Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

анфиса7	Идёт сохранение... Я не в укрытии. я на виду :D с утра была на фитнесе. сейчас работаю дома по удаленке. муж провернул мясо и наделал котлет на пароварке. пообедала котлетами с квашенной капустой ( обожаю ее). мое мнение про кето: помогает людям с диабетом.если этого нет, и не надо так серьезно себя лишать углеводов.последствия очень частые: волосы сыпятся и запоры.Это мое мнение. Я против быстрых углей. А остальные пусть присутствуют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2020 года Я не в укрытии. я на виду с утра была на фитнесе. сейчас работаю дома по удаленке. муж провернул мясо и наделал котлет на пароварке. пообедала котлетами с квашенной капустой ( обожаю ее). мое мнение про кето: помогает людям с диабетом.если этого нет, и не надо так серьезно себя лишать углеводов.последствия очень частые: волосы сыпятся и запоры.Это мое мнение. Я против быстрых углей. А остальные пусть присутствуют.
Experimentarium	Идёт сохранение... Да уж, быстрые угли вообще ни к чему. У меня к ним жесткая аддикция, поэтому полностью не убираю, немного оставляю. На кето срыв был потому, что полностью убрала даже последние остатки быстрых углеводов. Волосами удивила очень! Они сыпятся при недостатке жира и животного белка, а на кето этого добра завались. Запоры - это же овощей мало, а у них разве мало овощей? Салаты они же делают. Вот у тебя крепкая натура - не реагируешь на восторги, а на меня очень действует то, что они как-то очень радостно пишут о своем питании. Правда, я ничего такого особенного в их дневниках не видела, ну яичница, ну сало, ну сыр, ну крылышки куриные, ну рыба жирная, я это всё и так ем без кето, но при этом не ощущаю той радости, которую ощущают они и которую транслируют на форуме. Хочется приобщиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2020 года Да уж, быстрые угли вообще ни к чему. У меня к ним жесткая аддикция, поэтому полностью не убираю, немного оставляю. На кето срыв был потому, что полностью убрала даже последние остатки быстрых углеводов. Волосами удивила очень! Они сыпятся при недостатке жира и животного белка, а на кето этого добра завались. Запоры - это же овощей мало, а у них разве мало овощей? Салаты они же делают. Вот у тебя крепкая натура - не реагируешь на восторги, а на меня очень действует то, что они как-то очень радостно пишут о своем питании. Правда, я ничего такого особенного в их дневниках не видела, ну яичница, ну сало, ну сыр, ну крылышки куриные, ну рыба жирная, я это всё и так ем без кето, но при этом не ощущаю той радости, которую ощущают они и которую транслируют на форуме. Хочется приобщиться.
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], про волосы ни одну жалобу читала.я в ФБ подписана на группу кето ( для общего развития), и все-таки мало у них клетчатки. поэтому жалобы на запоры у многих.Жиры это классно.И классно что наконец-то разобрались, что не от жиров вес набирают! Как только я стала масло сливочное регулярно есть и сразу перестали локти шелушиться и пятки лучше стали. Если ты каши любишь, то на кето это табу. а для любителя- дополнительный стресс Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2020 года Experimentarium, про волосы ни одну жалобу читала.я в ФБ подписана на группу кето ( для общего развития), и все-таки мало у них клетчатки. поэтому жалобы на запоры у многих.Жиры это классно.И классно что наконец-то разобрались, что не от жиров вес набирают! Как только я стала масло сливочное регулярно есть и сразу перестали локти шелушиться и пятки лучше стали. Если ты каши любишь, то на кето это табу. а для любителя- дополнительный стресс
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 октября 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Вот так умрешь - и никто не заметит. :D Поняла, почему так болело сердце: вчера не съела свою ежедневную ложечку сахара с творогом. Сахарная ломка. Ночью погрызла немного кураги - отпустило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Вот так умрешь - и никто не заметит. Поняла, почему так болело сердце: вчера не съела свою ежедневную ложечку сахара с творогом. Сахарная ломка. Ночью погрызла немного кураги - отпустило.
анфиса7	Идёт сохранение... Всем привет! Пришла с пилатеса. Буду работать. Марина, что за настроение такое "непозитивное"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Всем привет! Пришла с пилатеса. Буду работать. Марина, что за настроение такое "непозитивное"?
Experimentarium	Идёт сохранение... Чего это непозитивное? Умереть-то от сердечного приступа всегда хорошо! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Чего это непозитивное? Умереть-то от сердечного приступа всегда хорошо!
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], да уж.... :8: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Experimentarium, да уж....
Experimentarium	Идёт сохранение... Планы на сегодня: Завтрак: творог со сметаной, кунжутом и стевией, немного пармезана с маслом. На обед омлет с сыром и два маленьких бутебродика салом и васаби. На полдник не придумала. Можно завтрак повторить. Хотя, теоретически мне не захочется есть до ужина, как утверждают кетозники. Ужин праздничный, небольшое семейное торжество. Шашлык из баранины, овощи, кусочек хлеба, бокал вина, к чаю сейчас приготовлю диетический десерт из яблока и немного фундука. Калории считать неохота, уже много раз просчитывала такой ужин, он нормально вписывается, так как баранины три небольших куска, больше не хочется, она же сытная очень. ФА: как всегда бытовая + 30 минут убыстренной ходьбы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Планы на сегодня: Завтрак: творог со сметаной, кунжутом и стевией, немного пармезана с маслом. На обед омлет с сыром и два маленьких бутебродика салом и васаби. На полдник не придумала. Можно завтрак повторить. Хотя, теоретически мне не захочется есть до ужина, как утверждают кетозники. Ужин праздничный, небольшое семейное торжество. Шашлык из баранины, овощи, кусочек хлеба, бокал вина, к чаю сейчас приготовлю диетический десерт из яблока и немного фундука. Калории считать неохота, уже много раз просчитывала такой ужин, он нормально вписывается, так как баранины три небольших куска, больше не хочется, она же сытная очень. ФА: как всегда бытовая + 30 минут убыстренной ходьбы.
Experimentarium	Идёт сохранение... Ир, а ты в какие еще клубы ходишь? Чего там интересного рассказывают? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Ир, а ты в какие еще клубы ходишь? Чего там интересного рассказывают?
анфиса7	Идёт сохранение... Марин, я тусуюсь только в одном клубе. ему уже лет и лет. организовала клуб Лена- диетолог и спортсменка. очень много советов хороших давала. но пропала года 3 назад. А мы сдружились виртуально и продолжаем тусоваться. темы: дети. мужья. внуки. но и каждый уже стройнеет как может. кто калории считает. кто на ИГ.Там были девочки. которые на кето с большого веса худели. похудели и кето уже не работает. Вот от них про волосы и запоры слышала.сейчас не заходят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2020 года Марин, я тусуюсь только в одном клубе. ему уже лет и лет. организовала клуб Лена- диетолог и спортсменка. очень много советов хороших давала. но пропала года 3 назад. А мы сдружились виртуально и продолжаем тусоваться. темы: дети. мужья. внуки. но и каждый уже стройнеет как может. кто калории считает. кто на ИГ.Там были девочки. которые на кето с большого веса худели. похудели и кето уже не работает. Вот от них про волосы и запоры слышала.сейчас не заходят.
Experimentarium	Идёт сохранение... Поняятно. наверное, все клубы со стажем так-устроены. В том клубе, из которого меня исключили, тоже так примерно. А меня всё-таки не отпускает тема кето)) Здесь на форуме есть большие любители, они не жаловались на волосы и запоры, что как бы указывает, что у них всё хорошо. Меня прям зависть гложет, что у них у всех нет ощущения, что они на диете, в отличие от всех других авторов на других системах питания. И в отличие от меня, кстати))) Радостные все такие. Хочется недиетного ощущения. Всё-таки разберусь с кето, как дачу закроем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года Поняятно. наверное, все клубы со стажем так-устроены. В том клубе, из которого меня исключили, тоже так примерно. А меня всё-таки не отпускает тема кето)) Здесь на форуме есть большие любители, они не жаловались на волосы и запоры, что как бы указывает, что у них всё хорошо. Меня прям зависть гложет, что у них у всех нет ощущения, что они на диете, в отличие от всех других авторов на других системах питания. И в отличие от меня, кстати))) Радостные все такие. Хочется недиетного ощущения. Всё-таки разберусь с кето, как дачу закроем.
анфиса7	Идёт сохранение... Всем Утро Доброе!С субботой! Марина, может, тебе не на кето, а на LCHF.Это кето, но более демократичное... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года Всем Утро Доброе!С субботой! Марина, может, тебе не на кето, а на LCHF.Это кето, но более демократичное...
Experimentarium	Идёт сохранение... А я думала, что это одно и то же! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года А я думала, что это одно и то же!
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], учите матчасть :D там больше углеводов разрешено... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года Experimentarium, учите матчасть там больше углеводов разрешено...
Experimentarium	Идёт сохранение... Но минуточку! На форуме нет радостных постов об lchf, людям хорошо только на кето. Значит, мне надо кето. Ты меня не путай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года Но минуточку! На форуме нет радостных постов об lchf, людям хорошо только на кето. Значит, мне надо кето. Ты меня не путай.
анфиса7	Идёт сохранение... Я и не путаю. На кето только 20 гр. углеводов. А на LCHF-100 гр. Вот я и думаю. что как переходной период, что бы без стресса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2020 года Я и не путаю. На кето только 20 гр. углеводов. А на LCHF-100 гр. Вот я и думаю. что как переходной период, что бы без стресса.
Experimentarium	Идёт сохранение... Не получится, уже пробовала постепенно, был срыв. Мне надо сразу. Вернулись домой из импровизированного похода выходного дня, проститься с золотой осенью. Решили взять на первый обед бульон в термосе. Всегда покупаю самую обычную курицу - и варю, и запекаю, и обжариваю, а в этот раз решила выпендриться ради зачетного бульона - и купила впервые в жизни синюю суповую курицу, которую надо варить пять часов. К бульону сделала котлетки, взяла овощи, немного хлеба, к чаю немного диетических мармеладок. Водки много не пила! Про бульон. Получился более нажористым, но вкус какой-то "бесцветный" несмотря на специи. Обычная курица дает бульон получше, ароматнее. Но самое главное - куда теперь девать вареную курицу, она довольно посредственная по вкусу. Может, в салатики приспособить? Я так обычно приспосабливала залежавшуюся куриную грудку. Двигалась много. Устала и замерзла. Завтра взвешусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2020 года Не получится, уже пробовала постепенно, был срыв. Мне надо сразу. Вернулись домой из импровизированного похода выходного дня, проститься с золотой осенью. Решили взять на первый обед бульон в термосе. Всегда покупаю самую обычную курицу - и варю, и запекаю, и обжариваю, а в этот раз решила выпендриться ради зачетного бульона - и купила впервые в жизни синюю суповую курицу, которую надо варить пять часов. К бульону сделала котлетки, взяла овощи, немного хлеба, к чаю немного диетических мармеладок. Водки много не пила! Про бульон. Получился более нажористым, но вкус какой-то "бесцветный" несмотря на специи. Обычная курица дает бульон получше, ароматнее. Но самое главное - куда теперь девать вареную курицу, она довольно посредственная по вкусу. Может, в салатики приспособить? Я так обычно приспосабливала залежавшуюся куриную грудку. Двигалась много. Устала и замерзла. Завтра взвешусь.
Experimentarium	Идёт сохранение... Вес тот же. Я поняла: чтобы удерживать хотя бы 76-76.5, мне надо постоянно худеть к 75. Если решить да ладно, 76 это же всего +1, то налипнет еще +1 и будет 77, и так далее. ОК, буду постоянно худеть к 75. В конце концов что такое поддержание веса? Это в каком-то смысле вечное похудение. Ир, как считаешь? Можно даже себе статус такой поставить, хорошо звучит)) Заглянула к тебе статус посмотреть. У тебя днюха скоро! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2020 года Вес тот же. Я поняла: чтобы удерживать хотя бы 76-76.5, мне надо постоянно худеть к 75. Если решить да ладно, 76 это же всего +1, то налипнет еще +1 и будет 77, и так далее. ОК, буду постоянно худеть к 75. В конце концов что такое поддержание веса? Это в каком-то смысле вечное похудение. Ир, как считаешь? Можно даже себе статус такой поставить, хорошо звучит)) Заглянула к тебе статус посмотреть. У тебя днюха скоро!