Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Experimentarium	Идёт сохранение... Это для тех у кого гипотериоз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Это для тех у кого гипотериоз.
Саваа	Идёт сохранение... Ну что, с первого творожного дня пошёл 7й день, и я сбросила 4 кг, 3 из них - за первые два дня, и 1 кг - за последующие 4 дня. Я рада, потому что последние 2 года вес только рос, плюс наслаивался на плюс :evil: Вышла я из разгруза, прибавив к яйцам овощей на завтрак, а к творогу - зелень или фрукт. И применила способ [b]Experimentarium[/b], экономить калории в течение дня, откладывая их на ужин. Вчера купила портативный блендер на аккомуляторе и приготовила напиток из айсберга, воды, йогурта и протеина :yahoo: Буду брать на работу и ужинать разными коктейлями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Ну что, с первого творожного дня пошёл 7й день, и я сбросила 4 кг, 3 из них - за первые два дня, и 1 кг - за последующие 4 дня. Я рада, потому что последние 2 года вес только рос, плюс наслаивался на плюс Вышла я из разгруза, прибавив к яйцам овощей на завтрак, а к творогу - зелень или фрукт. И применила способ Experimentarium, экономить калории в течение дня, откладывая их на ужин. Вчера купила портативный блендер на аккомуляторе и приготовила напиток из айсберга, воды, йогурта и протеина Буду брать на работу и ужинать разными коктейлями.
Саваа	Идёт сохранение... Да, для тех и для меня) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Да, для тех и для меня)
Experimentarium	Идёт сохранение... Ах-ах, мне бы какой-то способ найти снова экономить калории. Никак не войду в этот режим обратно. Может, сегодня получится. Хотя с утра уже откушали-с как следует. Но попробую без обеда и полдника. Эх... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Ах-ах, мне бы какой-то способ найти снова экономить калории. Никак не войду в этот режим обратно. Может, сегодня получится. Хотя с утра уже откушали-с как следует. Но попробую без обеда и полдника. Эх...
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], да съешь хоть яйцо или котлету, все лучше, чем голодная А в котлет любимого хлеба немного, но присутствует Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Experimentarium, да съешь хоть яйцо или котлету, все лучше, чем голодная А в котлет любимого хлеба немного, но присутствует
Experimentarium	Идёт сохранение... Меня уже тошнит от яиц и котлет. Лучше ничего не есть. Кефирчика попью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Меня уже тошнит от яиц и котлет. Лучше ничего не есть. Кефирчика попью.
Саваа	Идёт сохранение... Как я ни люблю кефир, но лучше съем котлету. Поджелудочная разлюбила кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Как я ни люблю кефир, но лучше съем котлету. Поджелудочная разлюбила кефир
Experimentarium	Идёт сохранение... [b]Саваа[/b], у меня кстати, от кефира тоже может разболеться желудок при определенных условиях, поэтому кефир пью только когда чувствую, что мне за это ничего не будет. Налопалась вкусняшек вместо кефира)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года Саваа, у меня кстати, от кефира тоже может разболеться желудок при определенных условиях, поэтому кефир пью только когда чувствую, что мне за это ничего не будет. Налопалась вкусняшек вместо кефира))
Experimentarium	Идёт сохранение... 77,4. + два с половиной кило за 2 месяца. Всю зиму стойко держалась на 75 кг. И сломалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2021 года 77,4. + два с половиной кило за 2 месяца. Всю зиму стойко держалась на 75 кг. И сломалась.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], брось бяку, брось! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2021 года Experimentarium, брось бяку, брось!
Саваа	Идёт сохранение... Прошло 2 недели после творожного разгруза, вес не поднимается, но скачет в пределах полутора кг. Результатом я довольна, с трудом удерживаюсь, чтоб не повторить раньше, чем через месяц. Заболела неделю назад, обострение астмы. 2 дня температурила, в рабочий день к вечеру 38, и 2 выходных. А к выходу на работу вечером и утром 36.3. Пошла работать. Я самый возрастной работник в нашем магазе. Кое-кто этим недоволен. И снова КД. Последыши? Никак с ними не расстанусь. Наверно покрашусь в блонд. И заказала учебной литературы на нем. языке. Буду репетитором. Немцев в селе нет. За 2 года надо освоить преподавание. И уволиться к чертям собачьим. Не доучилась в свое время( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2021 года Прошло 2 недели после творожного разгруза, вес не поднимается, но скачет в пределах полутора кг. Результатом я довольна, с трудом удерживаюсь, чтоб не повторить раньше, чем через месяц. Заболела неделю назад, обострение астмы. 2 дня температурила, в рабочий день к вечеру 38, и 2 выходных. А к выходу на работу вечером и утром 36.3. Пошла работать. Я самый возрастной работник в нашем магазе. Кое-кто этим недоволен. И снова КД. Последыши? Никак с ними не расстанусь. Наверно покрашусь в блонд. И заказала учебной литературы на нем. языке. Буду репетитором. Немцев в селе нет. За 2 года надо освоить преподавание. И уволиться к чертям собачьим. Не доучилась в свое время(
Experimentarium	Идёт сохранение... [quote="Саваа"][b]Experimentarium[/b], брось бяку, брось! :evil:[/quote] Я ем только качественные продукты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2021 года Саваа пишет: Experimentarium, брось бяку, брось! Я ем только качественные продукты.
Experimentarium	Идёт сохранение... Выздоравливай! Успеха в немецком. Мне бы английским заняться. Как же заставить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2021 года Выздоравливай! Успеха в немецком. Мне бы английским заняться. Как же заставить...
Саваа	Идёт сохранение... После второго разгруза вес 99. Ура Серьёзно думаю худеть разгрузами. 1-2 раза в неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2021 года После второго разгруза вес 99. Ура Серьёзно думаю худеть разгрузами. 1-2 раза в неделю.
Саваа	Идёт сохранение... Из-за жары в июле не получилось разгрузиться, раз 5 начинала день разгрузом, а заканчивала не по плану. Посмотрим, что будет в августе. Пока 99. Не могу настроить питание на работе. Завтрак у меня в 7-8 час дома, овощной омлет. Обед в 14 час каша с мясом и овощами. И второй перерыв на работе в 19, а если не получится, то в 20 час. Обычно ела фрукт и творог с чаем. Но времени мало, а фрукт надо прожевать. Дома после творога пила чай с молоком. А если просто попить воды и съесть стаканчик йогурта, то дома захочется поесть, а время на часах-23:00. Уже здоровья не хватает есть на ночь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2021 года Из-за жары в июле не получилось разгрузиться, раз 5 начинала день разгрузом, а заканчивала не по плану. Посмотрим, что будет в августе. Пока 99. Не могу настроить питание на работе. Завтрак у меня в 7-8 час дома, овощной омлет. Обед в 14 час каша с мясом и овощами. И второй перерыв на работе в 19, а если не получится, то в 20 час. Обычно ела фрукт и творог с чаем. Но времени мало, а фрукт надо прожевать. Дома после творога пила чай с молоком. А если просто попить воды и съесть стаканчик йогурта, то дома захочется поесть, а время на часах-23:00. Уже здоровья не хватает есть на ночь.
Саваа	Идёт сохранение... Ау, ау!!! Привет всем. Не худеется. Перед сентябрем строила планы аж на 3 месяца. Но ушла в отпуск и все забросила. Давление было около 200 на 100-110. Колени болели зверски. А за 2 недели отдыха давление почти пришло в норму, и колени успокоились. Решила крутить педали месяц. Надо наладить движение. Устала тюленить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2021 года Ау, ау!!! Привет всем. Не худеется. Перед сентябрем строила планы аж на 3 месяца. Но ушла в отпуск и все забросила. Давление было около 200 на 100-110. Колени болели зверски. А за 2 недели отдыха давление почти пришло в норму, и колени успокоились. Решила крутить педали месяц. Надо наладить движение. Устала тюленить.
Саваа	Идёт сохранение... Вышла на работу, хватило одной смены, давление снова 200 на 110. Кошмар. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2021 года Вышла на работу, хватило одной смены, давление снова 200 на 110. Кошмар.
Experimentarium	Идёт сохранение... [b]Саваа[/b], сочувствую с давлением. Здоровья тебе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2021 года Саваа, сочувствую с давлением. Здоровья тебе!
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... Ну и в первый же день срыв. Неудивительно. Надеялась,что его получится вписать и к концу дня вырулить на 2000 ккал. А нифига. "Дополнительные" 600 ккал не впишешь, только если вообще не ужинать, тогда да. Но я не любитель систем питания типа "ужин отдай врагу". Ага, побегу отдавать сейчас. День досчитаю до конца, хоть и не вписываюсь уже: может, всё-таки удастся что-то не съесть за ужином. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2021 года Ну и в первый же день срыв. Неудивительно. Надеялась,что его получится вписать и к концу дня вырулить на 2000 ккал. А нифига. "Дополнительные" 600 ккал не впишешь, только если вообще не ужинать, тогда да. Но я не любитель систем питания типа "ужин отдай врагу". Ага, побегу отдавать сейчас. День досчитаю до конца, хоть и не вписываюсь уже: может, всё-таки удастся что-то не съесть за ужином.