Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], в дискуссии утверждается истина. :heart: Учусь не стричь всех под одну гребёнку) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2020 года Experimentarium, в дискуссии утверждается истина. Учусь не стричь всех под одну гребёнку)
Саваа	Идёт сохранение... С некоторых пор я отказалась от ППшных и Дюкановских рецептов и готовлю по традиционным гостовским рецептурам. Верю, что всегда можно так подобрать блюда к обеду, например, чтобы они удовлетворили обоих едоков Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2020 года С некоторых пор я отказалась от ППшных и Дюкановских рецептов и готовлю по традиционным гостовским рецептурам. Верю, что всегда можно так подобрать блюда к обеду, например, чтобы они удовлетворили обоих едоков
Experimentarium	Идёт сохранение... Какая еще истина? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Какая еще истина?
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года A
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Саваа[/b], "флейта во второй выходной 20 мин." :bravo: Вот это план!!!!Супер. У меня из творчества в плане : рисование и алмазной мозаикой начала заниматься Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Саваа, "флейта во второй выходной 20 мин." Вот это план!!!!Супер. У меня из творчества в плане : рисование и алмазной мозаикой начала заниматься
тихая вода	Идёт сохранение... Доброе утречко, девоньки!!!К большому сожалению , я ,на время, пропаду :blush: Но ПП я продолжу ;) Уже -минус 2кг и я очень довольна результатом :knicksen: Желаю всем удачи в постройнении :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Доброе утречко, девоньки!!!К большому сожалению , я ,на время, пропаду Но ПП я продолжу Уже -минус 2кг и я очень довольна результатом Желаю всем удачи в постройнении
анфиса7	Идёт сохранение... Девочки по поводу перекусов. При каждом приеме пищи ( любой)вырабатывается ИНСУЛИН.А это гормон жиронабирания.Когда часто есть, то он у вас постоянно повышен, поэтому и худеть гораздо труднее, нежели при , например, 2 приемах пищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Девочки по поводу перекусов. При каждом приеме пищи ( любой)вырабатывается ИНСУЛИН.А это гормон жиронабирания.Когда часто есть, то он у вас постоянно повышен, поэтому и худеть гораздо труднее, нежели при , например, 2 приемах пищи.
Experimentarium	Идёт сохранение... Нужен лайфхак, как есть пореже. Даже если кислотность повышенная)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Нужен лайфхак, как есть пореже. Даже если кислотность повышенная))
Experimentarium	Идёт сохранение... [b]тихая вода[/b], молодец :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года тихая вода, молодец
Experimentarium	Идёт сохранение... После пересоленного супа +1,300 кг. Теперь неизвестно, когда эта вода сольется. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года После пересоленного супа +1,300 кг. Теперь неизвестно, когда эта вода сольется.
Саваа	Идёт сохранение... Что такое правильное питание: 1. Улучшение состава тела (уменьшение жира, увеличение мышечной массы) 2. Повышение работоспособности 3. Улучшение здоровья. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Что такое правильное питание: 1. Улучшение состава тела (уменьшение жира, увеличение мышечной массы) 2. Повышение работоспособности 3. Улучшение здоровья.
Experimentarium	Идёт сохранение... А какие они - правильные питания... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года А какие они - правильные питания...
Experimentarium	Идёт сохранение... Ир! Тут всех знаешь и в курсе всего. Я пропустила момент, почему одна женщина - спортсменка, комсомолка и просто красивый девушка - перешла на АИП? Ей для чего? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Ир! Тут всех знаешь и в курсе всего. Я пропустила момент, почему одна женщина - спортсменка, комсомолка и просто красивый девушка - перешла на АИП? Ей для чего?
Саваа	Идёт сохранение... [quote="Experimentarium"]А какие они - правильные питания... :joke:[/quote] Это та еда, которая твоему организму приносит оздоровление и хорошее самочувствие и похудение, если хочешь похудеть или наоборот Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Experimentarium пишет: А какие они - правильные питания... Это та еда, которая твоему организму приносит оздоровление и хорошее самочувствие и похудение, если хочешь похудеть или наоборот
Experimentarium	Идёт сохранение... Мне хорошее самочувствие только пирожные приносят)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Мне хорошее самочувствие только пирожные приносят))
Experimentarium	Идёт сохранение... День прошел нормально. Считать КБЖУ лень, питаюсь на глаз, без вкусняшек. Завтра взвешусь, авось слился килограмм от пересоленного супа. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года День прошел нормально. Считать КБЖУ лень, питаюсь на глаз, без вкусняшек. Завтра взвешусь, авось слился килограмм от пересоленного супа.
Experimentarium	Идёт сохранение... Читала Луизу Хей про гипо. Ничего не поняла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Читала Луизу Хей про гипо. Ничего не поняла.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], а я не знаю, какой у меня гипотиреоз, пью тироксин, узлы ещё не пунктировала. Вообще только недавно узнала, что при гипотиреозе белая мука и сахар запрещены. Думаю, что если бы мне это сказали 20 лет назад, я была бы стройнее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Experimentarium, а я не знаю, какой у меня гипотиреоз, пью тироксин, узлы ещё не пунктировала. Вообще только недавно узнала, что при гипотиреозе белая мука и сахар запрещены. Думаю, что если бы мне это сказали 20 лет назад, я была бы стройнее
Саваа	Идёт сохранение... Исчезаю на 2 дня- работаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Исчезаю на 2 дня- работаю.
Experimentarium	Идёт сохранение... Я так понимаю, что гипотериоз, при котором пора пить тироксин, это гораздо хуже, чем субклинический. Легкой рабочей смены! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2020 года Я так понимаю, что гипотериоз, при котором пора пить тироксин, это гораздо хуже, чем субклинический. Легкой рабочей смены!