Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Experimentarium	Идёт сохранение... А я на глаз не знаю как жиры есть. Совсем не умею. Кажется, что нормально, а постфактум считаю - мало. Ну как борщ-то варить? С косточкой или спинкой? А то выходные на носу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2020 года А я на глаз не знаю как жиры есть. Совсем не умею. Кажется, что нормально, а постфактум считаю - мало. Ну как борщ-то варить? С косточкой или спинкой? А то выходные на носу.
анфиса7	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], С косточкой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2020 года Experimentarium, С косточкой
Experimentarium	Идёт сохранение... Рискну! Борщ со вкусом шурпы - это еще никто не варил. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2020 года Рискну! Борщ со вкусом шурпы - это еще никто не варил.
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года A
анфиса7	Идёт сохранение... Привет, я когда-то на ЗОЖнике пробовала себе считать для интереса. Завтрак- зачетный. В моем вкусе.наполеон очень уважаю. А стевия для меня- гадоссть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года Привет, я когда-то на ЗОЖнике пробовала себе считать для интереса. Завтрак- зачетный. В моем вкусе.наполеон очень уважаю. А стевия для меня- гадоссть...
Experimentarium	Идёт сохранение... Да, гадость ужасная, химический вкус, никогда больше не куплю. Хотя, конечно, хотя бы немного калорий экономит, когда сладкого чаю хочется. Завтрак тоже понравился, это был тортик из семейного магазинчика, они очень стараются, не халтурят. Но мне 100 гр та-а-а-а-ак ма-а-а-а-ло! Мне кажется, лучше вообще не покупать, чем по 100 гр есть. На порциях побольше поправляюсь. А один раз попробовала два торта купить и уже навсегда ими наесться. А нифига! Когда захотелось пойти за третьим тортом, поняла, что пора прекращать этот эксперимент. Любитель экспериментов. Сбалансированное питание мне вчера не понравилось в очередной раз. Вернусь обратно к своему, которое сложилось само за годы похудения, в моем жиров побольше, а углеводов поменьше. Я к крупам хорошо отношусь, но не настолько, чтобы 50% рациона ими занимать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года Да, гадость ужасная, химический вкус, никогда больше не куплю. Хотя, конечно, хотя бы немного калорий экономит, когда сладкого чаю хочется. Завтрак тоже понравился, это был тортик из семейного магазинчика, они очень стараются, не халтурят. Но мне 100 гр та-а-а-а-ак ма-а-а-а-ло! Мне кажется, лучше вообще не покупать, чем по 100 гр есть. На порциях побольше поправляюсь. А один раз попробовала два торта купить и уже навсегда ими наесться. А нифига! Когда захотелось пойти за третьим тортом, поняла, что пора прекращать этот эксперимент. Любитель экспериментов. Сбалансированное питание мне вчера не понравилось в очередной раз. Вернусь обратно к своему, которое сложилось само за годы похудения, в моем жиров побольше, а углеводов поменьше. Я к крупам хорошо отношусь, но не настолько, чтобы 50% рациона ими занимать.
Experimentarium	Идёт сохранение... Наблюдения. На 2400 держался вес 76+. На 2200 держался вес 75+. На 2000 держится вес 74+. При ежедневной активности в виде дачи и неиспользования маршруток. Значит, мне питаться можно только на 2000, и то при условии дачных работ. Я едва вписываюсь. Сейчас дачный сезон закроем, вообще зубы на полку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года Наблюдения. На 2400 держался вес 76+. На 2200 держался вес 75+. На 2000 держится вес 74+. При ежедневной активности в виде дачи и неиспользования маршруток. Значит, мне питаться можно только на 2000, и то при условии дачных работ. Я едва вписываюсь. Сейчас дачный сезон закроем, вообще зубы на полку.
ms domarin	Идёт сохранение... без прогулок очень трудно худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года без прогулок очень трудно худеть.
Experimentarium	Идёт сохранение... А чего не гуляешь? Сегодня хорошая погода в наших краях. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года А чего не гуляешь? Сегодня хорошая погода в наших краях.
Experimentarium	Идёт сохранение... Составила меню на день и забыла сохранить. Кое-как по памяти питаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2020 года Составила меню на день и забыла сохранить. Кое-как по памяти питаюсь.
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2020 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... Возвратилась сюда 14 октября с весом 76,6. Долго ли коротко ли, со скрипом вернулась к 74,5. Плотно сидящие брючки стали нормально сидящими, не плотно. И джинсы не давят. [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2020/1108/1884774t1pm.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2020 года Возвратилась сюда 14 октября с весом 76,6. Долго ли коротко ли, со скрипом вернулась к 74,5. Плотно сидящие брючки стали нормально сидящими, не плотно. И джинсы не давят.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], замечательно :thumbsup: Девушки, я завтра к вам вернусь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Experimentarium, замечательно Девушки, я завтра к вам вернусь
Experimentarium	Идёт сохранение... Ура! Ты вырвалась из лап Пятерочки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Ура! Ты вырвалась из лап Пятерочки!
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года A
Саваа	Идёт сохранение... [quote="Experimentarium"]Ура! Ты вырвалась из лап Пятерочки![/quote] Действительно, была в лапах :D Работала в свой выходной за заболевшую сотрудницу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Experimentarium пишет: Ура! Ты вырвалась из лап Пятерочки! Действительно, была в лапах Работала в свой выходной за заболевшую сотрудницу.
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... Посчитала среднюю калорийность за последние несколько дней, в итоге получилось 2000 в среднем, так что нормально всё. Вес еще снизился - за счет активных садовых работ, в субботу устала донельзя. Дача выручает в плане дефицита калорий, но постоянно так пахать - это не моё)- Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Посчитала среднюю калорийность за последние несколько дней, в итоге получилось 2000 в среднем, так что нормально всё. Вес еще снизился - за счет активных садовых работ, в субботу устала донельзя. Дача выручает в плане дефицита калорий, но постоянно так пахать - это не моё)-
анфиса7	Идёт сохранение... Спрятал сам от себя шоколадку и все равно нашел. Меня не обмануть! :D Всем привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Спрятал сам от себя шоколадку и все равно нашел. Меня не обмануть! Всем привет!
Experimentarium	Идёт сохранение... Спрятала, "забыла" где. Да, этот метод нифига не работает. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2020 года Спрятала, "забыла" где. Да, этот метод нифига не работает.