( перед работой). Еще проварила вишню. Вечером еще раз проварю и закатаю. Всем хорошего денечка. С утра не взвешивалась. Перехожу на раз в неделю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2020 года Всем Утро Доброе! Собираюсь с утра на фитнес ( перед работой). Еще проварила вишню. Вечером еще раз проварю и закатаю. Всем хорошего денечка. С утра не взвешивалась. Перехожу на раз в неделю